התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 [20] 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. [שאלה]טרפזים (6 תגובות)
  2. [שאלה] מה המשקל (6 תגובות)
  3. שאלה | איזה אבקה כדאי לקנות? + כמה שאלות + תמונה (3 תגובות)
  4. שאלה|בנוגע לסאונה (5 תגובות)
  5. [שאלה] פרסתי ? (18 תגובות)
  6. [בעיה] אי פרופרציה בטרפזים.. (10 תגובות)
  7. [שאלה]קפה/קופאין (3 תגובות)
  8. [שאלה]משקולות (12 תגובות)
  9. [שאלה] בעיות רפואיות. (3 תגובות)
  10. [שאלה]"שנת צהריים". (14 תגובות)
  11. [שאלה] לגבי סאונה... (1 תגובות)
  12. [שאלה] מה הדרך הטובה ביותר לחטב בלי לרדת במסת שריר? (4 תגובות)
  13. [תמונות] מאמצע מסה (21 תגובות)
  14. [סקר] שיא אישי (27 תגובות)
  15. [שאלה] חנות בב"ש (9 תגובות)
  16. [שאלה]טסטוסטרון. (18 תגובות)
  17. [שאלה] בקשר לחטיפים וכו'.. (18 תגובות)
  18. [שאלה] תזונה בריאה. (1 תגובות)
  19. [שאלה]בקשר קריאטין (15 תגובות)
  20. [שאלה\עזרה] מסה ביחד עם חיטוב? (16 תגובות)
  21. [שאלה] שיפור (10 תגובות)
  22. [שאלה] איזה תרגילים עובדים על הגב (15 תגובות)
  23. [שאלה]בקשר אחזוי שומן. (8 תגובות)
  24. [בעיה ובקשת עצה] בקשר לשכיבות שמיכה (7 תגובות)
  25. [שאלה] בקשר לתזונה (11 תגובות)
  26. [שאלה]גב זקוף (23 תגובות)
  27. [סקר]מה הגובה ומשקל שלכם?D: (56 תגובות)
  28. 2 שאלות 1 בקשר לגדילה ואחת בקשר להשריפת קלוריות. (2 תגובות)
  29. [עזרה] אני הולך לעשות עכשיו תוכנית אימון *דחוף* (8 תגובות)
  30. [עזרה] בקשר לעצמי (3 תגובות)
  31. [שאלה] על ספר הדרכה לכושר (3 תגובות)
  32. [שאלה] איך מורידים שומן בא פיתמות XD (9 תגובות)
  33. סקר פתוח: איזה ציוד כושר יש לכם בבית ? (12 תגובות)
  34. [דיון] פוזינג (17 תגובות)
  35. [שאלה] יש זמן מוגבל לאכילה אחרי אימון ? (9 תגובות)
  36. |שינויים]לפני 3~ חודשים ואחרי:] (7 תגובות)
  37. [שאלה] בקשר לפעילות אירובית (14 תגובות)
  38. [תמונה]בייספ שלי. (9 תגובות)
  39. [שאלה]ימים שאני הולך למכון (19 תגובות)
  40. [שאלה] אני צריך עזרה בקשר לניתור (13 תגובות)
  41. [פרסום]תמונות שלי (5 תגובות)
  42. [שאלה] כושר ושוקולד (24 תגובות)
  43. [דיון] מה המוטיבציה שלכם? (27 תגובות)
  44. [תמונה] פרונט קדמית (23 תגובות)
  45. [שאלה]על מאסה מלוכלכת (11 תגובות)
  46. [שאלה] בקשר לאכילה לפני/אחרי אימון. (2 תגובות)
  47. [פרסום] תמונה שלי-פרונט (7 תגובות)
  48. (שאלה)- מה כדי לאכול (1 תגובות)
  49. [שאלה] מספר סטים בתרגילים (9 תגובות)
  50. [new] אבקות כבר לא צריך שיש כזה שייק (24 תגובות)
