התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 [25] 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. אתר טוב שיש בו תרגילים לכושר (0 תגובות)
  2. כל אלה שלפני הצבא-שאלה (7 תגובות)
  3. [שאלה]כמה שאלות.... (13 תגובות)
  4. [שאלות] בקשר למישכולות (15 תגובות)
  5. חברה צאו מהסרט.. (34 תגובות)
  6. עזרה|כאבים פנימיים בכתפיים אני חושב פציעה :( (6 תגובות)
  7. שאלה || משולש וואקום. (10 תגובות)
  8. [שאלה] אחוזי שומן? (4 תגובות)
  9. בקשה|תוכנית אימונים (0 תגובות)
  10. [שאלה]צריכת חלבונים אחרי אימון. (28 תגובות)
  11. עזרה-מציאת חנות למכשירי כושר (6 תגובות)
  12. עזרה|תפריט יומי (15 תגובות)
  13. משהו שאמרו לי לא מאמין (23 תגובות)
  14. [עזרה] תכנית אימונים-דחוף (11 תגובות)
  15. חשיפה לשמש:מונעת סרטן סוכרת ואף מחזקת את העצמות (9 תגובות)
  16. [עזרה] שיפור תוכנית (7 תגובות)
  17. [עזרה]איזה אבקה לקנות? (11 תגובות)
  18. שאלה|| איך התוכניות אימון+אוכל שלי? (6 תגובות)
  19. [שאלות] תפריט עליה במסה + ביצוע נכון של תרגילים (1 תגובות)
  20. שאלה|משו מוזר :[ ירדתי במשקלל 2 קילו תוך שבוע וחצי (9 תגובות)
  21. [עזרה] בבקשה תעזרו בקשר לבטן (8 תגובות)
  22. [עזרה] תרגילי ידיים וכתפיים (0 תגובות)
  23. [שאלה]חטיפי אנרגיה (15 תגובות)
  24. [שאלה]בשביל מה צריך להעלות במסה?מה זה עוזר? (8 תגובות)
  25. [שאלה]בקשר לאבקת חלבון,התלבתויות כנסו בקשה (16 תגובות)
  26. האם זה טוב?כנסו (4 תגובות)
  27. [בעיה] הריבועים בבטן לא מסודרים אחד ליד השני (18 תגובות)
  28. [עזרה] שכיבות שמיכה (3 תגובות)
  29. שאלה על ABC (3 תגובות)
  30. [עזרה] תוכנית אימונים (0 תגובות)
  31. [שאלה] למה צריך את זה באמת? (9 תגובות)
  32. [שאלה] בקשר להתפתחות השריר (31 תגובות)
  33. אני צריך התייעצות איתכם דחוף... (21 תגובות)
  34. כמה שאלות .. (15 תגובות)
  35. שכיבות סמיכה=לחיצת חזה (20 תגובות)
  36. התפריט שבניתי...לא כל כך טוב תאמת (17 תגובות)
  37. חזרתי להתאמן.. קצת תמונות (17 תגובות)
  38. איך התוכנית שלי a-b (2 תגובות)
  39. |שאלה| על הגיינר רק למבינים בבקשה.. (3 תגובות)
  40. [עזרה]אני לא מבין משהו.. (5 תגובות)
  41. [עזרה]אני לא זז במשקל בכלל , למה זה ככה ??! (18 תגובות)
  42. [שאלה] כמה שאלות . ^^ (5 תגובות)
  43. גלח בראש, מגניב יותר :P? (22 תגובות)
  44. תמונות שלי חדשות אבל די ישנות (65 תגובות)
  45. [שאלה]כוח (8 תגובות)
  46. [שאלה]בקשר לשריר יד קידמי (8 תגובות)
  47. [דיון-אורח חיים] אופטימים או פאסימים?+מחקר (14 תגובות)
  48. [שאלה] צדדי הבטן (16 תגובות)
