התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 [24] 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. עזרה|תוכנית חדשה + מספר שאלות עזרה בבבקשה (11 תגובות)
  2. שאלה|שיטת האימונים של דוד בן גוריון (4 תגובות)
  3. אבקת חלבון.. (13 תגובות)
  4. CrossFit (2 תגובות)
  5. שאלה}איך התוכנית אימונים (7 תגובות)
  6. [שאלה]מחיר אבקת חלבון..?!!! (5 תגובות)
  7. שאלה|למה ירדתי במשקל אחרי הטיול? (22 תגובות)
  8. [שאלה] באיזה מאכלים יש הרבה סידן? (7 תגובות)
  9. [שאלה] קניתי היום משקולות ואני רוצה לדעת איך להרים נכון. (11 תגובות)
  10. כל מי שבמכון כושר שאלה טיפשית אבל בכל זאת כנסו.. (61 תגובות)
  11. [שאלה] איפה הגבול הדק בין אימוץ השריר לפגיעה בו? (7 תגובות)
  12. [שאלה]מרתון 10 קילומטר... (3 תגובות)
  13. [שאלה] רגליים (17 תגובות)
  14. [הבהרה] בקשר לבשר , יותר מידי ?? אסור? (14 תגובות)
  15. שאלה| רגע על האבקת חלבון (10 תגובות)
  16. [שאלה] צריך זמני ריצה. (3 תגובות)
  17. חיזוק שבירת מיתוס הביצים שפינגווין ומשה שברו =] (39 תגובות)
  18. כמה סירטונים שלי מהחדר כושר P: (11 תגובות)
  19. בעקבות Penguin, תמונות חדשות! (16 תגובות)
  20. ביצה - יש כמות כולסטרול גבוהה. (12 תגובות)
  21. עבודה על גב תחתון.. (19 תגובות)
  22. [שאלה]איך לשפר.. (5 תגובות)
  23. איזה מין פורום זה אם אין בו תמונות מציאותיות?! (38 תגובות)
  24. [בעיה] מצד אחד לא רוצה לרדת במשקל, מצד שני רוצה להיכנס לכושר (10 תגובות)
  25. [עזרה] שכיבות סמיכה וכפיפות בטן (2 תגובות)
  26. [שאלה]זה קשור לכושר (4 תגובות)
  27. האבקת חלבון הגיעה+כמה שאלות (8 תגובות)
  28. בטן בטן בטן! (12 תגובות)
  29. [סקר/שאלה] מה תיקנו השנה?! (32 תגובות)
  30. [שאלה] בקשר לתוכנית האימונים (5 תגובות)
  31. [שאלה] אבקת מסה בחורף (6 תגובות)
  32. [שאלה] למה חיטוב? (3 תגובות)
  33. [שאלה] בקשר לחיטוב... (10 תגובות)
  34. מישו אמר חיטוב ? (25 תגובות)
  35. [סקר]כמה משקלים? (62 תגובות)
  36. שאלה (5 תגובות)
  37. שאלה | איזה חימום טוב לעשות בחדר כושר? (2 תגובות)
  38. הרמות אולימפיות (5 תגובות)
  39. Johnnie Jackson (11 תגובות)
  40. [שאלות] שתי שאלות שממש מעניינות אותי. (9 תגובות)
  41. רוסים סוסים עושים ניסים - מה אני יגיד לכם (18 תגובות)
  42. {שאלה}ראיית חיטוב והורדת משקל (11 תגובות)
  43. [שאלה] הקיף השריר של היד. (12 תגובות)
  44. כנראה נרשם בקרוב למכון =] (3 תגובות)
  45. [שאלה]החדר כושר: GO ACTIVE שווה משהו? (4 תגובות)
  46. שאלה| מכון כושר...אני אולי נרשם (3 תגובות)
  47. אוקיי, ממש מעניין אותי [תוכניות האימון שלכם] (32 תגובות)
  48. שאלה על הבטן !! (5 תגובות)
