הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- |בעיה| בטן =)
- סטרואידים אנבוליים - רמת הפגיעה בגוף שואפת ל-0 מאמר באנגלית
- [עזרה]כאבים אחרי יום בבקשה כנסו זה מטריד:(
- שינוי בתכנית
- שלום אני חדש!
- FBW שלי
- [שאלה]אכילה
- מדריך: כך נשמור על רמת טסטוסטרון גבוהה
- דעות ועצות לשיפור תוכנית אימון ביתית
- |שאלה|בניית גוף
- [שאלה] איך אני יודע להבדיל בין חיטוב להגדלת מסת שריר?
- תופעת לוואי של אבקת חלבון?
- שאלה בקשר ל"היבהוב בשרירים"
- בקשר לעלות במסה!
- עזרה בבניית תוכנית
- שלום...צריך עזרה עם הגוף שלי-מתחיל בחדר כושר.
- [שאלה]מה אמור להיות המשקל שלי?
- שאלה: כפיפות בטן.
- [שאלה] האם העבודה היא סוג של אימון ? בלהרים דברים כבדים
- [שאלה] מנוחה בין סט לסט
- [שאלה]זמן עבודה על סיבולת?
- לגבי חיטוב משהו שכולכם לדעתי צריכים לדעת !
- תכנית אימונים שלי AB
- אבקת חלבון לאחר אימון
- שאלה בקשר לחלבונים
- [שאלה] אמות
- מה כל כך חשוב לאמן את הרגליים?
- עזרה בתכנית אימונים שלי (AB)
- שאלה||אירובי ואנאירובי
- במהלך דיאטה? אפילו 10 דק' של אירובי עלולות לעזור!
- שאלה, היתי במכון אחרי בדיקת דם ויש לי בעיה
- שאלה לפני שאני מתחיל להיתאמן.
- שאלה לגביי מסה.
- [שאלה]אני רוצה שיהיו לי שרירי בטן.. כנסו! :]
- [שאלה]איך יודעים אחוזי שומן בגוף??
- |עזרה|אמא שלי - הורדת שומן
- שאלה|נרשמתי למכון והביאו לי תכנית...
- [בקשה] אתר
- ברכיים כואבות ...
- [שאלות]סורי יש לי הרבה שאלות D: תעזרו לי ;]
- [עזרה]חישוב אחוזי שומן בגוף+תמונות
- [בעיה] התנפחות וורידים ברגליים לאחרונה
- ירידה במשקל
- אורז..?
- [שאלה]מחר אני הולך לפגישה עם מדריך\מאמן כושר
- [כמה שאלות] הליכה ריצה אופניים
- |שאלה|להוריד אחוזי ומן
- [שאלה] מה ההגיון בלחלק את האימון?
- [שאלה] הדרך הכי מהירה וקלה להוריד את המשקל ולהתאמן
- [בקשה]מספר של תזונאי מובחר
- שאלה לכביי תרגיל גב
- |שאלה| מספרי סטים וכוי
- [בעיה]קראתי מאמרים וכל זה כמו שאמרו לי אבל..
- חמאת בוטנים
- מסת שריר
- [שאלה] מכשיר שעובד על בטן+ איפה אפשר להשיג כפפות?
- [שאלה] אפשר להוריד את השיזוף ?
- |בעיה|בעליה במשקל...
- | שאלה | כמה שאלות בקשר לאימונים בבית
- בדיקת מחיר של המכון שיש לנו באיזור
- [שאלה]שחייה אחרי האימון
- יודע שזה נישמע מצחיק אבל מתחיל להיתאמן איזה תוכנית לעשות
- אני מתאמן ואני צריך עזרה לגבי משהו
- משהו שמעצבן אותי במכון כושר תפנימו כבר $@#%
- סקוואט=לג פרס?
- צריך עוד מאכלים שיש בהם חלבון
- היקפים
- איך אתם משלימים 30ג' חלבון אחרי אימון???
- איפה יש לקנות אבקת חלבונים?? באשדוד?
- [2 שאלות] 2 שאלות כנסו [[;
- [שאלה]כמה גרם חלבונים ממולץ לאחר אימון במכון??
- [בדיקה]הנה 4 הדברים אם הכי הרבה חלבון!!
- שאלה - ארוחות - סנדוויצים - בסדר?
- [עזרה] אחוזי שומן
- גיל 14 לא יודע כמה כפיפות בטן
- תמונות חדשות - 2.07
- שאלה בקשר לתרגילים
- FBW או ABC
- שאלה בקשר למסה..
