התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 [15] 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. [בקשה]תוכנית אמונים לבית. (4 תגובות)
  2. [שאלה] (3 תגובות)
  3. [שאלה] חופשה (20 תגובות)
  4. [עזרה] (8 תגובות)
  5. [שאלה]סיגריות (48 תגובות)
  6. [שאלה]כמות חלבון בארוחה (25 תגובות)
  7. [שאלה] מתח (41 תגובות)
  8. [אבקה]קיבלתי הרגע את Serious Mass 5.5 ק"ג!!! כנסוו (41 תגובות)
  9. טבליות להאצת שריפת שומן (26 תגובות)
  10. [שאלה]לגבי אבקות חלבונים (14 תגובות)
  11. עזרה | רכשתי את האבקה Pro Complex ואני צריך עזרה פה ממישהו.. (19 תגובות)
  12. [שאלה] תוכנית אימונים (20 תגובות)
  13. [שאלה]-בקשר לאירובי (8 תגובות)
  14. [שאלה] פריסת גב.. לא איך לפרוס (6 תגובות)
  15. [שאלות]עלייה במסה וריבועים (16 תגובות)
  16. [שאלה] חלבונים - דחוף!!!! (4 תגובות)
  17. [בעיה+עזרה] עם שכיבות שמיכה (12 תגובות)
  18. [בקשה] תרגילים לגב (4 תגובות)
  19. [חוות דעת] תוכנית AB (11 תגובות)
  20. [שאלה]שרירי החזה (12 תגובות)
  21. [שאלה] צריך עצות (4 תגובות)
  22. שאלה| תוכנית 5X5 (34 תגובות)
  23. [שאלה] אי סמטריות (7 תגובות)
  24. [שאלה]בקשר לתזונה ואכילה (0 תגובות)
  25. [שאלה] ריצה בבוקר.... (2 תגובות)
  26. [שאלה] קפה שחור (12 תגובות)
  27. [תמונות]גב (14 תגובות)
  28. [עזרה] מגנזיום (2 תגובות)
  29. שאלה| מכון כושר (14 תגובות)
  30. [שאלה] אימון ואירובי (8 תגובות)
  31. [שאלה] מד''א (7 תגובות)
  32. [שאלה] חדר כושר (11 תגובות)
  33. [בקשה]...[= (5 תגובות)
  34. [סרטון]ג'יי קאטלר. (19 תגובות)
  35. [שאלה] משנה המהירות? (14 תגובות)
  36. [תמונות] יד קדמית, בטן, גב (46 תגובות)
  37. [תמונת גב] אחרי שלוש חודשים. (10 תגובות)
  38. [סירטון] נדירר אישה מקפיצה תציצים בצורה מטורפת שווה לראות 1!!! (28 תגובות)
  39. שאלה בנוגע לריצות (2 תגובות)
  40. [חוות דעת]תכנית אימונים. (15 תגובות)
  41. [תוכנית] ABC 6 פעמים בשבוע !!!!!!!!!!!!!! (10 תגובות)
  42. תמונה בפעם הראשונה [פריסה] (5 תגובות)
  43. [שאלה/עזרה] בקשר להלעאת משקל (7 תגובות)
  44. [שאלה] בנוגע לשחייה (11 תגובות)
  45. [שאלה] AB או FBW (12 תגובות)
  46. טוב החלטתי להתחיל לעשות חיטוב (7 תגובות)
  47. [שאלה]? (8 תגובות)
  48. [עזרה] למי שבאר שבעי (19 תגובות)
  49. [שאלה]ABC פעם אחרונה. (10 תגובות)
  50. [שאלה] ארוחות לפני/אחרי אימון (10 תגובות)
  51. [שאלה] מה זה בייספ קצר\ארוך (6 תגובות)
  52. [תמונות] כמה חמודות שלי , ניראה קצת מבואס מהחיים כי רק היתעוררתי אבל לא נורא D: (16 תגובות)
  53. [תמונות]שלי... תמונות אחרי מעל לחצי שנה מהאשכול הקודם (90 תגובות)
