PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 [18] 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. שאלה|בקשר לאימון
  2. שאלה לגבי תזונה וכושר
  3. בקשר למאזן קלוריות שלילי
  4. שאלה על כמה סוגיי תוכניות
  5. [שאלה]ריצה אחרי אימון
  6. ניתפס לי שריר מה לעשות ?
  7. [עזרה] שרירי חזה + בטן צדדיים
  8. מה אתם חושבים על התוכנית חיטוב הזאת??
  9. [שאלה] דרופ סט - כל כמה זמן?
  10. [שאלה] ריצה + הליכה מהירה
  11. עזרה|זה בקשר לכתף
  12. [שאלה]זמני אימון+תזונה
  13. [שאלה] מתחתי שריר ביד :> סעמק איך אפשר לשחרר קצת?
  14. [שאלה] בקשר לתזונה
  15. [שאלה] האם אנ אוכל נכון ובריא?
  16. שאלה לגביי:מכשיר לחיצת כף היד
  17. אפשר דוגמאות למאכלים עם הרבה הרבה קלוריות?
  18. הייתי בפגישה אצל גיל גרנות
  19. [שאלה] בקשר לחלק מתוכנית אימונים
  20. היום הראשון שלי בחדר כושר
  21. [עזרה] כמה שאלות לגבי קלוריות ועוד.
  22. שאלה|איך אני עולה במשקל מבלי לקבל קרס
  23. [שאלה] בקשר לסוג מסויים של שניצלים <<
  24. [סיכומון] סיכום קטן בקשר לשאלות שהרבה שואלים
  25. [עזרה]בקשר לאימונים בבית [:
  26. תרגילי חזה
  27. צריך תוחנית אימוני כושר+אירובי
  28. כמה שאלות
  29. שאלה: לגביי תרגיל גב
  30. לגבי החלבונים שבביצה,שאלה שמטרידה אותי מלא זמן כבר...
  31. [שאלה] בקשר לריצה
  32. [שאלה] איך מורידים אחוז שומן יותר מהר?
  33. [עזרה] תרגילים ביתיים לניפוח החזה והבלטת קוביות.
  34. [תמונות] גוף עליון
  35. בקשר לבטן ואחוזי שומן
  36. בן אדם מדהים.
  37. לאיזה סוגי מאכלים יש חלבונים?
  38. [שאלה] רוצה לעבור לתוכנית כוח וסיבולת....
  39. תמונות חדשות25.7
  40. שאלה| חודש במכון ורוצה לעשות סקוואט באנט אובר ודדליפט
  41. שאלה בקשר לבטן
  42. תמונות חדשות
  43. תכנית AB חדשה במכון , צריך את העזרה שלכם ?
  44. שאלה|איך פורסים גב...
  45. תוכנית האימון שלי בבית..
  46. מחפש לקנות ולא מוצא :|
  47. המדריך השלם להגיע לזוג ידייים גדולות ומחוטבות =]
  48. [עזרה] בעייה עם אמא ומשקל +אחוזי שומן...כנסו בבקשה!
  49. [שאלה] בקשר לחיטוב
  50. [בקשה] בנית תוכנית
  51. פסים בגב
  52. [שאלה] בקשר לסוג דם B+
  53. [עזרה] צריך תרגילים לחזה+ידיים
  54. אני נירשם למכון XD
  55. [שאלות] התרגילים הכי טובים לשרירים האלה
  56. תמונות שלי
  57. [שאלה] זה הגיוני?!
  58. [שאלה]בקשר לאימון ושינה
  59. צריך עזרה בקשר לתזונה ואוכל
  60. קונה אבקת חלבון-צריך עזרה בבחירה.
  61. [שאלה] אחוזי שומן .
  62. [עזרה] משהו קשה בפיטמה :S
  63. שאלה- בקשר להיתקדמות שלי
  64. בעיה בזמן האימון
  65. [שאלה] איך מורידים שומן באזור מסויים?
  66. התקדמות אחרי חודשיים אימון ביתי
  67. [שאלה]משקולות בחדר כושר
  68. בקשר לכאבים ביד , למה זה ככה?
  69. [בקשה]תרגילים לשרירי התאומים
  70. תפריט שהכנתי לעלייה במסת השריר | מבקש את חוות דעתכם.
  71. ידיים ידיים ועוד פעם ידיים
  72. שאלה|בעיית אכילה
  73. רוצים ריבועים בבטן ? YNET
  74. אני נירשם למכון שאלה בקשר לתוכנית אימון
  75. [בקשה] לעזור לי לבנות תכנית אימון
  76. אין זכר.
  77. שאלה | מספר חזרות משפיע אחרת?
  78. שיפור ביד?
  79. תוספי חלבון לספורטאים: בונים - או בונים מגדלים?
  80. [שאלה] בקשר לפריסת גב
  81. שאלהה | ניפוח וחיטוב.
  82. עזרה| בבקשה, יש לי כמה שאלות..........
  83. שלום|אני צריך עזרה בשאלה שאני שואל תצמי..
