פורום Elsf.Net - קהילת פורומים מגוונת > ספורט > כושר ופיתוח הגוף

עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 [20] 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

4751. [מאמר] ההבדלים בין אימון כוח לאימון סיבולת.
4752. שאלה לגביי השילוב הזה
4753. |שאלה| משך האימון
4754. |שאלות| בקשר לאכילה אחרי וליפני אימון.
4755. תוכנית | רשמתי תוכנית AB..
4756. [שאלה] אבקה/שייקר/חלבונים? :S
4757. בהצלחה לכם פורום כושר גופני ואורח חיים
4758. הורמון גדילההה =)
4759. שאלה | עבודה עם משקל גבוה מפתחת יותר מהר?
4760. [שאלה] גב תחתון
4761. [בקשה\שאלה]אני מתחיל להתאמן ו...
4762. צריך עזרה בטן תחתונה
4763. (שאלה) שרירי בטן, אחוזי שומן ומה שביניהם
4764. [שאלה] שכיבות סמיכה עם משקל
4765. [סקר]איזה תרגילים לדעתכם הכי טובים ליד אחורית??
4766. [שאלה]להמשיך או לא?
4767. [שאלה] הולך להיות לנו מבחן בספורט
4768. [שאלה] בקשר לשריר
4769. עזרה|בקשר לריצה
4770. [מבחן] האם אתה בכושר?
4771. [שאלה] מסת שריר- אחוזי שומן
4772. חוזר להתאמן [:
4773. תרגילים בסיסיים
4774. [שאלה] איך אני מודד היקף?
4775. (שאלה) באיזה תדירות אני יכול לעשות שכיבות סמיכה?
4776. שאלה| אני רק בן 12 וחצי כדי לי ללכת לחדר כושר?
4777. (תמונות) יאללה להגיב
4778. שאלה.. גיל גרנות
4779. [שאלה]בניית השריר.
4780. [שאלה]לחיצת חזה בישיבה -מכונה
4781. [בקשה,ושאלה]תוכנית אימונים
4782. [שאלה] מתי עדיף לרוץ?
4783. [שאלה]
4784. שאלה | בקשר למתח
4785. [שאלה]מה אני יכול לעשות בבית כדי לפתח שרירים?
4786. [עובד על מאסה] מה כדאי?
4787. [עזרה] כאבים =/
4788. [שאלה]הגדלת מאסת שרירים
4789. [שאלה] שברי מאמץ
4790. [שאלה] איגרוף
4791. האם אני שמן... עזרה
4792. יכול להיות שיש לי שבר מאמץ?
4793. [שאלה] בקשר ליד קידמית+אחורית
4794. אבקת מסה
4795. אם לא מתאמנים בערך שבוע ?? מה עושים?(כנסו)
4796. [תוכנית אימונים]תציעו שיפורים.
4797. [שאלה] אחיזה הפוכה
4798. חיזוק שרירי העניים.(שיפור הראיה)
4799. טיפים קטנים, לחיים בריאים.
4800. כל מי שאמר שבגיל מבוגר הכל נופל - כנסו ותאכלו תלב
4801. אחי הקטן רוצה לשאול משהו
4802. [מאמר] סגולות האבוקדו.
4803. [שאלה] שינה
4804. שאלה בנוגע לשרירים ושומן.
4805. [שאלה] בן 15 פיתוח שרירים וכו'
4806. [שאלה] בטן זה משגע אותי
4807. [שאלה]בקשר לבטן, האם מותר לאמן עם משקל?
4808. [שאלה] האם לחזור להתאמן במכון כושר?
4809. [שאלה]איך אני משפר שכיבות שמיכה ומתח?
4810. עוד שאלה :ם מניעת אכילת יתר תביא לחולשה או להרזה?
4811. בית חזה גדול...
4812. שאלה|לעלות במאסת שריר עם שומנים
4813. שאלה בקשר לאופניים
4814. [שאלה]התחלתי תכנית מאסה..
4815. יותר מדי מים?
4816. [שאלה] איך קוראים למשקולות שמלבישים על הגוף?
4817. חייב דיעה על אבקה
4818. [שאלה]בקשר לבטן
4819. תוכנית אימונים שלי
4820. קריטאין
4821. אשכול שמצאתי במקום אחר כל כך נכון
4822. [שאלה] תכנית AB - חלוקה
4823. [שאלה]
4824. רוצה להתאמן, אבל לא להגיע לתקופת החיטוב =/
4825. תמונות חדשות, וכמה שאלות
4826. האם זה נכון שניפוח מביא גם לחיזוק הכח?
4827. תוכנית האימון שלי(רק התחלתי בחדר כושר =ס)
4828. סוף סוף תמונה שלי Zzzzzzzzzzzzzzzzz
4829. אהלן ,שאלה!
