PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 [28] 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. [שאלה] תזונה
  2. [עזרה דחופה]קרה לי משו בכתף.
  3. [שאלה] החזקת המוט.
  4. [בעיה] אני מתעורר כל בוקר ופשוט מת מרעב..
  5. [שאלה] בקשר לאימונים בבית.
  6. [בעיה] מינון קריאטן ליום
  7. [שאלה]Gainr
  8. [שאלה] חזה..
  9. [שאלה] פיתוח חזה
  10. [עוד שאלה ] בקשר לחדר כושר
  11. [שאלה]בקשר לכפיפות בטן.
  12. [שאלה]4 שאלות כנסו שניה...
  13. [שאלה] איך לבנות את הגוף בצורה אחרת?
  14. [שאלה] בקשר לקריאטין בחיטוב
  15. [שאלה] זה נכון!?!?
  16. [עזרה]אתם חושבים שזה מוגזם?
  17. [שאלה] בקשר לאחוזי שומן
  18. [שאלות] בקשר חיטוב!
  19. |שאלה|בקשר לחיטוב והרזייה.
  20. [שאלות] כמה שאלות בנוגע לכושר!
  21. [שאלה] מותר לאכול פיצה אחרי אימון בחדר כושר?
  22. [שאלה] אבקה
  23. [שאלה] הומלס פלייס על הגיל כניסה
  24. [דיון] פסיכולוגיה הפוכה ?
  25. [בעיה] לחיצת חזה ופרפר
  26. [תמונות] אוסף תמונות ענק של אחד הגדולים,מי אם לא, frank mcgrath
  27. [דיון]מתפתים לממתקים וחטיפים?
  28. [שאלה] בקשר לאימונים
  29. [סקר] מתאמנים עם נעלי ספורט או נעלים רחבות/אולסטאר וכו'..
  30. [שאלה]איך בודקים אחוזי שומן?
  31. גם לכם יש סימני גדילה?
  32. [בקשה] המלצה על מכון כושר בחיפה?
  33. [שאלה] 2 שאלות בעצם.
  34. [מתכון] פיצוץ חלבונים (תאמינו או לא, הרעיון של הבחור מהקפיטריה שלי)
  35. [שאלות] בנוגע לכושר!
  36. {שאלה} בנוגע לארוחת ערב וגדילה.
  37. שאלה - בקשר לתפריט
  38. [שאלה] סטים
  39. [דיון] התוכנית שלי
  40. [שאלה] הארוחה שאכלתי עכשיו טובה ללפני אימון?
  41. [מידע] גרנולה- 100 גרם 411 קלוריות 75 פחמימות
  42. [שאלה]כואבים השרירים אחרי אימון
  43. [שאלה]חיטוב
  44. [שאלה] יכול להיות תפריט טוב בלי בשר?
  45. (שאלה) לגבי כמות הפחמימות וההורדה
  46. SQUAT 'TILL YOU DROP DEAD!
  47. תמונות| כמה תמונות של המפלצת הישראלית מאור זרדז
  48. [שאלה] עבודה על רגליים
  49. [עזרה]בקשר לתרגלים אני צריך אנמציה שלהם.
  50. שאלה | איך ביצה
  51. [שאלה]התוכנית שלי טובה?
  52. [שאלה] מישהו פה מתאמן באשדוד
  53. תמונות| כמה תמונות חמום מהתנור של קאטלר
  54. [סקר] מתאמנים בבית או במכון?
  55. OMG|תיראו מי עלה לניהול
  56. [שאלה] האם כדאי ללכת עכשיו..
  57. השוואה| בטן+ קצת חזה לפני חודשיים לבטן+קצת חזה היום..
  58. (שאלה) יש לי שאלה בנושא ההתפתחות של הגוף
  59. תמונות | אחרון לפני חיטוב רצחני . . *חדשות מהיום!*
  60. [שאלה] בקשר להורדת אחוזי שומן
  61. [שאלה] סטים....
