PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 [27] 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. [שאלה] בקשר לתרגיל לגב
  2. Hall Of Fame - Ronnie Coleman
  3. [שאלה]גדילת שריר.
  4. [שאלה] שינה
  5. שאלה] בתקופת חיטוב
  6. [תמונה]יד קדמית
  7. [דיון]אבקות
  8. [אבקות חלבון] אשדוד
  9. [שאלות]בנוגע לסיבולת שריר
  10. [גלריה] גלריה עצבנית של דקסטר ג'קסון
  11. [דיון] גוף מטרה?
  12. כאב בעצם בריח בזמן שכיבות שמיכה
  13. [שאלה] פחמימות.
  14. [שאלות] תקופת מסה, תקופת חיטוב וכל זה...
  15. |תמונות| 3 וחצי חודשים מסה...
  16. בעיה בריצה
  17. [בקשה]עצות להכנת המילקשייק.
  18. [שאלה] בקשר לעצימות האימונים שלי
  19. עזרה | הורידו לי תגבס
  20. 8 פעמים מר אולימפיה, לי האניי
  21. [שאלה]איך אתם מציעים...
  22. |בעיה| אני לא מצליח לעלות במשקל בזמן האחרון
  23. [עזרה]אבקת חלבון-עלייה במאסה
  24. [שאלה] מתחיל
  25. [שאלה] מה לאכול אחרי ריצה בערב?
  26. [שאלה] אבקה במשך האימון
  27. [שאלה]6 חודשים במכון כושר ואין שינוי משמעותי
  28. שאלה|כפיפות בטן עם משקל
  29. הרגלי אכילה .. שלי שלכם .. כנסו..
  30. מחקר חדש: אימונים כן משפיעים על הגדילה.
  31. אימון בוקר....
  32. כמה הרמות מטורפות ע"י אנשים
  33. (עזרה) תעזרו לי לבנות תוכנית אימונים
  34. [שאלה] אירובי אחרי אימון אנארובי הורס/עוזר?
  35. [שאלה] אימון בטן, וכאב
  36. [עזרה] משקולות
  37. גב
  38. תוכנית אימון. שאלה.
  39. [שאלה]לגבי גיינר
  40. [עזרה]גיינר דחוף ביותר בבקשה כנסו
  41. בודי בילדר הונגרי Varos Zoltan ענק ביותר
  42. [מחפש טיפים] הרזיה
  43. [תמונות] תמונות שלי+ כמה שאלות אשמח אם תעזרו
  44. [עזרה] על החזה..
  45. [שאלה]במה יש לבונים?
  46. [בקשה] אני צריך מחשבונים
  47. [שאלה] משהו קטן
  48. חדר כושר (או ספורט בכללי), שינה אתכם?
  49. [שאלה] תזונה
  50. [התייעצות] רצועות לברכיים
  51. [שאלה]סוכר ענבים.
  52. [דיון] מתיחות...
  53. עזרה|אני מלא
  54. [תמונות] לקראת מסה קצרה ועצבנית
  55. [דיון] האיירון מאן מחר
  56. [עזרה]צריך תרגילים/עזרה עם תוכנית קטנה..
  57. [שאלות] בקשר לצריכת חלבונים ועוד...
  58. [בקשה] כמה LBS זה KG?
  59. [2 שאלות] בקשר לאימונים סדירים
  60. מה אתם אומרים על החלבון הישראלי ?
  61. {בעיה} קטסטרופה.
  62. (חוות דעת) תפריט החיטוב שלי
  63. [בקשה]תרגילי גמישות
  64. [שאלה] הזמנת תוספים מחו"ל
  65. [שאלה] נעלי ריצה
  66. [הודעה] IRONMAN התחיל, שידור חיי בפנים!!!!
  67. [עזרה]תרגילים טובים לגב בבקשה
  68. [דיון] עישון
  69. [שאלה] נפצעתי...
  70. [פרסום] תוצאות ותמונות של ה IRONMAN מאתמול
  71. [העתיד] BB
  72. [שאלה] הייתי חולה וירדתי 10 קילו
  73. [שאלה]בקשר לאבקת חלבון
  74. [עזרה]כאבי תופת מתחת לבית השחי בצד...
  75. [עזרה]רוצה להגדיל תהיקף יד קידמית שלי
  76. [עזרה]בקשר לכבל שקניתי ועוד משהו..דחוף להיכנס בקשה..
  77. [עזרה]תרגילים חזה תחתון
  78. [מחפש] רעיונות לאכילה
  79. [עזרה]חגורת משקל
  80. [עזרה] המלצה האם ללכת למכון כושר..
  81. [בקשה]ספרינטים
  82. [שאלה] מהם המאכלים הכי בריאים ?
  83. אז איך אוכלים לפני אימון? באימון? אחרי? הכל פה :)
  84. [דיון] חיטוב?
