התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 [11] 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. בקשר לתחרויות (6 תגובות)
  2. אתם עובדים אלכסונים בבטן? (15 תגובות)
  3. [פרסום] תמונות של גא'י קאטלר האגדי! (9 תגובות)
  4. [פרסום] כמה תמונות של ארנולד שוורצנגר (28 תגובות)
  5. [פרסום] איזה גב לאיזה איזה הפרדות פשוט מדהים (30 תגובות)
  6. רוצה להתאמן אבל... (4 תגובות)
  7. כאבים ביד (3 תגובות)
  8. כל יום אני שוקל אחרת (12 תגובות)
  9. [ביקורת] סיריוס מאס מספורט-פארם (24 תגובות)
  10. אממ בקשר לאימונים בבית. (8 תגובות)
  11. [שאלה]שק איגרוף חדש (7 תגובות)
  12. עוד סיבה להתחיל בפעילות גופנית (3 תגובות)
  13. [שאלה] אבקת חלבון (1 תגובות)
  14. החלבון שיגן עליך (0 תגובות)
  15. [דיון] איזה תרגילים אתם מבצעים ליד קדמית (1 תגובות)
  16. כמה אני צריך לשקול בממוצע עם אני גובה 1.79 ובן 13 (5 תגובות)
  17. [פרסום] תמונות של פיל הית' מלפני שלושה ימים (14 תגובות)
  18. [דיו] איזה אימון אתם הכי אוהבים (22 תגובות)
  19. מעוניין להתחיל לקחת חלבונים (14 תגובות)
  20. תמונות|חדש כאן (62 תגובות)
  21. 2 תמונות סייד צ'סט-שינוי של 4 חודשים. (21 תגובות)
  22. קצת תמונות אחרי הרבה זמן (4 תגובות)
  23. [פרסום] בין הדברים היפים שראיתי מר אולמפיה (2 תגובות)
  24. [עזרה] בנוגע לשרירים. (9 תגובות)
  25. כמה שאלות בקשר לאימונים ותזונה בבקשה תענו (3 תגובות)
  26. [שאלה] מותניים (17 תגובות)
  27. פרסום| פשוט מדהים איזה רגליים נותן מלא מוטיבציה (20 תגובות)
  28. פרסום| תמונות של לסוקוב וחברה שלו (13 תגובות)
  29. תפריט לארוחת חלבונים (7 תגובות)
  30. 17.02.2007 - הכל בראש - חוזה מוטיבציה (8 תגובות)
  31. [דיון] רצים, אם כן מהיא תוכנית האימונים שלכם? (9 תגובות)
  32. [בקשה] מישהו יכול בבקשה "מילון" של כל השירירים? (3 תגובות)
  33. סוכר ענבים מיהוא ומה הוא עושה. (9 תגובות)
  34. [תמונות] קצת תמונות שלי (16 תגובות)
  35. [תמונות]תגידו מה לשפר תגובות בונות בבקשה (20 תגובות)
  36. [סרטון] רוני קולמן.. (8 תגובות)
  37. תרגילים לפיתוח חזה והבטן (2 תגובות)
  38. כמה זמן לוקח להגיע למצב כזה? (26 תגובות)
  39. אני בן 16 וחודשיים.. כנסו.. (14 תגובות)
  40. כאבים בשריר (5 תגובות)
  41. כאבים בגלל סקוואט (11 תגובות)
  42. פרסום| רוצים לגוון קצת את התפריט שלכם? כנסו (1 תגובות)
  43. דרכים מהירות ויעלות לשריפת % שומן (17 תגובות)
  44. [פרסום] תוכנית האימונים שלי (25 תגובות)
  45. לחיצת כתף (4 תגובות)
  46. יד אחורית (7 תגובות)
  47. לגבי "עודף עור" (7 תגובות)
  48. [בעיה]גב תפוס (3 תגובות)
  49. |תמונות|כע כחודש אחרי תחילת הלימודים (13 תגובות)
  50. ח"ח (15 תגובות)
  51. [שאלה] מסה וחיטוב (1 תגובות)
  52. בקשר לשרירי בטן (4 תגובות)
  53. אומגה 3 (10 תגובות)
  54. [דיון] איך עבר הצום ? (15 תגובות)
  55. פרונט מאתמול.. (15 תגובות)
  56. תרגילים (5 תגובות)
  57. לגבי כיפור..... (2 תגובות)
  58. [עזרה] שרירי בטן (4 תגובות)
  59. [שאלה] כמה עולה ספת כושר? (7 תגובות)
  60. אפשר להיות בדיאטה באימוני מסה???? (5 תגובות)