  62. [שאלה]למי שיש פה משקל לאכול
  63. (שאלה) בקשר לקפיצות על חבל
  64. שאלה|אני רוצה להתחיל להתאמן
  65. שאלות | בנוגע לכמה תרגילים
  66. [תמונות]עדכניות.. וכמה של פעם ( גב )
  67. [פרסום] תוכנית האימונים שלי, תגיבו
  68. [שאלה] נרשמתי למכון
  69. [שאלה] פספוס
  70. [תמונות]אחרי שלקחתי את עצמי בידיים
  71. [עזרה] במישקולות
  72. [עזרה]מתיחת שריר /=
  73. [תמונות] תמונות לפני ואחרי הפרש של חצי שנה
  74. [שאלה] רק לאלה שקיבלו את הגולות בחזה [איזור הפיטמה]
  75. [פרסום] סירטי פיתוח גוף ועוד מהאינטרנט
  76. [שאלה] התחלתי ללכת לחדר כושר ובקשר לשבר שהיה לי
  77. [שאלה] דגים
  78. שאלה | מתיחות לכתפיים
  79. [שאלה]לגבי השרירים המייצבים
  80. [שאלה] כאבים בכתפיים מסחיבת אלונקה ותיקים כבדים מאוד !
  81. [שאלה]בקשר לסיבולת לב ריאה וגם ריצה
  82. [שאלה] לפני אימון..
  83. [פרסום]סרטון
  84. [תמונות] קצת יד אחורית, משעמם בעבודה חח
  85. [פרסום] תוכנית אימון חדשה
  86. [שאלה]בקשר לחיטוב,מה אני לא עושה נכון?
  87. [עזרה]3 ק"מ...
  88. [דיון] האם הרמת משקולות מאטת את הגדילה?
  89. [בקשה] תרגום של מאמר לטיפול בדלקות שרירים
  90. [שאלה]זיכרון שריר.
  91. שאלה | בקשר לאבקה
  92. [שאלה] משקולות מאיץ את הגדילה?
  93. שאלות| שריר גדול וקטן
  94. [בקשה] בקשר לתזונה..
  95. [דיון] כמה פעמים וכמה זמן אתם מתאמנים בשבוע?
  96. [שאלה] שרירי בטן
  97. [שאלה]חלב
  98. [שאלה] בקשר לסרטון.
  99. [שאלה] אפשר להגיע לתוצאות מרהיבות בבית?
  100. [תמונה] 2תמונות שלי...
  101. [שאלה] מסה
  102. [שאלה] הרמת משקולת.
  103. [שאלה] כאב בשרירים
  104. [שאלה] התוכנית אימונים שלי במכון
  105. [שאלה] כושר בבית + חדר כושר
  106. [שאלה] כאבי שרירים אחרי אימון, מה לעשות?
  107. שאלה| מסה
  108. [עזרה] מחליף תוכנית צריך עזרה של מבינים
  109. [התייעצות] אבקה + חיטוב
  110. (שאלה) אם אני לא אוכל ארוחות ערב איזה שבוע זה רע?
  111. [שאלה] מטומטמת אבל סתם ככה ליידע כללי וזריז בקשה.
  112. [שאלה] היקף היד עם שריר, אני בן 14
  113. [שאלה] כל יום אימון על שריר ספציפי או אימון כולל
  114. עזרה | בקשר לכפפות
  115. [שאלה] על מתח, חייבים לרדת עד הסוף? לשם האימון כאילו
  116. [שאלה] איך להתאמן? אני צריך שתעזרו לי
  117. שאלה|איך עדיף להתאמן?
  118. Hall of Fame- Franco Columbu
  119. [שאלה] סדר התרגילים משנה?
  120. [תמונות ] frank mcgrath
  121. (שאלה) ביצה זה מקור חלבון יותר גדול מפסטרמה וקוטג ?
