התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 [14] 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. [שאלה] חיטוב (6 תגובות)
  2. [שאלה]בקשר לשחיה (10 תגובות)
  3. אתר חדש של פאורליפטינג (26 תגובות)
  4. [שאלה] בתקופת חיטוב,שאלה על התפריט (6 תגובות)
  5. נרשמתי לחדר כושר. (11 תגובות)
  6. חדר כושר (17 תגובות)
  7. מתח עובד על ידיים? (10 תגובות)
  8. בחיטוב מה לאכול לאחר האירובי? (5 תגובות)
  9. בעיה| קולה (24 תגובות)
  10. bigger stronger faster (15 תגובות)
  11. [שאלה] תרגילי ידיים (18 תגובות)
  12. [בעיה]אני עולה יותר מדי מהר! (8 תגובות)
  13. כמה קלוריות?? (17 תגובות)
  14. [בקשה] עזרה בחיזוק שרירים והורדת שומן (1 תגובות)
  15. [שאלה] איך לשרוף שומן? (11 תגובות)
  16. [עזרה] איך אני גורם לאבא שלי לרדת במשקל =] (13 תגובות)
  17. אירובי - חיטוב (9 תגובות)
  18. פרסום| 10 קוביות, משהו מפחיד... (27 תגובות)
  19. אירובי כל ים? (2 תגובות)
  20. כמה זמן צריך לרוץ 2000? (18 תגובות)
  21. [בקשה] סרטון של כפיפות בטן תחתונה... (6 תגובות)
  22. תרגיל בזמן הפסקה. (4 תגובות)
  23. מזה שורפי שומן ? :S (43 תגובות)
  24. [מאמר] פעילות גופנית לילדים- גן שעשועים או חדר כושר? (10 תגובות)
  25. [סרטונים] קצת הפגנות כוח !@#$$%^ (6 תגובות)
  26. מתחיל לאבד תמוטיבציה (8 תגובות)
  27. בקשר לחיטובב (5 תגובות)
  28. [בקשה]תרגילי משקלות לבית. (2 תגובות)
  29. [שאלה] לגבי קלוריות במוצרים שונים...... (8 תגובות)
  30. [שאלה]מהו אחוז השומן שלי? (32 תגובות)
  31. בקשר לחזה עליון (13 תגובות)
  32. בקשר ספינינג ב מעדוני sweat (10 תגובות)
  33. [בעיה]כאבים בכתפיים (9 תגובות)
  34. [עזרה] תרגילים שאפשר לעשות בבית בשביל לשרוף שומן (10 תגובות)
  35. [עזרה] אימון בבית (18 תגובות)
  36. [התייעצות] קיבה קטנה? רעב? (17 תגובות)
  37. אני רוצה להתפתח קצת מה אתם אומרים שאני צריך לעשות יש תמונה (5 תגובות)
  38. [שאלה] על אחוזי שומן פחות או יותר (4 תגובות)
  39. שאלה | סיגריות (16 תגובות)
  40. איך אפשר להוריד % שומן במהירות? (10 תגובות)
  41. [שאלה]בקשר לבטן,תרגילים,ותזונה. (11 תגובות)
  42. בקשר למאסה (2 תגובות)
  43. תרגילי חזה וגב (6 תגובות)
  44. בקשר לסטים (2 תגובות)
  45. [שאלה] אחוז שומן, כמה שאלות. (9 תגובות)
  46. בכף 1 כמה גרם חלבון (5 תגובות)
  47. [תמונה]גב...פריסה (11 תגובות)
  48. מישהו פה עובד עם תרגיל המסור? (17 תגובות)
  49. לפני-אחרי (11 תגובות)
  50. בקשר לעישון (12 תגובות)
  51. שיפור ריצה/סיבולת/אלוהים יודע (13 תגובות)
  52. יש לי בעיה קשה (5 תגובות)
  53. אלכסונים (3 תגובות)
  54. בעצם כמה שאלות.. (6 תגובות)
  55. בקשה | תרגילים לאימון הצוור (6 תגובות)
  56. [שאלה] שריפת קלוריות בריצה (7 תגובות)
  57. [שאלה] זהמערכת שלי נכונה? (3 תגובות)
  58. [עזרה] איה שרירים נחשבים "גדולים" ואיזה נחשבים "קטנים"? (25 תגובות)
  59. תוכנית אימונים ביתית (2 תגובות)
  60. [שאלה]בקשר לאבקת חלבון (1 תגובות)
  61. תרגילי בטן (9 תגובות)
  62. [שאלה] מכון כושר (7 תגובות)
