PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 [10] 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. קניתי משקולות מתברגות!
  2. [בקשה] תוכנית אימונים/ אוסף תרגילים
  3. צריך תרגילים לטרפזים
  4. תמונות||אחרי חודש שלא שמתי
  5. [שאלה]האם אכלתי נכון היום ?
  6. היד שלי [חלקי]
  7. תמונות של הגוף שלי ..
  8. תמונה שלי
  9. [שאלה]איך להוריד אחוזי שומן מהר?
  10. תמונה שלי
  11. כאבים בירך וביד האחורית
  12. תמונות שלי.
  13. [שאלה] כמה קילו זה אחוז שומן אחד לפי המשקל שלי
  14. כמה תמונות...
  15. בודיבילדינג-נשים
  16. תמונות- ידיים שלי =]
  17. מזל טוב לי
  18. הריבועים שלי
  19. עזרה | מעישון לספורט
  20. הסבר על שינה נכונה
  21. [תמונות] ידיים
  22. מי שיושב הרבה על המחשב שיכנס
  23. כואב הגב
  24. מכון כושר - Sweat
  25. הגיוני שיש לי 9% שומן?
  26. [תמונה]ניסיון נוסף לפריסת גב
  27. [תמונות] כולם מפרסמים היום החלטתי להצטרף גם
  28. שאלה... בקשר לפיצה...
  29. רוצה להתחיל להתאמן
  30. [שאלה בקשר לתוספת תזונה לתוכנית אימונים שלי.
  31. [שאלה] מתאמנים על ריצות..?
  32. שרירי בטן
  33. היום הייתה ריצת 2000
  34. כמה שאלות..
  35. מה אתם אומרים איך לשפר.?
  36. איך לחטב אבל אם זאת לשמור על החוזק?
  37. אהלן אהלן אנשים.... כנסו תמונות
  38. תמונות
  39. [מס' שאלות]בנוגע לשינוי תוכנית,תרגילים לבון וחלבונ
  40. מנוי נגמר תמונות עד עכשיו
  41. שאלה בקשר לכמות הסוכר במעדנים..
  42. [שאלה] מה לאכול לפני ואחרי אימון?
  43. תמונה שלי גב+ ידיים
  44. בקשה- שמישהו יביא לי את הסרטון של ה8 דקות בטן.
  45. איך מערך האימונים שלי? חוות דעת
  46. כאבים בגב כאבים חזקייים
  47. שאלה בקשר לזמן מעמד של שרירים
  48. תוכנית אימונים
  49. עזרה בקשר לריבועים
  50. מה אתם הכי אוהבים בגופכם?
  51. כמה זמן יקח להוריד אחוזי שומן אם..
  52. [שאלה] עד כמה התוכנית שלי עוזרת?
  53. קניתי אבקת חלבון..
  54. שאלה לגבי מכון כושר
  55. לרזות בלי ספורט?אפשרי?
  56. שרירים בידיים
  57. מסאז'
  58. תמונה שלי
  59. [בעיה]צריך ייעוץ
  60. רוצים לרזות - מה עדיף?
  61. אלו הדברים שאני רוצה לפתח: תעזרו בעצות
  62. התמונה שלי..
  63. רעבים? יש חלבונים!
  64. שלוםםם אני צריך שתתנו לי תרגילים
  65. כאבים בכתף, כנסו שניה גם לכם היה? או יש?
  66. [אשכול עזרה]
  67. [שאלה] זה נכון שהשריר האחורי קובע את גודל היד?
  68. תפריט יומי
  69. תוצאות חדר כושר
  70. שאלה על בייסיפ
  71. תפריט היום
  72. המושג "מסה".
  73. זה הגיוני?!?!:\
  74. עם אני עובד על גב תחתון אז זה גם מחזק את הבטן?
  75. תמונות שלי
  76. טונה!
  77. מה לאכול אחרי אימון בייתי?
  78. עוד תמונה.. יד אחורית
  79. שיפור דברים ספורטיבים - חייב עצות!
  80. [עזרה] בניית אימון רציני וקשה לבטן
  81. לגבי שלב 2 של האימון במכון
  82. מה שקרה לי...
  83. רוצה את דעתכם על התפריט שלי .
