הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- תמונות שלי
- [שאלה] האם אני עושה בסדר
- קילו קלוריה וקלוריה- מה ההבדל?!
- איך מודדים אחוזי שומן בגוף? [שאלה]
- ויטמין?
- שאלה: כתף תפוסה
- ריבועים בבטן
- שאלה-כפיפות בטן..
- כמה זמן אתם מתאמנים?....
- המאמן שלי אומר לי לא לעשות לחיצת חזה...
- איפה אתם אוהבים לרוץ
- שאלה בנוגע לאופני כושר
- [בקשה] אני צריך מידע.. אני התחלתי להתאמן בחדר כושר
- שיזוף ושחיה
- משהו ששמעתי על אבקת חלבון
- כמה שאלות בקשר לאימון הגוף
- מה התוצאות שלכם בריצת אלפיים ?
- תמונה... כנסו בקשה..
- זמן בין עליה.
- אבקת חלבון, טוב? לא טוב? למה?
- שאלה בנוגע לאימונים שלי
- לכל מי שהייתה בעיה הזעת יתר
- [שאלה]לא התאמנתי המוןן זמןן
- היום חזרתי להתאמן אחרי חודש, משו מוזר [אבל טוב!]
- תפריט יומי שלי לעלייה במסה
- תוכנית בייתית חדשה
- דיון - האפ אתם מרשים לעצכם לאכול מדי פעם ?
- [עזרה] צריך תרגילים לגב ולשריר יד קדמי ואחורי
- צריך תפריטי דיאטה טובים
- [שאלה]לגבי ימי מנוחה
- רוצה להתחיל בחופש מכון כושר
- [שאלה] סוג אימונים
- [בקשה] אינדקס מזונות, הקישור ישן :(
- שאלה| תזונה אחרי האימון
- עזרו לי! אכלתי רק שעתיים אחרי האימון!
- {שאלה}
- עזרה בשמירה על המשקל ועל הגוף.
- מתחיל ורוצה לדעת כמה דברים
- [שאלה] אימון סיבולת וכח?
- [שאלה]חזה
- צריך את דעתכם
- [בקשה] תרגילים להרפייה של יד קידמית
- אם אני עושה תרגיל אנאירובי
- [שאלה] בקשר לתגובה שהייתה פה
- [2 תרגילים] למי שבאמת רוצה גב ענק.
- [שאלה]בטן..
- הזעת יתרר..
- שאלה||מסה
- מה אתם חושבים על עצמכם?
- הגנטיקה שלי ...?
- מסת השריר בגוף :(
- [שאלה] מתח פוגע בגדילה?
- [שאלה] בקשר למשהו שהמאמן במכון אמר לי,
- עוד הפעם... בבקשה כנסו בקשר להורדת שומן
- אחת ולתמיד, מה קודם למה, אירובי או אנאירובי.
- שאלה בקשר להורדת שומן
- בקשר לשחייה...
- תמונות חדשות
- [דיון] איזה תרגיל אתם הכי אוהבים לעשות?
- כפיפות ומפשעה
- אחוזי שומן
- כמה שאלות
- [שאלה] תרגילים לעבודה על הבטן וגם שאלה על מתח.
- [מאמר] ריבועים,תרגילים מורכבים,שומנים,חימום.
- הזנחת כושר
- איך להוריד אחוזי שומן בגוף.....
- שאלות|| תוכנית אימונים של wolf man
- סקר: איזה שריר מתנפח לכם הכי טוב והכי מהר ?
- שאלה לגבי ריצה.
- [שאלה]מתחיל לעשות אימונים ביתיים .
- |בקשה|קלוריות של אוכל
- שאלה על האימון שלי
- (עזרה)אני רוצה...
- [שאלה] התכוצות שרירים
- [סקר פתוח]לוקחים אבקות?
- [שאלות] 8 שאלות כללית
- [שאלה] בקשר לאכילה לאחר מכון כושר
- [שאלה]לגבי הירכיים שלי...
