פורום Elsf.Net - קהילת פורומים מגוונת > ספורט > כושר ופיתוח הגוף

עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 [29] 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

7001. שאלה-פיתוח שריר מסויים.
7002. [עצה] אני דיי מלא ואני רוצה עצות איך להרזות בבקשה כנסו
7003. שאלה-אבקת חלבון.
7004. [הצגת סרטון] שלי
7005. שאלה| מותניים
7006. [תמונות]כנסו..
7007. [שאלה] אך אני משמין .. ?
7008. [דיון שבת]מה ההיקף יד שלכם ?D:
7009. [מאמרים] חשיבותו של הכושר הגופני והשמנת יתר וסכנותיה
7010. תמונות לפני חיטוב
7011. [שאלה] בקשר לבגרות בספורט .
7012. [תמונות] מכירים את Tito Raymond ? אז כדי לכם להכיר
7013. [מאמר] שאני קראתי על טמפרטורת ה"אוכל"
7014. שאלה|תגידו יש פוטנציאל?התאמנתי פעם בבית
7015. [תמונות] 4 חודשי אימון רציניים.
7016. [שאלה]חיזוק הידים ושרירי הבטן.
7017. [שאלה]בקשר לסילבסטר סטאלון
7018. [שאלה]בקשר לחיטוב ואחוזי שומן.
7019. [עזרה]בקשר למשקל בשביל שהשריר יעלה אני צריך לאכול ?
7020. [שאלה] זה טוב למאסה?
7021. [תמונות] אחרי אימונים בבית..
7022. [בעיה] בקשר ליד הקידמית
7023. [שאלה]פיתוח שריר - בבית.
7024. שאלה| אימון רגליים
7025. [שאלה] בקשר לגרעינים
7026. [שאלה] פיתוח החזה
7027. [בקשה] מדריך לפיתוח הגוף אם תמונות
7028. [פוסט] משקלים
7029. [עזרה]שינוי מדריך או הוספת תרגילים...או לשנות
7030. ריצה vs שחיה
7031. [בקשה] תרגילים לפיתוח שרירי "הישבן" (בייתי!)
7032. [תמונות] David henry התותח
7033. [שאלה] יש פה משהו ששוקל 50-60 ק''ג שאוכל לפי תפריט
7034. [תזונה] שאלות
7035. [בקשה] תוכנית ליד קידמית.
7036. [תמונות] מי אמר ארנולד ולא קיבל? :)
7037. [שאלה] כמה שאלות למען האמת.
7038. [בעיה]לא ממש מצליח להוריד שומן
7039. שאלה|נגיד אני עושה כל יום... תוך כמה זמן תוצאות?
7040. [שאלה] מהו אחוז השומן שלי פחות או יותר..
7041. [סרטון]אחד היפים שראיתי
7042. {HELP!}ידיים.
7043. [עזרה] למפח שרירים^^
7044. [עזרה] גמישות
7045. [תזונה] צריך עזרה!
7046. [תמונות] fuad abiad מידי יום נכיר לכם אנשים מהתחום חח
7047. [עזרה] אימון כושר ביתי
7048. [שאלות] תזונה, טכניקה
7049. [סירטון] מי אם לא רוני קולמן?
7050. [שאלה] לגבי מחיר בחדר כושר
7051. |שאלה| מה אתם אומרים על התוכנית שלי
7052. (שאלה)בקשר לחזרות בתרגילים!
7053. [עזרה]חיטוב השריר
7054. [שאלה]רואקוטן בזמן חיטוב + אבקת חלבון
7055. [שאלה] הורדת שומן
7056. [שאלה]בקשר לצמיגים !
7057. [שאלה]ריבועים ושתיה חריפה P:
7058. [שאלה] שכחתי אם אימון אלכסונים מרחיב מותניים
7059. [עזרה] תוכנית אימונים
7060. [מאמר]ביצים - טוב או רע?
7061. [דיון] זה רק אני שאין לו כוח לאמן ...