  49. [שאלה]שרירים והורדת שומן (8 תגובות)
  50. [שאלה]ארוחה אחרי אימון , וארוחה לפני שינה (2 תגובות)
  51. [דיון] היקפי כתפיים (12 תגובות)
  52. שאלה|||אוכל אחרי אימון (2 תגובות)
  53. [בעיה] - ההורים בסרט ! כנסו תקראו עצות? מאמרים ? (12 תגובות)
  54. שאלה | בקשר לחיטוב ומסה (6 תגובות)
  55. לוליק, סקוואט, 450 ק"ג (21 תגובות)
  56. האיש החזק בישראל (10 תגובות)
  57. [שאלה] כאב חזק בשוק למעלה (3 תגובות)
  58. [שאלה]כמה זמן מספיק 2.3 ק"ג (11 תגובות)
  59. תרגילים ליד קדמית עם משקולות 5 קילו (13 תגובות)
  60. [דיון]אבקת חלבון,האם אתם מרוצים מהתוצאות? (10 תגובות)
  61. אחוז שומן (2 תגובות)
  62. [דיון] אני לא רוצה להיות מנופח, אני לא אהיה גמיש. (30 תגובות)
  63. בעיה רצינית , בקשר לאוכל ולמשקל (16 תגובות)
  64. שאלה|| בקשר לסוכר ענבים צריכה (2 תגובות)
  65. מחפש מכון באיזור חיפה (2 תגובות)
  66. התייעצות|חדרי כושר בבאר שבע (13 תגובות)
  67. שאלה|מותר לעשות ריצה בקצב בינוני במשך כשעה אחרי אימוני הפוגה אינטנסיביים? (4 תגובות)
  68. שאלה | האם זה משמעותי כנסו רגע ? (5 תגובות)
  69. שאלה|החלוקה הזאת בסדר? (0 תגובות)
  70. [דיון] מוטיבציה (26 תגובות)
  71. [שאלה]מה ההבדל בין (4 תגובות)
  72. מאמר שאני הכנתי|האם המיתוסים הם באמת מיתוסים?-האמת לאמיתה! (71 תגובות)
  73. [שאלה]אבקת חלבון (8 תגובות)
  74. שאלה (8 תגובות)
  75. [כמה תמונות שלי+שאלות] (7 תגובות)
  76. [עזרה] משחה נגד שפשפת (7 תגובות)
  77. שאלה ]זה מפריע אם אני מתאמן במתח ביום של משקולות (8 תגובות)
  78. [שאלה] תרגילים לחזה (4 תגובות)
  79. |שאלה|מכשיר מתח (5 תגובות)
  80. [בקשה] טיפים בקשר לריצות (6 תגובות)
  81. [שאלה]סיגריה פוגעת בכושר הגופני? (17 תגובות)
  82. חלבון מהיר (17 תגובות)
  83. ספוטר חלומי ! (18 תגובות)
  84. שאלה]האם כדאי לעבוד על כוח לתקופה (2 תגובות)
  85. שינויים | כנסו 2 תמונות שלי האם יש שיפור ? (: (8 תגובות)
  86. אם כבר נזכרנו Mariusz Pudzianowski (25 תגובות)
  87. משהו רשום במכון go active? (3 תגובות)
  88. [שאלה]כמה גרם חלבון יש בערך ב 1000 גרם חזה עוף? (20 תגובות)
  89. [שאלה] אבקת מסה, מנת הגשה (4 תגובות)
  90. המ האבקת חלבונים הכי ממולצת שאתם מציעים לי? (8 תגובות)
  91. [סרטון] ארנולד-כמה מוטיבציהההה (31 תגובות)
  92. [שאלה]זמן ארוחות (7 תגובות)
  93. [הבהרה אחרונה]אבקת חלבונים נועדה לאנשים שלא יכולים לאכול הרבה? (4 תגובות)
  94. [שאלה] אופניים בניגוד לריצה (6 תגובות)
  95. מתאמן שנה :) (10 תגובות)
  96. שאלה קטנה לגביי מסה (0 תגובות)
  97. [עזרה]אני במכון כושר בלי בריכה... (10 תגובות)
  98. [עזרה רצינית]משקולות וניתוח עקמת (5 תגובות)