- הליכה
- |עזרה| להוריד במשקל
- שאלה בקשר למאסה וריבועים
- עח איזו תוכנית אתם עובדים ?
- [שאלה]בקשר למאכל מסווים...
- [שאלה] בקשר למה שאני עושה במכון כושר
- שחייה+חדר כושר
- עברתי לתוכנית מאסה, ויש לי בעיה..
- [שאלות]לגבי אימונים
- [שאלה] ימי האימון שלי
- האם יש משהו שמונע ממכם להתאמן כמו שצריך?
- תמונות שלי !
- עזרה בפיתוח הגוף.
- תזונה לאימונים:
- [עזרה]הורדת אחוזי שומן
- טוב סתם כי משעמם קצת תמונות
- אמינו חלבונים
- [שאלה] בקשר למדידת אחוזי שומן
- מה עדיף?
- סקווט... יש לי 2 שאלות
- שאלה||תיעצו מה עדיף
- [שאלה] תדירות אימון
- שילוב בין אימוני משקולות לכדורסל
- קטעים מביכים בכל מה שקשור
- שאלה לאחר האימון - אוכל יותר נכון שתיה
- שאלה-בקשר לקלוריות
- [תמונות מצב] עדכני,כנסו תראו..
- שאלה לגבי אבקת חלבונים...
- עזרה איזו אבקה לקחת....
- [תמונות] =/
- כנסו אחים
- שאלה - יש אבקה שעוזרת להשמין ?
- סיבים תזונתיים
- שאלה
- [שאלה]חבל קפיצה
- אירובי
- [שאלה] בקשר למתי שאני הולך לחדר כושר
- [שאלה]שרירי הבטן
- |עזרה|מכשיר לאימון השריר
- [שאלה] בקשר למכשיר לבטן
- שרירי בטן
- כנסו חבריה
- [שאלה] בקשר לתרגילים בבית
- [דיון] מה היתם עושים עם..
- [בעיה] בלחיצת חזה אם דאמבלים
- שאלה||כפיפות בטן
- [שאלה] רגליים
- [עזרה]בקשר ריצות או הליכות
- תפריט
- כשלון שריר?
- [שאלה] שכיבות שמיכה אחת ולתמיד
- [תוכנית]התוכנית שלי
- [שאלה] כמה אחוזי שומן יש לי בערך?
- אפשר תפריט אוכל
- סקווט 100 קילו RM5 מה דעתכם?
- דיון/הארה עצמית לגבי ורידים...
- [מחפש] חדר כושר
- [שאלה]איזה שרירים ריצה משפרת?
- משקולות חופשיות..
- ישבן וירך
- [שאלה]בקשר לפגיעה בגב
- רוצה לרדת קצת במשקל צריך שתעזרו לי + תמונות להמחשה
- [עזרה] איך אני משכנע את אבא שלי
- בקשר לניפוח
- תזונאי, יש תוצאות, נראות הגיוניות?
- [שאלה] בקשר לדרופ סט
- כמה אחוזי שומן אני?
- תפריט התזונה
- בבוקר רזה
- עליתי בחודש 2 ק"ג ועדיין נראה טוב - מזה אומר?!
- עבודה בחדר כושר...
- [שאלה] לגבי מאזן קלוריות שלילי
- התעיצות, התחלית קצת כושר, כנסו.!
- [ שאלה ] בקשר לחדר כושר...
- burpees 20
- [שאלה]ABTRONIC
- איזה שריר מפתח מתח?
- תפריט
- [שאלה] לגבי שמות תרגילים
- תמונות מעקב
- צירופי מזון
- אבוקדו
- מניעת אבנים בכליות
- איידס
- סוכרת
- מחלת הנשיקה
- בקשה:תרגילי חימום + מתיחה
- אוקיי התחלתי להתאמן, אני צריך הנחיות...
- ריצה
- [שאלה] איך מתבצעת בדיקת אחוזי שומן בגוף?
- ריצה או הליכה
- [שאלה] השפעה של אימון רגליים ?
