PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 [17] 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. |בעיה| בטן =)
  2. סטרואידים אנבוליים - רמת הפגיעה בגוף שואפת ל-0 מאמר באנגלית
  3. [עזרה]כאבים אחרי יום בבקשה כנסו זה מטריד:(
  4. שינוי בתכנית
  5. שלום אני חדש!
  6. FBW שלי
  7. [שאלה]אכילה
  8. מדריך: כך נשמור על רמת טסטוסטרון גבוהה
  9. דעות ועצות לשיפור תוכנית אימון ביתית
  10. |שאלה|בניית גוף
  11. [שאלה] איך אני יודע להבדיל בין חיטוב להגדלת מסת שריר?
  12. תופעת לוואי של אבקת חלבון?
  13. שאלה בקשר ל"היבהוב בשרירים"
  14. בקשר לעלות במסה!
  15. עזרה בבניית תוכנית
  16. שלום...צריך עזרה עם הגוף שלי-מתחיל בחדר כושר.
  17. [שאלה]מה אמור להיות המשקל שלי?
  18. שאלה: כפיפות בטן.
  19. [שאלה] האם העבודה היא סוג של אימון ? בלהרים דברים כבדים
  20. [שאלה] מנוחה בין סט לסט
  21. [שאלה]זמן עבודה על סיבולת?
  22. לגבי חיטוב משהו שכולכם לדעתי צריכים לדעת !
  23. תכנית אימונים שלי AB
  24. אבקת חלבון לאחר אימון
  25. שאלה בקשר לחלבונים
  26. [שאלה] אמות
  27. מה כל כך חשוב לאמן את הרגליים?
  28. עזרה בתכנית אימונים שלי (AB)
  29. שאלה||אירובי ואנאירובי
  30. במהלך דיאטה? אפילו 10 דק' של אירובי עלולות לעזור!
  31. שאלה, היתי במכון אחרי בדיקת דם ויש לי בעיה
  32. שאלה לפני שאני מתחיל להיתאמן.
  33. שאלה לגביי מסה.
  34. [שאלה]אני רוצה שיהיו לי שרירי בטן.. כנסו! :]
  35. [שאלה]איך יודעים אחוזי שומן בגוף??
  36. |עזרה|אמא שלי - הורדת שומן
  37. שאלה|נרשמתי למכון והביאו לי תכנית...
  38. [בקשה] אתר
  39. ברכיים כואבות ...
  40. [שאלות]סורי יש לי הרבה שאלות D: תעזרו לי ;]
  41. [עזרה]חישוב אחוזי שומן בגוף+תמונות
  42. [בעיה] התנפחות וורידים ברגליים לאחרונה
  43. ירידה במשקל
  44. אורז..?
  45. [שאלה]מחר אני הולך לפגישה עם מדריך\מאמן כושר
  46. [כמה שאלות] הליכה ריצה אופניים
  47. |שאלה|להוריד אחוזי ומן
  48. [שאלה] מה ההגיון בלחלק את האימון?
  49. [שאלה] הדרך הכי מהירה וקלה להוריד את המשקל ולהתאמן
  50. [בקשה]מספר של תזונאי מובחר
  51. שאלה לכביי תרגיל גב
  52. |שאלה| מספרי סטים וכוי
  53. [בעיה]קראתי מאמרים וכל זה כמו שאמרו לי אבל..
  54. חמאת בוטנים
  55. מסת שריר
  56. [שאלה] מכשיר שעובד על בטן+ איפה אפשר להשיג כפפות?
  57. [שאלה] אפשר להוריד את השיזוף ?
  58. |בעיה|בעליה במשקל...
  59. | שאלה | כמה שאלות בקשר לאימונים בבית
  60. בדיקת מחיר של המכון שיש לנו באיזור
  61. [שאלה]שחייה אחרי האימון
  62. יודע שזה נישמע מצחיק אבל מתחיל להיתאמן איזה תוכנית לעשות
  63. אני מתאמן ואני צריך עזרה לגבי משהו
  64. משהו שמעצבן אותי במכון כושר תפנימו כבר $@#%
  65. סקוואט=לג פרס?
  66. צריך עוד מאכלים שיש בהם חלבון
  67. היקפים
  68. איך אתם משלימים 30ג' חלבון אחרי אימון???
  69. איפה יש לקנות אבקת חלבונים?? באשדוד?
  70. [2 שאלות] 2 שאלות כנסו [[;
  71. [שאלה]כמה גרם חלבונים ממולץ לאחר אימון במכון??
  72. [בדיקה]הנה 4 הדברים אם הכי הרבה חלבון!!
  73. שאלה - ארוחות - סנדוויצים - בסדר?
  74. [עזרה] אחוזי שומן
  75. גיל 14 לא יודע כמה כפיפות בטן
  76. תמונות חדשות - 2.07
  77. שאלה בקשר לתרגילים
  78. FBW או ABC
  79. שאלה בקשר למסה..
