- סדר האימון חשוב?
- [עזרה]דיאטה :)
- [עזרה] אני בן 13.5 והמשקל שלי 75קילו!עזרה!
- שאלה שאחרי אימון...
- מיצים עוגות וארוחות
- [שאלה] כמה קלוריות זה קילו 1 ?
- [בקשה] תרגילים לרגליים
- [עזרה]קניתתי פאוורבול כדור כוח
- מצאתי דרך חדשה לשכיבות סמיכה
- צריך עזרה בקשר לאימונים
- תמונות עדכניות
- [שאלה] בקשר למכשיר הזה שרוטט ועושה שרירים
- מה זה שריר יד אחורית ומה זה שריר יד קדמית?
- אני טס בפסח לשבוע וחצי מה לעשות?
- שאלה לגבי מתח!
- להבליט את הדו ראשי!
- [שאלה] לגבי משקולות לגיל 13.5
- |שאלה| ריצה + מכון
- כמות הזמן והפעמים שאתם מתאמנים
- אני רוצה להתייעץ איתכם
- (שאלה) זמן המנוחה בין תרגילים וסטים
- [שאלה] חטיפי חלבון..
- [עזרה] מוזר וקצת מפחיד
- עד איזה גיל מרבים תאי השריר?
- באיזה שעות הכי טוב להתאמן
- [שאלה] שמטרידה אותי המון זמן
- שאלה בנוגע לניפוח כנסו!
- שאלה לגבי אימונים בבית
- [עזרה]בבנית תוכנית...
- האם זה משפיע פחות והאם זה פוגע,
- שאלה בקשר כמות האימונים
- שאלה בקשר כמות השומן בבט
- [תמונות] תוצאה של עבודה קשה חודש שלם!
- חוזר להתאמן
- שאלה בקשר לפיתוח הגוף
- שאלה על פיתוח חלק הגוף העליון
- [שאלה]מסה
- תמונות מעקב
- עזרה תרגיל לשריר האמה
- שאלה לגבי המשקלים שלי
- תמונת לפני-אחרי
- שאלה||כתפיםם
- [שאלה] כשאני אוכל פחות קל' מכמה שאני צריך לאכול..
- שאלה לגבי תזונה..
- עזרה בקשר למושגים מה זה דדליפט סקאווטים ועוד..
- [שאלה] האם מוטר לשתות מים בזמן האימון?
- [שאלה] מה עדיף לאכול: ביצה מתוגנת או מבושלת?
- [שאלה]אימון דחר כושר
- [שאלה] קילה
- [שאלה] כמה חזרות בסיבולת שריר
- שאלה|אני ממש מצטער אם אסור... לא ממש הבנתי בחוקים.
- מרגרינה או חמאה?
- מרגיש שונה עם הגוף...
- הרזיה וניפוח שרירים באותו הזמן
- [בעיה] עוד פעם אותה הבעיה עם שחיה ומסה...
- שאלה בקשר לאירבויי
- שאלב בקשר לביצה
- [מידע] בשר בקר - עוזר או לא.
- מה כדאי לאכול אחרי אימון כושר
- [מידע] חיידקים, הם עוזרים?
- [מידע] האם תזונה נכונה יכולה למנוע את מחלת הסרטן?
- [מאמר] על תפקדי השינה
- שאלה.. בקשרלאימון AB
- אוקי זה משהו שלא הבנתי בקשר לשחיה...
- סופר סטים ודרופ סטים
- שאלה על הבטן
- שאלה- הרזיה ומסה.
- ארובי
- שכיבות שמיכה
- 2 סוגי הספורט הכי טובים לגוף.
- שאלה-חלובנים אחרי אימון
- תמונות
- תמונות שלי
- פיתוח החזה ?
- מאסה.
- פיתוח חזה
- שאלה על סטים..
- תוכנית האימונים שלי
- שאלה בקשר לאירבויי
- שאלה בקשר לארובי
- התוכנית שלי
- [שאלה]אירובי
- מי לוקח פה אבקות?
