- [שאלה] על אבקת חלבון
- [עזרה]הם תוכנית AB היא למסה?
- לכל המשתמשים ברואקוטן
- כמה שאלות-קריאטין
- בעיה - קור או אסטמה?
- [שאלה] יצירת אפקט הז...
- [דיון] תאונות בחדר כושר ? \ פדיחות.
- [עזרה] מתח.. יש נקודות
- האם ו התכנית המומלצת ביותר למתחילים ?
- [בקשה] קניתי מולטי טריינר ואני צריך שמישהו ירכיב לי תוכנית אימונים...
- שילוב אלכוהול וכושר גופני מפחיתים את הסיכוי לקבל קוצר נשימה!
- [עזרה] תפריט מזון לאימונים
- [כאבים-בעמוד השדרה](יש תמונה)
- [בעיה]שקרתה לי לפני שנייה שרצתי
- שאלה...
- בונה חדר כושר בבית
- [ניתור]שיפור ניתור
- אני עושה כושר כמעט כל יום ולא רואים תוצאות ברורות.
- למה מכשירים זה לא טוב?
- כמה שאלות בקשר לאירובי ועוד כמה דברים
- [עזרה] דחוף בקשר לתפריט שלי
- דדליפט, ידיים הפוכות?
- שאלה בקשר למתח
- [שאלה]בדיקות דם.
- כמה שאלות
- קליקים במרפק
- [בעיה]לא מצליח מתח...
- [שאלה] חימום הגוף מבלי לאבד אנרגיה
- כמה קלוריות מורידים ב-15 דקות של ריצה?
- אלהה קולמן מתחתן
- [עזרה] לגבי המסה שלי
- שכמות........איזה מכשיר
- האם זה נעשה שוב?
- שאלה:מסטיקים משמין?
- עליה במאסה נקייה
- יש לכם שירים שאתם שומעים באימונים?
- .:: לינקיית פורום "כושר ופיתוח הגוף" ::.
- [שאלה] איך להוריד אחוזי שומן מהבטן?
- גם לכם זה קורה?
- [שאלה] לגבי כפיפות בטן
- [דף קשר] 2008
- כמה קלוריות אני מוריד [אופניים].. ?
- [בקשה] צריך עצה בישביל לרדת במשקל!
- [שאלה] לעבוד על מסה , בלי לעלות במשקל ? יתכן ?
- [שאלה] תזונה להגדלת מסת שריר
- [תמונות] silvio samuel ארבע שבועות לפני איירון-מן פרו
- [שאלה] לגבי ריצה...
- [שאלה] ספרינטים על משטח שונה
- [דיון] כמה מקבילים אתם עושים?
- ריצה
- [שאלה]בקשר לאכילה
- [שאלה]קשור לגובה
- [שאלה] שומן
- ריצת 2000
- שאלה - בנוגע למנוחה בין הסטים
- [תמונות]Joel Stubbs בתמונות חדשות
- [שאלה] בקשר לאבקת חלבון...
- [שאלה]לגבי מתח
- איך החברה General Fitness?
- [שאלה] אחוז שומן + היקף יד של בודיבילדרס
- נהנצים מהתוצאות?
- [שאלות] יש לי הרבה XD
- [שאלה] מישהו יכול להעלות את המתכון של התזונה???
- [שאלות] בקשר לאכילה ומשקל..
- [הודעה] ויקטור בחוץ!!
- מסה נקיה ומסה מלוכלכת
- בכמה זמן אתם רצים 2000?
- [שאלה]האם גודל האשכים קשור לרמת הטסטסטורון?
- אז מה נותן לכם מוטיבציה באימון?
- [בקשה]תרגילים לשיפור הניתור
- [שאלה] שרירי החזה
- צריך תכנית
- יאוו נזכרתי המשהו לא טוב..
- סוף סוף קיבלתי את הסקסית שלי :)
- [סרטון] אני רואה שמדובר כאן הרבה|מתח
- [שאלה] % שומן ושאלה על ריבועים
- עזרה|יש לי דילמה
- [שאלה] לגבי האכול שלפני האימון משהו קטן.
- [שאלה] % השומן שלי + יש תמונה חח
- [שאלה] נפח שריר VS כוח.
- שאלה|בקשר לשרירי בטן / מתיחות גב
- [השוואה] קצת אחרי התחלת אימונים וכיום :)
- אני מתחיל לקחת קריאטין שבוע הבא!!!
