פורום Elsf.Net - קהילת פורומים מגוונת > ספורט > כושר ופיתוח הגוף

עמודים : 1 2 [3] 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

501. האם זה אפשרי? (שאלה לגבי שרירים)
502. שאלה בקשר לאימון שלי
503. עזרה בבנית תוכנית אימונים
504. [שאלה] מה יותר עוזר לכושר גופני ?
505. סיבולת לב ריאה
506. [בקשה לתוכנית אימונים] לפיתוח שרירי בטן.
507. [בקשה] תרגיל שבעזרתו הכתפיים מתרחבות
508. רואים שינוי בבטן חזה? טוב חזה לא ממש רואים אבל
509. שיזוף
510. שאלה שקשורה למקלחת
511. פציעות מהאימונים
512. פצעים בגב
513. 380 שקל לחודשיים במכון כושר
514. [שאלה] השרירים בגב..
515. 66546
516. שכיבות שמיכה
517. תמונה + עזרה
518. אתה מעשנים?
519. |שאלה| בקשר לריצה:
520. [בקשה לתוכנית אימונים] לבטן , חזה , וידיים !
521. בקשה לתכנית אימונים
522. [בקשה] חזה
523. [שאלה] משקולות
524. מס' שאלות בקשר לסלט..
525. [עזרה] נתפס לי הצוואר מתרגילי בטן
526. תמונות שלי
527. [סקר פתוח] מה התפריט היומי שלכם?
528. [שאלה] איך מחשבים אחוז ירידה ממשקל?
529. שאלה קטנטונת..
530. {בקשה} מישהו יכול לבנות לי תוכנית אימונים
531. [המלצה] שכיבות שמיכה ביד אחת
532. שאלה בקשר לאחרי אימון דחוף!
533. כמה שאלות על כמות ומשקל
534. כמה מיתוסים נוספים...
535. אלכסונים
536. כמה קילו אני יכול להרים ? אני בן 14?
537. כמה שאלות בקשר לתזונה נכונה.
538. צריך עזרה בקשר לקוביות בבטן ..
539. שאלה בקשר לשומן בחזה..
540. סקר|על מה אתם מתאמנים?
541. אם אתם אומרים שהוא רזה.....
542. זה בסדר להתאמן ככה?
543. שאלה בקשר לחיטוב\העלאת מסה
544. שינוי דרסטי בגוף שלכם
545. שחייה - מנפחת שרירים?
546. אם לסטרואידים לא היו תופאות לוואי הייתם לוקחים?
547. איך נפטרים מכאבים?
548. שאלה בקשר למשקל...
549. שאלה בקשר לאחוזי שומן
550. תמונה שלי...
551. שאלה | מכשיר כושר
552. צריך עזרה [בקשר לשרירים בחזה]
553. בקשר לאחוז השומן שלי...
554. [שאלות] למבינים שיוכלו באמת לעזור..
555. אני עושה דיאטה אני צריך עזרה בקשר לתפריט כנסו אחים
556. [עזרה]השמנתי מאוד ואני רוצה לרדת
557. שאלה למבינים
558. אני רוצה להשמין תנו לי מאכלים להשמנה !...
559. שאלה בקשר לקלריות במצרכים?
560. אני מתבייש אבל מה אני מה אני יעשה אני לא יודע לשחו
561. תמונות גוף
562. [תמונה] של דו-ראשי (יד קדמית)
563. קצת תמונות של תוצאות של אימונים בבית...
564. אני צריך שתיתנו לי כמה תרגילים לעשות
565. אנשים מעצבנים בח"כ
566. כמה שאלות
567. אני מתחיל להתאמן בבית ..
568. צריך עזרה בפיתוח גוף
569. שאלה בקשר לריבועים!
570. סוס...
571. [שאלה] בקשר להתחלת אימונים
572. צריך עזרה, בקשר לאימון במכון כושר
573. צריך עזרה
574. ידידה שואלת- איך לאמן את שריר הישבן?
575. [שאלה] כפיפות מרפקים
576. [שאלה] בקשר לטניס
577. המלצה לכושר בקיץ!
578. שאלה, נו תענו.. יש 20 צפיות ואין תגובות
579. בניתי לי תוכנית אימונים ביתית
580. שאלה שהמון זמן מטרידה אותי
581. [מדריך]לכל המיתאמנים בבית
582. מחר אני מצטרף למכון כושר
583. [שאלה]בקשר לתרגלים שאני עושה בבית
584. חדר כושר..
585. [שאלה] מאיזה גיל אני יכול ללכת למכון כושר?
586. התוכנית אימונים הראשונה שלי מהמכון!
587. [בעיה] בקשר לריבועים בבטן
588. צריך עזרה בניפוח חזה, על ידי שכיבות שמיכה בלבד!
589. איך לחזק שרירים או לדעת על איזה שריר אני מדבר
590. מאמר על ספורט לילדים ונוער ,חשוב.
591. סרטון לבטן- לאלה שמתאמנים בבית.