- [דיון] לחיצת חזה בתלות במשקל שלכם
- שאלה-בקשר לתרגילי בטן
- הליכה מורידה יותר שומן מריצה!
- בהמשך לאכול ש-comeny2 פתח על אתגרים
- בטן תחתונה
- נירשמתי לחדר כושר ויש לי כמה שאלות......:)
- [שאלה] אירובי..
- רוצה לקנות משקולות לבית.
- הפרשי הזמן בין אימונים
- [שאלה] מתי לאכול את הבננה?
- שאלה קטנה
- סרטון||דחוף...
- [שאלה] הרס לי או לא הרס לי ?
- אם אני לא אוכל נכון, אבל מתאמן, יש תוצאות?
- [שאלה] נתפסים השרירים
- שאלה בקשר לארובי
- שאלה בקשר לחזה
- [שאלה] אחוזי שומן
- [שאלה] סבולת שריר
- בדיקת אחוזי שומן
- יש לי מספר שאלות
- מספר שאלות
- האם יש תרגיל במקום מתח
- שאלה בקשר
- הערכת אחוז שומן.
- שאלה בקשר
- [הצגת]שלבי התפתחות+שאלה..
- מחפש חנות
- לא הבנתי ממש אתה המסה וכל זה..
- [שאלה] האם אני אוכל נכון?
- שאלה בקשר
- שאלה בקשר ל% שומן...
- [בקשה] צריך המלצה לתזונה נכונה
- אני צריך להתיעץ איתכם על רעיון של אימון
- [אפשר] תוכנית אימונים ביתית
- [עזרה] בקשר לחלק של היד שמחבק לכף יד..
- [שאלהה]
- שאלה
- [שאלה] שיפויים בשכיבות שמיכה
- כדורגל עם בודיבילדר הולך?
- --תמונות--
- בקשה כמה תרגילים לבטן
- אלכוהול משפיע על היתפתחות הגוף?
- שאלה-מספר אימונים
- הרגשת חולשה בדו ובתלת ראשי אחרי אימון...
- סוף סוף חלבונים!+שאלה.
- [שאלה] על אבקה חבר ביקש לשאול
- [שאלה] בנושא עיצוב
- כל הדדליפט והשטויות האלה..
- קורא לכם ש...
- [שאלה]מתח
- שאלה בקשר
- [עזרה ושאלה] שרירים תפוסים
- שאלה
- שאלה בקשר
- [עזרה+שאלה] מוטיבציה וכפיפות בטן
- כל העייפים כנסו
- [עזרה] בביצה קשה אחת כמה קלוריות יש?
- [דיון] מה אתם אוכלים לפני ואחרי האימון ומתי זה?
- צריך ביקורת
- [שאלה] פיתוח סיבלות שריר והבדל בין זה למסת שריר
- תפריט יומי
- שאלה-איזה אימון מתאים לי יותר?
- [דיון] מאיזה גיל לדעתכם צריך לפתח שרירים?
- [שאלה] מאיזה גיל הגוף מתחיל להתפתח יותר מבחינת
- הבטן למעלה עקומה
- יש נרשמתי למכון כושר ויש לי כמה שאלות.
- תרגילי בטן
- איזה תוכנית אימונים כדאי לי
- סטים וחזרות
- [שאלה]נימאס לכם ליפעמים?
- מכון כושר ^^
- שאלה לגבי
- [שאלה] כושר בבית
- [שאלה] מה עדיף?
- תעזרו לי ליבנות בבקשה ליבנות תוכנית אימונים
- [דיון] על מכשיר הכושר Weider 8970
- [שאלה] האם כדאי לי להתחיל להתאמן?
- [שאלה] מה זה מסה ?
- שאלה בקשר
- שאלה בשקר
- [שאלה]מצות!בבקשה עזרה
- [שאלה]משקולות
- [בקשת עצות]לאחר הרשמה למכון כושר...