  49. שאלה|איך החברה הזאת Universal של אבקת חלבונים (16 תגובות)
  50. [שאלה]איך משיגים הפנייה לתזונאית? (3 תגובות)
  51. [שאלה]האם טוב ללכת לחדר כושר עם השרירים תפוסים? (7 תגובות)
  52. החזה הימיני שלי מפותח יותר מהשמאלי (17 תגובות)
  53. פרוטאינים (16 תגובות)
  54. איך אני בודק היקף? (2 תגובות)
  55. [שאלה]בקשר לטיפול אקנה בפנים (25 תגובות)
  56. שאלה | ערך תזונתי (1 תגובות)
  57. [שאלה] מרק רקרקרק (3 תגובות)
  58. תוכנית שהתזונאית בנתה לי תביעו דעה .(עליה במסה ) (17 תגובות)
  59. [עזרה ויעוץ] תוכנית אימונים ביתית (2 תגובות)
  60. [שאלה]בקשר לתכנית שלי (11 תגובות)
  61. [שאלה] למה אני רזה ואני שוקל הרבה? (23 תגובות)
  62. [חיטוב]בקשר לחיטוב (1 תגובות)
  63. פיצה (19 תגובות)
  64. ביקשתם קיבלתם חברה (29 תגובות)
  65. תוכנית אימנוים ביתית ABC | כנסו לעזור (16 תגובות)
  66. שאלה|להשמין (11 תגובות)
  67. |שאלה| על התכנית אימונים שלי.. (7 תגובות)
  68. [שאלה] שרירים תפוסים (5 תגובות)
  69. [עזרה]איפה אני יכול לקנות אבקת חלבונים?? (4 תגובות)
  70. [חידוש הנעוץ]רשימת מושגים ושאלות נפוצות (0 תגובות)
  71. שאלה]בa-bכמה פעמים צריך לעבוד על כל שריר (4 תגובות)
  72. [שאלות] תזונה, ביצוע נכון של תרגילים, התייעצות (4 תגובות)
  73. [שאלה] בקשר לחיטוב (6 תגובות)
  74. [שאלה]מלבד האימונים והאירובי להקשיב לישראל בודי? (2 תגובות)
  75. [שאלה]תפריט +כושר ??? (0 תגובות)
  76. [שאלה] בקשר למתח (5 תגובות)
  77. [עזרה]איך לחזק את פרק כף היד ?? (11 תגובות)
  78. [שאלות] אבקת חלבון (10 תגובות)
  79. [שאלה] שרירים תפוסים (8 תגובות)
  80. אני סוף סוף יודע היקפים.. (8 תגובות)
  81. האם כדאי לקחת סוכר ענבים עם הקריאטין מונו (2 תגובות)
  82. קריאטין דחוףףףףףףף (4 תגובות)
  83. [דיון] היקף המותניים שלכם ? (20 תגובות)
  84. צריך עצה\תכנית לסיבולת ברגליים (6 תגובות)
  85. (תמונות)יותר איכותיות ויותר סרורות (47 תגובות)
  86. מה יעזור לי יותר להיתנפח קריאטין או אבקת מסה (2 תגובות)
  87. [הודעה] אבקת חלבון - לא מה שחשבתם (7 תגובות)
  88. שאלה| בקשר לריבועים לאשכול הזה של הרביעוים pingvin כנס (8 תגובות)
  89. שאלה|האם כדאי לי לקנות את האבקה חלבון הזאת ? (8 תגובות)
  90. [שאלה] גב תחתון תפוס!!! (8 תגובות)
  91. [שאלה] משקלים (3 תגובות)
  92. {שאלה}עד כמה סטים זה מסה ואוכל (7 תגובות)
  93. [שאלה] גנטיקה (7 תגובות)
  94. לסיים כבר להתחטב (11 תגובות)
  95. שוונצנגר.. (23 תגובות)
  96. אבקה חלבון מומלצת + אתר זול (4 תגובות)
  97. התפריט שלי , + כמה שאלות , כנסו חבר'ה !! (5 תגובות)
