התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. מדריך לקבלת ריבועים ! (19 תגובות)
  2. [שאלה] ריבועים (2 תגובות)
  3. שאלה.. (9 תגובות)
  4. [עזרה]צריך כמה דרכי אימונים (4 תגובות)
  5. שאלה - קפיצה בחבל - אירובי = זמן לריצה? (10 תגובות)
  6. [שאלה]בקשר לבטן (8 תגובות)
  7. [שאלה]ריבועים (16 תגובות)
  8. [תמונות] אחרי כמעט חודשיים במכון(SkyRock) (17 תגובות)
  9. [בעיה] ידיים לא שוות (12 תגובות)
  10. שאלה בקשר למתח (10 תגובות)
  11. (שאלה) בקשר לזמן האימונים (10 תגובות)
  12. אפשר לשתות חלבונים? (33 תגובות)
  13. [עזרה] בניית תוכנית אימונים. (1 תגובות)
  14. [תמונות]יד קידימית ואחורית , השינוי! (17 תגובות)
  15. [שאלה]על בטן ועוד (17 תגובות)
  16. [בעייה] עייפות רצחנית! (6 תגובות)
  17. זריזות (7 תגובות)
  18. [שאלה]אירובי (13 תגובות)
  19. [שאלה]קוביות (7 תגובות)
  20. [שאלה] האם זה הגיוני? (21 תגובות)
  21. [שאלה] ריצה (6 תגובות)
  22. שאלה | בקשר לשורפי שומן (9 תגובות)
  23. עזרה דחוף (8 תגובות)
  24. עזרה| האם החלוקה הזאת טובה כנסו ABC ותראו (9 תגובות)
  25. מה הדבר הכי מפותח אצלכם? (50 תגובות)
  26. [שאלה] דגש על מקום בשריר זה באמת כזה חשוב ? (5 תגובות)
  27. [עזרה] כמה שאלות בקשר לאימון רגליים ואירובי (3 תגובות)
  28. כוח.אין אני יכול לשפר אותו? (23 תגובות)
  29. הצעה|OMEGA 3 (21 תגובות)
  30. שאלה בקשר למשקולות (10 תגובות)
  31. |שאלה| כפיפות בטן, איך הכי יעיל? (13 תגובות)
  32. קונה קריאטין (14 תגובות)
  33. דפיקות לב (4 תגובות)
  34. |עזרה|תוספרי מזון (10 תגובות)
  35. [שאלה] סוג משקולת. (16 תגובות)
  36. עזרה| משו מעצבן לאחר אימון אימון גב ואחרי זה יד קידמית (8 תגובות)
  37. 7 זיתים = לביצה אחת? (25 תגובות)
  38. [שאלה] בנוגע לגיינר (3 תגובות)
  39. |שאלה| בעיה של זמן אימון (7 תגובות)
  40. [שאלה] לגבי אבקת חלבון (16 תגובות)
  41. [שאלה] יותר דיון לגבי הבטן (34 תגובות)
  42. חברי האנבולי הגיע!! (31 תגובות)
  43. צריך כמה עצות (4 תגובות)
  44. [שאלה] לגבי גובה משהו שמעסיק אותי ... (23 תגובות)
  45. שאלה| אפשר להתאמן אם השריר תפוס?:X (9 תגובות)
  46. שאלה| אכילה לפני ריצות בוקר (8 תגובות)
  47. שאלה |משקל יחס לגובה (7 תגובות)
  48. (שאלה) בקשר לאיזשהי מכונה (10 תגובות)
  49. [תמונות] גב + יד קדמית + רגל (21 תגובות)
  50. |שאלה|היקף יד (5 תגובות)
  51. תיקון - ביטול הגבלת גיל (11 תגובות)
  52. 4 ק"מ הליכה = 250 גרם? (5 תגובות)
  53. [שאלה] ההיקף שלי טוב?? (23 תגובות)
  54. [שאלה] שומן בחזה (21 תגובות)