  51. [שאלה] תרגילים (4 תגובות)
  52. [שאלה] בטן (6 תגובות)
  53. תמונות מוטיבציה | מישו הזכיר מוטיביציה, שימו לב לשינוי (31 תגובות)
  54. [שאלה] על סטרואידים (11 תגובות)
  55. [עזרה]תרגילים לחזה (8 תגובות)
  56. [שאלה] חיטוב/מסה (1 תגובות)
  57. [שאלה] לטרוף אבקת חלבון (16 תגובות)
  58. [תמונות] לקראת חיטוב (24 תגובות)
  59. [שאלה] בקשר לסדר אימונים.. (3 תגובות)
  60. השינוי שלי (10 תגובות)
  61. [שאלה] אבקת חלבון (5 תגובות)
  62. (שאלה) מישהו יודע כמה קלוריות יש בבגט שניצל (5 תגובות)
  63. שאלה למבינים באבקות (6 תגובות)
  64. [שאלה] בקשר לאכילה. (2 תגובות)
  65. [שאלה]כמה שאלות קצרות כנסו... (5 תגובות)
  66. [עזרה] מה וכמה לאכול אם אני רוצה לעשות חיטוב..יש נתונים (9 תגובות)
  67. [שאלה]קצת מביכה (12 תגובות)
  68. [שאלה] בטן. (6 תגובות)
  69. [סרטון]עם מדברים על מוטיבציה.. (14 תגובות)
  70. [שאלה]הכנסת קלוריות לגוף. (18 תגובות)
  71. סיומו של מאסה, תחילתו של חיטוב קשה (42 תגובות)
  72. [שאלה] דחוףףף אנשים מה אוכלים אחרי אימון? (9 תגובות)
  73. [שאלה] על מה עובד? (3 תגובות)
  74. [מכוני כושר]באשקלון (17 תגובות)
  75. [סירטון] אני מנסה לעשות שכיבות שמיכה מסוג חדש ואח שלי כמעת הורג אותי חח שווה צפייה!!! (14 תגובות)
  76. [שאלה]בקשר לאימוני כח (4 תגובות)
  77. [תמונות] מספר תמונות שלי לפני חודש וקצת (14 תגובות)
  78. [שאלה]האם לשתות פוגע באימון? (8 תגובות)
  79. [עזרה] בקשר לאכילה. (0 תגובות)
  80. תמונות| לפני ואחרי חודשיים (17 תגובות)
  81. [תמונות מעקב]שלי..צריך להתייעץ איתכם (11 תגובות)
  82. [שאלה] עליה בכוח ולא במסה, הגיוני? (7 תגובות)
  83. [שאלה]חיטוב (3 תגובות)
  84. דיון | היקפים .. AGAIN.. (10 תגובות)
  85. [שאלה/עזרה]איך אני יכול לדעת כמה אחוזי שומן יש לי בארך? (10 תגובות)
  86. [סרטון] GREAT OF ALL TIME (10 תגובות)
  87. [עזרה]איך הנתונים שלי??? (10 תגובות)
  88. [שאלה]בקשר לשינה (19 תגובות)
  89. [ידיעה] אלי האנה חשוד בסחר בסטרואידים (10 תגובות)
  90. [בעיה] עם אבא שלי.. (12 תגובות)
  91. תמונה קטנה לפני עבודה (25 תגובות)
  92. [שאלה] סקרנות (13 תגובות)
  93. [תמונות] לראשונה בפורום, תמונות של אח שלי. (20 תגובות)
  94. [שאלה]בקשר לכוח (9 תגובות)
  95. [שאלה]-גבוה/נמוך-יתרונות/חיסרונות. (12 תגובות)
  96. [עזרה] מה דעתכם על התוכנית הזאת? (2 תגובות)
  97. חודש וחצי מטורף ביותר (19 תגובות)
  98. [עזרה] נתונים , רוצה להתחיל. (10 תגובות)
  99. [שאלה] הנתונים שלי סבירים? (0 תגובות)
  100. [שאלה] אכילה (3 תגובות)
