התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 [21] 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. [חוות דעת] על סידור האימון שלי AB (3 תגובות)
  2. [שאלה] שריפת שומן (7 תגובות)
  3. [תמונות] לפני ואחרי חודשיים תגידו אם יש שינוי =] (16 תגובות)
  4. שאלה בקשר לאבקת חלבון... (6 תגובות)
  5. [בעיה] התכווצויות נוראיות בשרירי הרגליים (7 תגובות)
  6. [שאלה]איך לחזק את.. (14 תגובות)
  7. [שאלה] כמה שאלות .. לב ריאה ועוד כמה .. (8 תגובות)
  8. [שאלה]חלוקת אימונים. (10 תגובות)
  9. {[סרטון]}לפני ואחרי-שינוי של 6 חודשים (57 תגובות)
  10. [שאלה]אבקת חלבון מזיקה? (17 תגובות)
  11. על איזה אבקת חלבון אתם הכי ממליצים? (8 תגובות)
  12. [שאלה] עיכול (6 תגובות)
  13. {שאלה} איך מפתחים\מגדילים חלק ביד ...(יש תמונה) (27 תגובות)
  14. חייבים מאזן קלורי שלילי בשביל להוריד כרס? (15 תגובות)
  15. [שאלה] מאיפה מודדים את ההקיף של החזה? (7 תגובות)
  16. איך גורמים לאמא להבין שאבקת חלבון זה לא מזיק ? (17 תגובות)
  17. [שאלה] פיתוח גב (4 תגובות)
  18. [דף קשר] כנסו (12 תגובות)
  19. [שאלה] שבר, נקע, משהו [?!] (5 תגובות)
  20. [שאלה] קריעת גיד... (7 תגובות)
  21. [שאלה] הפרש ידיים (5 תגובות)
  22. [בעיה] הידיים לא שוות (10 תגובות)
  23. [שאלה] שיגרה בכושר (5 תגובות)
  24. [שאלה] תרגילי בטן (5 תגובות)
  25. [בקשה] מחשבון BMI + הסבר. (4 תגובות)
  26. אני לא מרגיש בלחיצות חזה את החזה :( (19 תגובות)
  27. [בעיה]הפסקתי להיתאמן,לאור זה ש השריר ניתפס ממש חזק. (6 תגובות)
  28. דיפ סקוואט (17 תגובות)
  29. מתח (3 תגובות)
  30. [עזרה] מידע על החדר כושר.. (18 תגובות)
  31. [VIDEO]אימון רגליים XD (11 תגובות)
  32. התפריט שלי!! אני בניתי.. אני צריך תגובות ועצות לשיפור.. (8 תגובות)
  33. [המלצה] לבנות שבנינו שרוצה גוף רזה וחטוב =] (10 תגובות)
  34. [הסבר] איך לשפר את העתכלות. (7 תגובות)
  35. התעכלות איטים\מהירה (6 תגובות)
  36. [שאלה] תכנית אימונים . . (8 תגובות)
  37. [שאלה]בקשר לכוח שלי (4 תגובות)
  38. [בקשה] תרגילים לחזה - שלא מאמצים את שורש כף היד (13 תגובות)
  39. [סרטון] איזה יד!!!! (23 תגובות)
  40. [שאלה] שרירי בטן צדדיים (6 תגובות)
  41. משקולות לרגליים (3 תגובות)
  42. [דיון] ביקורת עלינו, המנהלים. (37 תגובות)
  43. סרטון של מישהו עם טרפזים מכוערים שנראים כמו ביצים (21 תגובות)
  44. (תמונות) שנה הבדל (58 תגובות)
  45. Question | Yesh li mishkolet babait 5 kg kansu (1 תגובות)
  46. [תרגיל] קשה מאוד לדעתי מי שרוצה שינסה. (12 תגובות)
