PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 [12] 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. [שאלה] בקשר למכון עם בריכה
  2. שאלה(אני לא יודע איך להסביר כנסו)
  3. מתי כדי לאכול?
  4. שאלה לגבי הגיל
  5. ההתקדמות שלי לאחר חודש.
  6. [שאלה] לא ברורה לי הטרמינולוגיה של האתר
  7. שאלה לגבי תזונה
  8. תכנית חדשה
  9. התוכנית אימונים שלי..
  10. [עזרה]בריצה...
  11. מירוץ כפר סבא
  12. [שאלה] איך מתאמנים על תרגיל מסויים?
  13. [תמונה] יד שמאל.
  14. [עזרה] בלעלות במסת השריר
  15. ערוך (התפריט שלי)
  16. אין כח לעשות כלום
  17. [שאלה] הכנה לצבא מצורף תוכנית עזרו לי לשפר אותה
  18. [שאלה] איך עושים כפיפות בטן עם משקולות?
  19. שיפר תפרוסת גב...
  20. [שאלה+מחפש]מולטי טריינר
  21. שרירים תפוסים וכאבים אחרי אימון ראשון...
  22. תפריט שלי
  23. שאלה על גמישות..
  24. [דיון]ממתי אתם עושים כושר?ומנסים לחזק את עצמכם?
  25. חדש בתחום מחר מתחיל
  26. איך לבנות תוכנית אימונים?
  27. מבולבל...
  28. [בקשה]תרגילים לעבודה עם משקולות..
  29. כמה אני יכול להשמין מכיף כף ביום?
  30. [שאלה] בקשר למכון כושר וכו'..
  31. [דיון]איך לשפר את מהירות הרגליים
  32. אני מבולבל פה
  33. [שאלה]מה דעתכם על התפריט?
  34. [שאלה] כמה חזרות צריך לבטן?
  35. שאלה על בטן
  36. שאלה על תרגיל מסויים
  37. שאלה
  38. האם ניתן לשנות את המראה שלך על ידי כושר?
  39. צריך מישהו שיבנה תוכנית אימונים לחבר שלי...
  40. [שאלות]חדש בנושא P:
  41. [צריך תוכנית אימונים קשה ביותר
  42. עזרה בלהוריד במשקל?!
  43. תמונות שלי...
  44. התחלתי להתאמן בבית צריך עצות
  45. שאלה
  46. [סקר פתוח] כל אלה שעושים שכיבות סמיכה באימון.
  47. צריך ביקורת
  48. פיתוח צד אחד של גוף
  49. [מחפש]חנות
  50. מאכלים שיש בהם כמות רבה של חלבונים
  51. רוצה להתחיל להתאמן ב- FBW.
  52. יש לי שאלה בקשר לשכבות סמיכה
  53. כיווץ שרירים בבטן.
  54. אתם יודעים שכוס מים קרים שורפים 2 קלוריות?!
  55. איך אני מפתח את החזה?
  56. משהו מוזר בבטן אחרי חודש וחצי אימון
  57. שאלה על שריפת קלוריות...
  58. צריך המלצות לתוכניות אימונים ותזונה נכונה
  59. [שאלה] נפלתי בחר כושר
  60. מכשירים בחדר כושר
  61. מה הדרך הכי טובה לעשות כפיפות בטן?
  62. שאלה על שכיבות סמיכה וכפיפות בטן
  63. עשיתי לי תכנית אימונים קטנה.=\
  64. למה חשוב פחמימות אחרי אימון?
  65. רוחב גוף והיתפתחות?
  66. לא מבין ירדתי במשקל בחצי קילו כנסו
  67. שאלה בקשר למכונים של לייף אנד פיטנסס
  68. איך לאיתאמן במולטי טרינר
  69. עזרה בחישוב המקסימום, פירוש תרגילים לעברית
  70. מספר שאלות עם אחוזי השומן ועל חלבונים לאחר אימון
  71. בקשה| תוכנית ריצה שהכי תתאים לי לפי נתונים!
  72. [שאלה/בקשה] תרגילים לכנפיים ולטרפזים..
  73. [עזרה] צריך שתעזרו לי במאכלים
  74. צריך עזרה הירידה במשקל
  75. [שאלה] לגבי כפיפות בטן
  76. [שאלה] מספר ארוחות ביום
  77. [שאלות]בנוגע לאימון בטן , חזה , ויידים.
  78. כמה שאלות על האימון...
  79. 2 תמונות מהפרונט שלי חח
  80. [שאלה] סימני מתיחות
  81. ||שאלה||מה אני צריך לעשו בישביל להוריד אחוזי שומן?