  84. שאלה
  85. בקשר ליהלומים
  86. תראו תתפריט שלי
  87. צריך עצות בקשר לגובה שלי..
  88. מאיזה גיל התחלתם להיתאמן?
  89. [בעיה] כואב לי בגב ,
  90. =\משו מעצבן..
  91. משקולות
  92. מחפס שותף אדוםםם
  93. [בקשה] המלצה לאימון ביתי + משקה
  94. [תמונות]
  95. [שאלה] ריצה ושריר התאומים
  96. [שאלה]איזה התעמלות צריך לעשות?
  97. [שאלה] מסה וחיטוב
  98. [שאלה] על תזונה
  99. [תמונה]יד...
  100. כל כך הרבה אוכל טעים
  101. שאלות| משקולות+גב
  102. [שאלה] על הורמון גדילה
  103. [2 תמונות שלי] אחרי 3 חודשיים אימונים רק בבית.
  104. שאלה| משקל מאקסימאלי.
  105. [שאלה] בקשר ל"תכנית האמונים שלי"
  106. [שאלה] בנוגע למשהו שאמר לי מנופח אחד במכון
  107. משקל
  108. שלום כנסו בפנים השאלה..
  109. תוכנית אימו שלי -AB
  110. אין אני יכול להוריד מהמותניים ומהשוקיים?
  111. (שאלה)אני שוקל הרבה יחסית , מה אני צריך לעשות ?
  112. [שאלות] בקשר לבניית תוכנית אימונים קשה לבטן
  113. לפני אימון איך אתם מתחממים?
  114. בבקשה, תעזרו לי לבנות תוכנית.
  115. אפשר מדריך תרגילים....
  116. צריך תרגילים לבטן.
  117. שוב תפריט
  118. [שאלה] לגבי יחס המשקל והגובה
  119. תוכנית AB
  120. [דיון]איך האימון במכון עזר לכם?
  121. גוף המטרה שלכם
  122. קצת היסטוריה לא תזיק..
  123. כאבים
  124. [בעיה] יד קדמית
  125. אפשר מדריך לחיזוק השריר ביד וברגל?
  126. שאלה על חזה (וגם בכללי)
  127. [שאלה]בקשר לאימון חזה
  128. [מדריך] לשיפור הניתור
  129. יש לי שאלה בקשר לארוחה אחרי אימון...
  130. תכנית אימונים ותפריט
  131. אפשר תרגילים לחזה?
  132. חיטוב לקיץ
  133. עזרה בקשר לתוכנית ! כנסווו
  134. למה אני לא מצליח לרדת במשקל?
  135. ריצה של 9 ק"מ 3-4 פעמים בשבוע
  136. [שאלה] במכון כושר כנסו מנוסים
  137. [תמונה] שריר היד אחרי חודש של אימון
  138. שאלה בקשר לחדר כושר ואכילה נכונה...
  139. מים וחילוף חומרים
  140. בעית משקל
  141. [עזרה] הרמת משקולות
  142. התכנית אימונים כמו שביקשו מהנושא הקודם
  143. חדר כושר ביתי
  144. תמונה של הבטן שלי
  145. נתפס לי הגב..
  146. סירטונים
  147. |שאלה| ממסה לחיטוב
  148. אשכול המלצות תרגילים
  149. שאלה | מה ההבדל בין פולי מקדימה ומאחורה?
  150. [שאלה]בקשר להרזייה
  151. [עזרה] תנו בקשה חוות דעת על התוכנית....
  152. [שאלה]מישהו יכול להביא לי תרגילי מתיחות
  153. עזרה בבקשה על אימונים!
  154. אימנים
  155. מריחואנה למלחמה בבשמנה!
  156. תעשו לי בבקשה תוכנית אימונים..
  157. שרירים תפוסים מאוד =[
  158. לשכנע אנשים כנגד מיתוסים ?
  159. דלקת בקטנה!
  160. [תכנית אימונים שלי] עליה במסה
  161. מישהו יכול להביא לי תרגילים להורדת שומן מהמותנים?
  162. התוכנית שלי
  163. צריך תרגילים למשקולות ידיים
  164. ~ תוכנית אימונים - ארנולד שוורצנגר~
  165. מה אניי עושה?שברתי ת'יד
  166. תמונות שלי
  167. התוכנית שלי.
