PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 [15] 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. תמונות שלי
  2. [שאלה] האם אני עושה בסדר
  3. קילו קלוריה וקלוריה- מה ההבדל?!
  4. איך מודדים אחוזי שומן בגוף? [שאלה]
  5. ויטמין?
  6. שאלה: כתף תפוסה
  7. ריבועים בבטן
  8. שאלה-כפיפות בטן..
  9. כמה זמן אתם מתאמנים?....
  10. המאמן שלי אומר לי לא לעשות לחיצת חזה...
  11. איפה אתם אוהבים לרוץ
  12. שאלה בנוגע לאופני כושר
  13. [בקשה] אני צריך מידע.. אני התחלתי להתאמן בחדר כושר
  14. שיזוף ושחיה
  15. משהו ששמעתי על אבקת חלבון
  16. כמה שאלות בקשר לאימון הגוף
  17. מה התוצאות שלכם בריצת אלפיים ?
  18. תמונה... כנסו בקשה..
  19. זמן בין עליה.
  20. אבקת חלבון, טוב? לא טוב? למה?
  21. שאלה בנוגע לאימונים שלי
  22. לכל מי שהייתה בעיה הזעת יתר
  23. [שאלה]לא התאמנתי המוןן זמןן
  24. היום חזרתי להתאמן אחרי חודש, משו מוזר [אבל טוב!]
  25. תפריט יומי שלי לעלייה במסה
  26. תוכנית בייתית חדשה
  27. דיון - האפ אתם מרשים לעצכם לאכול מדי פעם ?
  28. [עזרה] צריך תרגילים לגב ולשריר יד קדמי ואחורי
  29. צריך תפריטי דיאטה טובים
  30. [שאלה]לגבי ימי מנוחה
  31. רוצה להתחיל בחופש מכון כושר
  32. [שאלה] סוג אימונים
  33. [בקשה] אינדקס מזונות, הקישור ישן :(
  34. שאלה| תזונה אחרי האימון
  35. עזרו לי! אכלתי רק שעתיים אחרי האימון!
  36. {שאלה}
  37. עזרה בשמירה על המשקל ועל הגוף.
  38. מתחיל ורוצה לדעת כמה דברים
  39. [שאלה] אימון סיבולת וכח?
  40. [שאלה]חזה
  41. צריך את דעתכם
  42. [בקשה] תרגילים להרפייה של יד קידמית
  43. אם אני עושה תרגיל אנאירובי
  44. [שאלה] בקשר לתגובה שהייתה פה
  45. [2 תרגילים] למי שבאמת רוצה גב ענק.
  46. [שאלה]בטן..
  47. הזעת יתרר..
  48. שאלה||מסה
  49. מה אתם חושבים על עצמכם?
  50. הגנטיקה שלי ...?
  51. מסת השריר בגוף :(
  52. [שאלה] מתח פוגע בגדילה?
  53. [שאלה] בקשר למשהו שהמאמן במכון אמר לי,
  54. עוד הפעם... בבקשה כנסו בקשר להורדת שומן
  55. אחת ולתמיד, מה קודם למה, אירובי או אנאירובי.
  56. שאלה בקשר להורדת שומן
  57. בקשר לשחייה...
  58. תמונות חדשות
  59. [דיון] איזה תרגיל אתם הכי אוהבים לעשות?
  60. כפיפות ומפשעה
  61. אחוזי שומן
  62. כמה שאלות
  63. [שאלה] תרגילים לעבודה על הבטן וגם שאלה על מתח.
  64. [מאמר] ריבועים,תרגילים מורכבים,שומנים,חימום.
  65. הזנחת כושר
  66. איך להוריד אחוזי שומן בגוף.....
  67. שאלות|| תוכנית אימונים של wolf man
  68. סקר: איזה שריר מתנפח לכם הכי טוב והכי מהר ?
  69. שאלה לגבי ריצה.
  70. [שאלה]מתחיל לעשות אימונים ביתיים .
  71. |בקשה|קלוריות של אוכל
  72. שאלה על האימון שלי
  73. (עזרה)אני רוצה...
  74. [שאלה] התכוצות שרירים
  75. [סקר פתוח]לוקחים אבקות?
  76. [שאלות] 8 שאלות כללית
  77. [שאלה] בקשר לאכילה לאחר מכון כושר
  78. [שאלה]לגבי הירכיים שלי...
