PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 [22] 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. לחיצת חזה
  2. [שאלה] כאבים ביד
  3. [שאלה] איך מתחילים?
  4. [דיון[ מכון - נהנים?
  5. [שאלה] מיזוג-אוויר
  6. [עזרה]משהו מוזר , אני עולה הרבה בשומן , למה ?
  7. אני מתאמן סתם?
  8. חלבון - מה לעזאזל?
  9. [שאלה] רק למי שממש מבין בקשה
  10. שאלה - דו ראשי
  11. [דיון] לדעתכם יש קשר בין גנטיקה לבין..
  12. [שאלה]סיבולת כוח והיפרטרופיה-מה מתאים?
  13. השינוי הכי גדול שראיתי - 11 חודשים.
  14. מה לאכול בשביל חלבון?
  15. [עזרה] תת משקל
  16. עזרה|מתח
  17. [שאלה]
  18. עם אני סתם רעב באמצע היום..
  19. [בעיה]תת משקל
  20. [בעיה]חזה
  21. [שאלה] כוח באימון
  22. [עזרה] אימון בייתי
  23. שאלה| בקשר לאבקת חלבונים
  24. תוצאות-מה אתם אומרים?=]
  25. [שאלה] אבקת מאסה
  26. [עזרה]תת משקל
  27. [שאלה] משקלים וחיטוב-האם יש הבדל?
  28. The biggest V type
  29. [בעיה]לא מצליח לעשות תרגילי רגליים
  30. [שאלה]מה לאכול לפני אימון וכמה זמן לפני?
  31. מה עדיף בלקיחת חלבונים?
  32. [עזרה]בטן
  33. כל מי שחשב שהמתיחות שהוא עושה אחרי או לפני אימון מועילים.
  34. שאלה|נקודות חן
  35. [שאלה] בערב ובלילה
  36. {שאלה} לגבי אירובי
  37. [שאלות] - בדיקת אחוזי שומן / כיצד מחשבים ערך קלוריות?
  38. [סירטון]שווה צפייה אתפ תיהיו בשוק!
  39. {שאלה}-בקשר ליכולת קפיצה
  40. תמונות חדשות מתקופת מסה 10.2.07
  41. עזרה אני מתחיל...
  42. תרגיל הוואקום, לכל מי שיש בטן בולטת ואחוז שומן סביר
  43. עזרה דחוף קריאטין
  44. שאלה | מתח ושכיבות שמיכה
  45. [שאלה+עזרה]בנוגע לתרגיליי רגליים
  46. [בקשה] לגבי תרגילים עם משקולות
  47. בקשר לידיים ורגליים רזות
  48. משו נוח לכל מי שמחפש תרגיל לשריר כלשהו.
  49. אני לא מבין את זה..
  50. [שאלה] איזה זווית צריך להיות
  51. השלמות בהתגלמותה LEVEL 4
  52. [שאלה] להוסיף תרגילים...
  53. [שאלה]כנסו שנייה חשבתי על זה..
  54. שאלה בקשר לתרגיל חזה
  55. [שאלה]בקשר לתרגיל אחד
  56. רוני קולמן מרים 2300 ליברו על הרגליים (1.2 טון)
  57. צריך עצות לשיפור האימון
  58. שני שאלות על חזה ויד אחורית
  59. [שאלה] אבקת חלבונים - חלב חם ?
  60. תוכנית לבית בקשה חייב שתיכנסו !!
  61. [עזרה] חוזר להתאמן ...
  62. [בעיה מביכה] אני עובד על שרירי חזה וזה נראה רע.
  63. השלמות בהתגלמותה LEVEL 5 דוגמן ישראלי בחול לשם שינוי
  64. |דיון| קטעים שהיו לכם בחדר כושר.
  65. תוכנית אימון חדשה (מתאמן בבית)
  66. [בעיה] לא מצליח לפתח חלק מהחזה+עצותת
  67. [שאלה]יד קדמית
  68. שאלה על התוכנית שלי..
  69. תמונות
  70. [דיון] מה הקרבתם לשם ה"פיתוח גוף"?
  71. [שאלה] אבקת חלבונים - לשתות בימים שלא מתאמנים?
  72. [שאלות]מהזה יהלום? / ועוד שאלה בנוגע לברכיליאס
  73. [שאלה] פיתוח צלעות אפשרי ?
  74. [בעיה] גנטיקה
  75. {עזרה}אני תקוע בלחיצת חזה
  76. [דיון] דמות נערצת.
  77. [עזרה] בקשר לעלייה במסה
  78. תגידו, סטרואידים בארה"ב - חוקי ?
  79. עדכון תמונות 27/10/07
  80. [שאלה] אימוני ריצה
  81. [שאלה] משקולות.
  82. שאלה עבודה אירובית מול אנאירובית
  83. [שאלה, עזרה] אחים שלי צריך עזרה ..
  84. תמונות!