  82. שאלה - בקשר להורדת אחוזי שומן
  83. מישו שאל על בטן, אני עניתי
  84. תמונות שלי
  85. תמונות חדשות + תמונות מלפני חודש - חודש וחצי.
  86. יותר מדי?(שאלה)
  87. שתי שאלות לגבי ריצה
  88. אימון FBW
  89. [שאלה] לחברי הפורום לגבי אמות
  90. [שאלה] תרגילים לגב חזה וכתפיים
  91. מחלות
  92. [בעיה] אין חשק להתאמן
  93. (שאלה) עוד שבוע מגיע לי מולטיטרינר
  94. שאלה
  95. [תמונות] לאחר חודש וחצי אימון במכון
  96. מישהו יכול להראות לי תפריטי דיאטה שלו ?
  97. שאלה - איך להשתזף באופן טבעי בלי להשרף
  98. חדר כושר בגיל 13 וחצי :)
  99. איזה תרגיל הכי טוב ליד אחורית ורגליים?
  100. דרך נחמדה לעשות הרמת רגליים לחזה בבית
  101. אני עושה טעות?
  102. קצת מידע על שיזוף,הנזקים,השתזפות יתר,איך מונעים,
  103. [שאלה]בנוגע לאירובי
  104. שאלה-_-
  105. התוכנית אימנים שלי טובה?
  106. נושא הסאונד במכון שלכם :]
  107. [שאלה] סיבולת שריר
  108. [בבקשה]תעזרו לי בלעלות במשקל מקרה מיוחד +תמונה
  109. מחלה
  110. ||שאלה||בורקס זה פחמימות?
  111. משהו שמתמחים לא שמו לב אליו?
  112. מתיחות
  113. מעוניין להוריד אחוז שומן והיקף טיפה של החלק התחתון
  114. [שאלה]על קלוריות של כל דבר..?
  115. [שאלות] אימוני AB.
  116. שכיבות שמיכה
  117. חיטוב
  118. כמה צריך להתאמן בשבוע?:)
  119. יש סיכוי לבטן?
  120. האם זה טוב לרוץ כל יום
  121. -+~שאלות בנושא סוגי תכניות~+-
  122. איזה מתיחות צריך לעשות?
  123. [שאלה] כמה שאלות.. ושתי תמונות..
  124. [שאלה]על איזה בטן התרגיל עובד
  125. קוביותי. טוב? [יש תמונה... 2]
  126. שרירים בגב
  127. באיזה שעות ביום אתם הולכים למכון/מתאמנים?
  128. תוכנית אימון..
  129. תמונות שלי
  130. שאלה לגבי הבטן
  131. מועממת ...
  132. האם יש תרגילים כאלה?
  133. [שאלה] בקשר למשקל שאיתו עובדים.
  134. חיטוב ושרירים :)
  135. תוכנית אימונים חדשה|FBW
  136. [שאלות]
  137. [שאלה]מה עדיף בשביל כפיפת מרפקים.
  138. [שאלה] למה אי אפשר לעבוד על מסה וחיטוב ביחד?
  139. התוכנית שלי
  140. [שאלה]בנוגע לחיטוב ומסה
  141. תוכנית אימונים AB שלי..
  142. בקשה אני חייב מערכת אימונים דחוףף
  143. שעת ספורט ?!
  144. עבודה בייתית
  145. [עזרה] אמא לא מרשה לי ללכת למכון
  146. איך אני מוריד אחוזי שומן מהבטן?
  147. תוכנית אימונים....והרבה שאלות:)
  148. [שאלה] יש הבדל בין....
  149. 3 תמונות שלי ...
  150. [שאלה] אפשר באותו הזמן להוריד מסה וגם לחטב?
  151. רוצים להיות בריאים? אתם צריכים לצרוך מגנזיום.
  152. כמה שאלות לגבי מתח...
  153. זה מסוכן?
  154. מאמר חדש על שרירי בטן.
  155. ספר שראיתי בסטימצקי. מומלץ לכל מי שמתעניין בכושר,
  156. טרנספורמציה מדהימה!
  157. יש לי שאלה על עצמי צריך תגובות
  158. שאלה
  159. איך אני אוכל ביום אימונים?
  160. שאלה : בנוגע ליידים , וחזה
  161. שאלה בקשר לפיתוח שרירים
  162. חיטוב
  163. [שאלה] האם זה טוב לאכול ביצה מבושלת (רק את הלבן)?
  164. יום ראשון אני נרשם למכון
  165. לחם..