- שאלה.. גובה.. משהו קטן ;]
- [שאלה]כמה ממולץ אחרי אימון?
- [שאלה]על בטן
- [עזרה] ממש כואב לי הגב
- סקר-איזה תרגיל אתם הכי אוהבים לעשות?
- עזרה בתוכנית + מסה ועוד בעיה.
- שאלה לגביי תרגיל אני לא בטוח בקשר אליו.
- תרגילים לניפוח החזה
- [שאלה]מה אני צריך לעשות?
- [שאלה] פרפר
- שאלה בקשר למתקן פרפר
- [שאלה] לגבי כפיפות בטן, שרירי הבטן.
- כמה שאלות בנוגע לאימון בבית, תזונה וחד"כ
- שאלה|בקשר לסדר תרגילים
- ABC שלי|:
- [שאלה] איזה סוג אימון עדיף?
- Thug workout
- כמה שאלות
- כאבים עזים ברגליים - כנסו לעזרה.
- אממ עזרה בבנית שרירים =]
- [שאלה] אימון מאסה
- [שאלה] בנוגע לPMI שלי
- [עזרה] יד אחורית ימנית....... לא מתפתח טוב..
- [שאלה] אירובי ואימוני מסה
- שאלה|כמה עולה להירשם למכון כושר בכפר ורבורג
- [מדריך] כיצד לעשות כפיפות בטן נכון ובמספר הנכון
- פציעות והפסקות...
- [ספרים באנגלית] תנו 10 תגובות ואני מעלה לפה קובץ עם מלא..
- [עזרה] תרגילים מאתגרים לבטן
- [שאלה] בבקשה תשובה - יכול להיות BMI נמוך ואחוז שומן גבוה?
- צריך המלצה על מכשיר כפיפות בטן
- {עזרה} השומן בחזה...
- [בקשה] תרגילים לחיזוק שרירי הבטן.
- התפריט שלי לחיטוב
- אבקות כמה שאלות
- שאלה לי אליכם בקשר לחלבון ומזה GI
- שאלה
- AMINO 1000
- עזרה-אבקת חלבון - כמה שאלות
- (שאלה) בריאות הגב
- שאלה...לגביי בשר
- שברתי את עצם הבריח ויש לי כמה שאלות
- מה אתם אומרים על זה ?
- [שאלה] משהו קצת מוזר אפילו קצת מביך :S
- שאלה בקשר לאימון
- שאלה על הדרך אימון
- [שאלה] בקשר לטונה .
- צריך מדריכים לתרגילי ידים וחזה
- [שאלה] שרירים רכים :S
- [שאלה] ארוחה אחרי אימון
- [שאלה] הארוחה שלפני האימון
- שאלה על שרירי חזה..
- [שאלה] בקשר לאבקת חלבונים..
- (שאלה לגבי מסה)
- שאלה | איך מורדים אחו שומן????
- [שאלה] אחוז שומן...
- [שאלה]האם זה טוב בימים שאני לא במכון לעשות...
- [שאלה] משהו שמאוד מטריד אותי
- [שאלה] פשוטה מאוד
- [שאלה] כמה זמן לוקח לשריר לחזור לגודלו הקודם?
- [שאלה] סדר תרגילים לחזה
- [שאלה]בקשר לתרגיל מסוים...
- [שאלה] שוקולד
- | שאלה | בקשר לאימונים בבית..
- אחותי התחילה לקחת כדורים היא שואלת משהו
- [שאלה]כושר בבית
- סימני מתיחה בגב!!! - למי שיודע!!
- העלאה במסה
- [שאלה] שאלות שלא שאלו על כפיפות בטן, מאוד מענייןןןן
- כמה שאלות
- [שאלה] בקשר לתוכנית ABC
- ירדתי קילו[שאלה]
- [שאלה] אני רוצה לקנות משקולות
- [שאלה] כמה סטים לכל שריר צריך לעשות?
- [שאלה]ניתור
- שאלה|דיאטה
- שאלה בקשר לווריד בשריר
- רוצה להתחיל להתאמן תמליצו לי מה לעשות :S
- [דיון] כמה אתם דוחקים מוט מהחזה. (זווית כהה , חדה ורגילה)
- [שאלה] היי שאלה קצת שונה מהרגיל
- [שאלה] כושר גופני טוב, פלוצים פחות מסריחים?
- [שאלה] שרירים תפוסים וכאבים
- חוות דעת - התזונה שלי
- [המלצה] איזה תוסף מזון הכי טוב לקחת, להעלאת מסת שריר וגוף?...
- [עזרה] בקשר להרזיה....