  85. [בקשה]תרגילים לדו ראשי
  86. [שאלה]יד קידמית
  87. |עזרה|בקשר לאימון בבית...
  88. [שאלה]לגבי הבטן
  89. 10 קילו תוך כמה זמן?
  90. [עזרה] יש זמן, אבל אין ידע
  91. [שאלה]מערך אימונים AB
  92. תכנית האימונים הבייתית שלי
  93. |שאלה| בקשר לבטן
  94. [שאלה] עלייה במשקל, פחות חזרות
  95. שאלה לגביי שריר גדול וקטן ומספר חזרות.
  96. [שאלה]על היקף ועוד שאלה
  97. [נתונים] לפני המכון ועכשיו. מה דעתכם.
  98. [שאלה] לגבי בוטנים.
  99. שאלה בקשר למבנה האימון
  100. כנסו רגע
  101. שאלה בקשר לגב
  102. אבקת חלבון
  103. [הודעה חשובה] כולם כולל כולם להכנס לפה !!!!!!
  104. [שאלה]מותר לי להרים את המשקל הזה בלחיצת כתפיים?
  105. יש לי בעיה בדו ראשי , הוא לא גודל לי !!!!!!!!#$@#%$
  106. [שאלה]לגביי דגים
  107. דיון : "היקפים" ..
  108. [עזרה] תזונה נכונה .
  109. [שאלה] כמה זמן אפשר לחכות?
  110. [עזרה]צריך עזרה במשקך הגוף
  111. [בקשה]אני רוצה לקנות אבקת חלבון
  112. המדריך לאימון ביתי מושלם
  113. {שאלה}אימון מראה כושר
  114. [שאלה] הפסקה בין אימון על שריר
  115. בודיבילדר בן 72.
  116. [שאלה] בקשר לתרגיל
  117. [שאלה]סוכר ענבים
  118. שאלה.
  119. [שאלה] כושר גופני
  120. צריך דעות שלכם לגבי אבקות חלבון
  121. [תמונה] האיש בעל היקף היד הכי גדול
  122. |שאלה|די חשוב. לגבי כמות צריכת החלבון לפי מישקל
  123. התפריט שלי , + כמה שאלות , כנסו חבר'ה !!
  124. אבקה חלבון מומלצת + אתר זול
  125. שוונצנגר..
  126. לסיים כבר להתחטב
  127. [שאלה] גנטיקה
  128. {שאלה}עד כמה סטים זה מסה ואוכל
  129. [שאלה] משקלים
  130. [שאלה] גב תחתון תפוס!!!
  131. שאלה|האם כדאי לי לקנות את האבקה חלבון הזאת ?
  132. שאלה| בקשר לריבועים לאשכול הזה של הרביעוים pingvin כנס
  133. [הודעה] אבקת חלבון - לא מה שחשבתם
  134. מה יעזור לי יותר להיתנפח קריאטין או אבקת מסה
  135. (תמונות)יותר איכותיות ויותר סרורות
  136. צריך עצה\תכנית לסיבולת ברגליים
  137. [דיון] היקף המותניים שלכם ?
  138. קריאטין דחוףףףףףףף
  139. האם כדאי לקחת סוכר ענבים עם הקריאטין מונו
  140. אני סוף סוף יודע היקפים..
  141. [שאלה] שרירים תפוסים
  142. [שאלות] אבקת חלבון
  143. [עזרה]איך לחזק את פרק כף היד ??
  144. [שאלה] בקשר למתח
  145. [שאלה]תפריט +כושר ???
  146. [שאלה]מלבד האימונים והאירובי להקשיב לישראל בודי?
  147. [שאלה] בקשר לחיטוב
  148. [שאלות] תזונה, ביצוע נכון של תרגילים, התייעצות
  149. שאלה]בa-bכמה פעמים צריך לעבוד על כל שריר
  150. [חידוש הנעוץ]רשימת מושגים ושאלות נפוצות
  151. [עזרה]איפה אני יכול לקנות אבקת חלבונים??
  152. [שאלה] שרירים תפוסים
  153. |שאלה| על התכנית אימונים שלי..
  154. שאלה|להשמין
  155. תוכנית אימנוים ביתית ABC | כנסו לעזור
  156. ביקשתם קיבלתם חברה
  157. פיצה
  158. [חיטוב]בקשר לחיטוב
  159. [שאלה] למה אני רזה ואני שוקל הרבה?
  160. [שאלה]בקשר לתכנית שלי
  161. [עזרה ויעוץ] תוכנית אימונים ביתית
  162. תוכנית שהתזונאית בנתה לי תביעו דעה .(עליה במסה )
  163. [שאלה] מרק רקרקרק
  164. שאלה | ערך תזונתי
  165. [שאלה]בקשר לטיפול אקנה בפנים
  166. איך אני בודק היקף?
  167. פרוטאינים
  168. החזה הימיני שלי מפותח יותר מהשמאלי
  169. [שאלה]האם טוב ללכת לחדר כושר עם השרירים תפוסים?
