- סתם שאלה שמטרידה אותי..
- [בעיה]אם אני לא יוכל את הכמות הזאת ??
- |שאלה| לעלות מסה(אבקה)
- בקשה|צריך שיטות לעלות את המטבוליזם
- [תמונות]+-+אחרי שנה במכון כושר+-+
- [תמונות] אחורית + גב ..
- [שאלה] בקשר לאירובי
- בירה
- צריך הצעות לתוכנית אימונים טובה.
- עזרה|בחיטוב
- אלכוהול
- ABC שלוש פעמים בשבוע זה טוב ?
- התפריט שלי !! לעלייה במאסה , כנסו והביעו דעתכם!
- קריאטין
- שאלה| מה עוזר יותר מבין הבאים
- שאלה בקשר לאוכל
- [שאלה] זה בכשר לכתפיים
- [שאלה]בקשר לשיבועלת שועל !! מי שיודע להיכנס !
- [שאלה] לגבי ריצה אחרי אימון
- כל מי שאמר שאין חזה תחתון כנסו ותראו
- גבינה לבנה VS קוטג'
- שאלה|בקשר למכון כושר וירידה במשקל
- לא יודע מה לעשות בקשר לעליה במסה או חיטוב
- שאלה|על צריכת קלוריות יומית.
- שאלה|אחוזי שומן
- רוני רוני..
- מה עם חלב?
- ההבדל בין דוגמן לבודי בילדר...
- שאלה|ירידה במשקל+פיתוח ועיצוב השרירים.
- שאלה| איזה חלק בביצה צריך לאכול?
- [שאלות]תזונה
- [שאלה]הרמת משקולות
- [סרט] סרט שמראה איל לקבל קוביות
- [תמונות]של כל הגוףףף
- עזרה-איך התפריט שלי?
- חדר כושר...תנו חוות דעת ועיצה קטנה
- [שאלה] תרגילים עם מקבילים
- [תמונות] יד קדמית , אחורית + מדריך מעולהP
- (שאלה) קוטג'/גבינה לבנה
- שאלה|ריצות והליכות,מותר כל יום?
- שאלה של מסה
- שאלה-
- עזרה|1500-1700 או 2200-2400
- [שאלה] איך אני יכול לעצב תבטן כנסו דחוףף
- בקשר לתוכנית אימונים, מה דעתכם ?
- וודקה
- [התיעצות] לגבי כשל
- [שאלה] איך אני בודק אחוז שומן
- תוכנית שלי לעליה במסה ( אכילה )
- שאלה בקשר לשרירי החזה שלי
- [שאלה]מה זה נקי ומלוכלך
- שאלה
- [בעיה] ריבועים מוזרים בבטן
- [שאלה]תזונה נכונה
- [שאלה] איזה שרירים מתח מכסה?
- למה היד לא גודלת לי ????
- [בעיה] אני חוזר שנמתחו לי השרירים בבטן, כואב ליייי
- תמונות | חדר כושר.
- [שאלה]משקל
- (שאלה)לגבי כמת הסטים
- [שאלה]אני בן 17 שוקל 65 קילו
- שאלה קצת דפוק אז לא לצחוק !
- [שאלה] לגבי מאזן קלוריות שלילי
- אישה + חומרים = **באמת שלא לבעלי לב חלש!**
- [שאלה]בקשר לתרגילים
- [שאלה]מרגיש שהידיים רדומות
- שאלה|מזה חילוף חומרים מהיר ? כאילו מזה אומר ?
- בעיה| המשקל שלי כל פעם משתנההה זה מעצבן !
- [שאלה] שומן
- [שאלה]שכיבות שמיכה
- [שאלה] תזונה / אבקות
- שאלה|עדיף לי לעשות קודם חיטוב ?? כנסו !
- [שאלה]תוך כמה זמן אני יכול להוריד
- חיטוב
- [שאלהשל אמא שלי] התעמלות במים.
- [שאלה] ארובי.
- שאלה לגבי תוכנית
- בקשה | הסבר איך לעשות דרופ סט
- [שאלה]לגבי הורדת אחוזי שומן
- שאלה | סופר סט.
- [שאלה] קנקים
- כדורעף
- [שאלה] כמה זמן יקח לי לרדת (או לעלות)
- [שאלה] אירובי \ ריצות + הפסקות של הליכה.
- עזרה|איך התפריט??
