התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. [דיון] נעלי SAUCONY (12 תגובות)
  2. כאבים ממושכים באצבע (7 תגובות)
  3. [שאלה] תרגיל לגב תחתון בבית - יש סיכוי? (3 תגובות)
  4. [עזרה]משהו יכול לתת לי תרגיל (0 תגובות)
  5. לא מקבל מסה בכלל (6 תגובות)
  6. כאבי גב... (4 תגובות)
  7. ספורט עם SHOX (7 תגובות)
  8. [תמונה]בטן... (12 תגובות)
  9. [שאלה] בנוגע לHydroxycut (שורף שומן) (2 תגובות)
  10. [כמה זמן?]FBW? (3 תגובות)
  11. [שאלה]כמה שאלות בקשר לכושר גופני... (1 תגובות)
  12. |תמונות|גב חזה בטן כתפיים (9 תגובות)
  13. [תמונות]בבקשה תנו תגובות (13 תגובות)
  14. בקשר לתוכניות אימונים. (1 תגובות)
  15. תכנסו אני צריך עזרה.. (6 תגובות)
  16. [שאלה] מנוחה לשרירים (4 תגובות)
  17. איך כדאי לי להתחיל? (4 תגובות)
  18. יד :) (42 תגובות)
  19. [שאלה] חזרות בכל סט (13 תגובות)
  20. שאלה | אורז + עוף לפני אימון ? תופס? (3 תגובות)
  21. איבוד קוביות במאסה (8 תגובות)
  22. גינקומסטיה איך לטפל? (10 תגובות)
  23. שאלות| בקשר לגב ולקורנפלקס (7 תגובות)
  24. סיבולת במאסה (26 תגובות)
  25. התבלבטות :| (15 תגובות)
  26. שאלה | עישון + חדר כושר... (10 תגובות)
  27. [שאלה]אחרי אימון (2 תגובות)
  28. איך הגוף למישהו שמתאמן שלוש וחצי חודש ? (18 תגובות)
  29. [שאלה] ידיים (17 תגובות)
  30. [ריאיון] ביי ביי לבראנץ'. (11 תגובות)
  31. בקשר לשרירי הכתפיים (27 תגובות)
  32. המשקל שלי בסדר? (3 תגובות)
  33. אימונים. (7 תגובות)
  34. כמה ביציים כדי לי? (18 תגובות)
  35. [שאלה]בקשר לאוכל (9 תגובות)
  36. [שאלה] שיטת אימון (1 תגובות)
  37. [שאלה] רציתי לשאול משהו לגבי הדברים שאוכלים אחר האימון.... (8 תגובות)
  38. [בעייה] כאבים בגב ... (5 תגובות)
  39. אוף זה מעצבן אותי כלכך! (25 תגובות)
  40. [שאלה] גיינר? אבק חלבון? (3 תגובות)
  41. [שאלה] כמה בערך אני צריך לשקול? (14 תגובות)
  42. גוף רזה (5 תגובות)
  43. הפלפל הזה איך שלא קוראים לו (33 תגובות)
  44. פיספוס אימון (3 תגובות)
  45. [עזרה] לאחי הקטן,מחפש חדרי כושר באזור שלנו ולגילו (2 תגובות)
  46. אני די חדש בכל הקטע אז אם אפשר (5 תגובות)
  47. [שאלה] חילוף חומרים (8 תגובות)
  48. תמונות ליפני חודש בערך שהתחלתי ללכת לחדר כושר (11 תגובות)
  49. איפה אני יול להשיג כזה:? (12 תגובות)
  50. [התייעצות] אבקת מאסה או חלבון?? (17 תגובות)
  51. תרגלים לבטן (5 תגובות)
  52. [ביקורת ] על 16 טעמי אופטימום למי שמתלבט, על ידי Moshe (15 תגובות)
  53. [צריך עזרה] להתאמן בבית (4 תגובות)
  54. יד קידמית,בטן (10 תגובות)
  55. [שאלה] אני רוצה לשאול כמה שאלות על שורפי שומן.... (8 תגובות)
  56. עד כמה אימון כוח יכול לעזור לירידה במשקל? (12 תגובות)
  57. כמה זמן לוקח עד שיש גולה (10 תגובות)
  58. [שאלה] מחיר אבקת חלבון (10 תגובות)
  59. בקשר למאסה (5 תגובות)
  60. [תמונות + בעיה] תראו תמונה שלי ותגידו מה לשפר. (20 תגובות)
  61. [עזרה]דחופה בקשר לקוביות בבטן שלי (15 תגובות)
  62. [דיון] טעמים (17 תגובות)
  63. [שאלה] משהו שמלחיץ ומדאיג אותי. (16 תגובות)