- [עזרה/שאלה] פצעי בגרות!!!
- [עזרה] בבנית תפריט יומי
- [שאלה] לאכול נכון?
- נירשם לחדר כושר, יש טיפים?
- [סקר פתוח] (בערך :S) כמה שכיבות סמיכה אתה יכולים לעשות ברצף?
- רוצה להתחיל להתאמן [ כמה שאלות ]
- רוצה להתחיל לחזק ולעצב תגוף...
- כתבה מעניינת
- [שאלה] אימון
- מה עוזר לפתח כל שריר ??
- ביום רביעי נגמר לי המנוי - צריך הצעות למכשירים ביתיים.
- [שאלה] איגרוף
- סקר: מעשנים
- [שאלה/עזרה] האם האימון טוב ועוד שאלה..
- שריר הכתף קופץ לי פתאום
- [בעיה] כואב לי השריר..
- [שאלה] קניית מתח
- ארוחת הצהריים שלי כימעט כל יום מה אתם חושבים?
- שאלה|שאלךה טיפשית..שאומרים "סט" כמה זה במספר?
- חחח מקרה שהיה לי היום..
- [שאלה] איך משחררים שריר בצואר?
- [שאלות] כמה שאלות בנוגע לגובה
- ריבועים בבטן
- [שאלה] על חדר כושר,מי שמבאר שבע שיכנס וגם מי שלא.
- שאלה - התחלת כושר
- [שאלה] מה אתם ממליצים לאכול אחרי כושר
- [שאלה] אחרי תרומת דם, אחרי כמה זמן אחזור
- גמישות באגן
- [שאלה] על טונה ועוד משהו
- נרגילה=סיגריה??
- הביאו לי פה תוכנית אימונים בתית ואני רוצה לבדוק עם היא טובה..?
- שאלות | יותר נכון אני צריך פירוש של כמה מושגים
- שאלה על משהו ששמעתי על ענבים
- [שאלה] גב תחתון
- אני רוצה לקנות מתח ואני צריך את העזרה שלכם
- שתי שאלות
- [שאלה] אכילה לפני אימון
- [שאלה] איך התוכנית אימונים שלי ? יש הצעות לשיפור?
- איך אני מרחיב את הגוף ?
- בנוגע לעבודה על שריר הבטן ....
- [שאלה] 2 דברים שהייתי רוצה לדעת...
- [שאלה] אבקת חלבונים
- שאלה על חלבונים.
- שאלה בקשר לגוף שלי...
- איך התוכנית שלי?
- ידי הרקולס
- [בקשה] צריך תוכנית לשרירי בטן והורדת שומן...
- התוכנית שלי במכון+שאלה
- האם זה מספיק שאני נוסע?
- שאלה
- [שאלה] מה לאכול לפני ואחרי האימון במכון?
- תוכנית האימונים שלי
- [שאלה] בקשר לשריר הבטן
- שאלה סקווט,דד ליפט
- [עזרה] חייב להעלות משקל
- כאב בשרירים בידים ס:
- אני צריך תזונאי טוב
- [פארקור] עזרה
- תכנית חדשה מה אתם אומרים ?
- [עזרה]צריך תרגילים עם משקולות יד חופשיות ...דחוף ..
- שאלה בקשר לבטן
- [עזרה] רוצה לעלות במשקל אבל לא יודע איך.. שווה לקנות חלבונים?
- [עזרה] אני רוצה להוריד 10-15 קילו
- [עזרה] כושר
- שאלה לא ממש הבנתי..
- נושא בקשר לאיך שאני עובד במכון וכו' צריך דעות
- שאלה לגבי הידיים
- לעבוד נכון..
- [שאלה] כפיפות בטן
- [שאלה] בנוגע לאירובי
- תוכנית אימונים (4 פעמים בשבוע)
- [שאלה] אלכוהול וכושר גופני
- [תוכנית] תוכנית אימונים AB שבניתי לעלייה במסה
- [בקשה] בעניין המכון
- [שאלה]שרירי בטן
- [עזרה] בקשר לאגרוף
- בעיה קשה משקל
- אימון שרירי הליבה בבית
- שאלה במשקל
- עובר לאימון כוח.
- שאלות | סופר סטים ודרופ סטים
- [שאלה] בטן
- שאלה|אני כבר חודש וחצי במכון ואין שינוי
- אהלן חבר'ה יש לי כמה שאלות אליכם בנושאי הרזיה...
- אני מודאג ממכונה שאני משתמש במכון.
- שאלה | למי שהיה כבר זמן מסויים בחדר כושר