  47. [שאלה] רצף התרגילים באימון (7 תגובות)
  48. עזרה|חיטוב (6 תגובות)
  49. [שאלה]משקולות לרגליים זה מזיק? (4 תגובות)
  50. [שאלה] בקשר לסטים בתוכנית AB (2 תגובות)
  51. עזרה | מאוד מאוד דחוף. (8 תגובות)
  52. מוכר שק חלבון אופטימום עם 120 מנות (11 תגובות)
  53. סרטון|גוף הסתטי במיוחד (26 תגובות)
  54. לא מצליח לעלות במשקל (9 תגובות)
  55. מישו הזכיר ורידים? (42 תגובות)
  56. תרגילים לעבודה בבית (10 תגובות)
  57. שאלה :כמה קלוריות זה סמבוסק? (11 תגובות)
  58. [עזרה]בקשר לאחוזי שומן בבטן (18 תגובות)
  59. עצה בקשר לחיטוב (3 תגובות)
  60. תמרים (16 תגובות)
  61. [שאלה] לגבי הכספית שבטונה (12 תגובות)
  62. [עזרה] תוכנית AB .. (11 תגובות)
  63. [שאלה] בקשר לאבקת חלבון של אופטימום (8 תגובות)
  64. מה זה Nitric Oxide (0 תגובות)
  65. [שאלה] בקשר למתח (1 תגובות)
  66. [שאלה] מה אתם אומרים על התוכנית הזאת? (30 תגובות)
  67. [שאלה]רוצה לחזור לכושר.. (8 תגובות)
  68. מחר לעשות רק אירובי? (2 תגובות)
  69. עזרה כנסו (10 תגובות)
  70. [שאלה] חיטוב הבטן (12 תגובות)
  71. [אלה] תשישות זה לא נגמר (17 תגובות)
  72. [עזרה] וכמה שאלות (1 תגובות)
  73. מה זה ליברות? (12 תגובות)
  74. [תמונות]של גופי היקר...:P (19 תגובות)
  75. [שאלה] גובה ביחס למשקל. (11 תגובות)
  76. [שאלה] מאסה =] (3 תגובות)
  77. [שאלה] בקשר לחיטוב (3 תגובות)
  78. כפלים בבטן (14 תגובות)
  79. |שאלה|איך קוראים למכשיר הזה?? (7 תגובות)
  80. משוואה ותמונה מצחיקה :) (12 תגובות)
  81. [בעיה]לא מצליח לעשות מתח (14 תגובות)
  82. {עזרה} בקשר להורדת כרס. (4 תגובות)
  83. [שאלה]לא הבנתי בדיוק מה זה לחיצת חזה? (8 תגובות)
  84. [שאלה]על מה עובד 4 סטים של 6? (17 תגובות)
  85. [אין לי מושג מה לרשום פה] נתונים על עצמי ב8 חודשים האחרונים (21 תגובות)
  86. [שאלה] אימונים (12 תגובות)
  87. [שאלה] כפיפות בטן. (0 תגובות)
  88. [שאלה] מנוחה בין אימונים (3 תגובות)
  89. [שאלה] Bereh (2 תגובות)
  90. [שאלה] סאונה (13 תגובות)
  91. [תמונות] אני חדש כאן+שאלה (24 תגובות)
  92. [שאלה]מיקלחת... (10 תגובות)
  93. [2 שאלות] בקשר לאימון אחרי ארובי ועוד משו (11 תגובות)
  94. כמו שחזיתי (34 תגובות)
  95. [עזרה] רוצה להתחיל להתאמן על הגב.... (4 תגובות)
  96. [שאלה] לגבי תרגיל יש תמונה. (9 תגובות)
  97. [תמונות] של הגוף שלי (41 תגובות)
  98. פירות (22 תגובות)
  99. אחים תמליצו לי על חדר כושר טוב בחיפה (1 תגובות)
  100. הצגת תפריט מאסה.טעון שיפור? (7 תגובות)
  101. [שאלה] בקשר לתזונה והמשקל שלי (9 תגובות)
