PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 [13] 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. סדר האימון חשוב?
  2. [עזרה]דיאטה :)
  3. [עזרה] אני בן 13.5 והמשקל שלי 75קילו!עזרה!
  4. שאלה שאחרי אימון...
  5. מיצים עוגות וארוחות
  6. [שאלה] כמה קלוריות זה קילו 1 ?
  7. [בקשה] תרגילים לרגליים
  8. [עזרה]קניתתי פאוורבול כדור כוח
  9. מצאתי דרך חדשה לשכיבות סמיכה
  10. צריך עזרה בקשר לאימונים
  11. תמונות עדכניות
  12. [שאלה] בקשר למכשיר הזה שרוטט ועושה שרירים
  13. מה זה שריר יד אחורית ומה זה שריר יד קדמית?
  14. אני טס בפסח לשבוע וחצי מה לעשות?
  15. שאלה לגבי מתח!
  16. להבליט את הדו ראשי!
  17. [שאלה] לגבי משקולות לגיל 13.5
  18. |שאלה| ריצה + מכון
  19. כמות הזמן והפעמים שאתם מתאמנים
  20. אני רוצה להתייעץ איתכם
  21. (שאלה) זמן המנוחה בין תרגילים וסטים
  22. [שאלה] חטיפי חלבון..
  23. [עזרה] מוזר וקצת מפחיד
  24. עד איזה גיל מרבים תאי השריר?
  25. באיזה שעות הכי טוב להתאמן
  26. [שאלה] שמטרידה אותי המון זמן
  27. שאלה בנוגע לניפוח כנסו!
  28. שאלה לגבי אימונים בבית
  29. [עזרה]בבנית תוכנית...
  30. האם זה משפיע פחות והאם זה פוגע,
  31. שאלה בקשר כמות האימונים
  32. שאלה בקשר כמות השומן בבט
  33. [תמונות] תוצאה של עבודה קשה חודש שלם!
  34. חוזר להתאמן
  35. שאלה בקשר לפיתוח הגוף
  36. שאלה על פיתוח חלק הגוף העליון
  37. [שאלה]מסה
  38. תמונות מעקב
  39. עזרה תרגיל לשריר האמה
  40. שאלה לגבי המשקלים שלי
  41. תמונת לפני-אחרי
  42. שאלה||כתפיםם
  43. [שאלה] כשאני אוכל פחות קל' מכמה שאני צריך לאכול..
  44. שאלה לגבי תזונה..
  45. עזרה בקשר למושגים מה זה דדליפט סקאווטים ועוד..
  46. [שאלה] האם מוטר לשתות מים בזמן האימון?
  47. [שאלה] מה עדיף לאכול: ביצה מתוגנת או מבושלת?
  48. [שאלה]אימון דחר כושר
  49. [שאלה] קילה
  50. [שאלה] כמה חזרות בסיבולת שריר
  51. שאלה|אני ממש מצטער אם אסור... לא ממש הבנתי בחוקים.
  52. מרגרינה או חמאה?
  53. מרגיש שונה עם הגוף...
  54. הרזיה וניפוח שרירים באותו הזמן
  55. [בעיה] עוד פעם אותה הבעיה עם שחיה ומסה...
  56. שאלה בקשר לאירבויי
  57. שאלב בקשר לביצה
  58. [מידע] בשר בקר - עוזר או לא.
  59. מה כדאי לאכול אחרי אימון כושר
  60. [מידע] חיידקים, הם עוזרים?
  61. [מידע] האם תזונה נכונה יכולה למנוע את מחלת הסרטן?
  62. [מאמר] על תפקדי השינה
  63. שאלה.. בקשרלאימון AB
  64. אוקי זה משהו שלא הבנתי בקשר לשחיה...
  65. סופר סטים ודרופ סטים
  66. שאלה על הבטן
  67. שאלה- הרזיה ומסה.
  68. ארובי
  69. שכיבות שמיכה
  70. 2 סוגי הספורט הכי טובים לגוף.
  71. שאלה-חלובנים אחרי אימון
  72. תמונות
  73. תמונות שלי
  74. פיתוח החזה ?
  75. מאסה.
  76. פיתוח חזה
  77. שאלה על סטים..
  78. תוכנית האימונים שלי
  79. שאלה בקשר לאירבויי
  80. שאלה בקשר לארובי
  81. התוכנית שלי
  82. [שאלה]אירובי
  83. מי לוקח פה אבקות?