  79. הליכה
  80. |עזרה| להוריד במשקל
  81. שאלה בקשר למאסה וריבועים
  82. עח איזו תוכנית אתם עובדים ?
  83. [שאלה]בקשר למאכל מסווים...
  84. [שאלה] בקשר למה שאני עושה במכון כושר
  85. שחייה+חדר כושר
  86. עברתי לתוכנית מאסה, ויש לי בעיה..
  87. [שאלות]לגבי אימונים
  88. [שאלה] ימי האימון שלי
  89. האם יש משהו שמונע ממכם להתאמן כמו שצריך?
  90. תמונות שלי !
  91. עזרה בפיתוח הגוף.
  92. תזונה לאימונים:
  93. [עזרה]הורדת אחוזי שומן
  94. טוב סתם כי משעמם קצת תמונות
  95. אמינו חלבונים
  96. [שאלה] בקשר למדידת אחוזי שומן
  97. מה עדיף?
  98. סקווט... יש לי 2 שאלות
  99. שאלה||תיעצו מה עדיף
  100. [שאלה] תדירות אימון
  101. שילוב בין אימוני משקולות לכדורסל
  102. קטעים מביכים בכל מה שקשור
  103. שאלה לאחר האימון - אוכל יותר נכון שתיה
  104. שאלה-בקשר לקלוריות
  105. [תמונות מצב] עדכני,כנסו תראו..
  106. שאלה לגבי אבקת חלבונים...
  107. עזרה איזו אבקה לקחת....
  108. [תמונות] =/
  109. כנסו אחים
  110. שאלה - יש אבקה שעוזרת להשמין ?
  111. סיבים תזונתיים
  112. שאלה
  113. [שאלה]חבל קפיצה
  114. אירובי
  115. [שאלה] בקשר למתי שאני הולך לחדר כושר
  116. [שאלה]שרירי הבטן
  117. |עזרה|מכשיר לאימון השריר
  118. [שאלה] בקשר למכשיר לבטן
  119. שרירי בטן
  120. כנסו חבריה
  121. [שאלה] בקשר לתרגילים בבית
  122. [דיון] מה היתם עושים עם..
  123. [בעיה] בלחיצת חזה אם דאמבלים
  124. שאלה||כפיפות בטן
  125. [שאלה] רגליים
  126. [עזרה]בקשר ריצות או הליכות
  127. תפריט
  128. כשלון שריר?
  129. [שאלה] שכיבות שמיכה אחת ולתמיד
  130. [תוכנית]התוכנית שלי
  131. [שאלה] כמה אחוזי שומן יש לי בערך?
  132. אפשר תפריט אוכל
  133. סקווט 100 קילו RM5 מה דעתכם?
  134. דיון/הארה עצמית לגבי ורידים...
  135. [מחפש] חדר כושר
  136. [שאלה]איזה שרירים ריצה משפרת?
  137. משקולות חופשיות..
  138. ישבן וירך
  139. [שאלה]בקשר לפגיעה בגב
  140. רוצה לרדת קצת במשקל צריך שתעזרו לי + תמונות להמחשה
  141. [עזרה] איך אני משכנע את אבא שלי
  142. בקשר לניפוח
  143. תזונאי, יש תוצאות, נראות הגיוניות?
  144. [שאלה] בקשר לדרופ סט
  145. כמה אחוזי שומן אני?
  146. תפריט התזונה
  147. בבוקר רזה
  148. עליתי בחודש 2 ק"ג ועדיין נראה טוב - מזה אומר?!
  149. עבודה בחדר כושר...
  150. [שאלה] לגבי מאזן קלוריות שלילי
  151. התעיצות, התחלית קצת כושר, כנסו.!
  152. [ שאלה ] בקשר לחדר כושר...
  153. burpees 20
  154. [שאלה]ABTRONIC
  155. איזה שריר מפתח מתח?
  156. תפריט
  157. [שאלה] לגבי שמות תרגילים
  158. תמונות מעקב
  159. צירופי מזון
  160. אבוקדו
  161. מניעת אבנים בכליות
  162. איידס
  163. סוכרת
  164. מחלת הנשיקה
  165. בקשה:תרגילי חימום + מתיחה
  166. אוקיי התחלתי להתאמן, אני צריך הנחיות...
  167. ריצה
  168. [שאלה] איך מתבצעת בדיקת אחוזי שומן בגוף?
  169. ריצה או הליכה
  170. [שאלה] השפעה של אימון רגליים ?