- [עזרה] בעיות בכושר גופני + נשקלתי היום ותוצאות מאכזבות
- דדליפט - עוזר לגדילה, סמיטמשין - דבר גרוע
- [שאלה] ריבועים
- [שאלה] על סטפר ??????????????
- [עזרה]בקשר לקניית אבקת חלבון
- [שאלה] בקשר לכמה תרגילים
- [דופק] מה הדופק הכי גבוהה שהצלחתם להגיע אליו?
- מישו בגובה 1.20 ושוקל 52 קילו עושה 300 קילו סקווט
- [שאלה] קניית שק איגרוף
- [בקשה]קניית משקולות
- עזרה| אני מאוכזב מאוד מהמשקל
- [אולי מישהו יודע] עקמתי תקרסול או איך שלא קוראים לזה
- איך יורדים במשקל?
- כאב בסקוואט
- [שאלה]בקשר לאימון רגליים
- [שאלה] כושר גופני.
- [עזרה] כושר
- [עזרה]כאבים בכתף.................
- מה עדיף כדי להרזות?
- [עזרה]פצעונים בגב
- מתח
- [שאלה] חיטוב
- [דיון]מה עם בנות ?? הם מסתכלות ??
- [דיון]מה המטרה שלכם?
- [שאלה] אני לא מזיע במהלך האימון...
- [שאלה] כיצד אתם מתאמנים? (וכמובן דעה על התוכנית שלי)
- [שאלה] לעלות במרחק של הריצה
- כתפיים
- [שאלה] מתח... כנסוו
- [שאלה]מה יותר חשוב?
- [תמונה]פעם ראשונה שאני מעלה...רק פרונט
- עישון מזיק להתפתחות של הגוף?
- חיטוב
- [תמונה] תמונה של זעם שרירי חח סתםם שריר חלש XD מתאמן שבוע רק
- עצות-בקשר לניתוח.
- [שאלה] בקשר לתזונה והמשקל שלי
- הצגת תפריט מאסה.טעון שיפור?
- אחים תמליצו לי על חדר כושר טוב בחיפה
- פירות
- [תמונות] של הגוף שלי
- [שאלה] לגבי תרגיל יש תמונה.
- [עזרה] רוצה להתחיל להתאמן על הגב....
- כמו שחזיתי
- [2 שאלות] בקשר לאימון אחרי ארובי ועוד משו
- [שאלה]מיקלחת...
- [תמונות] אני חדש כאן+שאלה
- [שאלה] סאונה
- [שאלה] Bereh
- [שאלה] מנוחה בין אימונים
- [שאלה] כפיפות בטן.
- [שאלה] אימונים
- [אין לי מושג מה לרשום פה] נתונים על עצמי ב8 חודשים האחרונים
- [שאלה]על מה עובד 4 סטים של 6?
- [שאלה]לא הבנתי בדיוק מה זה לחיצת חזה?
- {עזרה} בקשר להורדת כרס.
- [בעיה]לא מצליח לעשות מתח
- משוואה ותמונה מצחיקה :)
- |שאלה|איך קוראים למכשיר הזה??
- כפלים בבטן
- [שאלה] בקשר לחיטוב
- [שאלה] מאסה =]
- [שאלה] גובה ביחס למשקל.
- [תמונות]של גופי היקר...:P
- מה זה ליברות?
- [עזרה] וכמה שאלות
- [אלה] תשישות זה לא נגמר
- [שאלה] חיטוב הבטן
- עזרה כנסו
- מחר לעשות רק אירובי?
- [שאלה]רוצה לחזור לכושר..
- [שאלה] מה אתם אומרים על התוכנית הזאת?
- [שאלה] בקשר למתח
- מה זה Nitric Oxide
- [שאלה] בקשר לאבקת חלבון של אופטימום
- [עזרה] תוכנית AB ..
- [שאלה] לגבי הכספית שבטונה
- תמרים
- עצה בקשר לחיטוב
- [עזרה]בקשר לאחוזי שומן בבטן
- שאלה :כמה קלוריות זה סמבוסק?
- תרגילים לעבודה בבית
- מישו הזכיר ורידים?
- לא מצליח לעלות במשקל
- סרטון|גוף הסתטי במיוחד
- מוכר שק חלבון אופטימום עם 120 מנות
- עזרה | מאוד מאוד דחוף.