  84. [דיון] לחיצת חזה בתלות במשקל שלכם
  85. שאלה-בקשר לתרגילי בטן
  86. הליכה מורידה יותר שומן מריצה!
  87. בהמשך לאכול ש-comeny2 פתח על אתגרים
  88. בטן תחתונה
  89. נירשמתי לחדר כושר ויש לי כמה שאלות......:)
  90. [שאלה] אירובי..
  91. רוצה לקנות משקולות לבית.
  92. הפרשי הזמן בין אימונים
  93. [שאלה] מתי לאכול את הבננה?
  94. שאלה קטנה
  95. סרטון||דחוף...
  96. [שאלה] הרס לי או לא הרס לי ?
  97. אם אני לא אוכל נכון, אבל מתאמן, יש תוצאות?
  98. [שאלה] נתפסים השרירים
  99. שאלה בקשר לארובי
  100. שאלה בקשר לחזה
  101. [שאלה] אחוזי שומן
  102. [שאלה] סבולת שריר
  103. בדיקת אחוזי שומן
  104. יש לי מספר שאלות
  105. מספר שאלות
  106. האם יש תרגיל במקום מתח
  107. שאלה בקשר
  108. הערכת אחוז שומן.
  109. שאלה בקשר
  110. [הצגת]שלבי התפתחות+שאלה..
  111. מחפש חנות
  112. לא הבנתי ממש אתה המסה וכל זה..
  113. [שאלה] האם אני אוכל נכון?
  114. שאלה בקשר
  115. שאלה בקשר ל% שומן...
  116. [בקשה] צריך המלצה לתזונה נכונה
  117. אני צריך להתיעץ איתכם על רעיון של אימון
  118. [אפשר] תוכנית אימונים ביתית
  119. [עזרה] בקשר לחלק של היד שמחבק לכף יד..
  120. [שאלהה]
  121. שאלה
  122. [שאלה] שיפויים בשכיבות שמיכה
  123. כדורגל עם בודיבילדר הולך?
  124. --תמונות--
  125. בקשה כמה תרגילים לבטן
  126. אלכוהול משפיע על היתפתחות הגוף?
  127. שאלה-מספר אימונים
  128. הרגשת חולשה בדו ובתלת ראשי אחרי אימון...
  129. סוף סוף חלבונים!+שאלה.
  130. [שאלה] על אבקה חבר ביקש לשאול
  131. [שאלה] בנושא עיצוב
  132. כל הדדליפט והשטויות האלה..
  133. קורא לכם ש...
  134. [שאלה]מתח
  135. שאלה בקשר
  136. [עזרה ושאלה] שרירים תפוסים
  137. שאלה
  138. שאלה בקשר
  139. [עזרה+שאלה] מוטיבציה וכפיפות בטן
  140. כל העייפים כנסו
  141. [עזרה] בביצה קשה אחת כמה קלוריות יש?
  142. [דיון] מה אתם אוכלים לפני ואחרי האימון ומתי זה?
  143. צריך ביקורת
  144. [שאלה] פיתוח סיבלות שריר והבדל בין זה למסת שריר
  145. תפריט יומי
  146. שאלה-איזה אימון מתאים לי יותר?
  147. [דיון] מאיזה גיל לדעתכם צריך לפתח שרירים?
  148. [שאלה] מאיזה גיל הגוף מתחיל להתפתח יותר מבחינת
  149. הבטן למעלה עקומה
  150. יש נרשמתי למכון כושר ויש לי כמה שאלות.
  151. תרגילי בטן
  152. איזה תוכנית אימונים כדאי לי
  153. סטים וחזרות
  154. [שאלה]נימאס לכם ליפעמים?
  155. מכון כושר ^^
  156. שאלה לגבי
  157. [שאלה] כושר בבית
  158. [שאלה] מה עדיף?
  159. תעזרו לי ליבנות בבקשה ליבנות תוכנית אימונים
  160. [דיון] על מכשיר הכושר Weider 8970
  161. [שאלה] האם כדאי לי להתחיל להתאמן?
  162. [שאלה] מה זה מסה ?
  163. שאלה בקשר
  164. שאלה בשקר
  165. [שאלה]מצות!בבקשה עזרה
  166. [שאלה]משקולות
  167. [בקשת עצות]לאחר הרשמה למכון כושר...