  85. [שאלה]בקשר לחיטוב
  86. שוקל לקחת קרטין
  87. [סרטון] מאור זרדז-חדש
  88. [בעיה] כאב בזמן ריצה
  89. [בעיה] חוסר זמן!!
  90. [הודעה] מצדיע.
  91. עוד זיון שכל מיותר
  92. [שאלה]בקשר לאירובי
  93. [שאלה] על מה עובד כל אחד המתרגילים הבאים?
  94. [שאלה] בקשר לחזה
  95. עזרה) צריך עצות- איך לשכנע את אבא שלי לעשות דיאטה?
  96. [שאלה]דחוף מאוד.
  97. [ייעוץ] מתי להתחיל את החיטוב?
  98. [סרטון] פיי.. מטורפי___O !!
  99. [שאלה]חגורת מישקלים.
  100. [שאלה] יכול לעשות היום עוד אימון?
  101. [סרטון]ילד בן 16 עם גוף אחד הנדירים שראיתי..
  102. [שאלה] "לעשות שריר"
  103. [תמונות] השוואה : "לפני ואחרי" ['10.07 - '2.08]
  104. [סרטון] מרקוס רול .. אני פשוט לא יכול שלא להביא את זה.. זה משוגע !
  105. [שאלה] כמה פעמים ללכת לחדר כושר בשבוע (לפי הנתונים שאני אציג..)
  106. מזמן לא פירסמתי.. תמונות!
  107. (שאלה) איך עושים חיטוב?
  108. [שאלה]כפיפות בטן
  109. איך עושים בכוונה שהשרירים ייתפסו?
  110. שאלה על גיבנת
  111. [שאלה] אבקת חלבון
  112. [שאלה] אבקה בזמן חיטוב
  113. [בעיה] מאמן מנייאק שלא מביא להיתאמן
  114. [שאלות] מס' חזרות, תרגילים לגב
  115. [שאלה] חדר כושר.
  116. מה דעתכם על התוצאות ?
  117. [שאלה] בקשר למסה ואימון בבית
  118. [שאלה] גובה ביחס למשקל ועוד משהו .
  119. [שאלה] אנרג'י, עוזר?
  120. [שאלה] אכילה
  121. [שאלה] הנתונים שלי סבירים?
  122. [עזרה] נתונים , רוצה להתחיל.
  123. חודש וחצי מטורף ביותר
  124. [עזרה] מה דעתכם על התוכנית הזאת?
  125. [שאלה]-גבוה/נמוך-יתרונות/חיסרונות.
  126. [שאלה]בקשר לכוח
  127. [תמונות] לראשונה בפורום, תמונות של אח שלי.
  128. [שאלה] סקרנות
  129. תמונה קטנה לפני עבודה
  130. [בעיה] עם אבא שלי..
  131. [ידיעה] אלי האנה חשוד בסחר בסטרואידים
  132. [שאלה]בקשר לשינה
  133. [עזרה]איך הנתונים שלי???
  134. [סרטון] GREAT OF ALL TIME
  135. [שאלה/עזרה]איך אני יכול לדעת כמה אחוזי שומן יש לי בארך?
  136. דיון | היקפים .. AGAIN..
  137. [שאלה]חיטוב
  138. [שאלה] עליה בכוח ולא במסה, הגיוני?
  139. [תמונות מעקב]שלי..צריך להתייעץ איתכם
  140. תמונות| לפני ואחרי חודשיים
  141. [עזרה] בקשר לאכילה.
  142. [שאלה]האם לשתות פוגע באימון?
  143. [תמונות] מספר תמונות שלי לפני חודש וקצת
  144. [שאלה]בקשר לאימוני כח
  145. [סירטון] אני מנסה לעשות שכיבות שמיכה מסוג חדש ואח שלי כמעת הורג אותי חח שווה צפייה!!!
  146. [מכוני כושר]באשקלון
  147. [שאלה] על מה עובד?
  148. [שאלה] דחוףףף אנשים מה אוכלים אחרי אימון?
  149. סיומו של מאסה, תחילתו של חיטוב קשה
  150. [שאלה]הכנסת קלוריות לגוף.
  151. [סרטון]עם מדברים על מוטיבציה..
  152. [שאלה] בטן.
  153. [שאלה]קצת מביכה
  154. [עזרה] מה וכמה לאכול אם אני רוצה לעשות חיטוב..יש נתונים
  155. [שאלה]כמה שאלות קצרות כנסו...
  156. [שאלה] בקשר לאכילה.
  157. שאלה למבינים באבקות
  158. (שאלה) מישהו יודע כמה קלוריות יש בבגט שניצל
  159. [שאלה] אבקת חלבון
  160. השינוי שלי
  161. [שאלה] בקשר לסדר אימונים..