- [שאלה ] דה רוק
- [שאלה] תרגיל לאזור מסויים בחזה
- שאלה על תכנית ABC
- |בעיה| לגבי תפריט טוב לשכנע את אמא שלי :X
- [עזרה] אני בן 17 שוקל 56
- שתיית 3 ליטר מים ששווה כ3 ק"ג.. לפרטים כנסו :ם
- [שאלה]כיצד אני יכול ליבדוק כמה % שומן יש לי?
- [שאלה]איך אפשר להוריד נפח?
- עזרה , דעות שלכם בקשר לשאלה שלי.
- התחלתי ללכת לחדר כושר...
- פריסת גב קטנה שלי
- {שאלה}-מה לדעתכם עדיף...פרטים בפנים
- [משעמם לי אחושרמוטה] אז קבלו קצת תמונות חח...
- ישלנו תחרות בחדר כושר .... P:P:P: יש פרסים ניראה לי חחח
- חזרתי להתאמן עזרה קטנה
- חגורה
- חוזר בי על כל מה שאמרתי על מייקל לואיס
- [שאלה]אימון ביתי קשור לחלבונים גם..
- שאלה| מזה סופר סט ודרופסט .??
- לאור התלונות - פריסת גב בלי חולצה + סייט צ'סט
- [שאלה]חלבון
- שאלה בקשר למסה
- עזרה|מדידות בגרמים
- איך להיכנס לכושר?
- חוזר לכושר
- [דיון] מישקלי עבודה יאלהה:)
- |עזרה| בקשר לאימון בייתי
- [מאמר] שיבולת שועל.
- [מאמר] גם לעלות במשקל זה קשה
- שאלה| האם אני יכול לעשות כל אימון דרופסט?
- שאלה?הגיוני..?
- [שאלה]שאלות..
- [שאלה] לכמה אחוזי שומן צריך לשאוף
- תפריט אכילה לעליה במסה משהו הכי מוזר שקיים
- שאלה|יוגורט 3% וקוטג' 5%
- אוכל
- שאלה|תפריט לחיטוב...אבל נראה לי יותר מדי אוכל...
- [שאלות] על הרבה נושאים
- שאלה| חלבון אחרי האימון
- [שאלות] יש לי כמה שאלות על עצמי
- [שאלה] בקשר למתח
- כמה פעמים טוב ללכת למכון?
- [שאלה] תזונה ואבקת חלבון
- [עזרה]בקשר לדרופ סט !כנסו!
- צריך עזרה בקשר לסופר סט!
- בקשר לדיאטת מלפפונים
- שאלה לגביי ABC
- תמונות שלי חדש פה !!!
- [בעיה] כללית בהרמת משקולות בתרגיל של יד קדמית
- [שאלה]איך אני בודק כמה אחוזי שומן יש לי ?
- [שאלה] הלכתי לחדר כושר לפני יומיים ו..
- שאלה | לכמה זמן תספיק אבקת החלבון הזאת שאני ירשום..
- שאלה|לגבי הרחבת גוף
- שאלה צריך תיקונים לתפריט לעלייה במה
- [עזרה]תפריט לעלייה במאסה , האם הוא טוב??(אני הכנתי)
- כמה שאלות... :]
- [שאלה] חשיבות סדר ביצוע תוכנית האימונים.
- |שאלה|אבקת פחמימות וחלבון
- עזרה קצת אחרת בנוגע לתפריט
- למנהלים בקשר לאינדקס
- [שאלה] דרופסטים
- [שאל בקשר לגוף שלי]
- |שאלה| גיינר VS אבקת חלבון
- מזל טוב למנהל החדש!!!!
- שאלה בקשר לחומצת אמינו =.="
- שאלה בקשר לאבקה
- [שאלה] שיטת אימון
- [בעיה]כאבי גב
- [שאלה]מה זה חיטוב ואיך עושים חיטוב?
- שאלה ??| תכנית
- [שאלה]אבקות
- [עזרה] אימון מהבית
- [שאלה] שרירים תפוסים
- {שאלה}בקשר לתזונה ...
- [בעיה] מה אתם אומרים על ויקפדיה?
- מתלבט מסה או חיטוב כנסו ..
- [עזרה]אפשר סרטונים של אימונים עם משקולות
- [שאלה] כמה זמן לוקח לפתח שרירי בטן
- כמה אחוזי שומן אני(יש תמונה)
- שאלה| בקשר לתזונה אחרי האימון
- [שאלה ] אבקה חלבונים
- [שאלה]בנוגע לדיאטנית
- This Is Madness!!! This Is Arnold!!!!!