  61. בקשר אלי (0 תגובות)
  62. קניית חפצי כושר לבית . (5 תגובות)
  63. [שאלה] סיריוס מאס (7 תגובות)
  64. [סיפור] בא לי לרצוח תמדריך הבן זונה הזהההההההה (18 תגובות)
  65. [שאלה] מה הדרך הכי נכונה לעבוד במשקולות יד? (2 תגובות)
  66. תרגיל בזמן מנוחה (13 תגובות)
  67. [תמונה] שלי ושל חבר -אחוזי שומן, סתם דיון להעביר תזמן או משו חיחי (19 תגובות)
  68. בקשר למסה ואירובי וארוחות אחרי אימון (5 תגובות)
  69. כאבי גב (4 תגובות)
  70. אני לא ממש ידוע להסביר כנסו זה די חשוב (4 תגובות)
  71. תוכנית עם דגש על בייספס וטרייספס. (5 תגובות)
  72. בקשר ל NITRIC BOOST (9 תגובות)
  73. [2 שאלות] איך מודדים היקף יד + [בעיה] השריר (2 תגובות)
  74. יום כיפור ? בו נראה איך אתם מסתדים :D (31 תגובות)
  75. [שאלה]ניוון שרירים (1 תגובות)
  76. [שאלה] הסרת שיער בלייזר (0 תגובות)
  77. [תחרות]שריר השבוע=בייספ=שריר השבוע! (34 תגובות)
  78. לא גובה =( (9 תגובות)
  79. סיבולת בשריר(אני חושב) (3 תגובות)
  80. [תמונות] תראו את השינוי של הבןאדם הזה, תוך שנה!!!! (27 תגובות)
  81. אללה אשכול היקפים ! (11 תגובות)
  82. סיבולת שריר (6 תגובות)
  83. [שאלה] לחבר.. (5 תגובות)
  84. [דף קשר] פורום כושר 2009 (16 תגובות)
  85. מי מתאמן פה באשדוד? (1 תגובות)
  86. אמה וגיטרה (14 תגובות)
  87. אני נראה שמנמן? (15 תגובות)
  88. סיבולת ושרירי בטן וחזה (1 תגובות)
  89. [שאלה] אחוז השומן בגוף (9 תגובות)
  90. תאומים (15 תגובות)
  91. [שאלה] גוף אתלטי. (10 תגובות)
  92. תוכנית אימונים +שכיבות שמיכה (6 תגובות)
  93. מתיחת שריר (9 תגובות)
  94. שרירי היד (5 תגובות)
  95. לקבל שרירים (8 תגובות)
  96. צריך להוריד קצת במשקל כדי לעשות חיטוב כן\לא? (11 תגובות)
  97. תוכנית אימונים (5 תגובות)
  98. סוגי סקוואטים? (0 תגובות)
  99. סוכר ענבים וסכרת (5 תגובות)
  100. |בעיה|היד לא גדלה (8 תגובות)
  101. GETBIG (2 תגובות)
  102. ספורט פארם (17 תגובות)
  103. בנוגע לכל מה שקשור לכושר (2 תגובות)
  104. בקשר לאימון במכון,תכנית+זמנים (0 תגובות)
  105. תוכנית אימונים (3 תגובות)
  106. [פרסום] תפריט שלי (4 תגובות)
  107. שריפה קלורית בשטיח ריקוד. (18 תגובות)
  108. ריצה +מסה (3 תגובות)
  109. [שאלה]נגיד ואני עושה עבודת שכיבות סמיכה עם משקולות (1 תגובות)
  110. בקשר לזמן אימון במכון + שאלה נוספת.. (9 תגובות)
  111. [ויכוח] כן עוד ויכוח... הפעם על טווח תנועה:D (17 תגובות)
  112. [דיון] שיעור ספורט (37 תגובות)
  113. [עזרה] בקשר למתח ופיתוח שרירים!!! (11 תגובות)
  114. [אשכול תמונות] דקסטר ג'קסון :) (19 תגובות)
  115. כנסו שניה לעזור לי (6 תגובות)
  116. [שאלה] 8 דקות לבטן (20 תגובות)
  117. ביצים זה בריא? (25 תגובות)
  118. על התוכנית שלי (3 תגובות)
  119. [חעחעחעפ]סידרתי את התפרטי שלי סוף סוף (21 תגובות)
  120. ריצה בשילוב עם מסה (7 תגובות)
  121. שאלות, בקשר לפיתוח גוף בכללי.. (4 תגובות)
  122. כמה שאלות.. (10 תגובות)
  123. מד קלוריות (3 תגובות)
  124. יראו תוצאות? (16 תגובות)
  125. תרגילים שעושים בצבא (6 תגובות)
  126. מתח (21 תגובות)