  55. אמ.. מיזה? כנסו כנסו! (25 תגובות)
  56. [שאלה] אני כבר לא הולך לחדר כושר.. אז יש לי שאלה בקשר לתזונה על מנת לשמר את המסת שריר (14 תגובות)
  57. [התייעצות] אבקת חלבון. (11 תגובות)
  58. {שאלה} ערך כלורי של מוצר מסויים (10 תגובות)
  59. [עזרה]הרזייה (18 תגובות)
  60. צריך עזרה בתוכנית אימונים (3 תגובות)
  61. [עזרה] גב תחתון (5 תגובות)
  62. [בקשה] הטלפון של גיל גרנוט/ת (11 תגובות)
  63. האם יש כזה דבר שריר חזה תחתון?! (10 תגובות)
  64. [דיון] מי הבודיבילדר האהוב עליכם בכל הזמנים ? (12 תגובות)
  65. [שאלה] כל אדם יכול להתפנח בצורה דרסטית? (5 תגובות)
  66. אימון AB-חוות דעת (9 תגובות)
  67. תמונות+סרטון|יד אחורית+קדמית +קצת כתף.. 3535 (18 תגובות)
  68. [שאלה]מה אני צריך ליקנות (5 תגובות)
  69. [שאלה] אבקת חלבון - Whey ActiPower (7 תגובות)
  70. [בקשה] חייב אצע בנוגע להזעה (13 תגובות)
  71. כל מי שאמר שקריאטין מזיק .... כנסו ודפקו תראש בקיר (18 תגובות)
  72. שאלה|חדש כושר עוצר את הגדילה? (35 תגובות)
  73. (שאלה) בקשר לחלבונים (19 תגובות)
  74. [בעייה] אין לי כוח (10 תגובות)
  75. [שאלות]מספר שאלות בקשר לשומן\אחוזי שומן,כנסו בבקשה (8 תגובות)
  76. קריטאין.. (40 תגובות)
  77. אבקות מזיקות? (9 תגובות)
  78. [עזרה] תרגילים בייתים לגב עם משקולות (3 תגובות)
  79. עובד על ניפוח ולא מרגיש כלום (12 תגובות)
  80. תוכנית האימונים שלי (2 תגובות)
  81. [שאלה] אבקת סודה.. (2 תגובות)
  82. [שאלה] יותר חזרות או יותר משקל ? (20 תגובות)
  83. [בקשה]תפריט (5 תגובות)
  84. [שאלה]לא מצליח לעלות (15 תגובות)
  85. חידשתי את המנוי לחדר כושר , כמה שאלות. (3 תגובות)
  86. שאלה-לגבי אחוזי שומן (2 תגובות)
  87. [שאלה]בקשר לזיעה בזמן אימון (18 תגובות)
  88. [עזרה]כמה שאלות כנסו בבקשה (4 תגובות)
  89. שאלה|לגבי חדר כושר. (4 תגובות)
  90. מישו יול להביא תוכנית לאימון ביתי (5 תגובות)
  91. שאלה (20 תגובות)
  92. השלמות בהתגלמותה - williams ulisses (75 תגובות)
  93. [שאלה] ריצה (6 תגובות)
  94. איך התכנית אימונים שלי AB (6 תגובות)
  95. [עזרה]מישהו פה תהאמן בלי לשמור על תזונה (13 תגובות)
  96. [שאלה] פיתוח גופני (16 תגובות)
  97. [תכנית אימונים] ABC - חוות דעת (4 תגובות)
  98. [שאלה]בקשר לסיבולת , עדיף אופניים? (6 תגובות)
  99. [שאלה] ריצה/אופניים (20 תגובות)
  100. פירסומת קטלנית.. (26 תגובות)
  101. [ביקרות על תוכנית אימונים] שלי=]] (9 תגובות)
  102. [שאלה] עלייה במאסה (0 תגובות)
  103. שאלה | אימוני כח (8 תגובות)