4830. הורדות ידיים
4831. [בעיה] מתאמן בכל הכוח, השרירים לא כואבים.
4832. שאלה על מספר חזרות לאימון
4833. מתחיל אימונים.
4834. בעיה| צריך להשמין ולעלות במסה
4835. בעית גובהה
4836. [שאלה] מקבילים
4837. תמונה שלי , על מה הכי כדאי להתאמן לפי מה שרואים...
4838. [שאלה] כמה זמן רצוי להתאמן במכון עם תוכנית FBW?
4839. שאלה|איזה תרגילים אפשר להוריד שומן מהחזה
4840. התוכנית החדשה שלי +שאלות
4841. כמה שאלות..
4842. תגידו איך קוראים לכדורים האלה שעוזרים בחיטוב
4843. ~שנה טובה לכם פורום כושר גופני ואורח חיים~
4844. שאלה בקשר להורדת אחוזי שומן
4845. שאלה | כח מתפרץ
4846. [שאלה] תזונה באימונים
4847. [שאלה]סופר סט
4848. [שאלה] חזה
4849. בקשר לאימון ביתי כנסו כולםם
4850. [שאלה] בקשר לצריכת אבקות חלבון בצבא
4851. [פרסום]כח תוכניות abc בקובת אחד
4852. [שאלה] ABC יום כן יום לא, זה טוב?
4853. עזרה|מה לעשות בכיפור?
4854. עזרה|לא מצליח לעלות יותר במסה
4855. [שאלה] בטן
4856. [שאלה] תכנית ABC - מספר סטים
4857. |שאלה|בטן|:
4858. תוכנית AB
4859. לכל הכוסיות שדואגות לגבי יום כיפור
4860. [עזרה]שרירים תפוסים
4861. [תמונות] שלי, הייתי שלושה חודשים במכון.
4862. [שאלה]אבקות-רק מי שמבין
4863. שאלה | גובה
4864. [שאלה]על מחירי משקולות
4865. [שאלה] יש לי 2 שאלות
4866. דלקת בפרק
4867. שאלה | אימוני כח
4868. [שאלה] עלייה במאסה
4869. [ביקרות על תוכנית אימונים] שלי=]]
4870. פירסומת קטלנית..
4871. [שאלה] ריצה/אופניים
4872. [שאלה]בקשר לסיבולת , עדיף אופניים?
4873. [תכנית אימונים] ABC - חוות דעת
4874. [שאלה] פיתוח גופני
4875. [עזרה]מישהו פה תהאמן בלי לשמור על תזונה
4876. איך התכנית אימונים שלי AB
4877. [שאלה] ריצה
4878. השלמות בהתגלמותה - williams ulisses
4879. שאלה
4880. מישו יול להביא תוכנית לאימון ביתי
4881. שאלה|לגבי חדר כושר.
4882. [עזרה]כמה שאלות כנסו בבקשה
4883. [שאלה]בקשר לזיעה בזמן אימון
4884. שאלה-לגבי אחוזי שומן
4885. חידשתי את המנוי לחדר כושר , כמה שאלות.
4886. [שאלה]לא מצליח לעלות
4887. [בקשה]תפריט
4888. [שאלה] יותר חזרות או יותר משקל ?
4889. [שאלה] אבקת סודה..
4890. תוכנית האימונים שלי
4891. עובד על ניפוח ולא מרגיש כלום
4892. [עזרה] תרגילים בייתים לגב עם משקולות
4893. אבקות מזיקות?
4894. קריטאין..
4895. [שאלות]מספר שאלות בקשר לשומן\אחוזי שומן,כנסו בבקשה
4896. [בעייה] אין לי כוח
4897. (שאלה) בקשר לחלבונים
4898. שאלה|חדש כושר עוצר את הגדילה?
4899. כל מי שאמר שקריאטין מזיק .... כנסו ודפקו תראש בקיר
4900. [בקשה] חייב אצע בנוגע להזעה
4901. [שאלה] אבקת חלבון - Whey ActiPower
4902. [שאלה]מה אני צריך ליקנות
4903. תמונות+סרטון|יד אחורית+קדמית +קצת כתף.. 3535
4904. אימון AB-חוות דעת
4905. [שאלה] כל אדם יכול להתפנח בצורה דרסטית?
4906. [דיון] מי הבודיבילדר האהוב עליכם בכל הזמנים ?
4907. האם יש כזה דבר שריר חזה תחתון?!
4908. [בקשה] הטלפון של גיל גרנוט/ת
4909. [עזרה] גב תחתון
4910. צריך עזרה בתוכנית אימונים
4911. [עזרה]הרזייה
4912. {שאלה} ערך כלורי של מוצר מסויים
4913. [התייעצות] אבקת חלבון.
