הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- לחיצת חזה
- [שאלה] כאבים ביד
- [שאלה] איך מתחילים?
- [דיון[ מכון - נהנים?
- [שאלה] מיזוג-אוויר
- [עזרה]משהו מוזר , אני עולה הרבה בשומן , למה ?
- אני מתאמן סתם?
- חלבון - מה לעזאזל?
- [שאלה] רק למי שממש מבין בקשה
- שאלה - דו ראשי
- [דיון] לדעתכם יש קשר בין גנטיקה לבין..
- [שאלה]סיבולת כוח והיפרטרופיה-מה מתאים?
- השינוי הכי גדול שראיתי - 11 חודשים.
- מה לאכול בשביל חלבון?
- [עזרה] תת משקל
- עזרה|מתח
- [שאלה]
- עם אני סתם רעב באמצע היום..
- [בעיה]תת משקל
- [בעיה]חזה
- [שאלה] כוח באימון
- [עזרה] אימון בייתי
- שאלה| בקשר לאבקת חלבונים
- תוצאות-מה אתם אומרים?=]
- [שאלה] אבקת מאסה
- [עזרה]תת משקל
- [שאלה] משקלים וחיטוב-האם יש הבדל?
- The biggest V type
- [בעיה]לא מצליח לעשות תרגילי רגליים
- [שאלה]מה לאכול לפני אימון וכמה זמן לפני?
- מה עדיף בלקיחת חלבונים?
- [עזרה]בטן
- כל מי שחשב שהמתיחות שהוא עושה אחרי או לפני אימון מועילים.
- שאלה|נקודות חן
- [שאלה] בערב ובלילה
- {שאלה} לגבי אירובי
- [שאלות] - בדיקת אחוזי שומן / כיצד מחשבים ערך קלוריות?
- [סירטון]שווה צפייה אתפ תיהיו בשוק!
- {שאלה}-בקשר ליכולת קפיצה
- תמונות חדשות מתקופת מסה 10.2.07
- עזרה אני מתחיל...
- תרגיל הוואקום, לכל מי שיש בטן בולטת ואחוז שומן סביר
- עזרה דחוף קריאטין
- שאלה | מתח ושכיבות שמיכה
- [שאלה+עזרה]בנוגע לתרגיליי רגליים
- [בקשה] לגבי תרגילים עם משקולות
- בקשר לידיים ורגליים רזות
- משו נוח לכל מי שמחפש תרגיל לשריר כלשהו.
- אני לא מבין את זה..
- [שאלה] איזה זווית צריך להיות
- השלמות בהתגלמותה LEVEL 4
- [שאלה] להוסיף תרגילים...
- [שאלה]כנסו שנייה חשבתי על זה..
- שאלה בקשר לתרגיל חזה
- [שאלה]בקשר לתרגיל אחד
- רוני קולמן מרים 2300 ליברו על הרגליים (1.2 טון)
- צריך עצות לשיפור האימון
- שני שאלות על חזה ויד אחורית
- [שאלה] אבקת חלבונים - חלב חם ?
- תוכנית לבית בקשה חייב שתיכנסו !!
- [עזרה] חוזר להתאמן ...
- [בעיה מביכה] אני עובד על שרירי חזה וזה נראה רע.
- השלמות בהתגלמותה LEVEL 5 דוגמן ישראלי בחול לשם שינוי
- |דיון| קטעים שהיו לכם בחדר כושר.
- תוכנית אימון חדשה (מתאמן בבית)
- [בעיה] לא מצליח לפתח חלק מהחזה+עצותת
- [שאלה]יד קדמית
- שאלה על התוכנית שלי..
- תמונות
- [דיון] מה הקרבתם לשם ה"פיתוח גוף"?
- [שאלה] אבקת חלבונים - לשתות בימים שלא מתאמנים?
- [שאלות]מהזה יהלום? / ועוד שאלה בנוגע לברכיליאס
- [שאלה] פיתוח צלעות אפשרי ?
- [בעיה] גנטיקה
- {עזרה}אני תקוע בלחיצת חזה
- [דיון] דמות נערצת.
- [עזרה] בקשר לעלייה במסה
- תגידו, סטרואידים בארה"ב - חוקי ?
- עדכון תמונות 27/10/07
- [שאלה] אימוני ריצה
- [שאלה] משקולות.
- שאלה עבודה אירובית מול אנאירובית
- [שאלה, עזרה] אחים שלי צריך עזרה ..
- תמונות!