  122. [שאלה] כמה קילו זה השחורים האלה במכשירים
  123. [שאלה] בקשר להעמסת פחממות בחיטוב?
  124. [תמונות] Lee Priest
  125. [שאלה] חבר שלי הביא לי אבקה
  126. [שאלה]מה זה קילה?
  127. [שאלה] בן 15. היקף היד.
  128. [שאלה]שבר הליכה
  129. [בעיה] בעיה כפולה, גזים במכון!
  130. [שאלה] מה עדיף? ריצה לפני או אחרי אימון?
  131. [בקשה] את עם חומר על הנושא הזה
  132. {שאלה} בקשר למתח צריך הסברים...
  133. [בקשה] כתבות ומאמרים על גיינרים
  134. [שאלה] מה זה קיארטין אקסטרים?
  135. [שאלה] מה כדאי לאכול אחרי חדר כושר..?
  136. [שאלה] האם ההיקף יד שלי טובה .?
  137. [תמונות] אני מתחיל בכושר חזק.......! תמונות לפני הכול
  138. שאלה, משקלים\מאמץ
  139. [שאלה] שווארמה זה טוב אחרי אימון?
  140. [הוכחה] הרמת משקולות פוגעת בגדילה - מיתוס
  141. [טיפים]עשרת הדיברות לתזונה נכונה
  142. [תמונה] סנוטיל .. (מה שהולך שם.. . . :S )
  143. [עזרה]צריך תפריט יומי
  144. [2 שאלות] בקשר לאוכל לפני האימון ובקשר לתוספי מזון
  145. [שאלה/בקשה] חלבונים... (
  146. [שאלה] דרך נכונה יותר לעבוד.
  147. [שאלה] היקף יד בכללי...
  148. [סירטון]מאור זרדז
  149. [שאלה]לחיצת חזה.
  150. [שאלה] אימון אירובי+אנאירובי
  151. [עצה] מאכל מזין ועתר קלוריות, מומלץ מאוד
  152. [שאלה]
  153. [שאלה] חזה
  154. [שאלה]מערכת העיכול
  155. הצגת תוכנית
  156. [תמונות]מאור זרדז, הופעת אורח ממר צפון
  157. עזרה| חיטוב
  158. [עזרה]משהו מוזר בשרירי הבטן
  159. [שאלה] תוכנית אימון
  160. [שאלה]איזה תוכנית אני צריך
  161. [שאלה] לגבי כפיפות בטן
  162. [תמונות]תמונות של השבוע הראשון בחדר כושר
  163. [הוראות]איך להרים נכון
  164. [תמונות] 2 תותחים בני 19 , אלקסי לסוקוב, וארמנדו פאנה
  165. (תמונות) לאחר חודש חיטוב
  166. [תמונות] לפני חיטוב
  167. [שאלה]ביצים
  168. {סירטון} סירטון של חבר כנסו
  169. [שאלה]חיטוב
  170. [עזרה]בקשר לחיטוב
  171. [כמה שאלות] הפסקה חיטוב ועוד.. חח
  172. [שאלה] בקשר לחיטוב.
  173. [עזרה]בקשר למשקל!!!
  174. [תמונות] הידיים שלי, אין למה להשוות =\
  175. [עזרה] קניתי עמוד מטח לבית אבל אני לא יודע איך להתקין אותו ....
  176. [סרטון] Maor Zardaz
  177. [שאלה] גיינר כשר?????
  178. [פרסום תפריט] מחר חדר כושר תפריט .
  179. [פרסום תפריט] מחר חדר כושר תפריט .
  180. [תמונה] של חבר סוס
  181. [שאלה]משקל בייחס לגובה שלי
  182. [תמונות] אוסף תמונות ענק של תותחים....
  183. [תמונות] מתחיל אירובי :)
  184. [שאלה] להבליט את החזה ?