  166. [בקשת]תרגילים
  167. [שאלה] איך אני עושה מאזן קלורי שלילי?
  168. איך אפשר להויד שומן רק בבטן?
  169. להוריד טיפה שומן
  170. [שאלה] בקשר למתח
  171. עזרה במתח
  172. [שאלה]מסה
  173. תמונות חדשות שלי
  174. [שאלה] חלבונים באוכל ותוספי תזונה.
  175. תמונות שלי
  176. איך אני בודק כמה קלוריות אני שורף בשינה?
  177. [תרגילים] מהאתר one ... משהו שמצאתי עכשיו...
  178. מחפש חנות לקנות מתח אכותי.
  179. מה כן פוגע בגדילה?
  180. [התייעצות]לגבי האימונים שלי..רוצה לשמוע חוות דעת..
  181. [שאלה]אתם לוקחים כדורים\תספות?
  182. הולך לעבור כנראה ניתוח ויש לי שאלה
  183. האם שחייה טובה?
  184. מה מגדיל את הכתפיים?
  185. טרפזים
  186. [תמונות]קצת יותר טובות מהקודמות שפירסמתי שבוע שעבר
  187. [שיפור] קליל ב - ABS
  188. גם אתם שונאים לקום בבוקר?
  189. [עזרה]הורדת בטן
  190. [שאלה] קורטיזונים - סוג של סטרואידים?
  191. נקודות חיוניות בעלייה במסה
  192. אני חייב עזרה|יש לי כמה שאלות|
  193. [שאלה]תוספים כמה עולה ואיפה אפשר לקנות?
  194. [שאלות] תזונה, אימונים.. ושאר ירקות
  195. ממתקים לאכול או לא ?
  196. שאלה לגבי קניית חלבונים
  197. עלייה במסה...
  198. [שאלה] כיווץ הבטן פנימה
  199. איך הבסיס שלי?
  200. מסה מורידה מהירות?
  201. שני אמונים באותו יום
  202. בכמה זמן אתם רצים 2000 מטר?
  203. חייב עזרה בקשר לאימונים..
  204. בעיה בגב - יש לי כמו פסים כאלו !
  205. שאלה||משקלים
  206. 2 שאלות.. כנסו בבקשה
  207. [שאלה] צריך עזרה בבחירת תרגילים
  208. [שאלה] חוות דעת על מכון הכושר "GREAT SHPAE"
  209. [עזרה] חיטוב
  210. [שאלה]בקשר למכון כושר
  211. אני [תמונות]
  212. שתי שאלות..
  213. פחממות
  214. [בקשת עזרה] לגבי אורטופד
  215. [שאלה]מסת יד
  216. תוכנית לקייץ...חייב עזרה!
  217. כיושנים אנחנו מורידים קלוריות?
  218. תעזרו לי אני קצת בבעיה
  219. [שאלה] לגביי מכשיר..
  220. [עזרה]שרירי בטן
  221. שאלה אבקת חלבון
  222. [התיעצות]צריך עזרה בקשר למכון כוושר
  223. [שאלה]בקשר לריצה,אם אני רץ כל יום זה בסדר?האם כדי?
  224. מתח..
  225. שאלה בקשר לצלעות
  226. [שאלה]קשור לשחייה
  227. [שאלה] בקשר לשכיבות שמיכה רחבות
  228. [עזרה]כמה שאלות
  229. השריר ביד תפוס לי איזה יותר משבוע
  230. [שאלה] אימונים.. כמה בעיות
  231. [שאלה] בקשר לשרירי הבטן
  232. שלוש שאלות לגבי הרמת משקל ומה שמסביב.
  233. [שאלה] בקשר למאמץ..
  234. עזרה לפיתוח גוף
  235. [שאלה] 2 שאלות קטנות בבקשה תעזרו :)
  236. [שאלה]יד קדמית
  237. שאלה בקשר לאירובי ושרירים
  238. (שאלה) קניתי מולי טרינר רציתי לדעת מה הנזקיןם שהוא
  239. פיתוח גוף
  240. שאלה בקשר לאכילה
  241. תמונות ראשונות שלי בפורום.
  242. שאלה בקשר
  243. תוכנית האימונים שלי
  244. בא לכם לעזור לי לבחור מכון?
  245. עזרה יש לי בעיה קטנה..
  246. [תמונות] יד ...
  247. [שאלה] בקשר לפנים
  248. [שאלה] אימון ריצה
  249. אממ בזמן האחרון התאמנתי הרבה והנה קצת תמונות :]
  250. שאלה