- [בקשה]תרגילים לדו ראשי
- [שאלה]יד קידמית
- |עזרה|בקשר לאימון בבית...
- [שאלה]לגבי הבטן
- 10 קילו תוך כמה זמן?
- [עזרה] יש זמן, אבל אין ידע
- [שאלה]מערך אימונים AB
- תכנית האימונים הבייתית שלי
- |שאלה| בקשר לבטן
- [שאלה] עלייה במשקל, פחות חזרות
- שאלה לגביי שריר גדול וקטן ומספר חזרות.
- [שאלה]על היקף ועוד שאלה
- [נתונים] לפני המכון ועכשיו. מה דעתכם.
- [שאלה] לגבי בוטנים.
- שאלה בקשר למבנה האימון
- כנסו רגע
- שאלה בקשר לגב
- אבקת חלבון
- [הודעה חשובה] כולם כולל כולם להכנס לפה !!!!!!
- [שאלה]מותר לי להרים את המשקל הזה בלחיצת כתפיים?
- יש לי בעיה בדו ראשי , הוא לא גודל לי !!!!!!!!#$@#%$
- [שאלה]לגביי דגים
- דיון : "היקפים" ..
- [עזרה] תזונה נכונה .
- [שאלה] כמה זמן אפשר לחכות?
- [עזרה]צריך עזרה במשקך הגוף
- [בקשה]אני רוצה לקנות אבקת חלבון
- המדריך לאימון ביתי מושלם
- {שאלה}אימון מראה כושר
- [שאלה] הפסקה בין אימון על שריר
- בודיבילדר בן 72.
- [שאלה] בקשר לתרגיל
- [שאלה]סוכר ענבים
- שאלה.
- [שאלה] כושר גופני
- צריך דעות שלכם לגבי אבקות חלבון
- [תמונה] האיש בעל היקף היד הכי גדול
- |שאלה|די חשוב. לגבי כמות צריכת החלבון לפי מישקל
- התפריט שלי , + כמה שאלות , כנסו חבר'ה !!
- אבקה חלבון מומלצת + אתר זול
- שוונצנגר..
- לסיים כבר להתחטב
- [שאלה] גנטיקה
- {שאלה}עד כמה סטים זה מסה ואוכל
- [שאלה] משקלים
- [שאלה] גב תחתון תפוס!!!
- שאלה|האם כדאי לי לקנות את האבקה חלבון הזאת ?
- שאלה| בקשר לריבועים לאשכול הזה של הרביעוים pingvin כנס
- [הודעה] אבקת חלבון - לא מה שחשבתם
- מה יעזור לי יותר להיתנפח קריאטין או אבקת מסה
- (תמונות)יותר איכותיות ויותר סרורות
- צריך עצה\תכנית לסיבולת ברגליים
- [דיון] היקף המותניים שלכם ?
- קריאטין דחוףףףףףףף
- האם כדאי לקחת סוכר ענבים עם הקריאטין מונו
- אני סוף סוף יודע היקפים..
- [שאלה] שרירים תפוסים
- [שאלות] אבקת חלבון
- [עזרה]איך לחזק את פרק כף היד ??
- [שאלה] בקשר למתח
- [שאלה]תפריט +כושר ???
- [שאלה]מלבד האימונים והאירובי להקשיב לישראל בודי?
- [שאלה] בקשר לחיטוב
- [שאלות] תזונה, ביצוע נכון של תרגילים, התייעצות
- שאלה]בa-bכמה פעמים צריך לעבוד על כל שריר
- [חידוש הנעוץ]רשימת מושגים ושאלות נפוצות
- [עזרה]איפה אני יכול לקנות אבקת חלבונים??
- [שאלה] שרירים תפוסים
- |שאלה| על התכנית אימונים שלי..
- שאלה|להשמין
- תוכנית אימנוים ביתית ABC | כנסו לעזור
- ביקשתם קיבלתם חברה
- פיצה
- [חיטוב]בקשר לחיטוב
- [שאלה] למה אני רזה ואני שוקל הרבה?
- [שאלה]בקשר לתכנית שלי
- [עזרה ויעוץ] תוכנית אימונים ביתית
- תוכנית שהתזונאית בנתה לי תביעו דעה .(עליה במסה )
- [שאלה] מרק רקרקרק
- שאלה | ערך תזונתי
- [שאלה]בקשר לטיפול אקנה בפנים
- איך אני בודק היקף?
- פרוטאינים
- החזה הימיני שלי מפותח יותר מהשמאלי
- [שאלה]האם טוב ללכת לחדר כושר עם השרירים תפוסים?