  63. [שאלה]לגבי המשקל (3 תגובות)
  64. בקשר ל-Serious Mass (8 תגובות)
  65. בטן+ חזה בפרונט (15 תגובות)
  66. איזה חלבון יותר טוב (9 תגובות)
  67. [שאלה]אני עושה 35x5 בשתיי היידים (12 תגובות)
  68. [שאלה]בקשר למתח (3 תגובות)
  69. כאבים נוראיים אחרי יד קידמית (5 תגובות)
  70. כאבים מינוריים בחזרה ובגב (1 תגובות)
  71. [שאלה] מכון כושר (2 תגובות)
  72. תתאימו לי את התוכנית (4 תגובות)
  73. [שאלות]לגבי אבקות חלבון וסוכר ענבים (7 תגובות)
  74. לא ישנתי, זה בסדר להתאמן? (8 תגובות)
  75. [תמונות] מתאמן בבית (11 תגובות)
  76. אם אני אוכל 800-900 קלוריות ליום כמה אני נירא לכם יכול לרדת? (14 תגובות)
  77. אין מצב להתאמן יותר מפעם ביומיים? (9 תגובות)
  78. [שאלה]אני שוקל 58 כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום (14 תגובות)
  79. בקשר לאוכל בלילה (3 תגובות)
  80. להיתקלח אם מים חמים או קרים?< (14 תגובות)
  81. בקשר לראייה ובקשר לעצמות (1 תגובות)
  82. אלכוהול (3 תגובות)
  83. שיבולת שועל (1 תגובות)
  84. [באסה]פציעה ברגל (8 תגובות)
  85. [עזרה] שיער משומן מאוד. (8 תגובות)
  86. כאבים ביד כבר יותר מידיי זמן (6 תגובות)
  87. [שאלה] כאבים קלים בגב התחתון (13 תגובות)
  88. קניתי אבקה, בואו תנו דיעה (23 תגובות)
  89. עזרה, המכשיר הזה יכול לשמש כספסל משקולות? (6 תגובות)
  90. בקשר לשינוי תרגיל (1 תגובות)
  91. [הצגה] תוכנית אימונים שלי [ חיטוב ] -- חדר כושר בבניין (11 תגובות)
  92. [בעיה]חמורה. (4 תגובות)
  93. קפלים בעור (22 תגובות)
  94. אני רוצה להבין כמה דברים... כנסו... (5 תגובות)
  95. בקשר לתזונה בימיי מנוכה (5 תגובות)
  96. מחפש מידע על קליקים בידיים! (7 תגובות)
  97. [שאלה] צבא וכושר... (16 תגובות)
  98. קשיאו (10 תגובות)
  99. [דיון]ראיתם את התכנית היום בערוץ 10? (32 תגובות)
  100. [שאלה] בקשר לטונה אם מים (20 תגובות)
  101. יש לי כמה שאלות.. (1 תגובות)
  102. [שאלה]בקשר לריצה (2 תגובות)
  103. [שאלה] מתח...עד הסוף? (35 תגובות)
  104. בקשר למתח ובכללי (15 תגובות)
  105. [שאלה] כאב בחזה במהלך ואחרי אימון (2 תגובות)
  106. [סירטונים] קצרים ביותר אבל באמת לי נתן מוטיבציה (2 תגובות)
  107. Strongest boy (23 תגובות)
  108. [שאלה] שתית אלכוהול ואימונים (30 תגובות)
  109. בקשר לסטים וכו' (9 תגובות)
  110. שאלה. (6 תגובות)
  111. ריצה- כאבים במהלך הריצה (5 תגובות)
  112. [שאלה]יש דבר כזה משקולות מורכבת (6 תגובות)
  113. הורים מעצבנים (26 תגובות)
  114. מה עדיף לאכול אחרי אימון? (12 תגובות)
  115. בקשר לפסים שעל הבטן. (5 תגובות)
  116. [עזרה] יובש ממושך בשפתיים. (14 תגובות)
  117. [שאלה]תוכנית אימונים - 5פעמים בשבוע? (32 תגובות)
  118. גם לכם זה קורה ? (32 תגובות)
  119. אחריי אימון ראשון.. (5 תגובות)
  120. תרגילים עם משקולות (1 תגובות)
  121. [שיר] שיר שמתאים לאימון (7 תגובות)
  122. שאלה קטנה בקשר ליום ללא אימון (8 תגובות)
  123. רקעים על רמה (13 תגובות)
  124. כנסו (20 תגובות)
  125. קבוצות שרירים (12 תגובות)