  99. [בעיה]היקף קטן יחסית למשקל ! (3 תגובות)
  100. קניתי היום אבקת מאסה (12 תגובות)
  101. קניתי היום את האבקת חלבון (2 תגובות)
  102. סקר|כמה זמן לוקח לכם לרוץ 8 ק"מ? (28 תגובות)
  103. [עזרה] כמה שאלות. (3 תגובות)
  104. סרטון שווה צפיה כול רגע! (7 תגובות)
  105. אני קונה עוד מעט אבקת חלבון (6 תגובות)
  106. שאלה]האם צריך לעבוד על חזה תחתון????? (3 תגובות)
  107. [שאלה]כמה שאלות בקשר לHand Grips (3 תגובות)
  108. [מאמר]מאור זרדז. (19 תגובות)
  109. [שאלה]כמה גרם חלבון יש בביצה (בערך ) (4 תגובות)
  110. [שאלה] ריכוז השומן בגוף (10 תגובות)
  111. רוני בגרמניה ~ קרדיט לTeam-Andro.com (13 תגובות)
  112. מחקר: גם הנקה מביאה להשמנת יתר ! (14 תגובות)
  113. [שאלה]כפיפות בטן (14 תגובות)
  114. מה ההבדל??? (21 תגובות)
  115. שאלה מאכלים. (1 תגובות)
  116. שאלה| כמה סקופים מומלץ לי לקחת ביום ? (7 תגובות)
  117. [שאלה]תופעות לוואי (6 תגובות)
  118. {שאלה}כפיפות בטן (16 תגובות)
  119. [תמונות]LOU FERRIGNO (8 תגובות)
  120. אבקת חלבונים (5 תגובות)
  121. בין השינויים היפים שראיתי! (42 תגובות)
  122. [שאלה]קריטין - לשימוש רק שאתה במסה ? (3 תגובות)
  123. [דיון]מה היעד שלכם? (105 תגובות)
  124. שאלה}מתי לעלות משקלים (1 תגובות)
  125. עזרה]רוצה ליקנות חגורה (6 תגובות)
  126. (אתרים)לכל מי שרוצה (5 תגובות)
  127. עזרה דחוף בקשר לתוכנית שפרסמו.. (3 תגובות)
  128. שאלה בקשר לחלבונים אחרי אימון (2 תגובות)
  129. התייעצות.. צריך עזרה. (2 תגובות)
  130. עלייה במשקל - עזרה. יש נקודות אם צריך (5 תגובות)
  131. Bent Over - אחד התרגילים הכי טובים לגב! (28 תגובות)
  132. [תמונות] של מתחרים ישראלים הכי טובים! (28 תגובות)
  133. [בעיה] בתוכנית (4 תגובות)
  134. [שאלה]בקשר לתזונה (4 תגובות)
  135. [שאלות]כמה שאלות על חזה ועוד.. (7 תגובות)
  136. [מאמר]נבטים-מזון על! (2 תגובות)
  137. ~25 המזונות הבריאים ביותר~ (17 תגובות)
  138. Melvin Anthony סתם נתקלתי.. הייתי חייב להביא! (12 תגובות)
  139. [בקשה] מאמר כל 4 ראשי או דו ראשי -_- שכחתי כנסו (3 תגובות)
  140. מאמר|האימון היעיל.. (10 תגובות)
  141. (מידע) מים וקולה (37 תגובות)
  142. [שאלה] ביצה, נקי או קשה ? (6 תגובות)
  143. עזרה בבקשה :) (6 תגובות)
  144. שאלה בקשר לפיתוח שרירים. (1 תגובות)
  145. עזרה|בקשר-תכנית - צום של 20-16 שעות ואכילה בשאר הזמן (6 תגובות)
  146. כורכום - תבלין הפלא! (22 תגובות)
  147. קניתי אבקה| עזרה רגע (10 תגובות)
  148. שאלה . .. . (6 תגובות)
  149. [עזרה] לפתח מסת שריר (6 תגובות)
  150. [דיון] מהי הארוחה האהובה עליכם? ארוחה מועדפת\מומלצת. (30 תגובות)