  171. איזה מוזיקה אתם שומעים בזמן אימון?
  172. עזרה בתפריט תזונה.
  173. עזרה בנוגע לתזונה נכונה
  174. שרירי חזה
  175. [2 שאלות/יעוץ] יחס משקל לגובה+תכנית אימונים
  176. פירות יבשים מה דעתכם?
  177. [דיון] החדר כושר שלכם
  178. [שאלה] כמה זמן יקח לחטב את זה?..
  179. [מידע]כל מיני מידע על דברים שאני עברתי ונותן לכם
  180. [שאלה] משו ממש מוזר שקרה לי..
  181. יש לי שאלות על: מתח , כפיפות בטן , שכיבות שמיכה
  182. [שאלה]יד קדמית,יד אחורית
  183. טיפ קל =)
  184. שאלה לגבי אירובי...
  185. דרופ סט
  186. מקרה+שאלה בנוגע אליו.
  187. אחוזי שומן
  188. [שאלה]מולטי ויטמין
  189. [שאלה]ביצוע מתח
  190. עצות בנוגע לספורט
  191. [בקשה]מדריך כושר..
  192. [שאלה] איך אני מפתח את ה"בטן התחתונה"?
  193. [עזרה] כושר
  194. WTF@!@! איך זה יכול להיות ? @!@@
  195. [תמונות]התקדמות בחודש.
  196. תמונות חדשות 20.5
  197. האם אתם מצליחים לצור לכם זמן פנוי
  198. שאלות +תמונה
  199. [שאלה]קפיצות בחבל
  200. משקולות או מולטי טריינר?
  201. [שאלה] כמה זמן אני צריך לרוץ כדי לשרוף קלוריוט?
  202. הקשר בין אימונים לכח?
  203. עישון יכול לפגוע בשריר?
  204. 5 טיפים להעצמת האימונים
  205. תהליך יצירת האנרגיה בשרירים
  206. קריאטין
  207. קפיצה בחבל
  208. ריבועים בבטן
  209. [בקשה] תוכנית אימונים
  210. תרגילים לרגליים
  211. [שאלה] בנוגע ללאנג'ים
  212. |שאלה| FBW ---> AB
  213. [בעיה] כאבים בכתף הקידמית ביד שמאל
  214. תגידו האבקה הזאת טובה?
  215. שאלה בקשר לאימוני רגליים
  216. [שאלה\עזרה]אם אני עושה ריצה 5 פעמים בשבוע..
  217. תמונות בטן חדשות - 22.5.07
  218. בטן + כמה בערך אחוז שומן יש לי?
  219. שאלה|בנוגע לביצה
  220. ריצה
  221. שאלה בקשר לשרירי חזה
  222. מי בא לעשות איתי איזה כמה סייקלים?
  223. שברי מאמץ
  224. מאזן קלוריות
  225. שאלה בקשר לתוכנית אימונים
  226. בזמן שאני עושה כפיפות בטן..
  227. |עזרה| ירידה במשקל
  228. [תמונות] התקדמות
  229. [שאלה] כמעט חודש בלי אימונים.. (חדר כושר)
  230. שאלה] אני רוצה להתחיל להתאמן
  231. [שאלה]חלבון אחרי אימון טוב או רע?...
  232. קורה לכם שאתם עושים הפסקה של שבוע לאחר תקופת אימונים?
  233. כאב רגליים יום אחרי האימון...
  234. מאיפה אפשר לקנות משקולות פלטות ומוטות?
  235. [עזרה] שרירים לא שווים
  236. עזרה
  237. שומן רווי
  238. כאבי בטן- חשש?
  239. שאלה בקשר למשקולות
  240. צריך עזרה (חוזק)
  241. (שאלה) מכון כושר או אימון בבית כולל משקולות
  242. [שאלה] צריך או לא צריך אבקת חלבון?
  243. יאללה חזרתי מטיילת - רוני וקאטלר מתכוננים לאולימפיה
  244. [שאלה]בקשר לריצות.
  245. מס אחוזי השומן שיש לי בגוף.. טוב או רע?
  246. קשר בין מסה לחיטוב???
  247. שאלה|איך מעבירים משקל מ- Lbs ל-kg?
  248. שאלה|שרירי הבטן
  249. [שאלה] שווה לקנות את הסט משקולות הזה ?
  250. התוכנית אימונים שלי+התפריט