  64. [שאלה] יש מצב שאני 15 אחוז שומן (7 תגובות)
  65. [שאלה] התחלתי לפני יומיים .. (4 תגובות)
  66. ח"ח (10 תגובות)
  67. [שאלה] אחרי כמה זמן עוברים ל AB? (10 תגובות)
  68. בקשר לתפריט (3 תגובות)
  69. [שאלה] מתיחות (18 תגובות)
  70. [עזרה]אני מאוד רזה עכשיו אני מיתאמן 3 חודשים (12 תגובות)
  71. תוכנית AB (9 תגובות)
  72. בטן (9 תגובות)
  73. בקשר לתמונות גב שמביאים פה (5 תגובות)
  74. [השוואה]אני מיתאמן כבר שלוש שבועות, (13 תגובות)
  75. [שאלה] אני רוצה לאכול ביצה חיה אז רציתי לשאול.... (23 תגובות)
  76. בקשר לאבקת חלבונים (15 תגובות)
  77. [שאלה] גיינר ועלייה במאסה. (9 תגובות)
  78. צד חזק (3 תגובות)
  79. שרירים..... (11 תגובות)
  80. [שאלה] האם אפשר לעלות את מסת השריר וגםלהשאר על אחוז שומן נמוך? (15 תגובות)
  81. [שאלה] עלייה במסת שריר (6 תגובות)
  82. טיפים וכמה חידודים בנוגע לסקוואט (17 תגובות)
  83. מה אתם אוכלים בארוחת ערב ? :S (14 תגובות)
  84. [בעיה] ריצה בבוקר? :\ (23 תגובות)
  85. חנויות שמתמכות במכירת ציוד כושר (4 תגובות)
  86. שאלה| ג'קוזי חם / סאונה חמה יבשה/רטובה או אפילו בריכה עלולים לפגוע אחרי אימון קשה? (5 תגובות)
  87. מטח \מתח אני יודע (2 תגובות)
  88. [שאלה] שאלה שמטרידה אותי.. (8 תגובות)
  89. כמה עולה מתח לדלת? (3 תגובות)
  90. חגורת גב (17 תגובות)
  91. בלי ארובי ובלי ריצה? (8 תגובות)
  92. [שאלה]בקשר לשעות שינה (7 תגובות)
  93. [שאלה] בקשר לאוכל (1 תגובות)
  94. קצר ולעינין (9 תגובות)
  95. הרבה שאלות בקשר לכושר,תזונה ושינה, רק אלו שמבינים שיגיבו. (9 תגובות)
  96. [עזרה] בבירור אחוזי שומן! (8 תגובות)
  97. [עזרה] צריך לעלות במשקל (3 תגובות)
  98. מה שורף יותר קלוריות? (13 תגובות)
  99. שכיבות סמיכה (5 תגובות)
  100. מה היא הדרך המהירה ביותר... (9 תגובות)
  101. [שאלה] כנסו שאלה די דחופה לא יודע אך לפרט פה. (5 תגובות)
  102. [נעוץ משולב] אבקת חלבון, מה זה? + המדריך לחיטוב של משה. (6 תגובות)
  103. 2 מנהלים חדשים (23 תגובות)
  104. משקל.. (1 תגובות)
  105. כמה קלוריות (8 תגובות)
  106. הרמת משקולות מהרצפה (2 תגובות)
  107. Sup All? (7 תגובות)
  108. חדר כושר ותזונה (10 תגובות)
  109. חדר כושר בבית ממש יעזור אם תענו (10 תגובות)
  110. מצד אחד רוצה כושר מצד שני מעשן (10 תגובות)
  111. [שאלה] אימון מכון כושר (10 תגובות)
  112. משקולות חופשי - AB (5 תגובות)
  113. מתי תחרות מר עולם? (1 תגובות)
  114. [שאלה] מה היתרון בלהיות רזה? (23 תגובות)
  115. [כאבים] מפרק כף היד (9 תגובות)
  116. בנוגע לאינטרוואלים (6 תגובות)
  117. סוף סוף מתחיל חיטוב (17 תגובות)
  118. [עזרה] שמירה על מפרקים (8 תגובות)
  119. [בקשה] איזה מכשירים להשתמש? (5 תגובות)
  120. של/על גוני גקסון (0 תגובות)
  121. בקשר לאימון חזה (10 תגובות)
  122. באיזה מאכלים יש... (2 תגובות)
  123. שאלה| מחר מכון כושר פתוח? (12 תגובות)
  124. בנוגע לאחוז שומן (10 תגובות)
  125. למה עוזר אימון מדרגת? (5 תגובות)
  126. שאלה|עירבוב שלאבקת חלבון (10 תגובות)