4914. [שאלה] אני כבר לא הולך לחדר כושר.. אז יש לי שאלה בקשר לתזונה על מנת לשמר את המסת שריר
4915. אמ.. מיזה? כנסו כנסו!
4916. [שאלה] שומן בחזה
4917. [שאלה] ההיקף שלי טוב??
4918. 4 ק"מ הליכה = 250 גרם?
4919. תיקון - ביטול הגבלת גיל
4920. |שאלה|היקף יד
4921. [תמונות] גב + יד קדמית + רגל
4922. (שאלה) בקשר לאיזשהי מכונה
4923. שאלה |משקל יחס לגובה
4924. שאלה| אכילה לפני ריצות בוקר
4925. שאלה| אפשר להתאמן אם השריר תפוס?:X
4926. [שאלה] לגבי גובה משהו שמעסיק אותי ...
4927. צריך כמה עצות
4928. חברי האנבולי הגיע!!
4929. [שאלה] יותר דיון לגבי הבטן
4930. [שאלה] לגבי אבקת חלבון
4931. |שאלה| בעיה של זמן אימון
4932. [שאלה] בנוגע לגיינר
4933. 7 זיתים = לביצה אחת?
4934. עזרה| משו מעצבן לאחר אימון אימון גב ואחרי זה יד קידמית
4935. [שאלה] סוג משקולת.
4936. |עזרה|תוספרי מזון
4937. דפיקות לב
4938. קונה קריאטין
4939. |שאלה| כפיפות בטן, איך הכי יעיל?
4940. שאלה בקשר למשקולות
4941. הצעה|OMEGA 3
4942. כוח.אין אני יכול לשפר אותו?
4943. [עזרה] כמה שאלות בקשר לאימון רגליים ואירובי
4944. [שאלה] דגש על מקום בשריר זה באמת כזה חשוב ?
4945. מה הדבר הכי מפותח אצלכם?
4946. עזרה| האם החלוקה הזאת טובה כנסו ABC ותראו
4947. עזרה דחוף
4948. שאלה | בקשר לשורפי שומן
4949. [שאלה] ריצה
4950. [שאלה] האם זה הגיוני?
4951. [שאלה]קוביות
4952. [שאלה]אירובי
4953. זריזות
4954. [בעייה] עייפות רצחנית!
4955. [שאלה]על בטן ועוד
4956. [תמונות]יד קידימית ואחורית , השינוי!
4957. [עזרה] בניית תוכנית אימונים.
4958. אפשר לשתות חלבונים?
4959. (שאלה) בקשר לזמן האימונים
4960. שאלה בקשר למתח
4961. [בעיה] ידיים לא שוות
4962. [תמונות] אחרי כמעט חודשיים במכון(SkyRock)
4963. [שאלה]ריבועים
4964. [שאלה]בקשר לבטן
4965. שאלה - קפיצה בחבל - אירובי = זמן לריצה?
4966. [עזרה]צריך כמה דרכי אימונים
4967. שאלה..
4968. [שאלה] ריבועים
4969. מדריך לקבלת ריבועים !
4970. [בקרוב מתחיל] קורס קרבי.. כמה שאלות..
4971. הגרעון הקלורי המקסימלי לאיבוד שומן ושמירת מסה רזה, מחקר ונוסחאות.
4972. [עזרה]עדיף לעשות ABC ?? אני כבר חודשיים בAB.
4973. [שאלה] האם זה נכון ש...?
4974. שאלה?
4975. מר.אולמפיה 2007
4976. שאלה| אימון
4977. [בקשה] תכנית אימונים
4978. כאב גב בזמן כפיפות בטן.
4979. [שאלה]שומן וטונה
4980. מוצר חדש בישראל בודי.
4981. מה אתם אומרים על התפריט עלייה במסה הזה לגביי?
4982. האם זה יכול להיות ?!?!? כנסו!
4983. מה לעזאזל קורה לי?
4984. |תמונות| יד,בטן.. שחיף אש
4985. שאלה| אימון מאסה שילוב אירובי !
4986. איך ת'חי עם עצמך בנאדם ?!?!
4987. המנצחים של מר.אולימפיה 2007
4988. נאום הפרישה של רוני קולמן
4989. בקשר להורדת שומן ועלייה במאסה כנסו !
4990. [בעיה] תוכנית אימונים תרגיל מעייף
4991. למה השרירים שלי מדלדלים ?!?!?!?!?
4992. שאלה
4993. חיטוב ומסה הולכים ביחד?
4994. שאלה|אם אני יעבוד על מסה,יעלו גם אחוזי השומן?
4995. שאלה...
4996. לפני ואחרי
4997. שאלה | שחכתי איך לישתות תקריאטין? Zzzzz
4998. [בקשה.שאלה] בקשר לתזונה
4999. [שאל בקשר לגוף שלי]
5000. [שאלה]אירובי