  98. |שאלה|די חשוב. לגבי כמות צריכת החלבון לפי מישקל (3 תגובות)
  99. [תמונה] האיש בעל היקף היד הכי גדול (66 תגובות)
  100. צריך דעות שלכם לגבי אבקות חלבון (11 תגובות)
  101. [שאלה] כושר גופני (5 תגובות)
  102. שאלה. (11 תגובות)
  103. [שאלה]סוכר ענבים (5 תגובות)
  104. [שאלה] בקשר לתרגיל (3 תגובות)
  105. בודיבילדר בן 72. (11 תגובות)
  106. [שאלה] הפסקה בין אימון על שריר (21 תגובות)
  107. {שאלה}אימון מראה כושר (13 תגובות)
  108. המדריך לאימון ביתי מושלם (3 תגובות)
  109. [בקשה]אני רוצה לקנות אבקת חלבון (3 תגובות)
  110. [עזרה]צריך עזרה במשקך הגוף (11 תגובות)
  111. [שאלה] כמה זמן אפשר לחכות? (11 תגובות)
  112. [עזרה] תזונה נכונה . (6 תגובות)
  113. דיון : "היקפים" .. (21 תגובות)
  114. [שאלה]לגביי דגים (4 תגובות)
  115. יש לי בעיה בדו ראשי , הוא לא גודל לי !!!!!!!!#$@#%$ (13 תגובות)
  116. [שאלה]מותר לי להרים את המשקל הזה בלחיצת כתפיים? (3 תגובות)
  117. [הודעה חשובה] כולם כולל כולם להכנס לפה !!!!!! (35 תגובות)
  118. אבקת חלבון (7 תגובות)
  119. שאלה בקשר לגב (30 תגובות)
  120. כנסו רגע (10 תגובות)
  121. שאלה בקשר למבנה האימון (5 תגובות)
  122. [שאלה] לגבי בוטנים. (5 תגובות)
  123. [נתונים] לפני המכון ועכשיו. מה דעתכם. (27 תגובות)
  124. [שאלה]על היקף ועוד שאלה (3 תגובות)
  125. שאלה לגביי שריר גדול וקטן ומספר חזרות. (14 תגובות)
  126. [שאלה] עלייה במשקל, פחות חזרות (4 תגובות)
  127. |שאלה| בקשר לבטן (11 תגובות)
  128. תכנית האימונים הבייתית שלי (6 תגובות)
  129. [שאלה]מערך אימונים AB (2 תגובות)
  130. [עזרה] יש זמן, אבל אין ידע (13 תגובות)
  131. 10 קילו תוך כמה זמן? (12 תגובות)
  132. [שאלה]לגבי הבטן (4 תגובות)
  133. |עזרה|בקשר לאימון בבית... (3 תגובות)
  134. [שאלה]יד קידמית (6 תגובות)
  135. [בקשה]תרגילים לדו ראשי (9 תגובות)
  136. תמונות! (25 תגובות)
  137. [שאלה, עזרה] אחים שלי צריך עזרה .. (3 תגובות)
  138. שאלה עבודה אירובית מול אנאירובית (5 תגובות)
  139. [שאלה] משקולות. (8 תגובות)
  140. [שאלה] אימוני ריצה (1 תגובות)
  141. עדכון תמונות 27/10/07 (11 תגובות)
  142. תגידו, סטרואידים בארה"ב - חוקי ? (7 תגובות)
  143. [עזרה] בקשר לעלייה במסה (5 תגובות)
  144. [דיון] דמות נערצת. (25 תגובות)
  145. {עזרה}אני תקוע בלחיצת חזה (21 תגובות)
  146. [בעיה] גנטיקה (10 תגובות)
  147. [שאלה] פיתוח צלעות אפשרי ? (10 תגובות)
  148. [שאלות]מהזה יהלום? / ועוד שאלה בנוגע לברכיליאס (5 תגובות)