  151. [שאלה]בקשר לאבקת חלבונים (0 תגובות)
  152. שני שאלות בקשר לאבוקדו - וביצים. (10 תגובות)
  153. [שאלה] שילוב באימונים.. (2 תגובות)
  154. שאלה-ארוחות בלילה (2 תגובות)
  155. איבדתי 4 קילו ביומיים בגלל מחלה. יכול להיות? (9 תגובות)
  156. שאלה בקשר לתרגיל חזה (17 תגובות)
  157. בעייה בזמן הריצה שלי (5 תגובות)
  158. שייק תמרים ?? (2 תגובות)
  159. תכנית בייתית (1 תגובות)
  160. מקל שחיפוליוס בדבריי חכמה רבים (110 תגובות)
  161. זיעה בעת פעילות גופנית (27 תגובות)
  162. 19 סוגי שכיבות שמיכה (14 תגובות)
  163. בקשה | תרגילי בטן (9 תגובות)
  164. לחיצת כתפיים בישיבה (7 תגובות)
  165. [שאלה]קניתי גיינר , אישור\המלצה מרופא משפחה כנסו :] (3 תגובות)
  166. [שאלה] - לגבי פעילויות אירובי. (4 תגובות)
  167. מצא את המין חחחחחחחח (21 תגובות)
  168. Nabba 2007 (14 תגובות)
  169. (עצה) לכל מי שמתאמן בבית (21 תגובות)
  170. |דיון| על איזה שריר אתם הכי אוהבים להיתאמן? (33 תגובות)
  171. [פרסום] תכנית אימונים (ישראלבודי) (21 תגובות)
  172. [עזרה] כמה שאלות בקשר לאימון (2 תגובות)
  173. [שאלה] שתייה (4 תגובות)
  174. צריך תרגילים לבטן (2 תגובות)
  175. דיון | אוכלללללל (23 תגובות)
  176. [דיון] חשבתם על ללכת רציני על BB? (78 תגובות)
  177. תכנית - צום של 20-16 שעות ואכילה בשאר הזמן (48 תגובות)
  178. כולסטרול ועליה במסה - מחקר לכל המקקים שלא אוכלים בייצים (46 תגובות)
  179. [עזרה] פיתוח שריר התאומים (15 תגובות)
  180. שאלה|שרירי חזה (4 תגובות)
  181. [עזרה] מתחיל חדר כושר. (14 תגובות)
  182. [שאלה] איך משפרים סיבולת לב ריאה? (4 תגובות)
  183. [שאלה] צריך עזרה דחוף! (9 תגובות)
  184. שאלה | חזה (6 תגובות)
  185. עזרה|תרגילים לחיזוק חזה (1 תגובות)
  186. עזרה}מחפש תרגיל שקוראים לו dragon משהוא (3 תגובות)
  187. מה דעתכם על המכשיר הזה? (8 תגובות)
  188. העם כדאי לעשות בטן כל יום? או יום כן יום לא (4 תגובות)
  189. תעזרו לי בעניין חשוב. (57 תגובות)
  190. [בעיה] אני אוכל הרבה יותר ממה שצריך=\ (22 תגובות)
  191. [פרסום] תכנית אימונים שבניתי לעצמי. (13 תגובות)
  192. מיתוס-צריכה מרובה של חלבון פוגעת בכליות.עדי גבאי (10 תגובות)
  193. שאלה|זה פגע לי בגובה? (9 תגובות)
  194. בעיה | אין לי כח.... (11 תגובות)
  195. שאלה|מתח (4 תגובות)
  196. סתם שאלה - קריאטין וקריאטינין (2 תגובות)
  197. תמונות של מקצוענים שפרשו חלקם כבר אחרי גיל 60 (32 תגובות)
  198. מי אתם?! (51 תגובות)
  199. [בקשה]מישהור יכול להכין ליי אימון ולומר לי כמה פעמים בשבוע (4 תגובות)
  200. שאלה]אחרי כמה זמן מסוף האימון צריך לקחת חלבונים (6 תגובות)