  84. חזה מספר סטים
  85. משקולות לאימון ביתי
  86. [עזרה] רוצה להרזות עד סוף החופש..
  87. ארוחת הצהריים אני מיתלבט
  88. [שאלה]חלבונים אחרי אימון
  89. עזרה| בניית תוכנית
  90. שריר בכתף
  91. בעיה בחזה
  92. [שאלה] תוכנית אימונים
  93. צריך כמה עצות
  94. [שאלה] בקשר לאירובי עם אופניים.
  95. [בקשה] תוכנית אימונים
  96. שאלה | אכילה בחיטוב
  97. אבקת חלבון... טוב או לא??
  98. [שאלה] בקשר לחלבון אחרי אימון
  99. [עזרה] שוב , אותו נושא - ירידה מהירה במשקל אך לא באחוזי שומן.
  100. בקשר לטוסט
  101. [שאלה] מזה אבקת חלבון...?
  102. שאלות| תזונה נכונה
  103. שאלה | בקשר לשכיבות סמיכה
  104. [תמונות] גב
  105. |עזרה| אני ממש צריך עזרה בנושא המכון כושר
  106. [שאלה]ריבועים עקומים
  107. [בקשה]עזרה בפיתוח שרירי ידיים.כנסו..
  108. דיון|היקיפי ידיים
  109. [שאלה] אירובי אחרי אנאירובי ?!
  110. שאלה בקשר לגב?
  111. אימון גב התחתון
  112. [שאלה] בקשר לשעות שינה
  113. {הבהרה} לגבי שרירי הגב והמייצבים.
  114. מה אתם אומרים על ABC??
  115. [שאלה] בריא או לא?
  116. עזרה| תוכניות אימון שונות
  117. שאלה | מטרה...
  118. קצת עזרה? קומ אין
  119. [התייעצות]תוכנית אימונים בערך -______- הכנתי תגיבו.
  120. התייעצות - להתאמן או לא להתאמן בימים הקרובים?
  121. [שאלה מסקרנת]האם כששותים המון המון מים יש השפעה על המשקל?
  122. [עזרה] שינויים בתזונה וכושר
  123. שאלה | סיבולת
  124. (דיון) אתם צוורכים אבקות?
  125. [שאלה]פחמימות
  126. האם אימון בחדר כושר משפיע על הגדילה ועל הגובהה
  127. בניית גוף..
  128. תכנית אימון שהכנתי לי AB { חוות דעת}
  129. הצ'יפ הזה של המכון..
  130. מהי כמות הסטים לכל שריר בAB?
  131. [תמונות] דו ראשי (הייתי חייב תראו איזה הבדל)
  132. [תמונות] יד אחרוית וקידמית
  133. [שאלה] על איזה שרירים המכשיר עובד???
  134. [שאלה בעקבות האשכול על המים]אם בריצה לא שורפים שומן אז למה זה נחוץ?
  135. [שאלה] איך אני מוריד אחוזי שומן בגוף
  136. [שאלה] מה עושה נתרן ?
  137. [שאלה] פיתוח גוף משולש
  138. כאבים בעצם או משו כזה כשאני עושה שכיבות סמיכה
  139. [עזרה]מעשן וגם מיתאמן
  140. עזרה|מה אתם חושבים על התוכנית אימונים הבייתית
  141. צריך המלצה.. תוסף תזונה כנסו יש פירוטט..
  142. [עזרה] אני צריך שמישהו ישחזר לי את תכנית הכושר שפירסמתי כאן
  143. [שאלה]להגבלת התפתחות...לא יודע איך לנסח בכותרת.
  144. [שאלה] בקשר למתח
  145. שאלה בקשר ליד , האם היא מתקצרת ?
  146. שאלה | מה יותר יעיל
  147. שאלה | יד
  148. שרירי החזה משתגעים... [שאלה]
  149. [שאלה] אז מה בעצם קורא כשמפסיקים להתאמן? עולים או יורדים במשקל?
  150. שומן לאחר טיגון
  151. התמונות שלי!!! יאללה כנסו =]
  152. [שאלה]יש מצב שאני מעמיס על עצמי יותר מידי?
  153. מאמר חשוב לכל מתאמן !
  154. [בעיה+עזרה+עוד הרבה]אני חייב שתמליצו לי..^^
  155. [שאלה] כאבים בחזה...
  156. שלום אני חדש כאן וההיתי רוצה לשאול ולבקש כמה דברים
  157. שלום אנשים חדש פה.. עזרה קטנה
  158. [שאלה] על תזונה.
  159. [שאלה]איך אני יודע כמה קלוריות אני צורך ?
  160. [שאלה] בנושא אוכל בריא...
  161. שאלה על AB
  162. [שאלה] עלייה במשקלים
  163. [שאלה]אימון HST
  164. [עזרה] לא מצליח לעשות מתח.
  165. ()()עזרה()() איך מכינים את האבקה הזאת לעלייה במסה?
  166. [שאלה] לגבי אימוני ידיים.
  167. צריך אימון ABC נורמלי
  168. [עזרה] בקשר לתוכנית אימון..