  149. [שאלה] אבקת חלבונים - לשתות בימים שלא מתאמנים? (2 תגובות)
  150. [דיון] מה הקרבתם לשם ה"פיתוח גוף"? (39 תגובות)
  151. תמונות (4 תגובות)
  152. שאלה על התוכנית שלי.. (4 תגובות)
  153. [שאלה]יד קדמית (6 תגובות)
  154. [בעיה] לא מצליח לפתח חלק מהחזה+עצותת (13 תגובות)
  155. תוכנית אימון חדשה (מתאמן בבית) (2 תגובות)
  156. |דיון| קטעים שהיו לכם בחדר כושר. (51 תגובות)
  157. השלמות בהתגלמותה LEVEL 5 דוגמן ישראלי בחול לשם שינוי (56 תגובות)
  158. [בעיה מביכה] אני עובד על שרירי חזה וזה נראה רע. (10 תגובות)
  159. [עזרה] חוזר להתאמן ... (2 תגובות)
  160. תוכנית לבית בקשה חייב שתיכנסו !! (10 תגובות)
  161. [שאלה] אבקת חלבונים - חלב חם ? (33 תגובות)
  162. שני שאלות על חזה ויד אחורית (4 תגובות)
  163. צריך עצות לשיפור האימון (8 תגובות)
  164. רוני קולמן מרים 2300 ליברו על הרגליים (1.2 טון) (18 תגובות)
  165. [שאלה]בקשר לתרגיל אחד (6 תגובות)
  166. שאלה בקשר לתרגיל חזה (5 תגובות)
  167. [שאלה]כנסו שנייה חשבתי על זה.. (4 תגובות)
  168. [שאלה] להוסיף תרגילים... (4 תגובות)
  169. השלמות בהתגלמותה LEVEL 4 (33 תגובות)
  170. [שאלה] איזה זווית צריך להיות (11 תגובות)
  171. אני לא מבין את זה.. (3 תגובות)
  172. משו נוח לכל מי שמחפש תרגיל לשריר כלשהו. (15 תגובות)
  173. בקשר לידיים ורגליים רזות (11 תגובות)
  174. [בקשה] לגבי תרגילים עם משקולות (4 תגובות)
  175. [שאלה+עזרה]בנוגע לתרגיליי רגליים (1 תגובות)
  176. שאלה | מתח ושכיבות שמיכה (6 תגובות)
  177. עזרה דחוף קריאטין (6 תגובות)
  178. תרגיל הוואקום, לכל מי שיש בטן בולטת ואחוז שומן סביר (43 תגובות)
  179. עזרה אני מתחיל... (5 תגובות)
  180. תמונות חדשות מתקופת מסה 10.2.07 (19 תגובות)
  181. {שאלה}-בקשר ליכולת קפיצה (2 תגובות)
  182. [סירטון]שווה צפייה אתפ תיהיו בשוק! (36 תגובות)
  183. [שאלות] - בדיקת אחוזי שומן / כיצד מחשבים ערך קלוריות? (10 תגובות)
  184. {שאלה} לגבי אירובי (3 תגובות)
  185. [שאלה] בערב ובלילה (3 תגובות)
  186. שאלה|נקודות חן (5 תגובות)
  187. כל מי שחשב שהמתיחות שהוא עושה אחרי או לפני אימון מועילים. (15 תגובות)
  188. [עזרה]בטן (4 תגובות)
  189. מה עדיף בלקיחת חלבונים? (2 תגובות)
  190. [שאלה]מה לאכול לפני אימון וכמה זמן לפני? (9 תגובות)
  191. [בעיה]לא מצליח לעשות תרגילי רגליים (14 תגובות)
  192. The biggest V type (30 תגובות)
  193. [שאלה] משקלים וחיטוב-האם יש הבדל? (2 תגובות)
  194. [עזרה]תת משקל (4 תגובות)
  195. [שאלה] אבקת מאסה (16 תגובות)
  196. תוצאות-מה אתם אומרים?=] (6 תגובות)