  80. שאלה.. גובה.. משהו קטן ;]
  81. [שאלה]כמה ממולץ אחרי אימון?
  82. [שאלה]על בטן
  83. [עזרה] ממש כואב לי הגב
  84. סקר-איזה תרגיל אתם הכי אוהבים לעשות?
  85. עזרה בתוכנית + מסה ועוד בעיה.
  86. שאלה לגביי תרגיל אני לא בטוח בקשר אליו.
  87. תרגילים לניפוח החזה
  88. [שאלה]מה אני צריך לעשות?
  89. [שאלה] פרפר
  90. שאלה בקשר למתקן פרפר
  91. [שאלה] לגבי כפיפות בטן, שרירי הבטן.
  92. כמה שאלות בנוגע לאימון בבית, תזונה וחד"כ
  93. שאלה|בקשר לסדר תרגילים
  94. ABC שלי|:
  95. [שאלה] איזה סוג אימון עדיף?
  96. Thug workout
  97. כמה שאלות
  98. כאבים עזים ברגליים - כנסו לעזרה.
  99. אממ עזרה בבנית שרירים =]
  100. [שאלה] אימון מאסה
  101. [שאלה] בנוגע לPMI שלי
  102. [עזרה] יד אחורית ימנית....... לא מתפתח טוב..
  103. [שאלה] אירובי ואימוני מסה
  104. שאלה|כמה עולה להירשם למכון כושר בכפר ורבורג
  105. [מדריך] כיצד לעשות כפיפות בטן נכון ובמספר הנכון
  106. פציעות והפסקות...
  107. [ספרים באנגלית] תנו 10 תגובות ואני מעלה לפה קובץ עם מלא..
  108. [עזרה] תרגילים מאתגרים לבטן
  109. [שאלה] בבקשה תשובה - יכול להיות BMI נמוך ואחוז שומן גבוה?
  110. צריך המלצה על מכשיר כפיפות בטן
  111. {עזרה} השומן בחזה...
  112. [בקשה] תרגילים לחיזוק שרירי הבטן.
  113. התפריט שלי לחיטוב
  114. אבקות כמה שאלות
  115. שאלה לי אליכם בקשר לחלבון ומזה GI
  116. שאלה
  117. AMINO 1000
  118. עזרה-אבקת חלבון - כמה שאלות
  119. (שאלה) בריאות הגב
  120. שאלה...לגביי בשר
  121. שברתי את עצם הבריח ויש לי כמה שאלות
  122. מה אתם אומרים על זה ?
  123. [שאלה] משהו קצת מוזר אפילו קצת מביך :S
  124. שאלה בקשר לאימון
  125. שאלה על הדרך אימון
  126. [שאלה] בקשר לטונה .
  127. צריך מדריכים לתרגילי ידים וחזה
  128. [שאלה] שרירים רכים :S
  129. [שאלה] ארוחה אחרי אימון
  130. [שאלה] הארוחה שלפני האימון
  131. שאלה על שרירי חזה..
  132. [שאלה] בקשר לאבקת חלבונים..
  133. (שאלה לגבי מסה)
  134. שאלה | איך מורדים אחו שומן????
  135. [שאלה] אחוז שומן...
  136. [שאלה]האם זה טוב בימים שאני לא במכון לעשות...
  137. [שאלה] משהו שמאוד מטריד אותי
  138. [שאלה] פשוטה מאוד
  139. [שאלה] כמה זמן לוקח לשריר לחזור לגודלו הקודם?
  140. [שאלה] סדר תרגילים לחזה
  141. [שאלה]בקשר לתרגיל מסוים...
  142. [שאלה] שוקולד
  143. | שאלה | בקשר לאימונים בבית..
  144. אחותי התחילה לקחת כדורים היא שואלת משהו
  145. [שאלה]כושר בבית
  146. סימני מתיחה בגב!!! - למי שיודע!!
  147. העלאה במסה
  148. [שאלה] שאלות שלא שאלו על כפיפות בטן, מאוד מענייןןןן
  149. כמה שאלות
  150. [שאלה] בקשר לתוכנית ABC
  151. ירדתי קילו[שאלה]
  152. [שאלה] אני רוצה לקנות משקולות
  153. [שאלה] כמה סטים לכל שריר צריך לעשות?
  154. [שאלה]ניתור
  155. שאלה|דיאטה
  156. שאלה בקשר לווריד בשריר
  157. רוצה להתחיל להתאמן תמליצו לי מה לעשות :S
  158. [דיון] כמה אתם דוחקים מוט מהחזה. (זווית כהה , חדה ורגילה)
  159. [שאלה] היי שאלה קצת שונה מהרגיל
  160. [שאלה] כושר גופני טוב, פלוצים פחות מסריחים?
  161. [שאלה] שרירים תפוסים וכאבים
  162. חוות דעת - התזונה שלי
  163. [המלצה] איזה תוסף מזון הכי טוב לקחת, להעלאת מסת שריר וגוף?...
  164. [עזרה] בקשר להרזיה....