  126. בקשר לאבקות חלבון (3 תגובות)
  127. [דיון] מה זה לעזאזל המחירים האלה? (66 תגובות)
  128. [שאלה] מתלבט בקשר לאבקות... (3 תגובות)
  129. [שאלה] הובלות (5 תגובות)
  130. האם הסדר של התרגילים בחדר כושר משנה? (14 תגובות)
  131. מכון כושר פצצות (18 תגובות)
  132. [שאלה]כמה שאלות (3 תגובות)
  133. סוכר ענבים ואבקה . (5 תגובות)
  134. פעם ראשונה בחדר כושר (12 תגובות)
  135. חיזוק גב תחתון (25 תגובות)
  136. מה נסגר? גם מרטינז? (28 תגובות)
  137. [שאלה] דילגית (17 תגובות)
  138. [שאלה]בקשר לכמות המשקל וסטים (15 תגובות)
  139. [היתעצות] חיטוב - מה עדיף? :< (9 תגובות)
  140. אופני כושר. (2 תגובות)
  141. Want Some Muscles? (43 תגובות)
  142. שאלה| קלוריות (4 תגובות)
  143. [שאלה] מכון כושר בראשון לציון מערב (7 תגובות)
  144. [תמונה] חזה + בטן + גב צריך עזרה מה לשפר (11 תגובות)
  145. פלג גוף עליון שלי - מתאמן חודשיים בערך (12 תגובות)
  146. [שאלה]על איזה חלק בחזה עובדות מקביליות (13 תגובות)
  147. [עזרה] שפשפת (12 תגובות)
  148. אבקת חלבון (7 תגובות)
  149. זהו נמאס (11 תגובות)
  150. סקר - תרגיל אהוב של יד קדמית (20 תגובות)
  151. קאי גרין לא ישתתף באולימפיה (2 תגובות)
  152. סוף סוף (15 תגובות)
  153. זה בריא לשתות את החלבון של הביצה ? (13 תגובות)
  154. איך זה בתור אימון ראשון? (25 תגובות)
  155. קניתי שייק חלבון!! (27 תגובות)
  156. יש מצב להיתפס? (8 תגובות)
  157. כמה סרטונים של מריוס (10 תגובות)
  158. [שאלות]חיטוב - ארוחות\אבקה (3 תגובות)
  159. מישהו פה מאתאמן ב מדיפיט שברחובות? (1 תגובות)
  160. כנסו אנשים (5 תגובות)
  161. מה אתם שומעים בזמן אימון? (31 תגובות)
  162. [שאלה] מה ההבדל בין... (17 תגובות)
  163. אוכל עם הרבה קלוריות (23 תגובות)
  164. [שאלה] איזה חלב המומלץ ביותר? (20 תגובות)
  165. על איזה מולטי טריינר אתם ממליצים (3 תגובות)
  166. AB (16 תגובות)
  167. [עזרה]צריך ייעוץ בקשר לתוכנית שלי (17 תגובות)
  168. של היד הקדמית (28 תגובות)
  169. התרגיל השנוא והאהוב בתוכנית אימונים שלכם (40 תגובות)
  170. דחוף, איך אני מותח את שריר התאומים? (11 תגובות)
  171. אני רוצה להתחיל לפתח את הגוף.. (10 תגובות)
  172. איך מרימים משכולות נכון? (16 תגובות)
  173. אבקת חלבון וקריאטין. (40 תגובות)
  174. פיתוח שרירים ביתי (15 תגובות)
  175. [בקשה] מאמר. (2 תגובות)
  176. [בקשה] כתפיים-מכון כושר (4 תגובות)
  177. [שאלה] פיתוח חזה עליון (8 תגובות)
  178. שררי חזה (0 תגובות)
  179. יום ראשון מתחיל חיטוב (12 תגובות)
  180. [סרטון] Jimmy Canyon trains abs ריבועים מושלמים (17 תגובות)
  181. [סרטון] וואי תראו ת'תותח הזה (15 תגובות)
  182. תוכנית אימון fbw (21 תגובות)
  183. Pump some iron in it (13 תגובות)
  184. זמן מנוחה בין אימוני מאסה-כח (6 תגובות)
  185. עכשיו ריצות יפריעו? (5 תגובות)
  186. Ronnie Coleman - Leg Workout (13 תגובות)
  187. בקשר לבטן תחתונה. (12 תגובות)
  188. איך עובדים יותר... (14 תגובות)
  189. [הורדה] ספר Practical Programming (15 תגובות)
