- [עזרה] מה אוכלים אחרי ולפני אימון?
- [מאמר] 10 הטעויות הנפוצות בתזונת ספורט
- שאלה לניפוח ?
- שתיה
- [שאלה]קניתי ספת כושר
- [שאלה]בקשר לגבינה לבנה
- [עזרה] בקשר לבטן חח זקוק לעזרה.
- [שאלה] איך אתם בודקים אחוזי שומן בגוף?
- [שאלה] כפיפות בטן
- שאלה|| סקווט
- שאלה|| איזה תוכנית עדיפה
- [שאלה] כנסו רגע זה בקשר לתוכנית אימונים..
- [שאלה]AB - למה דווקא 6 ולא 9 . 9 ולא 12
- [שאלות] בקשר למכון, כמה אני מרים , עם זה טוב
- מה להגיד למדריך?
- [עזרה]תוכנית אימונים עם משקולות
- [שאלה] 5,000 ו7,300 טוב?
- [שאלה]משתמשים באבקות חלבון
- צריך עזרה....
- תמונות מעודכנות
- [עזרה] אימוני בטן
- לחיצת חזה
- [עזרה] בקשר לתוכנית אימונים שלי
- שותים דיאט?
- כתבה על סימני מתיחה
- מבקש את דעתכם על התוכנית אימונים שבניתי לעצמי
- [עזרה] מחפש תרגילי רגליים
- [שאלה] גם לכם יש ימים?
- התוכנית החדשה שלי. AB
- שיטות לחיטוב הגוף בלי מכשירים!
- כמה תרגילים לשיפור הגמישות...
- קרה לכם להפסיד אימון?
- שאלה בקשר לגב
- אני גאה בעצמי :] ואני מתכוונת ממש גאה :]
- כמה שאלות בקשר לתרגילים
- תוכנית חדשה|FBW
- אם השריר לא תפוס או כואב, לא עבדתי טוב?
- [שאלה] שריר תפוס
- תוכנית AB מעודכנת שלי
- מעדן חלבונים
- [שאלה] הקשר בין גובה(גדילה) למכון כושר..
- ברוך השם - מכון כושר.
- שאלה בקשר למשקולות.
- [שאלה] שרירי חזה
- [שאלה] על עיצוב שרירים
- [שאלה] אני עושה קעקוע
- התוכנית אימונים החדשה שלי
- [תכנית האימון שלי] צריך לדעת איך לשפר אותה..
- על איזה אוכל אתם ממליצים...
- סקווט
- עזרה|יש לי 2 שאלות חשובות...
- תמונות ושאלות
- כוח?ניפוח?
- [שאלה] לגבי התזונה
- [שאלה] בקשר לניפוח,חיטוב וחיזוק השריר
- החלטתי ללכת על תוכנית האימונים של pingvin
- אחוזי שומן ובטן
- עזרה
- טרפז
- תגידו.. בקשר למשקה.. האם זה בריא?
- \שאלה\-בקשר לשכיבות שמיכה..
- תוכנית אימונים חדשה שלי - תנו דעה
- [שאלה] תרגילים לאחרי הורדה מאסיבית במשקל
- הערכת אחוזי שומן
- תוכנית אימונים שלי.... תנו עצות שיפורים...
- תוכנית אימונים FBW שהביאו לי במכון
- שאלה|| דדליפיט
- [שאלה] רציתי לדעת אם סדר התרגילים משנה
- שאלה|| כאבים
- [שאלה] בקשר לשחייה בבוקר
- תוכנית אימונים ששיפרתי לפי דעות שלכם
- אני רוצה לעשות את התוכנית של 8 שבועות "קיק"
- מניע
- תמונות אחרי חודש בחדר כושר..
- תרגילים עם משקולות רגילות בבית
- סקר| הפרטים שלכם>>באשכול זה.
- ימים
- 3 שנים לא מתאמן.
- תמונות של הגוף (יד בטן חזה) ותוכנית אימונים
- updated pics
- בעיה| אגן רחב מידי
- [שאלה] לגבי הורדת 2 קילו בשלושה ימים
- שאלה בקשר לתזונה נכונה
- כאב חד
- [שאלה] אחרי חד"כ
- [שאלה]חלבון סויה
- |שאלה|בטן
- שאלה לגבי טונה
- שיפור בגב(תמונות)
- [סטיקר] שהכנתי: "סדר אימונים".