  102. עצות-בקשר לניתוח. (5 תגובות)
  103. [תמונה] תמונה של זעם שרירי חח סתםם שריר חלש XD מתאמן שבוע רק (31 תגובות)
  104. חיטוב (5 תגובות)
  105. עישון מזיק להתפתחות של הגוף? (9 תגובות)
  106. [תמונה]פעם ראשונה שאני מעלה...רק פרונט (7 תגובות)
  107. [שאלה]מה יותר חשוב? (4 תגובות)
  108. [שאלה] מתח... כנסוו (11 תגובות)
  109. כתפיים (3 תגובות)
  110. [שאלה] לעלות במרחק של הריצה (22 תגובות)
  111. [שאלה] כיצד אתם מתאמנים? (וכמובן דעה על התוכנית שלי) (11 תגובות)
  112. [שאלה] אני לא מזיע במהלך האימון... (8 תגובות)
  113. [דיון]מה המטרה שלכם? (42 תגובות)
  114. [דיון]מה עם בנות ?? הם מסתכלות ?? (30 תגובות)
  115. [שאלה] חיטוב (9 תגובות)
  116. מתח (8 תגובות)
  117. [עזרה]פצעונים בגב (4 תגובות)
  118. מה עדיף כדי להרזות? (15 תגובות)
  119. [עזרה]כאבים בכתף................. (12 תגובות)
  120. [עזרה] כושר (4 תגובות)
  121. [שאלה] כושר גופני. (6 תגובות)
  122. [שאלה]בקשר לאימון רגליים (18 תגובות)
  123. כאב בסקוואט (11 תגובות)
  124. איך יורדים במשקל? (6 תגובות)
  125. [אולי מישהו יודע] עקמתי תקרסול או איך שלא קוראים לזה (13 תגובות)
  126. עזרה| אני מאוכזב מאוד מהמשקל (16 תגובות)
  127. [בקשה]קניית משקולות (10 תגובות)
  128. [שאלה] קניית שק איגרוף (8 תגובות)
  129. מישו בגובה 1.20 ושוקל 52 קילו עושה 300 קילו סקווט (24 תגובות)
  130. [דופק] מה הדופק הכי גבוהה שהצלחתם להגיע אליו? (21 תגובות)
  131. [שאלה] בקשר לכמה תרגילים (3 תגובות)
  132. [עזרה]בקשר לקניית אבקת חלבון (13 תגובות)
  133. [שאלה] על סטפר ?????????????? (14 תגובות)
  134. [שאלה] ריבועים (20 תגובות)
  135. דדליפט - עוזר לגדילה, סמיטמשין - דבר גרוע (17 תגובות)
  136. [עזרה] בעיות בכושר גופני + נשקלתי היום ותוצאות מאכזבות (27 תגובות)
  137. אני מתחיל לקחת קריאטין שבוע הבא!!! (15 תגובות)
  138. [השוואה] קצת אחרי התחלת אימונים וכיום :) (7 תגובות)
  139. שאלה|בקשר לשרירי בטן / מתיחות גב (2 תגובות)
  140. [שאלה] נפח שריר VS כוח. (10 תגובות)
  141. [שאלה] % השומן שלי + יש תמונה חח (12 תגובות)
  142. [שאלה] לגבי האכול שלפני האימון משהו קטן. (4 תגובות)
  143. עזרה|יש לי דילמה (6 תגובות)
  144. [שאלה] % שומן ושאלה על ריבועים (7 תגובות)
  145. [סרטון] אני רואה שמדובר כאן הרבה|מתח (9 תגובות)
  146. סוף סוף קיבלתי את הסקסית שלי :) (26 תגובות)
  147. יאוו נזכרתי המשהו לא טוב.. (5 תגובות)
  148. צריך תכנית (2 תגובות)
  149. [שאלה] שרירי החזה (10 תגובות)
  150. [בקשה]תרגילים לשיפור הניתור (2 תגובות)