  185. [בעיה] WTF חתיכת בעיה בקשר לתזונה
  186. [שאלות] 2 שאלות (בטן ומשקל)
  187. [עזרה]רוצה ליבדוק כמה % שומן אני (יש תמונה)
  188. [עזרה]עזרה בקשר לגוף שלי
  189. [עזרה] חזה, תרגילים לחזה. מתאמן בבית
  190. [בעיה] עומס יתר
  191. [שיא אישי]מתח ביד אחת....סוף סוף.
  192. [שאלה] אוכל לאחר אימון.
  193. [שאלה]בקשר להפסקה קטנה שעשיתי
  194. [תמונות]2008 NEW ZEALAND PRO
  195. [שאלה] צדדים.
  196. [פירסום]התגובה של אלי האנה על כל הקטע שעצרו אותו..
  197. [שאלה] פריסת גב בתחרויות
  198. שאלה| בקשר לעצמי!
  199. [שאלה]משקולות
  200. [שאלה] מדידת מרחק ( ריצה )
  201. [שאלה]בנוגע להכנת שייק חלבון
  202. [שאלה] כשאני רץ אני שורף את השריר?
  203. [שאלה] להוריד במשקל?
  204. [שאלה]בקשר לג'ינו :..
  205. Hall Of Fame - Jay Cutler
  206. [דיון] רוצים להתחרות בעתיד ? ואם כן יש את ה...
  207. [בקשה] תוכנית אימונים אירובית לבית
  208. [שאלה] אבקת חלבון בגיל 13מומלץ?
  209. [שאלה] בקשר לצדדים.
  210. [שאלה] מה זה סופר סט.. ועוד משו ששמעתי..
  211. [בקשה] תוכנית אימונים לחדר כושר
  212. [שאלה] ריצה
  213. [תמונות] Dennis Woooo oooo ooolf
  214. [שאלה] מאמץ בסקוואטים
  215. [שאלה] Powerball
  216. [שאלה] האם כדאי לי?
  217. [דיון] היכן אתם נמצאים? חיטוב/מסה?+הוספת תמונות ונתונים
  218. [שאלה] לגי נעלייים לריצה
  219. [שאלה] שרירים תפוסים
  220. שאלה|תפריט יומי לארזייה (עד 4~ ק"ג)
  221. שאלה | מה זה בעצם חיטוב, מה עושים וכו'?
  222. [שאלה] משנה השעה?
  223. כמה תמונות של Armin Scholz הענק...
  224. [סירטון] שלי אחרי מקלחת מקפיץ תציצי P:
  225. [בעיה]ירידה במשקל לצד בטן לא שטוחה.
  226. [עזרה] לגבי קניית אופניים
  227. [שאלה] בקשר לאבקה מי גבינה
  228. שתי תמונות גב/כתפיים יפייפיות של המפלצת האסטתית דקסטר ג'קסוןןןןןן
  229. [בן 14] צורה בטן\חזה.
  230. [תמונות] קצת יד קדמית
  231. [בן 15] בניית שרירים והורדת שומן
  232. שאלה| בקשר לצורת גוף..
  233. [תמונות] אוסף תמונות של Evan Centopani סטייל frank mcgrath למי שאוהב
  234. [שאלה] מס' אימונים.
  235. [שאלה]כאבי שרירים
  236. [שאלה]הרמת משקולות
  237. [שאלה] אמות חלשות
  238. [עזרה] בניתי לעצמי תכנית AB,צריך התייעצות ועזרה ממכם.
  239. [עזרה] כנסו תוכנית אימוניים
  240. [שאלה] מסה פוגע במהירת ?
  241. [תמונות] אחרי דיי הרבה זמן.. :)
  242. [סרטון]קבלו איזה תרגיל
  243. [תמונות] סוף מסה!!
  244. [תמונה] גב שלי
  245. [תמונות] בטן+גב
  246. [טריילר] קולמן
  247. [תמונות] branch warren
  248. [תמונות] David Dorsey, לא ענק אבל נירא בן זונה
  249. {שאלה}ארוחה.
  250. [שאלה] חלוקת שרירים