7062. קיץ, ים, גלידות, ובנות.
7063. שאלה, אימוני כוח סיבולת
7064. [תמונות שלי]מתאמן שבוע וחצי
7065. [שאלה] שריפת שומן - ריצות -
7066. [עזרה] בקשר לאכילת חלבון.
7067. [נושא] בואו נגלה לכם 'סוד' קטן בנוגע לחיטוב
7068. [תמונות] קצת תמונות של תותחים
7069. [שאלה] המכשיר הנ''ל
7070. [עזרה] צריך עזרה. (הבעיה בפנים)
7071. [שאלה]משקל
7072. [שאלה]פציעות
7073. [שאלה] חיזוק שריר לא באופן סדיר
7074. [ברכה] שבת שלום ופסח שמח וכשר לכולם
7075. [סרטון] קצת כוסיות לא יזיק
7076. [שאלה] בקשר לריצה
7077. [אתר]של ציוד ביתי במחירים זולים.
7078. [קליפים] Dorian Yates
7079. [תמונות] אם חשבתם שלכם קשה אז בואו תראו את הבנאדם הזה..
7080. [שאלה] כמה גרם חלבונים יש בביצה אחת?
7081. עזרה| כמה שאלות לגביי המטרה שלי
7082. [שאלה]שרירים בידים ובבטן!!!!
7083. [הצעת אימון]שריר החזה
7084. [עזרה] מוטיבציה
7085. [בקשה] תוכנית אימון ביתית - חיטוב
7086. [שאלה]תפריט חיטוב , תנו את דעותכם , הם יתקבלו בברכה
7087. [בקשה] דיאטת מיצים - הרחבה?
7088. [שאלה] גרמים של חלבון
7089. [שאלה] 2 שאלות ליתר דיוק
7090. [שאלה]להתאמן למרות שהשריר תפוס?
7091. [שאלה] איך שורדים את פסח?
7092. [שאלה] יותר החשוב האוכל של ליפני או אחרי האימון?
7093. [סירטונים] זה קורה גם לטובים מכולם..
7094. [שאלה]כמה קלוריות יש במצה ?
7095. [בקשה]תזונה נכונה
7096. [שאלה]כמה אחוז שומן הבנאדם הזה?
7097. [שאלה] כדאי לקנות אופני כושר?
7098. [שאלה] חלבון מלא , חלבון לא מלא
7099. [שאלה] בקשר לקוביות בטן ...
7100. [שאלה] יום כן יום לא
7101. [עזרה] לפיתוח כושר לב ראיה.
7102. [שאלה] תרגילים לחיזוק הזרועות.
7103. [תמונות]אחרי 3 חודשים מכון כושר..
7104. [שאלה] גרעיני דלעת
7105. [שאלה] בקשר לטונה
7106. [מוטיבציה] תמונה שתיתן לכם מוטיבציה
7107. [שאלה] על מה עובדים הדברים הבאים
7108. [תמונה]אחרי 6 חודשים של חיטוב
7109. [עזרה] כנסו בבקשה הורדת בטן בכמה ימים
7110. [שאלה] כאבים בברכיים.
7111. [כדורסל] מפתח שרירי ידיים?
7112. [מקרה]הזוי.
7113. [שאלות]בנוגע לכמה תרגילים.
7114. [תמונות] אחרי 3 שנים מפרכות של אימון
7115. [סקר] אחוזי שומן
7116. [שאלה] הפסדת אימון.
7117. [שאלה] כדאי להתחיל?
7118. [תמונות] תמונות שלי מלפני שבוע-שבוע וחצי
7119. [שאלה] זה בטיחותי ?
7120. [שאלה] שומן
7121. [עזרה] הפרעות אכילה
7122. [שאלה]יחס גובה-משקל והמראה
7123. [תמונות] קווין לברוני
7124. [סירטון] Bodybuilding - Yesterday and Now
7125. [תמונה] גב
7126. [שאלה] זמן הפסקות.