  151. אז מה נותן לכם מוטיבציה באימון? (16 תגובות)
  152. [שאלה]האם גודל האשכים קשור לרמת הטסטסטורון? (19 תגובות)
  153. בכמה זמן אתם רצים 2000? (21 תגובות)
  154. מסה נקיה ומסה מלוכלכת (12 תגובות)
  155. [הודעה] ויקטור בחוץ!! (14 תגובות)
  156. [שאלות] בקשר לאכילה ומשקל.. (4 תגובות)
  157. [שאלה] מישהו יכול להעלות את המתכון של התזונה??? (0 תגובות)
  158. [שאלות] יש לי הרבה XD (4 תגובות)
  159. נהנצים מהתוצאות? (29 תגובות)
  160. [שאלה] אחוז שומן + היקף יד של בודיבילדרס (9 תגובות)
  161. איך החברה General Fitness? (2 תגובות)
  162. [שאלה]לגבי מתח (19 תגובות)
  163. [שאלה] בקשר לאבקת חלבון... (2 תגובות)
  164. [תמונות]Joel Stubbs בתמונות חדשות (55 תגובות)
  165. שאלה - בנוגע למנוחה בין הסטים (7 תגובות)
  166. ריצת 2000 (12 תגובות)
  167. [שאלה] שומן (3 תגובות)
  168. [שאלה]קשור לגובה (16 תגובות)
  169. [שאלה]בקשר לאכילה (11 תגובות)
  170. ריצה (3 תגובות)
  171. [דיון] כמה מקבילים אתם עושים? (17 תגובות)
  172. [שאלה] ספרינטים על משטח שונה (8 תגובות)
  173. [שאלה] לגבי ריצה... (7 תגובות)
  174. [תמונות] silvio samuel ארבע שבועות לפני איירון-מן פרו (29 תגובות)
  175. [שאלה] תזונה להגדלת מסת שריר (11 תגובות)
  176. [שאלה] לעבוד על מסה , בלי לעלות במשקל ? יתכן ? (16 תגובות)
  177. [בקשה] צריך עצה בישביל לרדת במשקל! (9 תגובות)
  178. כמה קלוריות אני מוריד [אופניים].. ? (3 תגובות)
  179. [דף קשר] 2008 (41 תגובות)
  180. [שאלה] לגבי כפיפות בטן (5 תגובות)
  181. גם לכם זה קורה? (10 תגובות)
  182. [שאלה] איך להוריד אחוזי שומן מהבטן? (9 תגובות)
  183. .:: לינקיית פורום "כושר ופיתוח הגוף" ::. (0 תגובות)
  184. יש לכם שירים שאתם שומעים באימונים? (19 תגובות)
  185. עליה במאסה נקייה (18 תגובות)
  186. שאלה:מסטיקים משמין? (22 תגובות)
  187. האם זה נעשה שוב? (35 תגובות)
  188. שכמות........איזה מכשיר (18 תגובות)
  189. [עזרה] לגבי המסה שלי (6 תגובות)
  190. אלהה קולמן מתחתן (36 תגובות)
  191. כמה קלוריות מורידים ב-15 דקות של ריצה? (16 תגובות)
  192. [שאלה] חימום הגוף מבלי לאבד אנרגיה (10 תגובות)
  193. [בעיה]לא מצליח מתח... (15 תגובות)
  194. קליקים במרפק (6 תגובות)
  195. כמה שאלות (10 תגובות)
  196. [שאלה]בדיקות דם. (3 תגובות)
  197. שאלה בקשר למתח (7 תגובות)
  198. דדליפט, ידיים הפוכות? (10 תגובות)
  199. [עזרה] דחוף בקשר לתפריט שלי (0 תגובות)
  200. כמה שאלות בקשר לאירובי ועוד כמה דברים (9 תגובות)
  201. למה מכשירים זה לא טוב? (8 תגובות)