- [שאלה] איך מתמידים בלעשות כושר בבית?
- שאלות על צורת עבודה
- בטן שטוחה ? קיימת אצל כולם ?
- שאלה בקשר יד קדמית
- שאלה חזה
- שאלה קטנה בקשר להרזיה ..
- שחיה - שאלה
- שרירים האזור החזה ואיך מפתחים כך אחד מהם
- שרירי הבטן
- [תוכנית אימונים] מתחילים בחדר כושר
- [שאלה] האם כדי לחזור על אותו תרגיל מס' בכל השבוע?
- [שאלה] בקשר לשרירי הבטן..
- זאת מנה טובה אחרי אימון ?
- [שאלה] ממתקים
- תמונות שלי + שאלות
- שאלה לגבי תוכנית אימונים
- עייפות שריר
- פציעה ראשונה שלי
- [שאלה] השיטה של ישראל בודי
- [שאלה] חזה וכתפיים
- [שאלה]סוכר ענבים..
- [מדריך למתקדמים] חלוקת AB
- איזה תרגילים טובים
- שאלה|האם מותר להתאמן
- מכון כושר בנתניה!
- מה זה השטויות האלה? מי שמתאמן בבית לא מתפתח =S
- רזים לא יכולים לפתח גוף?
- בן 5 וחצי עם שמונה קוביות!
- [בקשה] מדריך שיתאים לי אישית
- שאלה בנוגע לשרירי בטן
- זיעת יתר בבית שחי....ועוד משהו בקשר לאלכוהול
- כח או ארובי?><
- האם שינוי שעות האימון בכל יום משפיעות על התפקוד?
- שאלה על תרגיל שהתחלתי לעשות
- תמליצו : דאורדורנט..
- שאלה בקשר להיקף היד שלי...
- האם לעבור להתאמן עם מישקולות?
- אירובי או מאסה.?
- שאלה||פגיעה בגב
- מאיפה אפשר ליקנות משקולות לידיים באיזור ת"א בזול
- קצת פרטים ממה שאמרו לי במכון..
- תרגילים שפוגעים בגב.
- כמה שכיבות שמיכה אתם עושים?
- [צריך כמה המלצות] בקשר לריצה באימון..
- שאלה על אקטימייל
- משקולות
- קיבלתי מכה|בחלק הממש תחתון של הגב
- [שאלה] לגבי משקלים / עבודה נכונה
- [שאלה] כאבים בברכיים
- שאלה על 1-6 חזרות...
- כל כמה זמן בערך אתם מוסיפים משקל?
- [שאלה] פיתוח שרירי יד.
- דרופ סטים
- תמונות | תמונות שלי
- [שאלה] איך אני יכול לעבוד על סיבולת שריר?
- [שאלה] בקשר לגדילה ביחס לגיל
- [שאלה] שכיבות סמיכה
- שאלה|| שכיבות שמיכה
- שאלה|| מכון כושר
- הכנתי תפריט ....
- תדירות אימוני ABC...
- |שאלה|בקשר למשקלי
- body building belt
- חלבונים - שתיה או אוכל?
- [בעיה] סיבולת שריר הבטן
- ידיים
- [תמונות] גב (לא פריסת גב, אני לא מצליח) + טרפז
- אני רוצה לעלות במשקל ובמסה איך אני עושה זאת?
- ראיתם פעם פינגווין בלי חולצה?!? איזה חאמודד
- תנו הצעות לשיפור - תכנית אימונים שלי ABC
- הסבר על הסויה שחולל פה רעש לפני
- .
- יש לי שאלה
- [שאלה]איזו תוכנית עדיפה..
- שאלה בקשר לאבקה
- צריך טיפים..
- [שאלה]סקוואט ודדליפט
- [שאלה] בקשר לשומן
- [עזרה] אני מחפש להזמין משקולת מהאינטרנט + כדור כוח
- שאלה l בקשר למשקל
- [שאלה] איך אני יודע כמה אחוזי שומן יש לי?