  54. [שאלה] ABC 6 פעמים בשבוע מישהו התנסה? (43 תגובות)
  55. [תמונות] תמונת גב.. חדש מהתנור (32 תגובות)
  56. [בקשה + היתיעצות] חייב להוריד את אזור המותניים והתחת.. (7 תגובות)
  57. [שאלה] AB על ההרשמה (15 תגובות)
  58. [דיון] פאדיחות בחדר כושר (55 תגובות)
  59. [דיון/חדשות] אולימפיה (12 תגובות)
  60. [שאלה] לגבי סדר האימונים בשבוע (6 תגובות)
  61. [יעוץ] אופן האימון (2 תגובות)
  62. [נוסחה]משקל השומן בגוף. (20 תגובות)
  63. [שאלה] כמה גרם חלבון אני מקבל מזה? (11 תגובות)
  64. [שאלה] על איזה שרירים עובד הסקוואט? (10 תגובות)
  65. [שאלה] התפריט שלי טוב? (4 תגובות)
  66. [שאלה] אבקת חלבון (19 תגובות)
  67. [שאלה] General Nutrition (9 תגובות)
  68. [שאלה] על תרגילי משקולות .. (1 תגובות)
  69. [התייעצות+תמונה] בבקשה תגידו מה לעשות עכשיו... (18 תגובות)
  70. [שאלה]מה הדרך הכי טובה לאמן ת'יד הקדמית? (15 תגובות)
  71. [שאלה] יד אחורית (11 תגובות)
  72. [שאלה] תגידו זה הגיוניי (10 תגובות)
  73. [בעיה]לא יכול להפעיל כח ביד ימין (6 תגובות)
  74. [שאלה] לא הבנתם!!! כנסו!! (3 תגובות)
  75. [יעוץ בקשר לתפריט]תפריט לחיטוב ועוד שאלה על טונה (14 תגובות)
  76. [שאךה] כמה פעמים כדי לי לעשות? (3 תגובות)
  77. [תמונות] אני (13 תגובות)
  78. [פרסום שיר] אחלה שיר לאימון (8 תגובות)
  79. [שאלה] חד"כ (15 תגובות)
  80. [שאלה] לא מבין.. (7 תגובות)
  81. [בקשה] צריך סוגי סירטונים (18 תגובות)
  82. [שאלה] בקשר לריאות (3 תגובות)
  83. [שאלה] דחופה (30 תגובות)
  84. [שאלה] זה נורמלי מה שקורה לי בידיים (9 תגובות)
  85. [לפני\אחרי]אניי :) (35 תגובות)
  86. [שאלה] לגבי היחטוב התבלבלתי מהתגובות פה:S (13 תגובות)
  87. חוזר לכושר ואחר כך גם להתאמן! (0 תגובות)
  88. [שאלה] בנצ פרס..ותרגילי חזה בכללי (8 תגובות)
  89. [תמונות]שלי (8 תגובות)
  90. [שאלה] שחיה (5 תגובות)
  91. הידעת? (33 תגובות)
  92. [שאלה] יש לי בעיה כנסו (14 תגובות)
  93. [התייעצות] האם התוכנית טובה? (2 תגובות)
  94. [מפגש] פורום לבאר שבעים... מי בא? (44 תגובות)
  95. [שאלה] בקשר להורדה במשקל (12 תגובות)
  96. [התייעצות] לגבי רחצה בחופש.... (20 תגובות)
  97. [אבקה]הזמנתי את Serious Mass :) (29 תגובות)
  98. [שאלה] נו זה בפנים (2 תגובות)
  99. [כמה שאלות] ותוכנית אימונים.. (11 תגובות)
  100. [שאלה] סאונה (20 תגובות)
  101. [עזרה]הורדת נפיחות (2 תגובות)
  102. [המלצה] איך לקבל הרגשה טובה אחרי הכושר (22 תגובות)
  103. [שאלה] מה אתם מציעים לי לעשות? (10 תגובות)
  104. [בקשה]תמונות. (22 תגובות)
  105. [שאלה] מה עדיף... (4 תגובות)