  165. [עזרה/שאלה] פצעי בגרות!!!
  166. [עזרה] בבנית תפריט יומי
  167. [שאלה] לאכול נכון?
  168. נירשם לחדר כושר, יש טיפים?
  169. [סקר פתוח] (בערך :S) כמה שכיבות סמיכה אתה יכולים לעשות ברצף?
  170. רוצה להתחיל להתאמן [ כמה שאלות ]
  171. רוצה להתחיל לחזק ולעצב תגוף...
  172. כתבה מעניינת
  173. [שאלה] אימון
  174. מה עוזר לפתח כל שריר ??
  175. ביום רביעי נגמר לי המנוי - צריך הצעות למכשירים ביתיים.
  176. [שאלה] איגרוף
  177. סקר: מעשנים
  178. [שאלה/עזרה] האם האימון טוב ועוד שאלה..
  179. שריר הכתף קופץ לי פתאום
  180. [בעיה] כואב לי השריר..
  181. [שאלה] קניית מתח
  182. ארוחת הצהריים שלי כימעט כל יום מה אתם חושבים?
  183. שאלה|שאלךה טיפשית..שאומרים "סט" כמה זה במספר?
  184. חחח מקרה שהיה לי היום..
  185. [שאלה] איך משחררים שריר בצואר?
  186. [שאלות] כמה שאלות בנוגע לגובה
  187. ריבועים בבטן
  188. [שאלה] על חדר כושר,מי שמבאר שבע שיכנס וגם מי שלא.
  189. שאלה - התחלת כושר
  190. [שאלה] מה אתם ממליצים לאכול אחרי כושר
  191. [שאלה] אחרי תרומת דם, אחרי כמה זמן אחזור
  192. גמישות באגן
  193. [שאלה] על טונה ועוד משהו
  194. נרגילה=סיגריה??
  195. הביאו לי פה תוכנית אימונים בתית ואני רוצה לבדוק עם היא טובה..?
  196. שאלות | יותר נכון אני צריך פירוש של כמה מושגים
  197. שאלה על משהו ששמעתי על ענבים
  198. [שאלה] גב תחתון
  199. אני רוצה לקנות מתח ואני צריך את העזרה שלכם
  200. שתי שאלות
  201. [שאלה] אכילה לפני אימון
  202. [שאלה] איך התוכנית אימונים שלי ? יש הצעות לשיפור?
  203. איך אני מרחיב את הגוף ?
  204. בנוגע לעבודה על שריר הבטן ....
  205. [שאלה] 2 דברים שהייתי רוצה לדעת...
  206. [שאלה] אבקת חלבונים
  207. שאלה על חלבונים.
  208. שאלה בקשר לגוף שלי...
  209. איך התוכנית שלי?
  210. ידי הרקולס
  211. [בקשה] צריך תוכנית לשרירי בטן והורדת שומן...
  212. התוכנית שלי במכון+שאלה
  213. האם זה מספיק שאני נוסע?
  214. שאלה
  215. [שאלה] מה לאכול לפני ואחרי האימון במכון?
  216. תוכנית האימונים שלי
  217. [שאלה] בקשר לשריר הבטן
  218. שאלה סקווט,דד ליפט
  219. [עזרה] חייב להעלות משקל
  220. כאב בשרירים בידים ס:
  221. אני צריך תזונאי טוב
  222. [פארקור] עזרה
  223. תכנית חדשה מה אתם אומרים ?
  224. [עזרה]צריך תרגילים עם משקולות יד חופשיות ...דחוף ..
  225. שאלה בקשר לבטן
  226. [עזרה] רוצה לעלות במשקל אבל לא יודע איך.. שווה לקנות חלבונים?
  227. [עזרה] אני רוצה להוריד 10-15 קילו
  228. [עזרה] כושר
  229. שאלה לא ממש הבנתי..
  230. נושא בקשר לאיך שאני עובד במכון וכו' צריך דעות
  231. שאלה לגבי הידיים
  232. לעבוד נכון..
  233. [שאלה] כפיפות בטן
  234. [שאלה] בנוגע לאירובי
  235. תוכנית אימונים (4 פעמים בשבוע)
  236. [שאלה] אלכוהול וכושר גופני
  237. [תוכנית] תוכנית אימונים AB שבניתי לעלייה במסה
  238. [בקשה] בעניין המכון
  239. [שאלה]שרירי בטן
  240. [עזרה] בקשר לאגרוף
  241. בעיה קשה משקל
  242. אימון שרירי הליבה בבית
  243. שאלה במשקל
  244. עובר לאימון כוח.
  245. שאלות | סופר סטים ודרופ סטים
  246. [שאלה] בטן
  247. שאלה|אני כבר חודש וחצי במכון ואין שינוי
  248. אהלן חבר'ה יש לי כמה שאלות אליכם בנושאי הרזיה...
  249. אני מודאג ממכונה שאני משתמש במכון.
  250. שאלה | למי שהיה כבר זמן מסויים בחדר כושר