- איזה מוזיקה אתם שומעים בזמן אימון?
- עזרה בתפריט תזונה.
- עזרה בנוגע לתזונה נכונה
- שרירי חזה
- [2 שאלות/יעוץ] יחס משקל לגובה+תכנית אימונים
- פירות יבשים מה דעתכם?
- [דיון] החדר כושר שלכם
- [שאלה] כמה זמן יקח לחטב את זה?..
- [מידע]כל מיני מידע על דברים שאני עברתי ונותן לכם
- [שאלה] משו ממש מוזר שקרה לי..
- יש לי שאלות על: מתח , כפיפות בטן , שכיבות שמיכה
- [שאלה]יד קדמית,יד אחורית
- טיפ קל =)
- שאלה לגבי אירובי...
- דרופ סט
- מקרה+שאלה בנוגע אליו.
- אחוזי שומן
- [שאלה]מולטי ויטמין
- [שאלה]ביצוע מתח
- עצות בנוגע לספורט
- [בקשה]מדריך כושר..
- [שאלה] איך אני מפתח את ה"בטן התחתונה"?
- [עזרה] כושר
- WTF@!@! איך זה יכול להיות ? @!@@
- [תמונות]התקדמות בחודש.
- תמונות חדשות 20.5
- האם אתם מצליחים לצור לכם זמן פנוי
- שאלות +תמונה
- [שאלה]קפיצות בחבל
- משקולות או מולטי טריינר?
- [שאלה] כמה זמן אני צריך לרוץ כדי לשרוף קלוריוט?
- הקשר בין אימונים לכח?
- עישון יכול לפגוע בשריר?
- 5 טיפים להעצמת האימונים
- תהליך יצירת האנרגיה בשרירים
- קריאטין
- קפיצה בחבל
- ריבועים בבטן
- [בקשה] תוכנית אימונים
- תרגילים לרגליים
- [שאלה] בנוגע ללאנג'ים
- |שאלה| FBW ---> AB
- [בעיה] כאבים בכתף הקידמית ביד שמאל
- תגידו האבקה הזאת טובה?
- שאלה בקשר לאימוני רגליים
- [שאלה\עזרה]אם אני עושה ריצה 5 פעמים בשבוע..
- תמונות בטן חדשות - 22.5.07
- בטן + כמה בערך אחוז שומן יש לי?
- שאלה|בנוגע לביצה
- ריצה
- שאלה בקשר לשרירי חזה
- מי בא לעשות איתי איזה כמה סייקלים?
- שברי מאמץ
- מאזן קלוריות
- שאלה בקשר לתוכנית אימונים
- בזמן שאני עושה כפיפות בטן..
- |עזרה| ירידה במשקל
- [תמונות] התקדמות
- [שאלה] כמעט חודש בלי אימונים.. (חדר כושר)
- שאלה] אני רוצה להתחיל להתאמן
- [שאלה]חלבון אחרי אימון טוב או רע?...
- קורה לכם שאתם עושים הפסקה של שבוע לאחר תקופת אימונים?
- כאב רגליים יום אחרי האימון...
- מאיפה אפשר לקנות משקולות פלטות ומוטות?
- [עזרה] שרירים לא שווים
- עזרה
- שומן רווי
- כאבי בטן- חשש?
- שאלה בקשר למשקולות
- צריך עזרה (חוזק)
- (שאלה) מכון כושר או אימון בבית כולל משקולות
- [שאלה] צריך או לא צריך אבקת חלבון?
- יאללה חזרתי מטיילת - רוני וקאטלר מתכוננים לאולימפיה
- [שאלה]בקשר לריצות.
- מס אחוזי השומן שיש לי בגוף.. טוב או רע?
- קשר בין מסה לחיטוב???
- שאלה|איך מעבירים משקל מ- Lbs ל-kg?
- שאלה|שרירי הבטן
- [שאלה] שווה לקנות את הסט משקולות הזה ?
- התוכנית אימונים שלי+התפריט