  197. שאלה| בקשר לאבקת חלבונים (7 תגובות)
  198. [עזרה] אימון בייתי (1 תגובות)
  199. [שאלה] כוח באימון (9 תגובות)
  200. [בעיה]חזה (10 תגובות)
  201. [בעיה]תת משקל (5 תגובות)
  202. עם אני סתם רעב באמצע היום.. (10 תגובות)
  203. [שאלה] (10 תגובות)
  204. עזרה|מתח (11 תגובות)
  205. [עזרה] תת משקל (11 תגובות)
  206. מה לאכול בשביל חלבון? (14 תגובות)
  207. השינוי הכי גדול שראיתי - 11 חודשים. (40 תגובות)
  208. [שאלה]סיבולת כוח והיפרטרופיה-מה מתאים? (16 תגובות)
  209. [דיון] לדעתכם יש קשר בין גנטיקה לבין.. (35 תגובות)
  210. שאלה - דו ראשי (14 תגובות)
  211. [שאלה] רק למי שממש מבין בקשה (11 תגובות)
  212. חלבון - מה לעזאזל? (20 תגובות)
  213. אני מתאמן סתם? (21 תגובות)
  214. [עזרה]משהו מוזר , אני עולה הרבה בשומן , למה ? (10 תגובות)
  215. [שאלה] מיזוג-אוויר (17 תגובות)
  216. [דיון[ מכון - נהנים? (40 תגובות)
  217. [שאלה] איך מתחילים? (8 תגובות)
  218. [שאלה] כאבים ביד (11 תגובות)
  219. לחיצת חזה (19 תגובות)
  220. [שאלה] כמה אחוזי שומן צריך בגוף כדי שיהיה..? (11 תגובות)
  221. [שאלה]הכשרת מדריכים (5 תגובות)
  222. [שאלה]עיפות באימון (11 תגובות)
  223. השלמות בהתגלמותה LEVEL 3 (28 תגובות)
  224. השלמות בהתגלמותה LEVEL 2 (24 תגובות)
  225. [שאלה] סקוואט התרגיל הכי קשה ! (14 תגובות)
  226. אלוף העולם בהורדת ידיים טכניקה או כח את זה אתם תחליטו (25 תגובות)
  227. [שאלה] יותר נכון כמה שאלות (5 תגובות)
  228. אבקת חלבון+אימון ביתי..כמה שאלות (24 תגובות)
  229. שאלה בקשר למבנה גוף (6 תגובות)
  230. תמונות| כמה תמונות .... (13 תגובות)
  231. [שאלה] אם אני לוקח שבועיים מנוחה מהמכון (8 תגובות)
  232. [דיון] בודיבילדרים .. (23 תגובות)
  233. כמה תמונות שלי 91 קילו אל מטר 83 ... (49 תגובות)
  234. [שאלה] זיכרון שריר (13 תגובות)
  235. [שאלה]על אימונים (7 תגובות)
  236. 2 שיאים חדשים שלי P: (15 תגובות)
  237. [שאלה] כמה העישון באמת פוגע (13 תגובות)
  238. [שאלה] טסטוסטרון (10 תגובות)
  239. [שאלה]גדילה (13 תגובות)
  240. [שאלה]לגבי תוכנית ABC (14 תגובות)
  241. [שאלה]ריבועיםם (9 תגובות)
  242. [עזרה] כמה קילו משקולת? (13 תגובות)
  243. [שאלה]בנוגע לאבקת חלבון כנסו (16 תגובות)
  244. [עזרה]כמה שאלות :| (4 תגובות)
  245. פגיעה בגדילה (19 תגובות)
  246. [שאלה] בקשר לכאב של השרירים לאחר אימון (17 תגובות)
  247. [שאלה] אבקת חלבונים (10 תגובות)
  248. שאלה על כל מיני תרגילים (12 תגובות)
  249. שאלה. (14 תגובות)
  250. [שאלה]כללית בנוגע למושגים (3 תגובות)