  106. [הודעה+שאלה] חדש פה =) והשאלה תקראו בפנים (8 תגובות)
  107. [ארוחת בוקר] צריך המלצה {חיטוב} (10 תגובות)
  108. [תמונות]רגליים + גב ושאלה :P (15 תגובות)
  109. חוות דעת| תוכנית AB חדשה (14 תגובות)
  110. [דיון]שירי מוטיבציה (21 תגובות)
  111. [ייעוץ] חדש בתחום פיתוח הגוף . (3 תגובות)
  112. שאלה|מה זה קריעת שריר ? (9 תגובות)
  113. [שאלה]קפיץ כושר (5 תגובות)
  114. צריך עזרה | כמה סטים תריך לעבוד על שרירים גדולים ! (16 תגובות)
  115. [שאלה] לגבי תזונה יש לי בעיה.... (12 תגובות)
  116. שאלה בקשר לאבקת חלבון (לא קשור לזה שבדביק!) (22 תגובות)
  117. [שאלה] כמות קלוריות , ארוחות . (11 תגובות)
  118. [שאלה] משקל בהשוואה לגובה . (8 תגובות)
  119. [שאלה]אני מיתאמן משהו כמו כמעט חודש (6 תגובות)
  120. [שאלה] ריצה לפי זמן או מרחק? (14 תגובות)
  121. [שאלה] שווארמה זה מקור חלבון ? (20 תגובות)
  122. [יעוץ]רק מי שעבר את זה. (30 תגובות)
  123. [שאלה] קרע ברצועת הכתף מצריך ניתוח? (5 תגובות)
  124. [המלצה] ליפו 6 (13 תגובות)
  125. [שאלה] התפריט שלי טוב? (9 תגובות)
  126. [שאלה] מספר פעמים (7 תגובות)
  127. [תמונות] על כמה אחוזי שומן אני .. לא היתאמנתי ופירסמתי המווןןן זמן (20 תגובות)
  128. [שאלות] בקשר לגיינר וקריאטין (2 תגובות)
  129. [שאלה] מכונים בתל אביב (0 תגובות)
  130. [המצלה] תפריט לחיטוב (6 תגובות)
  131. [שאלה] חדר כושר באשדוד ? (10 תגובות)
  132. [שאלה]מי שיודע שיענה מי שלא אז שלא יענה! (9 תגובות)
  133. [שאלה]האם? (3 תגובות)
  134. [שאלה] חלבון IsoPure וכמה לקחת (17 תגובות)
  135. מה אתם אומרים על התפריט הזה? (17 תגובות)
  136. שאלה|בדיקה שעשינו בבצפר קיבלתי דף עם תוצאות! כנסו שניה (6 תגובות)
  137. [שאלה] על חלבונים וביד (61 תגובות)
  138. [עזרה]תזונה .... (11 תגובות)
  139. [תוכנית] AB לחיטוב (25 תגובות)
  140. [שאלה] חלבונים (11 תגובות)
  141. [שאלה]תוכנית ABCA (3 תגובות)
  142. [עזרה]מחפש תפריט טוב לאכילה יום יומית. (2 תגובות)
  143. [חוות דעת] תוכנית אימון ABC !!$#@$%^ (13 תגובות)
  144. תמונות| אחרי 6 חודשים (26 תגובות)
  145. שאלה | כמה תרגילים ליד אחורית הכי טוב לעשות (2 תגובות)
  146. שאלה| שרירים תפוסים- אינדיקציה לאימון טוב? (24 תגובות)
  147. [עזרה]תזונה נכונה.. (1 תגובות)
  148. [מתחיל להתאמן] צריך עזרה (0 תגובות)
  149. [שאלות] קפה,גזר?!? (13 תגובות)
  150. [תמונות] תוצאות אחרי שבוע וקצת אחרי חזרה לאימונים - רגליים, יד אחורית..... (22 תגובות)
  151. [שאלה]בנוגע לשכיבות סמיכה (2 תגובות)
  152. [שאלה] תזונה ,מזה אומר (1 תגובות)