  104. דלקת בפרק (6 תגובות)
  105. [שאלה] יש לי 2 שאלות (2 תגובות)
  106. [שאלה]על מחירי משקולות (9 תגובות)
  107. שאלה | גובה (11 תגובות)
  108. [שאלה]אבקות-רק מי שמבין (18 תגובות)
  109. [תמונות] שלי, הייתי שלושה חודשים במכון. (12 תגובות)
  110. [עזרה]שרירים תפוסים (5 תגובות)
  111. לכל הכוסיות שדואגות לגבי יום כיפור (14 תגובות)
  112. תוכנית AB (3 תגובות)
  113. |שאלה|בטן|: (4 תגובות)
  114. [שאלה] תכנית ABC - מספר סטים (9 תגובות)
  115. [שאלה] בטן (12 תגובות)
  116. עזרה|לא מצליח לעלות יותר במסה (10 תגובות)
  117. עזרה|מה לעשות בכיפור? (19 תגובות)
  118. [שאלה] ABC יום כן יום לא, זה טוב? (12 תגובות)
  119. [פרסום]כח תוכניות abc בקובת אחד (2 תגובות)
  120. [שאלה] בקשר לצריכת אבקות חלבון בצבא (14 תגובות)
  121. בקשר לאימון ביתי כנסו כולםם (5 תגובות)
  122. [שאלה] חזה (25 תגובות)
  123. [שאלה]סופר סט (17 תגובות)
  124. [שאלה] תזונה באימונים (10 תגובות)
  125. שאלה | כח מתפרץ (11 תגובות)
  126. שאלה בקשר להורדת אחוזי שומן (7 תגובות)
  127. ~שנה טובה לכם פורום כושר גופני ואורח חיים~ (19 תגובות)
  128. תגידו איך קוראים לכדורים האלה שעוזרים בחיטוב (12 תגובות)
  129. כמה שאלות.. (11 תגובות)
  130. התוכנית החדשה שלי +שאלות (6 תגובות)
  131. שאלה|איזה תרגילים אפשר להוריד שומן מהחזה (10 תגובות)
  132. [שאלה] כמה זמן רצוי להתאמן במכון עם תוכנית FBW? (10 תגובות)
  133. תמונה שלי , על מה הכי כדאי להתאמן לפי מה שרואים... (22 תגובות)
  134. [שאלה] מקבילים (10 תגובות)
  135. בעית גובהה (41 תגובות)
  136. בעיה| צריך להשמין ולעלות במסה (6 תגובות)
  137. מתחיל אימונים. (9 תגובות)
  138. שאלה על מספר חזרות לאימון (3 תגובות)
  139. [בעיה] מתאמן בכל הכוח, השרירים לא כואבים. (30 תגובות)
  140. הורדות ידיים (65 תגובות)
  141. אהלן ,שאלה! (6 תגובות)
  142. סוף סוף תמונה שלי Zzzzzzzzzzzzzzzzz (21 תגובות)
  143. תוכנית האימון שלי(רק התחלתי בחדר כושר =ס) (12 תגובות)
  144. האם זה נכון שניפוח מביא גם לחיזוק הכח? (23 תגובות)
  145. תמונות חדשות, וכמה שאלות (15 תגובות)
  146. רוצה להתאמן, אבל לא להגיע לתקופת החיטוב =/ (25 תגובות)
  147. [שאלה] (6 תגובות)
  148. [שאלה] תכנית AB - חלוקה (6 תגובות)
  149. אשכול שמצאתי במקום אחר כל כך נכון (14 תגובות)
  150. קריטאין (23 תגובות)
  151. תוכנית אימונים שלי (11 תגובות)
  152. [שאלה]בקשר לבטן (10 תגובות)
  153. חייב דיעה על אבקה (5 תגובות)
  154. [שאלה] איך קוראים למשקולות שמלבישים על הגוף? (6 תגובות)