- [שאלה] שכיבות שמיכה שיפוע חיובי
- בקשר לבגרות בספורט
- היי אני אח של לירן....
- שאלה : איך אתם צורכים את 150 גרם החלבונים שלכם..?
- שאלה בקשר לשיפור מטח
- תפריט היום
- [שאלה]לא יודע אם לקנות מולטי טריינר לבית
- כמות החלבונים שצריך לצרוך ביום...
- שאלה- בקשר לאימון סיבולת
- שאלה| מקבילים
- [דיון] איזה כוונת אתם משחקים ?
- [שאלה] בקשר לאירובי.
- [תמונות] שלי... כנסו בהמוניכם
- [בקשה] תוכנית אימונים + תפריט יומי.
- איזה הרגשה אני אמור להרגיש אחרי אימון?
- [שאלה]מה זה סטים?אל תצחקו!אני פשוט לא מבין חח...
- הבטן כואבת לי ! (לא בגלל כפיפות בטן) בבקשה תעזרו
- שאלה אל קריאטין
- בעיה-נראה לי מתחתי גיד או משהו
- תנו לי במזל''ט : ))
- איך התפריט הזה?
- הרגשה אחרי אימון
- אחרי שבועיים של אימונים אני מרגיש שונה!
- ריבועים זנ גנטיקה !
- [שאלות] תרגילי רגליים
- עלייה במשקל
- תוכנית ab חדשה שבניתי
- שאלה קטנה כמה גרם חלבון הגוף יכול לרבל בארוחה
- דיון] כיצד אתם מבצעים את החימום שלכם?
- משקל מקסימלי.
- ביקורת על התוכנית אימונים שלי
- אימוני בטן
- דיבור צפוף עם נציג ישראלבודי
- [שאךה] חדר כושר
- [שאלה]בקשר לשריפת שומן
- הבטן התנפחה אבל נהייתה יותר חטובה...
- [עזרה] אני צריך עזרה בקניית משקולת ובניית תוכנית
- לא מרשים לי להתאמן אם משקולות =\
- [שאלה] מתח רחב
- שאלות בקשר לאחוזי שומן ועוד כמה של פיתוח גוף
- שאלה בקשר לקליקים בבקשה שרק מי שמבין יענה
- כמה שאלות בנושא כושר והכנה לצבא
- [שאלה]על הגדילה.
- [שאלה]בקשר להדרכה
- בקשה|| תוכניית בייתית
- 2 שאלות בקשר לבטן ותזונה!
- [שאלה] מעבר ממסה לחיטוב
- [שאלה] מתח
- {תמונות] ידיים,חזה ובטן..גב המשך
- [שאלה] התפתחות שונה בין השרירים
- [שאלה]בקשר לאחוזי שומן
- [שאלה]תוכנית אימונים
- [מחפש] תרגיל לבטן תחתונה/
- [שאלה] איך מודדים אחוזי שומן?
- [שאלה]כמה אחוזי שומן יש לי?
- יופי , הורדתי עוד אחוז שומן!
- [שאלה] בנוגע לארוחות שלפני ואחרי האימון
- [שאלה]האם יש הבדל בין
- [שאלה] אני בונה לעצמי תוכנית אני צריך ממכם תגובות
- [שאלה] תזונה
- דעה אישית לגבי ריצה...
- איך מודדים אחוזי שומן?
- שאלה אוכל לפני ואחרי
- [שאלה] למה המוזיקה כל כך משפיעה?
- [שאלה] בקשר למשהו שקרה לי
- אכילת כריכים בבצפר ומשם ישר לאימון זה מזיק?
- [עזרה]כושר בבית
- [עזרה]השמנה
- בקשר למסה ?
- [תמונה] מה אתם חושבים על החזה? ללא תמונות התקדמות
- [שאלה]אימונים
- שאלות בקשר לחדר כושר ושחייה
- בקשה| אתרים של חדרי כושר
- [שאלות] כנסו יש הרבה אני רוצה להתחיל
- שאלה בנוגע לריצה
- תוכנית אימונים
- [שאלה] ריצה על הליכון בתחילת אימון בחדר כושר.
- בקשה|מתחיל במכון
- תוכנית בייתית חדשה