  127. אולימפיאדת בייג'ינג 2008 - לוח שידורים של הרמת המשקולות (3 תגובות)
  128. ארקדי עף מניהול. (21 תגובות)
  129. בקשר לתוכנית אימונים +שבוע במכון כושר (2 תגובות)
  130. ג'וני ג'קסון ! הבנאדם שלמות ! (26 תגובות)
  131. [בקשה] תרגיל לכתפיים עם מוט קטן של משקולות (3 תגובות)
  132. חדר הכושר שלי =P (35 תגובות)
  133. [שאלה] שבוע ראשון במכון כושר (11 תגובות)
  134. ק'קלוריה (7 תגובות)
  135. [שאלה] כמה שאלות בקשר למולטי טריינר, מי שמבין. (14 תגובות)
  136. [שאלה] כהמ זמן אחרי האימון צריך לאכול? (5 תגובות)
  137. [עזרה]בעיה בגיד הכתף (8 תגובות)
  138. [הודעה] ניזכרתי בדבר בקשר לCPK (9 תגובות)
  139. ציצי זה שומן? (7 תגובות)
  140. [עזרה] דחוף, תצילו חיי אדם (14 תגובות)
  141. אורך צעד (6 תגובות)
  142. התחדשתי בשעון דופק (17 תגובות)
  143. [שאלה] לא היבנתי מה צריכים לעשותב איזה מכשיר... (0 תגובות)
  144. [שאלה] מתח.. (10 תגובות)
  145. תוכנית האימונים שלי (8 תגובות)
  146. [דיון] מה האחוז שומן שלכם? (31 תגובות)
  147. צריך עצות למתחיל (6 תגובות)
  148. שלי + באסה =/ (17 תגובות)
  149. בקשר למשקל במצב חם (4 תגובות)
  150. בקשר לבטן. (4 תגובות)
  151. [חוות דעת]שוקל לעבור לAB.. (7 תגובות)
  152. [שאלה]כמה קילו אתם עולים בחודש במסת השריר? (10 תגובות)
  153. מספר שאלות על מצבי האישי (4 תגובות)
  154. תוכנית אימונים מתוקנת AB (7 תגובות)
  155. בקשר לתרגיל (6 תגובות)
  156. בקשר לשינה (2 תגובות)
  157. נידפקתי יש לי ג'נו (22 תגובות)
  158. [2 שאלות] בנוגע לבטן (7 תגובות)
  159. מדריך לאימון החלק העליון של הגוף (3 תגובות)
  160. [שאלה] בקשר לשורפי שומן (20 תגובות)
  161. [משאל] כמה קילו את שמים במכונה של כפיפות מרפקים (15 תגובות)
  162. יאללה עוד 7 שעות לגיוס, פוסט כוסיות? (25 תגובות)
  163. a good powerlifting video (8 תגובות)
  164. שתי תמונות פרונט רפויי לרגל חזרתי לאימונים (27 תגובות)
  165. [שאלה] האם זה בסדר?(תזונה) (1 תגובות)
  166. תרגיל לרגליים (10 תגובות)
  167. תוכנית אימונים AB (5 תגובות)
  168. [עזרה] תרגיל בית ספציפי (5 תגובות)
  169. החלוקה שלי בAB (5 תגובות)
  170. [התיעצות] תוכנית AB (2 תגובות)
  171. בין 2 תרגילים (9 תגובות)
  172. Bench (25 תגובות)
  173. 2 טונות(מהמילה טונה חח) אחרי אימון (12 תגובות)
  174. [עזרה] בעיה מעצבנת. (5 תגובות)
  175. תרגילים ליד קדמית (21 תגובות)
  176. [שאלה]היעדר 6 שבועות של אימון יפגעו קשות? (15 תגובות)
  177. [שאלה] אוכל (14 תגובות)
  178. קניית נעליים (2 תגובות)
  179. שק איגרוף ונסטי חח (10 תגובות)
  180. [בקשה] שמות שרירים (8 תגובות)
  181. כדורגל (3 תגובות)
  182. [שאלה]בקשר לחיטוב וניפוח (9 תגובות)
  183. סתם תמונה כנסו.. (8 תגובות)
  184. כמה מילים מחו"ל (17 תגובות)
  185. רקמות שריר. (8 תגובות)
  186. [שאלה] רוצה לקנות מוט משקולות. (8 תגובות)
  187. אהלן אנשים (28 תגובות)
  188. קאטלר 9 שבועות לפני האולימפיה (19 תגובות)
  189. באימון אחד לעבוד על כל השרירים (22 תגובות)
  190. להתחיל מסה או עדיין חיטוב ? (3 תגובות)