- [שאלה]בקשר לתזונה\תפריט
- [שאלה] סיבולת
- אני רוצה להיות "כוסון"
- בעיה|כפיפות בטן
- [דיון] איך אתם מרגישים עם עצמכם מאז שהתחלתם להתאמן? השגתם את המטרות?
- [בקשה] המלצה על דיאטנית
- [שאלה] כמה אחוזי שומן + תמונות
- [שאלה] כפיפות בטן..
- [שאלה]איך אני יעשה ריבועי בטן חזקים!?+שירים בידיים ו....
- עזרה בבניית תפריט
- [שאלה]עצות להורדה במשקל
- צריך עזרה קטנה בתוכנית..
- עזרה| אני חושב בקשר לסיבולת לב ריאה
- [שאלה]מסה
- שאלה ...
- ויכוח עם חבר
- שאלה??|כמה אחוזים של שומן חלבונים ופחמימות?
- [שאלה] בקשר לריצה לפני האימון
- [בעיה] חוסר זמן, מבקש הצעות
- עזרה|כואבים לי היידים והחזה..
- כמה מיתוסים שברצוני לשבור לכם. עקב טעיות חוזרות.
- תמונות| אחרי חודש ושבוע במכון חזה+יד קידמית ..
- [שאלה] מה עדיף? להתאמן כל יום או יום כן יום לא??
- [שאלה] איך מודדים אחוזי שומן???
- [שאלה] מה זה החוט הזה
- שאלה-הרזייה וריבועים
- שאלה לגבי שרירי בטן
- [שאלה]מסה
- בעיה=\
- [שאלה]האם אני יכול להחליף את התרגיל הזה?
- [שאלה]תרגיל לרגליים
- חזרתי להתאמן לפני שבוע וחצי עידכון תמונות.
- צריך מדריך אימונים
- [שאלה]בקשר לחלבונים+תפריט
- אתר| *חם* אתר לבניית תפריט מותאם אישית!!*חם*
- שאלה|מה ההבדל בין חיטוב לדיאטת הורדה במשקל?
- לפי מה קובעים אם הגנטיקה טובה?
- מה צריך לאכול לפני אימון?
- [שאלה] אני לא יודע מה לעשות ^^
- תוכנית אימון שבניתי FBW בואו לייעץ ..
- [שאלות]דילגית
- שאלה|אזורי ריצה
- שאלה|למה ארוחת הבוקר חשובה כל כך?ולמה היא תורמת?
- [שאלה] חזה
- [שאלה]בקשר להורדת ידים
- [עזרה] אני חדש בכל העניין הזה של האימונים ואני צריך עזרה קטנה
- שאלה, בקשר לסקס..
- שאלה על תרגיליי כתפיים
- [שאלה] לגבי ירידה בספסל
- חדר כושר עוזר חברים ..אני לא שחיף יותר :P
- [עזרה]עם תפריט כנסו בבקשה
- [שאלה]כללית בנוגע למושגים
- שאלה.
- שאלה על כל מיני תרגילים
- [שאלה] אבקת חלבונים
- [שאלה] בקשר לכאב של השרירים לאחר אימון
- פגיעה בגדילה
- [עזרה]כמה שאלות :|
- [שאלה]בנוגע לאבקת חלבון כנסו
- [עזרה] כמה קילו משקולת?
- [שאלה]ריבועיםם
- [שאלה]לגבי תוכנית ABC
- [שאלה]גדילה
- [שאלה] טסטוסטרון
- [שאלה] כמה העישון באמת פוגע
- 2 שיאים חדשים שלי P:
- [שאלה]על אימונים
- [שאלה] זיכרון שריר
- כמה תמונות שלי 91 קילו אל מטר 83 ...
- [דיון] בודיבילדרים ..
- [שאלה] אם אני לוקח שבועיים מנוחה מהמכון
- תמונות| כמה תמונות ....
- שאלה בקשר למבנה גוף
- אבקת חלבון+אימון ביתי..כמה שאלות
- [שאלה] יותר נכון כמה שאלות
- אלוף העולם בהורדת ידיים טכניקה או כח את זה אתם תחליטו
- [שאלה] סקוואט התרגיל הכי קשה !
- השלמות בהתגלמותה LEVEL 2
- השלמות בהתגלמותה LEVEL 3
- [שאלה]עיפות באימון
- [שאלה]הכשרת מדריכים
- [שאלה] כמה אחוזי שומן צריך בגוף כדי שיהיה..?