  162. [תמונות] לקראת חיטוב
  163. [שאלה] לטרוף אבקת חלבון
  164. [שאלה] חיטוב/מסה
  165. [עזרה]תרגילים לחזה
  166. [שאלה] על סטרואידים
  167. תמונות מוטיבציה | מישו הזכיר מוטיביציה, שימו לב לשינוי
  168. [שאלה] בטן
  169. [שאלה] תרגילים
  170. [new] אבקות כבר לא צריך שיש כזה שייק
  171. [שאלה] מספר סטים בתרגילים
  172. (שאלה)- מה כדי לאכול
  173. [פרסום] תמונה שלי-פרונט
  174. [שאלה] בקשר לאכילה לפני/אחרי אימון.
  175. [שאלה]על מאסה מלוכלכת
  176. [תמונה] פרונט קדמית
  177. [דיון] מה המוטיבציה שלכם?
  178. [שאלה] כושר ושוקולד
  179. [פרסום]תמונות שלי
  180. [שאלה] אני צריך עזרה בקשר לניתור
  181. [שאלה]ימים שאני הולך למכון
  182. [תמונה]בייספ שלי.
  183. [שאלה] בקשר לפעילות אירובית
  184. |שינויים]לפני 3~ חודשים ואחרי:]
  185. [שאלה] יש זמן מוגבל לאכילה אחרי אימון ?
  186. [דיון] פוזינג
  187. סקר פתוח: איזה ציוד כושר יש לכם בבית ?
  188. [שאלה] איך מורידים שומן בא פיתמות XD
  189. [שאלה] על ספר הדרכה לכושר
  190. [עזרה] בקשר לעצמי
  191. [עזרה] אני הולך לעשות עכשיו תוכנית אימון *דחוף*
  192. 2 שאלות 1 בקשר לגדילה ואחת בקשר להשריפת קלוריות.
  193. [סקר]מה הגובה ומשקל שלכם?D:
  194. [שאלה]גב זקוף
  195. [שאלה] בקשר לתזונה
  196. [בעיה ובקשת עצה] בקשר לשכיבות שמיכה
  197. [שאלה]בקשר אחזוי שומן.
  198. [שאלה] איזה תרגילים עובדים על הגב
  199. [שאלה] שיפור
  200. [שאלה\עזרה] מסה ביחד עם חיטוב?
  201. [שאלה]בקשר קריאטין
  202. [שאלה] תזונה בריאה.
  203. [שאלה] בקשר לחטיפים וכו'..
  204. [שאלה]טסטוסטרון.
  205. [שאלה] חנות בב"ש
  206. [סקר] שיא אישי
  207. [תמונות] מאמצע מסה
  208. [שאלה] מה הדרך הטובה ביותר לחטב בלי לרדת במסת שריר?
  209. [שאלה] לגבי סאונה...
  210. [שאלה]"שנת צהריים".
  211. [שאלה] בעיות רפואיות.
  212. [שאלה]משקולות
  213. [שאלה]קפה/קופאין
  214. [בעיה] אי פרופרציה בטרפזים..
  215. [שאלה] פרסתי ?
  216. שאלה|בנוגע לסאונה
  217. שאלה | איזה אבקה כדאי לקנות? + כמה שאלות + תמונה
  218. [שאלה] מה המשקל
  219. [שאלה]טרפזים
  220. [בעיה] עם שרירי החזה
  221. [שאלה] חום.
  222. [שאלה] בקשר לשכיבות שמיכה.
  223. (עזרה) חבר'ה אני צריך שתעזרו לי עם תוכנית אימונים
  224. [שאלה]ריצת בוקר
  225. [שאלה]תרגילים
  226. [מאמר]האידיוטים של חדר הכושר (הרג אותי מצחוק)
  227. Deadlift all the way baby
  228. [שאלה] בקשר להפסקה
  229. [שאלה]ניהול זמנים
  230. [שאלה]כמה חשוב לרוץ? ובאיזה מידה צריך...
  231. [שאלה] על הולמס פלייס
  232. [סקר פתוח] כמה אתם משלמים בחודש למכון שלכם?
  233. [שאלה] אפשר להשאר נמוךמכושר?
  234. [סירטון] כוח טהור
  235. |בקשה|חומר על מתיחות
  236. [דיון]לקראת הקיץ.
  237. [תמונה] תמונה ראשונה שלי בפורום..
  238. [שאלה] מכשיר חשמלי לחטיוב הבטן
  239. [עזרה] ניתור
  240. [שאלה]דילגית
  241. [מידע] עקב הכתבה על אלי האנה והסטרואידים
  242. [שאלות]
  243. [שאלה] ריצה לאחר אימון
  244. [שאלה] רעב אחרי ריצה
  245. [שיטה]מתכון טונה משופר.
  246. (שאלה) כאבים בצלעות בבטן.
  247. [שאלה]בלוטות הזיעה.
  248. [שאלה]חדש כאן
  249. [שלאה]אובך וריצה
  250. [שאלה] אימון אנארובי ואז אירובי