  168. שוב שאלה לגבי שינה..
  169. [שאלה] בקשר
  170. חוות דעת על תוכנית אימונים ביתית משקל גוף
  171. תמונות חדשות:)
  172. נירשם למכון כושר =]
  173. [שאלה]תוכנית אימונים
  174. אוי ואבוי... חחח המשגיחה בחדר כושר לא יודעת מזה
  175. שאלה בקשר לעומס יתר
  176. שאלה..בקשר לאחוזי שומן
  177. [שאלה] חזרות...
  178. תמונות||יש התקדמות?
  179. [שאלות] בקשר לסטים של תרגילים !
  180. תתכנית אימונים.
  181. התייצעות
  182. סירטון שלי!
  183. מה זה מקבילים?
  184. לכל מי שמתאמן בבית ורוצה קצת אתגר,
  185. בעייה
  186. מה אתם אומרים עליו ? (סרטון)
  187. [שאלה] בדיקת אחוז שומן
  188. שאלה בקשר לחזה.
  189. מתחיל
  190. [שאלה] אני מנסה לחזור לכושר ויש לי בעיה
  191. שעאלה על סיבולת וניפוח.
  192. חיזוק שרירי הישבן
  193. שאלה בקשר לעצמות שבגב
  194. [עצה שלי] לכל מי שאוכל ציפורניים =/
  195. [דיון] האם את מצטערים על משו במכון כושר
  196. [שאלות]לגבי אימון AB
  197. התפתחות הגוף
  198. חזרתי היום להתאמן
  199. צריך תרגילים לאלכסונים!
  200. מה ממולץ לשים בשייק?
  201. שאלה בקשר
  202. [שאלה]לחץ אדיר בגב התחתון...
  203. [עזרה] הרזיה קלה..
  204. [שאלה] לשרוף שומן
  205. שאלה לגבי אירובי...
  206. עזרה|למתחיל
  207. [תמונה] של השירירים+הקוביות שלי.
  208. פאדיחות בחדר כושר?
  209. שאלה בקשר לקלוריות
  210. תזונה נכונה
  211. [תמונות] התקדמות
  212. בעיה בארוחות
  213. [בבקשה] אתר שמראה כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום
  214. שאלה||בטן
  215. שאלה: לגבי 8 קוביות..
  216. האם האימונים והתפריט שלי בסדר?
  217. [תמונות]שרירי ידים וגב
  218. המאכל הכי טוב?
  219. צריך עזרה בתוכנית
  220. למרות שזה הסטנדאפ הכי חלש ששמעתי בחיים שלי
  221. [שאלה]ריבועים
  222. [שאלה]לגביי מאכל..(לא בידיוק מאכל)
  223. בקשה| בניית תכנית
  224. [שאלה]מתח
  225. [שאלה]שריר בידים
  226. [סקר]נשים ומשקולות - תגובה חדשה שלי
  227. תרגיל מגניב .. מתח + הרמת רגלים
  228. בקשה | מדריך לשיפור הניתור
  229. כמה סירטונים שאולי יעזרו לכם
  230. נרשמתי למכון
  231. אני מבקש קצת ייעוץ/עזרה בבניית הגוף שלי
  232. [שאלה]לגבי חבר שלי
  233. [שאלה] שברי מאמץ
  234. [שאךה] בקשר לסוגי אימונים
  235. מאמר| הכל על קריאטין [נוסף עוד מאמר על השימוש]
  236. [שאלה] יש דבר כזה "פתח סיבולת"?
  237. פטנט למי שלא יכול לקנות משקולות
  238. [שאלה] לגבי ירידה במישקל!
  239. [2 שאלות] מסה בבטן וסיבולת
  240. מיש'ו מוכן להסביר לי?....
  241. [עזרה]צריך תוכנית אימונים
  242. עייפות
  243. דעה על האימנוים שלי
  244. עזרה|יעוץ|חח בקיצור שאלות..
  245. קבלו סירטון של מיס עולם
  246. שאלה בקשר לתוכנית האימונים שלי ועוד שאלה כנסו
  247. [שאלה] בנוגע לאבקת חלבונים הזאת...
  248. שאלות|| תזונה משקל ופיתוח
  249. 6 תרגילים לחיזוק שריר 'יד אחורית' שעושים בבית
  250. שומן