  202. אני עושה כושר כמעט כל יום ולא רואים תוצאות ברורות. (11 תגובות)
  203. [ניתור]שיפור ניתור (10 תגובות)
  204. בונה חדר כושר בבית (13 תגובות)
  205. שאלה... (6 תגובות)
  206. [בעיה]שקרתה לי לפני שנייה שרצתי (8 תגובות)
  207. [כאבים-בעמוד השדרה](יש תמונה) (9 תגובות)
  208. [עזרה] תפריט מזון לאימונים (3 תגובות)
  209. שילוב אלכוהול וכושר גופני מפחיתים את הסיכוי לקבל קוצר נשימה! (13 תגובות)
  210. [בקשה] קניתי מולטי טריינר ואני צריך שמישהו ירכיב לי תוכנית אימונים... (6 תגובות)
  211. האם ו התכנית המומלצת ביותר למתחילים ? (10 תגובות)
  212. [עזרה] מתח.. יש נקודות (25 תגובות)
  213. [דיון] תאונות בחדר כושר ? \ פדיחות. (26 תגובות)
  214. [שאלה] יצירת אפקט הז... (7 תגובות)
  215. בעיה - קור או אסטמה? (9 תגובות)
  216. כמה שאלות-קריאטין (2 תגובות)
  217. לכל המשתמשים ברואקוטן (8 תגובות)
  218. [עזרה]הם תוכנית AB היא למסה? (7 תגובות)
  219. [שאלה] על אבקת חלבון (8 תגובות)
  220. שלום חברים,אני רוצה להתחיל להתאמן קצת (5 תגובות)
  221. [שאלה] חזה וכתפים (10 תגובות)
  222. [שאלה] תזונה נכונה לשיפור התוצאות (2 תגובות)
  223. [שאלה] אני עובד לפי המדריך הזה, תגידו לי אם הוא טוב (0 תגובות)
  224. אימונים בלי תזונה, מפחיתה בהרבה את התוצאות? (23 תגובות)
  225. מיתלבט (5 תגובות)
  226. כמה שאלות (5 תגובות)
  227. [שאלה] בקשר לשרירי הבטן (6 תגובות)
  228. שתי שאלות . (9 תגובות)
  229. המים הכי בריאים שיש "מי סטריל" איך מכינים ולמה! (16 תגובות)
  230. מר ישראל - ראיון ענק. (8 תגובות)
  231. תרגיל לשרירי הבטן (0 תגובות)
  232. גרילה קראדיו, מה דעתכם? (14 תגובות)
  233. דיון| מטרות וחיטובים (8 תגובות)
  234. מה אמרו לי שמן זית (1 תגובות)
  235. [שאלה]ספיגת חלבון. (6 תגובות)
  236. כמה זמן בערך לוקח להוריד.. (6 תגובות)
  237. למה אתם צריכים ריבעים/שרירי בטן טובים? (61 תגובות)
  238. בקשר לשרירי בטן.. (2 תגובות)
  239. [בקשה] תרגילים לגב תחתון (5 תגובות)
  240. [בעיה]כאביי גב (10 תגובות)
  241. כמות תרגילים (10 תגובות)
  242. יותר מידי קליקים ><" (7 תגובות)
  243. [בעיה] בספורט.. (15 תגובות)
  244. [שאלה] לעבוד בין האימונים (4 תגובות)
  245. שאלה בקשר לריבועים. (10 תגובות)
  246. [שאלה]גב תחתון. (12 תגובות)
  247. [עזרה+תמונה] רוצה להתאמן אבל אין זמן (3 תגובות)
  248. [תמונה] תמונה שלי אחרי שלא התאמנתי שנה ... רוצה לחזור להיתאמן !! תעזרו לי %כנסווו% (11 תגובות)
  249. שאלה בקשר לריצה (אירובי)... (9 תגובות)
  250. עזרה בקשר לאימון (0 תגובות)