- [שאלה] בקשר לסטים בתוכנית AB
- [שאלה]משקולות לרגליים זה מזיק?
- עזרה|חיטוב
- [שאלה] רצף התרגילים באימון
- [תרגיל] קשה מאוד לדעתי מי שרוצה שינסה.
- Question | Yesh li mishkolet babait 5 kg kansu
- (תמונות) שנה הבדל
- סרטון של מישהו עם טרפזים מכוערים שנראים כמו ביצים
- [דיון] ביקורת עלינו, המנהלים.
- משקולות לרגליים
- [שאלה] שרירי בטן צדדיים
- [סרטון] איזה יד!!!!
- [בקשה] תרגילים לחזה - שלא מאמצים את שורש כף היד
- [שאלה]בקשר לכוח שלי
- [שאלה] תכנית אימונים . .
- התעכלות איטים\מהירה
- [הסבר] איך לשפר את העתכלות.
- [המלצה] לבנות שבנינו שרוצה גוף רזה וחטוב =]
- התפריט שלי!! אני בניתי.. אני צריך תגובות ועצות לשיפור..
- [VIDEO]אימון רגליים XD
- [עזרה] מידע על החדר כושר..
- מתח
- דיפ סקוואט
- [בעיה]הפסקתי להיתאמן,לאור זה ש השריר ניתפס ממש חזק.
- אני לא מרגיש בלחיצות חזה את החזה :(
- [בקשה] מחשבון BMI + הסבר.
- [שאלה] תרגילי בטן
- [שאלה] שיגרה בכושר
- [בעיה] הידיים לא שוות
- [שאלה] הפרש ידיים
- [שאלה] קריעת גיד...
- [שאלה] שבר, נקע, משהו [?!]
- [דף קשר] כנסו
- [שאלה] פיתוח גב
- איך גורמים לאמא להבין שאבקת חלבון זה לא מזיק ?
- [שאלה] מאיפה מודדים את ההקיף של החזה?
- חייבים מאזן קלורי שלילי בשביל להוריד כרס?
- {שאלה} איך מפתחים\מגדילים חלק ביד ...(יש תמונה)
- [שאלה] עיכול
- על איזה אבקת חלבון אתם הכי ממליצים?
- [שאלה]אבקת חלבון מזיקה?
- {[סרטון]}לפני ואחרי-שינוי של 6 חודשים
- [שאלה]חלוקת אימונים.
- [שאלה] כמה שאלות .. לב ריאה ועוד כמה ..
- [שאלה]איך לחזק את..
- [בעיה] התכווצויות נוראיות בשרירי הרגליים
- שאלה בקשר לאבקת חלבון...
- [תמונות] לפני ואחרי חודשיים תגידו אם יש שינוי =]
- [שאלה] שריפת שומן
- [חוות דעת] על סידור האימון שלי AB
- בעיה| איך לשכנע את ההורים שלי להרשות לי לקנות אבקה
- אריק פרום נפטר.
- [שאלות] אבקת חלבונים
- [שאלה] בעיה - שרירים
- שאלות|בנוגע לאומגה 3
- [שאלה] בקשר לאימונים
- [כמה שאלות] חדש פה :]
- ריצה
- [דיון] אשכול מוטיבציה
- תוכנית אימונים לחבר..
- תוכנית אימונים שבניתי..
- סרטים לצפייה ישירה
- [שאלה]תפריט מסה
- [שאלה] ניפוח.
- אפרסמון זה טוב לפני אימון?
- [שאלה] התכווצויות ושרירים תפוסים
- [שאלה]זה רק אני או שבאמת חם פה ?
- [התייעצות?] תזונה ;]
- הודעה חשובה| אללה תנו לו בכפיים WEST SIDE עלה לניהול
- [שאלה]הרחבת/ניפוח צוואר.
- [שאלת תזונה והתפתחות הגוף]על חלבונים ופחממות...
- [שאלה] תרגילים לכתפיים
- כמה בעיות
- [עזרה] בקשר לאימון
- תכנית 300
- [שאלות]בנוגע לארוחה אחרי ולפני האימון |עזרה דחוף|
- dמה לעשות כדי לא להיות תפוס בחצי שעה?
- [בעיה] אסטמה
- [שאלה] תציעו לי איך לסדר את הABC שלי
- [שיתוף]לכל עלה שטועים לגבי "הרוקטן"
- זיינתם לי כבר את השכל..