- [שאלה]איך משיגים הפנייה לתזונאית?
- שאלה|איך החברה הזאת Universal של אבקת חלבונים
- [שאלה] צדדי הבטן
- [דיון-אורח חיים] אופטימים או פאסימים?+מחקר
- [שאלה]בקשר לשריר יד קידמי
- [שאלה]כוח
- תמונות שלי חדשות אבל די ישנות
- גלח בראש, מגניב יותר :P?
- [שאלה] כמה שאלות . ^^
- [עזרה]אני לא זז במשקל בכלל , למה זה ככה ??!
- [עזרה]אני לא מבין משהו..
- |שאלה| על הגיינר רק למבינים בבקשה..
- איך התוכנית שלי a-b
- חזרתי להתאמן.. קצת תמונות
- התפריט שבניתי...לא כל כך טוב תאמת
- שכיבות סמיכה=לחיצת חזה
- כמה שאלות ..
- אני צריך התייעצות איתכם דחוף...
- [שאלה] בקשר להתפתחות השריר
- [שאלה] למה צריך את זה באמת?
- [עזרה] תוכנית אימונים
- שאלה על ABC
- [עזרה] שכיבות שמיכה
- [בעיה] הריבועים בבטן לא מסודרים אחד ליד השני
- האם זה טוב?כנסו
- [שאלה]בקשר לאבקת חלבון,התלבתויות כנסו בקשה
- [שאלה]בשביל מה צריך להעלות במסה?מה זה עוזר?
- [שאלה]חטיפי אנרגיה
- [עזרה] תרגילי ידיים וכתפיים
- [עזרה] בבקשה תעזרו בקשר לבטן
- שאלה|משו מוזר :[ ירדתי במשקלל 2 קילו תוך שבוע וחצי
- [שאלות] תפריט עליה במסה + ביצוע נכון של תרגילים
- שאלה|| איך התוכניות אימון+אוכל שלי?
- [עזרה]איזה אבקה לקנות?
- [עזרה] שיפור תוכנית
- חשיפה לשמש:מונעת סרטן סוכרת ואף מחזקת את העצמות
- [עזרה] תכנית אימונים-דחוף
- משהו שאמרו לי לא מאמין
- עזרה|תפריט יומי
- עזרה-מציאת חנות למכשירי כושר
- [שאלה]צריכת חלבונים אחרי אימון.
- בקשה|תוכנית אימונים
- [שאלה] אחוזי שומן?
- שאלה || משולש וואקום.
- עזרה|כאבים פנימיים בכתפיים אני חושב פציעה :(
- חברה צאו מהסרט..
- [שאלות] בקשר למישכולות
- [שאלה]כמה שאלות....
- כל אלה שלפני הצבא-שאלה
- אתר טוב שיש בו תרגילים לכושר
- כול מי שאשקלוני להיכנס בבקשה
- פירסום| תוכנית אימונים בייתית
- {שאלה}חלבון אחרי אימון
- [שאלה]קצת דפוקה(בריאות)
- [שאלה] מה זה כשל חיובי?
- [שאלה] מזרק ?
- מחפש סירטון שפורסם בפורום הישן
- [שאלה] FWB ABC AB
- [שאלה] בקשר לריצה
- [בקשה]תזונה\מדריך לעלייה במסה.
- [שאלה] רוצה להשאר במסה, מה לאכול :\ ?
- [שאלה] הדרך הכי טובה לדו-ראשי
- שאלה+בקשה
- [שאלה] כמה גרם חלבון יש ב-100 גרם סטייק אנטריקות?
- [שאלה] האם שכיבות סמיכה,מתח מקבילין ובטן נחשב אן אירובי?
- שאלה בקשר לכאבים בברכיים
- לכל הסקרנים: טבלת ריכוז מזונות עשירים בחלבון
- [שאלה] עמוס מדי?
- [שאלה] חלבונים.
- עזרה
- [שאלה] תרגילי הגב..
- [שאלה]בקשר לפיתוח גוף
- חיזוק-בקשר למיתוס הריבוי ארוחות.
- [שאלה] בקשר לפחממות
- שחייה
- שאלה | התפתחות במנוחה
- מדוע כשאני מסתכל על עצמי אני לא רואה אותו דבר כמו במראה?
- [בעיה מוזרה] בלחיצות חזה..די מוזר...
- [שאלה]משקולת 2 קילו יעזור איכשהו ? ? ? (בעיה רצינית)
- [עזרה]איך זה?
- שאלה | תמונות מאליפות אוקראינה