  101. [שאלה] אנרג'י, עוזר? (12 תגובות)
  102. [שאלה] גובה ביחס למשקל ועוד משהו . (7 תגובות)
  103. [שאלה] בקשר למסה ואימון בבית (3 תגובות)
  104. מה דעתכם על התוצאות ? (34 תגובות)
  105. [שאלה] חדר כושר. (11 תגובות)
  106. [שאלות] מס' חזרות, תרגילים לגב (7 תגובות)
  107. [בעיה] מאמן מנייאק שלא מביא להיתאמן (21 תגובות)
  108. [שאלה] אבקה בזמן חיטוב (8 תגובות)
  109. [שאלה] אבקת חלבון (5 תגובות)
  110. שאלה על גיבנת (5 תגובות)
  111. איך עושים בכוונה שהשרירים ייתפסו? (2 תגובות)
  112. [שאלה]כפיפות בטן (4 תגובות)
  113. (שאלה) איך עושים חיטוב? (8 תגובות)
  114. מזמן לא פירסמתי.. תמונות! (9 תגובות)
  115. [שאלה] כמה פעמים ללכת לחדר כושר בשבוע (לפי הנתונים שאני אציג..) (1 תגובות)
  116. [סרטון] מרקוס רול .. אני פשוט לא יכול שלא להביא את זה.. זה משוגע ! (34 תגובות)
  117. [תמונות] השוואה : "לפני ואחרי" ['10.07 - '2.08] (20 תגובות)
  118. [שאלה] "לעשות שריר" (4 תגובות)
  119. [סרטון]ילד בן 16 עם גוף אחד הנדירים שראיתי.. (11 תגובות)
  120. [שאלה] יכול לעשות היום עוד אימון? (5 תגובות)
  121. [שאלה]חגורת מישקלים. (12 תגובות)
  122. [סרטון] פיי.. מטורפי___O !! (17 תגובות)
  123. [ייעוץ] מתי להתחיל את החיטוב? (5 תגובות)
  124. [שאלה]דחוף מאוד. (3 תגובות)
  125. עזרה) צריך עצות- איך לשכנע את אבא שלי לעשות דיאטה? (4 תגובות)
  126. [שאלה] בקשר לחזה (10 תגובות)
  127. [שאלה] על מה עובד כל אחד המתרגילים הבאים? (3 תגובות)
  128. [שאלה]בקשר לאירובי (0 תגובות)
  129. עוד זיון שכל מיותר (56 תגובות)
  130. [הודעה] מצדיע. (31 תגובות)
  131. [בעיה] חוסר זמן!! (10 תגובות)
  132. [בעיה] כאב בזמן ריצה (5 תגובות)
  133. [סרטון] מאור זרדז-חדש (31 תגובות)
  134. שוקל לקחת קרטין (5 תגובות)
  135. [שאלה]בקשר לחיטוב (2 תגובות)
  136. [דיון] חיטוב? (25 תגובות)
  137. אז איך אוכלים לפני אימון? באימון? אחרי? הכל פה :) (12 תגובות)
  138. [שאלה] מהם המאכלים הכי בריאים ? (11 תגובות)
  139. [בקשה]ספרינטים (20 תגובות)
  140. [עזרה] המלצה האם ללכת למכון כושר.. (9 תגובות)
  141. [עזרה]חגורת משקל (11 תגובות)
  142. [מחפש] רעיונות לאכילה (12 תגובות)
  143. [עזרה]תרגילים חזה תחתון (11 תגובות)
  144. [עזרה]בקשר לכבל שקניתי ועוד משהו..דחוף להיכנס בקשה.. (15 תגובות)
  145. [עזרה]רוצה להגדיל תהיקף יד קידמית שלי (6 תגובות)
  146. [עזרה]כאבי תופת מתחת לבית השחי בצד... (1 תגובות)
  147. [שאלה]בקשר לאבקת חלבון (2 תגובות)
  148. [שאלה] הייתי חולה וירדתי 10 קילו (11 תגובות)