  201. שבירת מיטוס - חלבון אחרי אימון ומיתוס "הגוף לא יכול לקבלת יותר מ 30 בארוחה (23 תגובות)
  202. משהו שכדי שכל אחד מכם ידע ...כנסו (12 תגובות)
  203. [בעיה] מאסה (7 תגובות)
  204. שאלה בקשר ל... (3 תגובות)
  205. זה פשוט ל-א _ א-נ-ו-ש-י- !!!! (32 תגובות)
  206. בעיה רצינית|התפריט טוב,האימון טוב,אז למה זה בכל זאת לא מצליח? (25 תגובות)
  207. שאלה בקשר לתרגיל של בטן. (7 תגובות)
  208. שאלה|מה אתם אומרים על קוטג' חצי אחוז שומן? (7 תגובות)
  209. [שאלה] מאיפה הכי כדאי לקנות אבקת חלבון (3 תגובות)
  210. קניתי טעם חדש =] (26 תגובות)
  211. [שאלה] שיפור הניטור (9 תגובות)
  212. פיל היט, תמונות מהשבוע [קרדיט לפורום שרירים] (13 תגובות)
  213. יש לי שאלה על זמני אימון (9 תגובות)
  214. [דיון] ניפוח/חיטוב/אתלטיקה? מה אומרים? (43 תגובות)
  215. [בקשה]הצעת אימון (3 תגובות)
  216. {שאלה}עבודה איטית (21 תגובות)
  217. [חידה]אמיתי או מזויף!כנסו בהמונכים! (45 תגובות)
  218. [שאלה] זוקפי הגב (9 תגובות)
  219. שאלה| האם זה פציעהה חמורהה דחוף? (12 תגובות)
  220. שאלה | תמונות מאליפות אוקראינה (10 תגובות)
  221. [עזרה]איך זה? (18 תגובות)
  222. [שאלה]משקולת 2 קילו יעזור איכשהו ? ? ? (בעיה רצינית) (15 תגובות)
  223. [בעיה מוזרה] בלחיצות חזה..די מוזר... (2 תגובות)
  224. מדוע כשאני מסתכל על עצמי אני לא רואה אותו דבר כמו במראה? (28 תגובות)
  225. שאלה | התפתחות במנוחה (4 תגובות)
  226. שחייה (11 תגובות)
  227. [שאלה] בקשר לפחממות (3 תגובות)
  228. חיזוק-בקשר למיתוס הריבוי ארוחות. (11 תגובות)
  229. [שאלה]בקשר לפיתוח גוף (8 תגובות)
  230. [שאלה] תרגילי הגב.. (10 תגובות)
  231. עזרה (11 תגובות)
  232. [שאלה] חלבונים. (6 תגובות)
  233. [שאלה] עמוס מדי? (12 תגובות)
  234. לכל הסקרנים: טבלת ריכוז מזונות עשירים בחלבון (14 תגובות)
  235. שאלה בקשר לכאבים בברכיים (9 תגובות)
  236. [שאלה] האם שכיבות סמיכה,מתח מקבילין ובטן נחשב אן אירובי? (8 תגובות)
  237. [שאלה] כמה גרם חלבון יש ב-100 גרם סטייק אנטריקות? (20 תגובות)
  238. שאלה+בקשה (8 תגובות)
  239. [שאלה] הדרך הכי טובה לדו-ראשי (10 תגובות)
  240. [שאלה] רוצה להשאר במסה, מה לאכול :\ ? (2 תגובות)
  241. [בקשה]תזונה\מדריך לעלייה במסה. (10 תגובות)
  242. [שאלה] בקשר לריצה (19 תגובות)
  243. [שאלה] FWB ABC AB (7 תגובות)
  244. מחפש סירטון שפורסם בפורום הישן (2 תגובות)
  245. [שאלה] מזרק ? (35 תגובות)
  246. [שאלה] מה זה כשל חיובי? (5 תגובות)
  247. [שאלה]קצת דפוקה(בריאות) (12 תגובות)
  248. {שאלה}חלבון אחרי אימון (7 תגובות)
  249. פירסום| תוכנית אימונים בייתית (14 תגובות)
  250. כול מי שאשקלוני להיכנס בבקשה (18 תגובות)