  127. [שאלה] כמה הכי הרבה שכיבות שמיכה עשיתם ? (43 תגובות)
  128. [שאלה] חזה (4 תגובות)
  129. יש לי בעיה רצינית בשרירי יד אחורית (9 תגובות)
  130. חזה (4 תגובות)
  131. דחופה.שכיבות סמיכה (16 תגובות)
  132. אכילה מהירה (4 תגובות)
  133. קצת קוואדס לכבוד ראש השנה! (14 תגובות)
  134. [חג שמח] חג שמח ושנה טובה פורום כושר גופני ואורח חיים ! (17 תגובות)
  135. [עזרה] תוכנית אימונים (1 תגובות)
  136. ריצה (16 תגובות)
  137. אולימפיה 2008. (36 תגובות)
  138. עדכון סטטוס לגבי האימונים שלכם. (19 תגובות)
  139. גב שלי- פריסה. (12 תגובות)
  140. [תמונה]הגב העליון שלי (6 תגובות)
  141. תוכנית האימונים שלי [AB] (3 תגובות)
  142. מר. אולימפייה 2008, והמנצח הוא.. (10 תגובות)
  143. מספר אימונים בשבוע. (6 תגובות)
  144. [שאלות]כנסו רגע .. (8 תגובות)
  145. [עזרה] אי-פרופורציה בידיים (6 תגובות)
  146. אי-פרופורציה בידים. (8 תגובות)
  147. תקציר קצר עליי בשבוע-שבועיים האחרונים+שאלות.. (12 תגובות)
  148. [שאלה} תרגיל לגב (2 תגובות)
  149. [דיון] חדר כושר או אימוני בית (17 תגובות)
  150. יש לכם טיפים?.. (20 תגובות)
  151. סוכר ענבים.. (26 תגובות)
  152. 27.09.08 - פציעות וטיפול בשריר הדו ראשי ירכי (0 תגובות)
  153. כושר גופני ותזונה מתאימה. (11 תגובות)
  154. [תמונות] פלקס ווילר (30 תגובות)
  155. עזרה | תביא לי כמה תרגילים פליז (4 תגובות)
  156. [שאלה] סיבולת לב ריאה + שרירים (14 תגובות)
  157. שאלה|בקשר לאבקת חלבון האם הגיוני התאריך תפוגה הזה? (8 תגובות)
  158. תאריך תפוגה. (5 תגובות)
  159. [שאלה] מטח עם משקל או בלי משקל (6 תגובות)
  160. אני רוצה לירכוש אבל לא יודעה איפה (2 תגובות)
  161. [שאלה]איך נושמים נכון בריצה? (10 תגובות)
  162. אני קונה אבקה, צריך את העזרה שלכם [; (14 תגובות)
  163. אני כבר לא מרגיש את הבטן(כנסו) (15 תגובות)
  164. [עזרה] כנסו בפנים.. (4 תגובות)
  165. שכיבות שמיכה (7 תגובות)
  166. [התיעצות] אני מתחיל לקחת חלבונים . (42 תגובות)
  167. [שאלה] איך זה יכול להיות? (12 תגובות)
  168. הורדה קטנה במשקל תרגילים טובים לבטן (9 תגובות)
  169. בקשר לאבקת חלבונים (11 תגובות)
  170. [ייעוץ]דיאטה , והורדה במשקל. (7 תגובות)
  171. [דיון] איזה חלק בגוף שלכם אתם הכי שונאים? (51 תגובות)
  172. לגבי סטים וחזרות (2 תגובות)
  173. כמה שאלות,כנסו ותעזרו =] (5 תגובות)
  174. [שאלה]בנוגע לריצה (2 תגובות)
  175. איך אפשר להוריד % שומן? (13 תגובות)
  176. שכיבות שמיכה יהלום (3 תגובות)
  177. חיטוב \ מסה (3 תגובות)
  178. כמה שאלות ככה לפני המכון :] (5 תגובות)
  179. [ייעוץ] תוכנית אימונים (14 תגובות)
  180. אוכל לפני אימון (7 תגובות)
  181. [מדריך] חיזוק שרירי החזה העליון.. (3 תגובות)
  182. שאלה בקשר לכפיפות בטן :P (7 תגובות)
  183. כמה תרגילים.. (1 תגובות)
  184. התייעצות מה לעשות, אני חייב אותכם! (36 תגובות)
  185. חבר הביא תוכנית אימון מטורפת (23 תגובות)
  186. [שאלה] בקשר לאוכל (3 תגובות)
  187. תרגילים לרגליים (6 תגובות)
  188. [שאלה]קרם עוגיות או בננה? (19 תגובות)
  189. שאלה כללית (4 תגובות)