  170. [שאלה]איך משיגים הפנייה לתזונאית?
  171. שאלה|איך החברה הזאת Universal של אבקת חלבונים
  172. [שאלה] צדדי הבטן
  173. [דיון-אורח חיים] אופטימים או פאסימים?+מחקר
  174. [שאלה]בקשר לשריר יד קידמי
  175. [שאלה]כוח
  176. תמונות שלי חדשות אבל די ישנות
  177. גלח בראש, מגניב יותר :P?
  178. [שאלה] כמה שאלות . ^^
  179. [עזרה]אני לא זז במשקל בכלל , למה זה ככה ??!
  180. [עזרה]אני לא מבין משהו..
  181. |שאלה| על הגיינר רק למבינים בבקשה..
  182. איך התוכנית שלי a-b
  183. חזרתי להתאמן.. קצת תמונות
  184. התפריט שבניתי...לא כל כך טוב תאמת
  185. שכיבות סמיכה=לחיצת חזה
  186. כמה שאלות ..
  187. אני צריך התייעצות איתכם דחוף...
  188. [שאלה] בקשר להתפתחות השריר
  189. [שאלה] למה צריך את זה באמת?
  190. [עזרה] תוכנית אימונים
  191. שאלה על ABC
  192. [עזרה] שכיבות שמיכה
  193. [בעיה] הריבועים בבטן לא מסודרים אחד ליד השני
  194. האם זה טוב?כנסו
  195. [שאלה]בקשר לאבקת חלבון,התלבתויות כנסו בקשה
  196. [שאלה]בשביל מה צריך להעלות במסה?מה זה עוזר?
  197. [שאלה]חטיפי אנרגיה
  198. [עזרה] תרגילי ידיים וכתפיים
  199. [עזרה] בבקשה תעזרו בקשר לבטן
  200. שאלה|משו מוזר :[ ירדתי במשקלל 2 קילו תוך שבוע וחצי
  201. [שאלות] תפריט עליה במסה + ביצוע נכון של תרגילים
  202. שאלה|| איך התוכניות אימון+אוכל שלי?
  203. [עזרה]איזה אבקה לקנות?
  204. [עזרה] שיפור תוכנית
  205. חשיפה לשמש:מונעת סרטן סוכרת ואף מחזקת את העצמות
  206. [עזרה] תכנית אימונים-דחוף
  207. משהו שאמרו לי לא מאמין
  208. עזרה|תפריט יומי
  209. עזרה-מציאת חנות למכשירי כושר
  210. [שאלה]צריכת חלבונים אחרי אימון.
  211. בקשה|תוכנית אימונים
  212. [שאלה] אחוזי שומן?
  213. שאלה || משולש וואקום.
  214. עזרה|כאבים פנימיים בכתפיים אני חושב פציעה :(
  215. חברה צאו מהסרט..
  216. [שאלות] בקשר למישכולות
  217. [שאלה]כמה שאלות....
  218. כל אלה שלפני הצבא-שאלה
  219. אתר טוב שיש בו תרגילים לכושר
  220. כול מי שאשקלוני להיכנס בבקשה
  221. פירסום| תוכנית אימונים בייתית
  222. {שאלה}חלבון אחרי אימון
  223. [שאלה]קצת דפוקה(בריאות)
  224. [שאלה] מה זה כשל חיובי?
  225. [שאלה] מזרק ?
  226. מחפש סירטון שפורסם בפורום הישן
  227. [שאלה] FWB ABC AB
  228. [שאלה] בקשר לריצה
  229. [בקשה]תזונה\מדריך לעלייה במסה.
  230. [שאלה] רוצה להשאר במסה, מה לאכול :\ ?
  231. [שאלה] הדרך הכי טובה לדו-ראשי
  232. שאלה+בקשה
  233. [שאלה] כמה גרם חלבון יש ב-100 גרם סטייק אנטריקות?
  234. [שאלה] האם שכיבות סמיכה,מתח מקבילין ובטן נחשב אן אירובי?
  235. שאלה בקשר לכאבים בברכיים
  236. לכל הסקרנים: טבלת ריכוז מזונות עשירים בחלבון
  237. [שאלה] עמוס מדי?
  238. [שאלה] חלבונים.
  239. עזרה
  240. [שאלה] תרגילי הגב..
  241. [שאלה]בקשר לפיתוח גוף
  242. חיזוק-בקשר למיתוס הריבוי ארוחות.
  243. [שאלה] בקשר לפחממות
  244. שחייה
  245. שאלה | התפתחות במנוחה
  246. מדוע כשאני מסתכל על עצמי אני לא רואה אותו דבר כמו במראה?
  247. [בעיה מוזרה] בלחיצות חזה..די מוזר...
  248. [שאלה]משקולת 2 קילו יעזור איכשהו ? ? ? (בעיה רצינית)
  249. [עזרה]איך זה?
  250. שאלה | תמונות מאליפות אוקראינה