  155. יותר מדי מים? (42 תגובות)
  156. [שאלה]התחלתי תכנית מאסה.. (8 תגובות)
  157. שאלה בקשר לאופניים (4 תגובות)
  158. שאלה|לעלות במאסת שריר עם שומנים (8 תגובות)
  159. בית חזה גדול... (13 תגובות)
  160. עוד שאלה :ם מניעת אכילת יתר תביא לחולשה או להרזה? (8 תגובות)
  161. [שאלה]איך אני משפר שכיבות שמיכה ומתח? (21 תגובות)
  162. [שאלה] האם לחזור להתאמן במכון כושר? (10 תגובות)
  163. [שאלה]בקשר לבטן, האם מותר לאמן עם משקל? (14 תגובות)
  164. [שאלה] בטן זה משגע אותי (10 תגובות)
  165. [שאלה] בן 15 פיתוח שרירים וכו' (3 תגובות)
  166. שאלה בנוגע לשרירים ושומן. (18 תגובות)
  167. [שאלה] שינה (9 תגובות)
  168. [מאמר] סגולות האבוקדו. (9 תגובות)
  169. אחי הקטן רוצה לשאול משהו (15 תגובות)
  170. כל מי שאמר שבגיל מבוגר הכל נופל - כנסו ותאכלו תלב (33 תגובות)
  171. טיפים קטנים, לחיים בריאים. (20 תגובות)
  172. חיזוק שרירי העניים.(שיפור הראיה) (36 תגובות)
  173. [שאלה] אחיזה הפוכה (7 תגובות)
  174. [תוכנית אימונים]תציעו שיפורים. (11 תגובות)
  175. אם לא מתאמנים בערך שבוע ?? מה עושים?(כנסו) (12 תגובות)
  176. אבקת מסה (9 תגובות)
  177. [שאלה] בקשר ליד קידמית+אחורית (7 תגובות)
  178. יכול להיות שיש לי שבר מאמץ? (8 תגובות)
  179. האם אני שמן... עזרה (16 תגובות)
  180. [שאלה] איגרוף (17 תגובות)
  181. [שאלה] שברי מאמץ (14 תגובות)
  182. [שאלה]הגדלת מאסת שרירים (4 תגובות)
  183. [עזרה] כאבים =/ (12 תגובות)
  184. [עובד על מאסה] מה כדאי? (14 תגובות)
  185. [שאלה]מה אני יכול לעשות בבית כדי לפתח שרירים? (12 תגובות)
  186. שאלה | בקשר למתח (13 תגובות)
  187. [שאלה] (13 תגובות)
  188. [שאלה] מתי עדיף לרוץ? (8 תגובות)
  189. [בקשה,ושאלה]תוכנית אימונים (14 תגובות)
  190. [שאלה]לחיצת חזה בישיבה -מכונה (14 תגובות)
  191. [שאלה]בניית השריר. (3 תגובות)
  192. שאלה.. גיל גרנות (20 תגובות)
  193. (תמונות) יאללה להגיב (14 תגובות)
  194. שאלה| אני רק בן 12 וחצי כדי לי ללכת לחדר כושר? (27 תגובות)
  195. (שאלה) באיזה תדירות אני יכול לעשות שכיבות סמיכה? (10 תגובות)
  196. [שאלה] איך אני מודד היקף? (3 תגובות)
  197. תרגילים בסיסיים (4 תגובות)
  198. חוזר להתאמן [: (5 תגובות)
  199. [שאלה] מסת שריר- אחוזי שומן (8 תגובות)
  200. [מבחן] האם אתה בכושר? (1 תגובות)
  201. עזרה|בקשר לריצה (8 תגובות)
  202. [שאלה] בקשר לשריר (7 תגובות)
  203. [שאלה] הולך להיות לנו מבחן בספורט (15 תגובות)
  204. [שאלה]להמשיך או לא? (12 תגובות)