  149. [העתיד] BB (16 תגובות)
  150. [פרסום] תוצאות ותמונות של ה IRONMAN מאתמול (24 תגובות)
  151. [שאלה] נפצעתי... (3 תגובות)
  152. [דיון] עישון (17 תגובות)
  153. [עזרה]תרגילים טובים לגב בבקשה (7 תגובות)
  154. [הודעה] IRONMAN התחיל, שידור חיי בפנים!!!! (11 תגובות)
  155. [שאלה] נעלי ריצה (17 תגובות)
  156. [שאלה] הזמנת תוספים מחו"ל (5 תגובות)
  157. [בקשה]תרגילי גמישות (0 תגובות)
  158. (חוות דעת) תפריט החיטוב שלי (15 תגובות)
  159. {בעיה} קטסטרופה. (12 תגובות)
  160. מה אתם אומרים על החלבון הישראלי ? (18 תגובות)
  161. [2 שאלות] בקשר לאימונים סדירים (2 תגובות)
  162. [בקשה] כמה LBS זה KG? (6 תגובות)
  163. [שאלות] בקשר לצריכת חלבונים ועוד... (22 תגובות)
  164. [עזרה]צריך תרגילים/עזרה עם תוכנית קטנה.. (5 תגובות)
  165. [דיון] האיירון מאן מחר (16 תגובות)
  166. [תמונות] לקראת מסה קצרה ועצבנית (13 תגובות)
  167. עזרה|אני מלא (2 תגובות)
  168. [דיון] מתיחות... (29 תגובות)
  169. [שאלה]סוכר ענבים. (12 תגובות)
  170. [התייעצות] רצועות לברכיים (2 תגובות)
  171. [שאלה] תזונה (10 תגובות)
  172. חדר כושר (או ספורט בכללי), שינה אתכם? (13 תגובות)
  173. [שאלה] משהו קטן (9 תגובות)
  174. [בקשה] אני צריך מחשבונים (2 תגובות)
  175. [שאלה]במה יש לבונים? (3 תגובות)
  176. [עזרה] על החזה.. (2 תגובות)
  177. [תמונות] תמונות שלי+ כמה שאלות אשמח אם תעזרו (10 תגובות)
  178. [מחפש טיפים] הרזיה (4 תגובות)
  179. בודי בילדר הונגרי Varos Zoltan ענק ביותר (20 תגובות)
  180. [עזרה]גיינר דחוף ביותר בבקשה כנסו (5 תגובות)
  181. [שאלה]לגבי גיינר (4 תגובות)
  182. תוכנית אימון. שאלה. (3 תגובות)
  183. גב (1 תגובות)
  184. [עזרה] משקולות (2 תגובות)
  185. [שאלה] אימון בטן, וכאב (2 תגובות)
  186. [שאלה] אירובי אחרי אימון אנארובי הורס/עוזר? (4 תגובות)
  187. (עזרה) תעזרו לי לבנות תוכנית אימונים (0 תגובות)
  188. כמה הרמות מטורפות ע"י אנשים (6 תגובות)
  189. אימון בוקר.... (6 תגובות)
  190. מחקר חדש: אימונים כן משפיעים על הגדילה. (40 תגובות)
  191. הרגלי אכילה .. שלי שלכם .. כנסו.. (21 תגובות)
  192. שאלה|כפיפות בטן עם משקל (8 תגובות)
  193. [שאלה]6 חודשים במכון כושר ואין שינוי משמעותי (29 תגובות)
  194. [שאלה] אבקה במשך האימון (10 תגובות)
  195. [שאלה] מה לאכול אחרי ריצה בערב? (10 תגובות)
  196. [שאלה] מתחיל (2 תגובות)
  197. [עזרה]אבקת חלבון-עלייה במאסה (10 תגובות)
  198. |בעיה| אני לא מצליח לעלות במשקל בזמן האחרון (8 תגובות)