7127. [שאלה] זריזות\מהירות
7128. [שאלה]מסה וסוגי אימון.
7129. [עזרה] בקשר לתוכנית + כמה תרגילים..
7130. [מוטיבציה]רוני קולמןןןן
7131. [עזרה] בקשר לאימון לבטן.
7132. [סקר] פרטי גוף
7133. [עזרה]תחת גדול :(
7134. [סרטון] Power Power and POWER
7135. [עזרה] צריך סט לריבועים
7136. [שאלה] איך בודקים אחוזי שומן? ועוד כמה שאלות..
7137. [שאלה]אימוני FBW
7138. [שאלה]קפה בחיטוב?
7139. [תמונות] יד אחורית
7140. [עזרה] אימון ביתי לבטן וידיים
7141. [שאלה] פחמימות
7142. [שאלות] קליקים ועוד שאלה
7143. [תמונות] של saglix !
7144. [שאלה] מישהו ראה פעם את הגוף של וין דיזל?
7145. [שאלות] מספר שאלות בקשר לאימונים
7146. [שאלה] במקרה ואין שום ברירה אחרת..
7147. [שאלה] כאב באזור הזרוע אחרי מתח
7148. [שאלה]2 שאלות
7149. [תמונות] קצת נוסטלגיה , אולימפיה
7150. [הצעה]ארוחה אחרונה ביום ב- 10 דקות
7151. [עזרה] אתמול הקאתי
7152. [שאלה]איפה קונים אבקות?
7153. [שאלה] זיעה בחיטוב.
7154. [שאלה] אימון בבית!!
7155. [שאלה]יש לי בסיס של שרירים בגוף בואו נגיד . . .
7156. [שאלה] בקשר למנוחה לשריר
7157. [שאלה] פיתוח גוף
7158. [עזרה] משקל לא משהו!!!
7159. להזכירכם
7160. [תמונות] תמונות בסגנון אחר.
7161. [תמונות] תמונה יפייפיה שחיפשתי הרבה זמן ומצאתי של..Constantinos Demetriou
7162. [מאמר] טיפים - מה לאכול, כמה ולמה..
7163. [שאלה]כמה גרם של פחמימות ושומנים צריך מתבגר לאכול כל יום?
7164. [עזרה]גבייה,חיטוב וקלוריות
7165. [שאלה]בקשר למסה נקייה
7166. [בעיה] מסה\שומן..
7167. [בקשה] אתר עם מידע על סוגי האוכל
7168. [סירטון] סיגנון חיים של בודיבילדינג איכותי
7169. [בקשה] שיטות אימון אפקטיביות לתוצאות כמה שיותר מהירות
7170. [שאלה] פחמימות וחלבונים
7171. [שאלה] אני צריך עזרה בקשר לשרירי הטרפז
7172. [סירטון] הדבר שהכי מעלה לי עצבים בעולם
7173. [תמונה] כמה אחוזי שומן יש לי בערך ?? אני במצב פאדיחה :\
7174. [שאלה] לחם כל ארוחה!!!
7175. [תמונה + שאלה] החברים החדשים שלי xD
7176. חבר'ה בשבילכם וגם בשבילי :P
7177. [שאלה] אוכל אחרי אימון.
7178. [שאלה]לגבי אימון בחדר כושר
7179. [שאלה] אכילה אחרי אימון.
7180. [שאלה] דעה על אבקת חלבון(אופטימלי)
7181. [כתבה] סטרואידים
7182. [בעיה]כשאני אוכל ממתקים , לא מרגיש טוב
7183. בעיה\עזרה- שמנמנן חח
7184. [סירטון] קבלו משהו מגעיל אש מגיל שש
7185. [חוות דעת] תפריט מסה.
7186. [תמונה] יד קידמית.
7187. [סרטון] THE BEST OF KEVIN LEVRONE
7188. [עזרה] אבקת חלבונים
7189. [עזרה] שמנת / קוטג' / גבינה
7190. [שאלה]בנוגע לארוחה לפני אימון
7191. ריצת 10 קילומטר.. איך להתכונן?