- שוב שאלה לגבי שינה..
- [שאלה] בקשר
- חוות דעת על תוכנית אימונים ביתית משקל גוף
- תמונות חדשות:)
- נירשם למכון כושר =]
- [שאלה]תוכנית אימונים
- אוי ואבוי... חחח המשגיחה בחדר כושר לא יודעת מזה
- שאלה בקשר לעומס יתר
- שאלה..בקשר לאחוזי שומן
- [שאלה] חזרות...
- תמונות||יש התקדמות?
- [שאלות] בקשר לסטים של תרגילים !
- תתכנית אימונים.
- התייצעות
- סירטון שלי!
- מה זה מקבילים?
- לכל מי שמתאמן בבית ורוצה קצת אתגר,
- בעייה
- מה אתם אומרים עליו ? (סרטון)
- [שאלה] בדיקת אחוז שומן
- שאלה בקשר לחזה.
- מתחיל
- [שאלה] אני מנסה לחזור לכושר ויש לי בעיה
- שעאלה על סיבולת וניפוח.
- חיזוק שרירי הישבן
- שאלה בקשר לעצמות שבגב
- [עצה שלי] לכל מי שאוכל ציפורניים =/
- [דיון] האם את מצטערים על משו במכון כושר
- [שאלות]לגבי אימון AB
- התפתחות הגוף
- חזרתי היום להתאמן
- צריך תרגילים לאלכסונים!
- מה ממולץ לשים בשייק?
- שאלה בקשר
- [שאלה]לחץ אדיר בגב התחתון...
- [עזרה] הרזיה קלה..
- [שאלה] לשרוף שומן
- שאלה לגבי אירובי...
- עזרה|למתחיל
- [תמונה] של השירירים+הקוביות שלי.
- פאדיחות בחדר כושר?
- שאלה בקשר לקלוריות
- תזונה נכונה
- [תמונות] התקדמות
- בעיה בארוחות
- [בבקשה] אתר שמראה כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום
- שאלה||בטן
- שאלה: לגבי 8 קוביות..
- האם האימונים והתפריט שלי בסדר?
- [תמונות]שרירי ידים וגב
- המאכל הכי טוב?
- צריך עזרה בתוכנית
- למרות שזה הסטנדאפ הכי חלש ששמעתי בחיים שלי
- [שאלה]ריבועים
- [שאלה]לגביי מאכל..(לא בידיוק מאכל)
- בקשה| בניית תכנית
- [שאלה]מתח
- [שאלה]שריר בידים
- [סקר]נשים ומשקולות - תגובה חדשה שלי
- תרגיל מגניב .. מתח + הרמת רגלים
- בקשה | מדריך לשיפור הניתור
- כמה סירטונים שאולי יעזרו לכם
- נרשמתי למכון
- אני מבקש קצת ייעוץ/עזרה בבניית הגוף שלי
- [שאלה]לגבי חבר שלי
- [שאלה] שברי מאמץ
- [שאךה] בקשר לסוגי אימונים
- מאמר| הכל על קריאטין [נוסף עוד מאמר על השימוש]
- [שאלה] יש דבר כזה "פתח סיבולת"?
- פטנט למי שלא יכול לקנות משקולות
- [שאלה] לגבי ירידה במישקל!
- [2 שאלות] מסה בבטן וסיבולת
- מיש'ו מוכן להסביר לי?....
- [עזרה]צריך תוכנית אימונים
- עייפות
- דעה על האימנוים שלי
- עזרה|יעוץ|חח בקיצור שאלות..
- קבלו סירטון של מיס עולם
- שאלה בקשר לתוכנית האימונים שלי ועוד שאלה כנסו
- [שאלה] בנוגע לאבקת חלבונים הזאת...
- שאלות|| תזונה משקל ופיתוח
- 6 תרגילים לחיזוק שריר 'יד אחורית' שעושים בבית
- שומן