  205. [סקר]איזה תרגילים לדעתכם הכי טובים ליד אחורית?? (20 תגובות)
  206. [שאלה] שכיבות סמיכה עם משקל (16 תגובות)
  207. (שאלה) שרירי בטן, אחוזי שומן ומה שביניהם (7 תגובות)
  208. צריך עזרה בטן תחתונה (11 תגובות)
  209. [בקשה\שאלה]אני מתחיל להתאמן ו... (10 תגובות)
  210. [שאלה] גב תחתון (10 תגובות)
  211. שאלה | עבודה עם משקל גבוה מפתחת יותר מהר? (33 תגובות)
  212. הורמון גדילההה =) (35 תגובות)
  213. בהצלחה לכם פורום כושר גופני ואורח חיים (13 תגובות)
  214. [שאלה] אבקה/שייקר/חלבונים? :S (7 תגובות)
  215. תוכנית | רשמתי תוכנית AB.. (6 תגובות)
  216. |שאלות| בקשר לאכילה אחרי וליפני אימון. (2 תגובות)
  217. |שאלה| משך האימון (14 תגובות)
  218. שאלה לגביי השילוב הזה (3 תגובות)
  219. [מאמר] ההבדלים בין אימון כוח לאימון סיבולת. (3 תגובות)
  220. [דיון] התרגיל האהוב עליכם. (29 תגובות)
  221. שאלה | המחיר הזה טוב למשקולות? (7 תגובות)
  222. [שאלה] איך אני יורד במשקל אבל מחזק את השרירים.. (4 תגובות)
  223. [דיון] שעות האימון שלכם (16 תגובות)
  224. [שאלה]אחוזי שומן (1 תגובות)
  225. [שאלה] רוצה להתחיל להתאמן רציני (3 תגובות)
  226. קניתי אבקה + שאלה. (22 תגובות)
  227. [שאלה] עזרה לגבי משקל (3 תגובות)
  228. |שאלה|מוזרה האמת (9 תגובות)
  229. [שאלה] ביצים .. (42 תגובות)
  230. (שאלה) לגבי חלבונים לפני ואחרי האימון (2 תגובות)
  231. אי תוצאות אחרי 3 חודשים באימון בייתי .. כנסו לעזור (20 תגובות)
  232. [מאמר] מנוחה בין אימונים שורפת יותר שומן. (2 תגובות)
  233. [מאמר] רוצים שהאימון יהיה גם מועיל? אתם חייבים להזיע! (4 תגובות)
  234. יואו איזה באסה! כנסו תבינו... (9 תגובות)
  235. [שאלה] אחוזי שומן (5 תגובות)
  236. החלפתי קידומת לתמיד (12 תגובות)
  237. [תמונות] דו-ראשי, יד אחורית וחזה. (29 תגובות)
  238. שאלה|בקשר להרזיה (11 תגובות)
  239. תרגילים יד אחורית (5 תגובות)
  240. [שאלה] תוכנית לריבועים (7 תגובות)
  241. (שאלה)קפיצות בחבל (1 תגובות)
  242. [תוכנית] תוכנית שראיתי באתר אחר. (2 תגובות)
  243. שאלה|בקשר לאימונים שלי (9 תגובות)
  244. [שאלה] הקטנת מותניים הכיצד ? (4 תגובות)
  245. [שאלה] זה טוב ללכת לג'קוזי/סאונה אחרי אימון במכון? (10 תגובות)
  246. [שאלה] 8 דקות לידיים של הנעוץ (20 תגובות)
  247. |שאלה| בקשר לתוספות (15 תגובות)
  248. איך מפתחים את השרירים בידיים ?איזה תרגילים צריך לעשות ?! (5 תגובות)
  249. ילדים מתאמנים עם משקולות, נזק או תועלת? (12 תגובות)
  250. שאלה בקשר לירידה במשקל וFBW.. (3 תגובות)