7192. [שאלה+תמונות] ריצות במסה? ותמונות שלי.
7193. [שאלה]לגבי תכנית אימונים
7194. [בעיה] תפריט חיטוב ואין מה לקחת לבצפר
7195. [התייעצות] להמשיך מסה או לחטב..?
7196. [שאלה] לגבי המשקל באמריקה...
7197. [עזרה] כנסו תבינו!!
7198. [תמונות] סתם כמה.. היה משעמם אחרי מקלחת..
7199. [תמונה] תמונת גב
7200. [בדיקה] תוכנית אימונים
7201. [עזרה] בניית תפריט
7202. [שאלה] אבקת עלייה במסה
7203. [עזרה] מתח.
7204. [עזרה] תוצאות זריזות לפני עונת הרחצה D:
7205. [ברור]בקשר לאשכול הקודם שלי.
7206. [תמונות] המכשירים שיש לי בבית
7207. [שאלה] לפתח את הגוף
7208. [תמונה] dorian yates - ענק זו לא מילהה !
7209. [סירטון] תיראו מה אפשר לעשות אם הבטן דברים מדהימים :)
7210. [שאלה] מהירות האימון/תרגיל
7211. [שאלה] בקשר לשרירים.
7212. [בעיה] אני רוצה לפתח את הגוף...
7213. שאלות|אבקת חלבון
7214. [שאלה] בקשרת למספר החזרות והמשקל שאני עושה.
7215. [בקשה/עזרה] תפריט
7216. שאלה| הורדת ידיים
7217. [שאלה] כמה זמן יקח לשינוי
7218. [שאלה] מותר לי או לא ?
7219. [דיון]התוכנית הכי כיפית והתוכנית הכי "כייפית"
7220. [דיון] התייקרות הבשר
7221. [שאלה] אימון יום-יומי
7222. [עזרה] כאב מיוחד היום אחרי חדר כושר
7223. [דיון] יום העצמאות
7224. [שאלה] חזרות
7225. [עזרה בתרגילים] פיתוח הבית החזה
7226. תרגילים מומלצים לכתפיים?
7227. [עזרה] חוזר להתאמן, ואני צריך עזרה :)
7228. [דיון] שירי המוטיבציה שלכם. אני ידוע שחרוש כנסו.
7229. מה שמביא לי מוטיבציה (מומלץ להיכנס)
7230. [שאךה] מה זה כוח מתפרץ?
7231. [שאלה] זמן אימונים
7232. [תמונות] Alexey lesukov - אמאא איך הוא גדל ! לא יאמןן !
7233. [שאלה] בקשר למתח.
7234. [שאלה]שיא העולם במתח
7235. [בקשה] מישהוא יכול להכין לי אימון?
7236. [תמונות] התקדמות
7237. [שאלה] חישוב קלוריות יומי
7238. [תמונות] סתם תמונות של תותחים, כי יש פה יותר מידי דיונים שמורידים תרמה חח
7239. [בעיה] אוכל לבצפר בתוכנית חיטוב
7240. [סרטון מוטיבציה] ארנולד שוורצנגר
7241. [הודאה] שמח להודיע בזאת שהגעתי ל150 קילו RM1 בדדליפט
7242. [סרטון] ובשביל שיהיה לנו לילה שמח, סרטון של מר אוליפיה שטרם בכרתם
7243. [שאלה] קצתך מוזרה
7244. [שאלה] בקשר לחיטוב, ואיך להתחיל אותו?
7245. [עזרה]אני רוצה להתחיל לעשות כושר
7246. [תמונה שלי] שינוי שלי ב3 חודשים.
7247. (שאלה) לגבי אימון
7248. [שאלה] משקל גדול או משקל קטן ?
7249. [עזרה] להיות בכושר טוב יותר, בבקשה תיכנסו
7250. [שאלה] משקל כבד או משקל בינוני