  169. בקשה|| בניית תוכנית לשיפור סיבולת לב ראה
  170. הרעילו את אמא שלי שמכון כושר עוצר תגדילה וכאילו...
  171. [תמונה] יד אחורית שלי =]
  172. 8 טיפים לבניית מסת שריר גדולה יותר
  173. [שאלה] עישון נרגילה.
  174. מנסה להעלות במסה ,מה שאני אוכל זה פסדר?
  175. רוצה לנצל את החופש הגדול.
  176. כאבים בכתפיים
  177. כאב כתף/צוואר מתמשך באימון(אבל לא מחוץ לאימון =/)
  178. [עזרה] לתרגילי חזה עליון ושאלה על חלבונים
  179. שאלה לגבי הצוואר..
  180. שאלה לגבי אבקות
  181. [דיון]היקף,משקל,כמה זמן מתאמן ?
  182. תביאו דעה על הארוחות ביום שלי
  183. *שאלה*האם כדאי להמשיך במכון או לא?
  184. מתלבט באיזו תוכנית לבחור
  185. כאבים במפרק היד בשכיבות שמיכה
  186. [שאלה והצעה]בקשר למכשירים
  187. [שאלה] מחיר למשקולות
  188. |שאלה| גנטיקה של ריבועים..
  189. [שאלה] בזמן האימונים החזה שלי רועד, למה?
  190. שיטת הפילאטיס.
  191. כל שבוע.
  192. התפריט שלי, מה אתם אומרים
  193. תגידו כדאי לי להשאיר את האורחת ערב הזאת:?
  194. [עזרה]מישקולות
  195. מתייאש כבר מההורדת אחוזי שומן
  196. שלום|אני חדש!
  197. איזה מתקן מוריד יותר אחוזי שומן +שריפת קלוריות
  198. כמה קילו אתם מרימים מקסימום
  199. [עזרה] זקוק להצעות
  200. כמה מרימים לחיצת חזה/סקוואט ונתונים אליכם
  201. שאלה דחופה] קשור לשייפ =\\
  202. [שאלה] על חביתות בארוחת ערב
  203. [שאלה] אכילת 5-6 ארוחות ביום
  204. בקשה חשובה!!!!!!
  205. איך רכיבה על אופניים?
  206. [שאלה] קשה להסביר בכותרת - כנסו דקה
  207. תוכנית אימונים ביתית..טוב/לא טוב?
  208. [שאלה] בקשר לריצה למטרות שיפור זמן + סיבולת לב ריאה
  209. אנשים תפסיקו להיות דבעים אין כזה דבר 8 קוביות כנסו להסבר
  210. [שאלה] ארוחת ערב...
  211. [עזרה]בקשר למסה ואחוזי שומן
  212. שאלה|איזה חברה לקנות?
  213. [שאלה] צורת V
  214. שאלות לכל המתאמנים
  215. [שאלה] בקשר לחבר שלי
  216. [שאלות] יש לי כמה שאלות (חלקן מטומטמות)
  217. ריבועים}שתבינו ותפסיקו לדבר שטיות!
  218. [עזרה]מה עדיף, איזה תרגילים ?
  219. עצות()() טעם האבקה מגעיל תתחת!!!!
  220. יש הבדל?
  221. [שאלה]תוכנית אימונים ועוד כמה דברים.
  222. עזרה בקשר לאוכל
  223. [תמונות] גב ויד
  224. התבנית אימונים שלי | רוצה שתגידו מה לשפר וכו'..
  225. [שאלה] חזה עליון ותחתון
  226. [שאלה] אירובי ואימונים..
  227. המלצה על אבקות חלבון?
  228. [שאלה] כמה חלבון צריך?
  229. [עזרה]בקשר לאנרגיה , צריכה ו הוצאה .
  230. (עזרה) שרירי בטן&אחוזי שומן בבטן
  231. אבקות חלבון? למה?
  232. [בקשה-עצות] איך כדי להתאמן בגילאים 11 - 13?
  233. [שאלה] הדרך שאני מתאמן בא היא טובה? כנסו דחוף..
  234. [שאלה]בקשר לאכילה וחדר כושר..
  235. [שאלה] בקשר לסטים והחזרות שלי
  236. [דיון] על ... מתח :] וכל התרגילים שקשורים אליו
  237. [שאלה] בקשר לגב תחתון
  238. [חוות דעת] תוכנית AB שבניתי לעצמי
  239. AB KING PRO האם זה טוב?
  240. תוכנית AB (חדש) חוות דעת
  241. [שאלה] חגורת בטן.
  242. כוסאמק נתפסו לי השרירים.. :(
  243. [שאלות] שרירים בכללי וסיבולת.
  244. מפתחי גוף?! מנהל חדש הגיעה לעיר.
  245. [אחוזי שומן] שאלה כללית
  246. [שאלה] בקשר לאימונים...
  247. מאמר חשוב
  248. כמה שאלות על תוכנית AB
  249. [עזרה] כנפיים
  250. עזרה ועצות לתוכנית שיש לי