  153. [שאלה] לגביי חישוב מהירות ריצה. (13 תגובות)
  154. [שאלות]כמות חלבון , תרגילים ועוד... (1 תגובות)
  155. [שאלה] בקשר לערכים בלחם מסויים (8 תגובות)
  156. [שאלה]מישהו יכול להגיד לי איך לעשות כפיפות בטן טוב? (10 תגובות)
  157. [הודעה] סוף סוף התחלתי לאכול כמו בן אדם נורמאלי (: (31 תגובות)
  158. [שאלות] חחח התיוג מסכם (19 תגובות)
  159. [ראיון]TREY BREWER (4 תגובות)
  160. [הודעה] התחלתי להתאמן (: תראו את האימונים שלי בבית. (9 תגובות)
  161. [שאלה]גומי.. (3 תגובות)
  162. [שאלה] סוכר ענבים (1 תגובות)
  163. [שאלה] דו-קיום (14 תגובות)
  164. [בקשה] תוכנית אימונים [מביא נקודות] (9 תגובות)
  165. [שאלה] כנסו (12 תגובות)
  166. [מידע] יהומבין / Yohimbine (17 תגובות)
  167. [הודעה] התפריט שלי (17 תגובות)
  168. שאלה|אבקת חלבון (5 תגובות)
  169. [שאלה] איך מפתחים קוביות בציצי? (5 תגובות)
  170. [עזרה] תוכנית אימון בבית... (6 תגובות)
  171. שאלה| לאנג' בסמית' (13 תגובות)
  172. [שאלה] על סטיםשל תרגילים (1 תגובות)
  173. [שונא] שונא שונא שונא חיטוב (15 תגובות)
  174. [שאלה]אנטיביוטיקה. (5 תגובות)
  175. [שאלה] בקשר לשרירי רגליים וריצה. (2 תגובות)
  176. [שאלה]מה כול אלה? (6 תגובות)
  177. [עזרה]כמות החלבון במזון (4 תגובות)
  178. [תמונה]גב. (8 תגובות)
  179. [תמונה]תמונה יפה של רוני(מהתקופה לפני האולימפיה 2008) ושל לי פריסט (31 תגובות)
  180. [שאלה]בקשר לתרגיל גופני (4 תגובות)
  181. [בקשה] המלצות וטיפים איך לאכול (4 תגובות)
  182. [שאלה]מסה וחיטוב. (3 תגובות)
  183. [דיון]מתי התחלתם להתאמן? נהנים? מהי המטרה שלכם? (26 תגובות)
  184. האם יש סיכון בביצוע תרגילי כושר וריצה תוך כדי דיאטה? (1 תגובות)
  185. [עזרה] צריך כמה סרטונים לחיטוב טוב של הבטן/גב. (1 תגובות)
  186. [שאלה] הורדת ידיים (2 תגובות)
  187. [בדיקה] תכנית AB (6 תגובות)
  188. [שאלה]שריר תפוס (4 תגובות)
  189. [שאלה]אחוזי שומן (8 תגובות)
  190. [שאלה] רוצה קצת להתחיל אם פיתוח הגוף וכדומה (7 תגובות)
  191. (תמונות)אחרונות עד השנה הבאה (16 תגובות)
  192. [שאלה] לא קשורה בקשר לרביולי (2 תגובות)
  193. [עזרה] חזרה למכון (9 תגובות)
  194. [עזרה]נירשם למכון כושר (4 תגובות)
  195. [סרטון] קווין לברוני עושה מעצמו צחוק סטייל הוליוודי (18 תגובות)
  196. [שאלה] ההורים נוסעים לאמריקה. מה הכי כדי להביא איתם? (7 תגובות)
  197. [עזרה]ריצה (15 תגובות)
  198. [שאלה]כמות. (7 תגובות)
  199. [תמונות] מהיימים הטובים של קולמן אולימפיה 2002 (15 תגובות)
  200. [שאלה] כמה אחוז שומן אני?!? והאם צריך להתחיל לעלות במסה? (24 תגובות)