  190. באר7עים כנסו (15 תגובות)
  191. [שאלה] אימונים אישיים בחדר (7 תגובות)
  192. [עזרה] אני רוצה להתחיל להחתיב ת'גוף (10 תגובות)
  193. [שאלה]בקשר לתרגילים (2 תגובות)
  194. [דיון] כמה זמן אתם בחדר כושר (30 תגובות)
  195. מישהו יכול.... (21 תגובות)
  196. שלווה, מקור לפחמימה? (5 תגובות)
  197. צריך דחוףףףף כתבות או מחקרים על זה שמשקולות לא פוגעות בגדילה! (34 תגובות)
  198. בקשר למשקלי עבודה. (9 תגובות)
  199. כמה תמונות. (2 תגובות)
  200. תוך כמה זמן ? (8 תגובות)
  201. שריר חזה (28 תגובות)
  202. טוב תקשיבו אני מכור (17 תגובות)
  203. בזמן האחרון שאני מתאמן... יש לי מלא קליקים בגב (13 תגובות)
  204. אכלתי בטעות בשר חי 0_0 (25 תגובות)
  205. [פתרון] לבהירי עור שסובלים מקושי להשתזף (: (29 תגובות)
  206. [שאלה]כאבים בזמן אימון חזה (10 תגובות)
  207. [שאלה]כאבים ביד (12 תגובות)
  208. כמה שאלות (3 תגובות)
  209. התייעצות בקשר לתחילת אימונים (0 תגובות)
  210. אימונים בחדר כושר (4 תגובות)
  211. אתר שמסביר על אבקת חלבון!! (14 תגובות)
  212. [התייעצות] תפריט יומי. (10 תגובות)
  213. [שאלה]בקשר לכפיפות בטן (4 תגובות)
  214. [תמונה] גב רפוי. (5 תגובות)
  215. עזרה | יש לי כמה בעיות (2 תגובות)
  216. [בקשה] תכנית אימונים (9 תגובות)
  217. [תמונות] המתחרה הכי איכותי שיצא מארצינו,ליאור גולדשטיין (46 תגובות)
  218. [שאלה]התלבטות בין שתי אבקות חלבון .. (8 תגובות)
  219. שאלה | מה עושים במקרה של.. (10 תגובות)
  220. שאלה| מה צריך לעשות? (7 תגובות)
  221. שאלה | מכון כושר (9 תגובות)
  222. [שאלה] בקשר לגובה שלי... (18 תגובות)
  223. [שאלה]בקשר לאוכל (3 תגובות)
  224. [שאלה]שכיבות שמיכה (7 תגובות)
  225. [שאלה] כמה ריבועים יש? (50 תגובות)
  226. [שאלה] מה אתם אומרים?שתי ריצות ביום או אחת? (3 תגובות)
  227. [שאלה] מתחיל (3 תגובות)
  228. [שאלה] (6 תגובות)
  229. [שאלה] איזה מכון יותר טוב (למי שגר מודיעין מכבים רעות =]) (6 תגובות)
  230. [שאלה] (10 תגובות)
  231. [שאלות]תוכנית אימונים לבית ועוד.. (1 תגובות)
  232. [תמונות] סרגי שליסטוב, ענק! (39 תגובות)
  233. [בעיה] בשריר התאומים רק ברגל אחת יש לי.. (3 תגובות)
  234. [שאלה] מספר אימונים (5 תגובות)
  235. [עזרה]בקשר לאבקת חלבון[מנהלים לא לנעול בבקשה] (11 תגובות)
  236. [תמונה] % שומן ? (47 תגובות)
  237. [שאלה]סטים של בטן. (5 תגובות)
  238. [שאלה] כל ב"שים כנסו (30 תגובות)
  239. [שאלה]גדילה (15 תגובות)
  240. [עזרה] נתפסו השרירים.... (13 תגובות)
  241. [שאלה]גדילת עצמות (27 תגובות)
  242. [עזרה] איך עושים בדיקה לחילוף חומרים בגוף (11 תגובות)
  243. [עזרה] בחיטוב (5 תגובות)
  244. [פרסום] - תוכנית אימונים (2 תגובות)
  245. [בקשה]תוכנית אימונים לבית (4 תגובות)
  246. [שאלה] בקשר למתח משו שממש מציק לי (12 תגובות)
  247. [שאלה]סוף החופש הגדול (5 תגובות)
  248. [שאלה] מס' סטים (4 תגובות)
  249. [סרטו] חזה . (17 תגובות)
  250. [סקר] כמה פעמים אתם מיתאמנים בשבוע ?? (33 תגובות)