  168. מתי זה הרגע הנכון לעלות במשקל? (משקולות)
  169. מאיפה אני יכול לקנות שמן דגים?
  170. סרטון ה8 דקות
  171. [שאלה] איזה תרגיל עובד על החלק האחורי של
  172. פציעה בקרסול
  173. תמונות חדשות
  174. תכנית אימונים
  175. [עזרה] 2 דברים בקשר להורדת משקל וB12
  176. אוקי יש אנשים שצריכים לרדת במשקל....
  177. איך התוכנית אימונים הזאת?
  178. משהו מוזר אצלי
  179. מוטיבציה
  180. אני עובד על חיטובב צריך עצות?!
  181. התוכנית המושלמת שלי.
  182. (עזרה) אני חסכתי כסף ליקנות מולטיטרינר
  183. איזה גועל נפש..כנסו
  184. אתם יודעים מה לי נותן מוטיבציה?
  185. אני מתחיל להתאמן
  186. טונה
  187. שאלה על כוח..
  188. שאלה בקשר לאופני כושר
  189. טוב נרשמתי למכון כושר
  190. [שאלה]מה מומלץ לאכול אחרי אימון ולפני?
  191. סטרואידים אנאבוליים
  192. [שאלה] בקשר לאבקת חלבונים
  193. שאלה: המכשירים האלה מדוייקים?
  194. [שאלה] איך אני יכול לשלב ריצה עם עלייה במסה?
  195. [שאלה]יש סוגים של חלבונים?
  196. קצת תמונות שלי
  197. סיגריות...
  198. משו לא מובן ...כנסו יש תמונות..
  199. התכנית שלי . ABC
  200. מה יותר מפתח ומבליט את שרירי הבטן?
  201. צריך תוכנית אימונים
  202. כמה תמונות שלי..
  203. [שאלה] בקשר לתוכנית האימונים
  204. [שאלה] בקשר לחיטוב
  205. שאלה לגביי מאסה וחיטוב
  206. נקודת שבירה
  207. (עזרה) צריך תוןכנית אימונים
  208. מה אתם מגדירים כאכילה נכונה?
  209. יש דבר כזה לא סימטרי בבטן?
  210. [שאלה]ארוחה חמה מתי צריך לאכול בדר"כ?
  211. איגרוף?
  212. חלבונים
  213. שאלה בקשר לתוכנית שלי...
  214. עזרה] בקשר כפיפות בטן
  215. שאלה על מסה
  216. [תקציר] מר אולימפיה 2006
  217. שאלה | בקשר למשקולות
  218. **ההבדל בין חיטוב לעלייה במסה**
  219. [שאלה]עלייה במסה
  220. |עזרה|פול בודי fbw
  221. שאלה שקצת מעניינת אותי
  222. כאבי גב
  223. [שאלה]לקחת מנוחה מדי פעם?
  224. האם שעות השינה כל כך חשובות?
  225. [שאלה]האם זה אמיתי?
  226. התפריט שלי
  227. שאלה בקשר לשינה
  228. [שאלה] כמה עולה לכם המנוי למכון?
  229. כמה שאלות בקשר לתזונה
  230. שאלה
  231. האימון המושלם לעליה במסה
  232. [עזרה] תפריט יומי
  233. [שאלה] כמה גרם חלבון יש בביצה
  234. מחפש דרכים לפיתוח
  235. [תזונה] סוכר ענבים
  236. האימון שלי, עצות אם יש לכם=))
  237. מה כדי?
  238. [שאלה] בנוגע לחזה
  239. אך לשפר את ה ספרינתים?
  240. שאלות בקשר ל2 תרגילים
  241. בקשר לפרוטאין ולאכילה טובה בבקשה כנסו
  242. בקרוב תחרות חצי מרתון - 21ק"מ
  243. וויכוח קטן עם חבר בקשר ללחיצות חזה
  244. 2 תמונות חדשות
  245. מתכנן לעזוב תמכון
  246. אשכול הטיפים המדליק :]]
  247. [עזרה] הידיים לא מתחזקות/גודלות.
  248. [שאלה]בקשר לאבקה לעלייה במסה..
  249. התחלתי להאתמן במכון כושר!
  250. שאלה לגבי FBW