  191. בקשר להתחיל בכפיפות בטן ושכיבות סמיכה (6 תגובות)
  192. הנעל הטובה ביותר בשבילך! (0 תגובות)
  193. [שאלה] בקשר למכון כושר ולגובה (3 תגובות)
  194. [תמונות] כמה תמונות שלי ליפני אימון ראשון. (26 תגובות)
  195. [שאלה] לעשות חיטוב או ישר מאסה? (5 תגובות)
  196. מה אמור להיות המשקל שלי? (8 תגובות)
  197. אממ קניתי משקולות.. איך אני עובד על הידיים איתם? (10 תגובות)
  198. [שאלה] בקשר לאופניים נייחות (8 תגובות)
  199. חדש כאן | כמה שאלות והתיעצות.. (5 תגובות)
  200. לגביי כמות חלבונים באוכל (6 תגובות)
  201. FBW (6 תגובות)
  202. [שאלה] פעילות אירובית... (6 תגובות)
  203. על חומוס (6 תגובות)
  204. משקולות מתברגות (8 תגובות)
  205. מאמינים שאפשר להגיע לתוצאות כאלה? (31 תגובות)
  206. מישהו מכיר את החברה GOGYM ? (0 תגובות)
  207. 1500 לקנית ציוד לבית מה הייתם קונים? (9 תגובות)
  208. פעם ראשונה במכון כושר (1 תגובות)
  209. גב תחתון,בטן,ישבן (3 תגובות)
  210. זהו נישאר חודש עד סוף החופש הגדול אני רוצה קוביות!!!!:) (25 תגובות)
  211. בקשה| חיזוק החלק העליון של הגוף/תרגילי בית (7 תגובות)
  212. [בעיה] שירירים ממש תפוסים אחרי אימון ראשון (42 תגובות)
  213. לגבי טוסט .. (5 תגובות)
  214. איזה משקל של משקולות יד כדאי לקנות? (15 תגובות)
  215. שריר צלקתי. (3 תגובות)
  216. אירובי (1 תגובות)
  217. תרגיל לכתף (2 תגובות)
  218. התפריט שהכנתי לעצמי.. (10 תגובות)
  219. מה נהיה פורום של הומוהיים קצת כוסיות לעלות תמורל (26 תגובות)
  220. [דיון] במה טעיתי? (24 תגובות)
  221. מתח (7 תגובות)
  222. סטרואידים אנאבוליים (43 תגובות)
  223. בקשר לריצה, למבינים ביותר! (7 תגובות)
  224. מה ההבדל בין מאסה נקיה למלוכלכת? (8 תגובות)
  225. אפשר להוריד אחוז שומן ולהעלות מסת שריר בו זמנית? (4 תגובות)
  226. [שאלה] אבקת חלבון (11 תגובות)
  227. תוכנית אימון לבחורה (14 תגובות)
  228. [עזרה]בעיה בזמן ריצה (3 תגובות)
  229. [שיר לאימון]משהו יפה שמצאתי (25 תגובות)
  230. עומס יומי/שבועי (3 תגובות)
  231. [שאלה]בקשר לאבקות (2 תגובות)
  232. לעלות במשקל ולהוריד % שומן (7 תגובות)
  233. תוכנית אימונים (4 תגובות)
  234. אוף איזה מעצבן (7 תגובות)
  235. עם אני רוצה לנפח את הקוביות כאילו שיראו אותם מה אני עושה? (3 תגובות)
  236. משו עם תוכנית אימונים (5 תגובות)
  237. [שאלה] פעם ראושנה (10 תגובות)
  238. [בקשה+שאלה] יש למישהו מושג אם יש כזה דבר מחשבון (3 תגובות)
  239. לא יודע עם דיברו על זה אבל מה אתם חושבים או הניסיון שלכם עם האימון הידוע כ: (14 תגובות)
  240. ריצה-פחות מ-30 דקות (20 תגובות)
  241. [שאלה] קומפלקס הספורט sweat STAR (1 תגובות)
  242. מתלבט איזה שעון לריצה לקנות (6 תגובות)
  243. [עזרה] אירובי לפני או אחרי אימון? (11 תגובות)
  244. חיטוב בבית. (8 תגובות)
  245. אשכול התמונות היומי (53 תגובות)
  246. [בקשה] תוכנית אימון למאסה בבית (1 תגובות)
  247. שעוני POLAR (0 תגובות)
  248. [בעיה] נתפס לי הכתף (4 תגובות)
  249. [שאלה] לגבי עבודה פיזית בחופש.... (4 תגובות)
  250. שברתי את היד... (4 תגובות)