  199. [שאלה]איך אתם מציעים... (5 תגובות)
  200. 8 פעמים מר אולימפיה, לי האניי (23 תגובות)
  201. עזרה | הורידו לי תגבס (22 תגובות)
  202. [שאלה] בקשר לעצימות האימונים שלי (2 תגובות)
  203. [בקשה]עצות להכנת המילקשייק. (8 תגובות)
  204. בעיה בריצה (4 תגובות)
  205. |תמונות| 3 וחצי חודשים מסה... (10 תגובות)
  206. [שאלות] תקופת מסה, תקופת חיטוב וכל זה... (13 תגובות)
  207. [שאלה] פחמימות. (9 תגובות)
  208. כאב בעצם בריח בזמן שכיבות שמיכה (8 תגובות)
  209. [דיון] גוף מטרה? (34 תגובות)
  210. [גלריה] גלריה עצבנית של דקסטר ג'קסון (15 תגובות)
  211. [שאלות]בנוגע לסיבולת שריר (3 תגובות)
  212. [אבקות חלבון] אשדוד (25 תגובות)
  213. [דיון]אבקות (6 תגובות)
  214. [תמונה]יד קדמית (31 תגובות)
  215. שאלה] בתקופת חיטוב (9 תגובות)
  216. [שאלה] שינה (6 תגובות)
  217. [שאלה]גדילת שריר. (12 תגובות)
  218. Hall Of Fame - Ronnie Coleman (24 תגובות)
  219. [שאלה] בקשר לתרגיל לגב (14 תגובות)
  220. זיינתם לי כבר את השכל.. (43 תגובות)
  221. [שיתוף]לכל עלה שטועים לגבי "הרוקטן" (16 תגובות)
  222. [שאלה] תציעו לי איך לסדר את הABC שלי (7 תגובות)
  223. [בעיה] אסטמה (10 תגובות)
  224. dמה לעשות כדי לא להיות תפוס בחצי שעה? (2 תגובות)
  225. [שאלות]בנוגע לארוחה אחרי ולפני האימון |עזרה דחוף| (2 תגובות)
  226. תכנית 300 (0 תגובות)
  227. [עזרה] בקשר לאימון (10 תגובות)
  228. כמה בעיות (6 תגובות)
  229. [שאלה] תרגילים לכתפיים (2 תגובות)
  230. [שאלת תזונה והתפתחות הגוף]על חלבונים ופחממות... (5 תגובות)
  231. [שאלה]הרחבת/ניפוח צוואר. (10 תגובות)
  232. הודעה חשובה| אללה תנו לו בכפיים WEST SIDE עלה לניהול (30 תגובות)
  233. [התייעצות?] תזונה ;] (2 תגובות)
  234. [שאלה]זה רק אני או שבאמת חם פה ? (9 תגובות)
  235. [שאלה] התכווצויות ושרירים תפוסים (2 תגובות)
  236. אפרסמון זה טוב לפני אימון? (6 תגובות)
  237. [שאלה] ניפוח. (15 תגובות)
  238. [שאלה]תפריט מסה (8 תגובות)
  239. סרטים לצפייה ישירה (8 תגובות)
  240. תוכנית אימונים שבניתי.. (0 תגובות)
  241. תוכנית אימונים לחבר.. (1 תגובות)
  242. [דיון] אשכול מוטיבציה (15 תגובות)
  243. ריצה (8 תגובות)
  244. [כמה שאלות] חדש פה :] (12 תגובות)
  245. [שאלה] בקשר לאימונים (4 תגובות)
  246. שאלות|בנוגע לאומגה 3 (6 תגובות)
  247. [שאלה] בעיה - שרירים (7 תגובות)
  248. [שאלות] אבקת חלבונים (9 תגובות)
  249. אריק פרום נפטר. (19 תגובות)
  250. בעיה| איך לשכנע את ההורים שלי להרשות לי לקנות אבקה (14 תגובות)