  201. [תמונות] של פיל הית' בהופעת אורח ב- Npc (18 תגובות)
  202. פיתוח גוף| איך? (4 תגובות)
  203. [התייעצות+תמונות] שוקל להתחיל חיטוב.. (11 תגובות)
  204. [שאלה] הזמנת גיינר מחו"ל--מישהו הזמין? (5 תגובות)
  205. [עזרה] מתחיל להתאמן בבית..איזה תרגילים לעשות כמה קילו? (7 תגובות)
  206. [שאלה] בקשר לעתיד (18 תגובות)
  207. [שאלה] מה עדיף לי? Whey או Gainer?? (18 תגובות)
  208. [שאלה]יש אפשרות.. (1 תגובות)
  209. [עזרה] מוטיבציה (8 תגובות)
  210. [שאלות] בבקשה כנסו (4 תגובות)
  211. [עזרה]מכשיר שאני מעוניין לקנות (2 תגובות)
  212. [חוות דעת]התוכנית שלי (15 תגובות)
  213. [שאלה] כדורים, אבקות ? ! מה ?! (53 תגובות)
  214. [בעייה]בבקשה עזרו... (4 תגובות)
  215. [שאלה]כמה אחוז שומן אני ?! (11 תגובות)
  216. [שאלה] מה אתם חושבים על הרעיון שלי (12 תגובות)
  217. [שאלות]כנסו בבקשה... (6 תגובות)
  218. [תמונה] יד קדמית (21 תגובות)
  219. [תמונה] תמונות גב (51 תגובות)
  220. [עזרה] חיטוב בכמה נקודות חשובות בגוף (2 תגובות)
  221. [עזרה]צריך אנמציה בנוגע לתרגיל (4 תגובות)
  222. שאלה|בקשר לכתפיים (1 תגובות)
  223. [תמונות] פריקת הורמונים- מפתחות גוף (42 תגובות)
  224. [תמונות]שלוש שבועות בחדר"כ (7 תגובות)
  225. תמונה|כמה אחוז שומן אני? (14 תגובות)
  226. [שאלה]ריצה אחרי אימון. (7 תגובות)
  227. [שאלה] חזרה מנקע בקרסול (9 תגובות)
  228. האיש השמן (43 תגובות)
  229. [שאלה+עזרה]בטן (12 תגובות)
  230. [הודעה] לאלה שלא יודעים מה זה בנות באדיבוילדריות (38 תגובות)
  231. [שאלה] תוכנית Abc (7 תגובות)
  232. [שאלה] בקשר לאימון (6 תגובות)
  233. עזרה|האם אני עושה מספיק ספורט? (15 תגובות)
  234. תנחשו מה קיבלתייייי ?!?!? (65 תגובות)
  235. [סרטון] הכירו הכירו, Iris Kyle .. (24 תגובות)
  236. [שאלה] משקולות לרגליים (1 תגובות)
  237. [שאלה]האם זה טוב או מזיק ? (23 תגובות)
  238. [שאלה] חשבתי על משהו. (10 תגובות)
  239. [עזרה] מתפקד טוב אחרי אימון (4 תגובות)
  240. [עזרה] בפרק כף היד (אם אני לא טועה) (9 תגובות)
  241. [שאלה]הוספת התנגדות (9 תגובות)
  242. [שאלה] בקשר לזיעה/סיבולת לב ריאה. (12 תגובות)
  243. [שאלה] זמן אימון.. (14 תגובות)
  244. [עזרה] עיקמתי ת'יד תוך כדי אימון (3 תגובות)
  245. [שאלות] הרזיה וחיטוב הגוף (3 תגובות)
  246. יאללה כפרות השבוע אני נרשם לחדר כושר (17 תגובות)
  247. [שאלה] מה צריך לחפש בחדר כושר טוב? (17 תגובות)
  248. [שאלה] על איזה תרגיל עדיף לי לעבוד (7 תגובות)
  249. [שאלות] רגליים, חזה ועוד... (10 תגובות)
  250. [שאלה] מאיזה גיל אני יכול להתחיל להתאמן. ומה אני יכול לעשות. (21 תגובות)