  190. יש לי פה כמה שאלות בקשר לחיטוב (11 תגובות)
  191. יחס (12 תגובות)
  192. "מיני" תכנית אימונים (3 תגובות)
  193. [דיון] אם איזו חברת נעליים אתם רצים? (28 תגובות)
  194. [דיון] שומרים תזונה, כן / לא? (18 תגובות)
  195. כמה שאלות קטנות ^^ (18 תגובות)
  196. רוצה להגדיל שרירים בבטן וידיים (13 תגובות)
  197. המדריך המלא למתאמן!!! (6 תגובות)
  198. כאב בצד שמאל בבטן יש תמונה (10 תגובות)
  199. [שאלה]איזה מכשיר כדאי לשימוש ביתי? (0 תגובות)
  200. [התייעצות]התחלת אימונים (6 תגובות)
  201. עבר חודש ובמקום להשמין - ירדתי קילו =| (21 תגובות)
  202. תכנית קטנה (0 תגובות)
  203. יש לי פה כמה שאלות גם בקשר למסה,תוצאות של אימונים אחרי 4 חודשים בערך יש תמונות. (28 תגובות)
  204. [שאלה]שרירי בטן (4 תגובות)
  205. לעלות מחדש במסה... (1 תגובות)
  206. מה זה rm? (8 תגובות)
  207. [דיון]משקלים (18 תגובות)
  208. גב תחתון (1 תגובות)
  209. גם לכם זה קורה? (7 תגובות)
  210. [2 שאלות] כמה סטים של כפיפות בטן אתם עושים ביום וכמה זמן לוקח בערך עוד שרואים שיפור (8 תגובות)
  211. בקשר לריבועים בבטן ותרגילים לבטן (6 תגובות)
  212. מספר שאלות :] [נרשמתי למכון כושר] (7 תגובות)
  213. [עזרה] למי פה יש קשרים? (11 תגובות)
  214. [סרטונים] קצת רוני קולמן.. (1 תגובות)
  215. [שאלה] בבקשה תגובות לתמונות (12 תגובות)
  216. איך בודקים את הBMI? (11 תגובות)
  217. [שאלה] כמה זמן אחרי האוכל כדאי להתאמן? (11 תגובות)
  218. ריבועים (7 תגובות)
  219. אבקות מסה (11 תגובות)
  220. [עזרה] קניתי מולטי טריינר.. צריך קצת עזרה (: (7 תגובות)
  221. [אוף]שאלה? (2 תגובות)
  222. כמה פחמימות יש ב... (2 תגובות)
  223. אבקות מסה (8 תגובות)
  224. מחר אני בgrate shape. (9 תגובות)
  225. [שאלה] משקל וגובה? (4 תגובות)
  226. כאבים בגב התחתון בזמן שכיבות שמיכה (8 תגובות)
  227. [שאלה] אני מתאמן ואין תוצאות (34 תגובות)
  228. [מדריך] שרירי הבטן, הכל פה.. (3 תגובות)
  229. [שאלה]יש לי חילוף חומרים מהיר (7 תגובות)
  230. פורש אנשים.. (26 תגובות)
  231. [שאלות] לגבי בניית תפריט לעלייה במסה. (1 תגובות)
  232. משהו ששמתי לב אליו (2 תגובות)
  233. כמה מתח אתם עושים? (35 תגובות)
  234. תרגילים לבטן (2 תגובות)
  235. חזה תחתון ובטן (10 תגובות)
  236. "הסנפתי" שמפו בטעות...מה לעשות =/ (15 תגובות)
  237. צריך ללמוד כמה תרגילים לביצוע (3 תגובות)
  238. איך לשמור? :\ (4 תגובות)
  239. גובה-משקל-גיל....פרטים בפנים (6 תגובות)
  240. תרגילי גב כנסו מהרררררררררררררר (7 תגובות)
  241. [שאלה] מכשיר על מסויים (5 תגובות)
  242. טס לח"ול צריך עזרה (8 תגובות)
  243. |סקר| מכון כושרVS בית (9 תגובות)
  244. שריר גדול ושריר קטן (4 תגובות)
  245. [מאמר שבועי] "מבנה העצם" 1# כתבה מפי D: (3 תגובות)
  246. [שאלה]משהו יכול לתת לי תרגיל לפיתוח שכמות (1 תגובות)
  247. |שאלה| חדר כושר (4 תגובות)
  248. |עזרה| קריאטין (8 תגובות)
  249. [שאלה]אתם יכולים לומר לי מה זה שריר קטן ומה זה שריר גדול (7 תגובות)
  250. [עזרה] מישהו יכול לעזור לי במידות (6 תגובות)