592. (בקשה) צריך תוכנית אימונים
593. קבלו את הילד הכי חזק בעולם
594. שאלה בקשר לריצה כל יום 30 דקות , קצת יותר ב 5 ק"מ
595. יש לי כאבים בגב
596. [צריך רעיונות] אני רוצה לשקול 48.
597. תכנית אימונים לבטן
598. אני רוצה לנפח שרירים איך?
599. [בעיה] בקשר לריבועים בבטן..
600. תמונה
601. תראו איזה רגליים מפחידות יש לו
602. קבלו סרטון..
603. תמונה אחרי פחות משבועיים.
604. [שאלה] קצת מצחיקה אבל מעניינת
605. שאלה בקשר ל-RM
606. התחלתי לעבוד חדר כושר
607. צריך עצה בקשר למכשיר מסויים..
608. [שאלה]עם אני הולך 3 קילומטר.. זה מרזה..?
609. מה הדרך הכי טוב לרוץ?
610. עזרה: מתח.
611. אם שותים הרבה תוך כדי פעילות גופנית
612. מחפש תרגיל / מכשיר קשה מאוד לבטן
613. להרזות בדרך המהירה שאפשר
614. היום אני הולך למכון כושר לשבוע ניסיון!
615. פיתוח-גוף והרזיה - מיתוסים נפוצים
616. שהשריר תפוס להמשיך להתאמן ?
617. תכנית אימונים למתחילים
618. יש לי בעיה בתרגילי בטן
619. חילוף חומרים
620. [עזרה] כמה שאלות
621. שאלות בקשר לעלייה במסה
622. מה התרגיל הכי טוב והכי מהיר כדי לקבל שרירי חזה
623. אני צריך עצה של כמה לרוץ בכמה זמן,בשביל הטאקוואנדו
624. [שאלה] בקשר לעישון
625. שירים לאימונים
626. אם אני רוצה לעשות ריבועים בבטן תוך חודש
627. פתרון לכל אלה שצריכים תוכנית אימונים
628. אם הייתם רואים..
629. תרגילים במתח
630. סידור הכושר שלי, הסבר על עצמי ובקשת חוות דעת מכם.
631. [עזרה]בנןגע לשרירים
632. צריך תוכנית טובה להעלות את המסה של הידיים/השרירים.
633. *תמונות* אחרי חודש אימונים ואחרי חודשיים של דיאטה
634. |שאלה| שאלה בקשר לאימון שלי:
635. תוכנית האימונים שלי בבית
636. התוכנית אימונים שבניתי בשבילי
637. :.! אחים שלי התחלתי דיאטה ואני צריך עזרה..
638. עזרה
639. שאלה בקשר להפסקות אימונים ותדירויות
640. אם אוכלים 3 ארוחות ביום....
641. [שאלה] בקשר להבלטת השריר ביד
642. חדר כושר = בולשיט
643. פיתוח שרירים בידיים
644. מה אתם ממליצים לעשות כדי לפתח שרירים?
645. שאלה
646. האם זה בסדר מה שאני עושה?
647. [שאלה] בקשר לתוכנית אימונים שלי בחדר כושר
648. שאלה בקשר לספורט ממוקד
649. מישו יכול להכין לי מערכת אימונים?
650. אני צריך תפריט דיאאטי .
651. [עזרה] תוכנית אימונים
652. רעב
653. שאלה בקשר לאבקה שאני הולך לקחת
654. מה דעתכם על התוכנית הזאת?
655. מישו יכול להכין לי תוכנית אימונים?
656. לשומרים - עושים ארוחות "צ'יטינג"?
657. [סקר] משתמשים בשעון הזה של הדופק בזמן אימונים?
658. [שאלה] איך להמנע מנקודות חן?
659. צריך להשמין דחוף
660. שאלה על משקולות
661. שאלה בקשר למשקולות
662. מה עדיף לעשות משקולות בעמידה או ישיבה?
663. [שאלה] חזרה ממחלה
664. שאלה בנוגע לחדר כושר
665. [עזרה] כמה שאלות
666. [שאלה] אימונים..
667. בקשר להרזייה!
668. כאבים בצלעות...
669. שאלה בקשר לשרירים בידיים
670. [עזרה] התייעצות בקשר לתוכנית אימונים.
671. מקפידים לעשות חימום ומתיחות?
672. איזרה הורים עקשנים!#$%
673. אחוזי שומן בגוף
674. האם אתם קורעים את עצמכם באימונים?
675. שאלה ...נראה לי שהגזמתי יותר מידי
676. שאלה שנורא מעניינת אותי...
677. שימו לב יש חוק חדש אז אל תגידו לא ידענו!
678. שאלה בנוגע למפרקים
679. שריפת קלוריות?
680. חלבונים ופחמימות למתאמנים!
681. מה אתם אוכלים לפני ואחרי האימון?
682. שרירי חזה
683. בעיה שרירים תפוסים :/
684. תפריט האוכל שלי
685. צריך תאתר של כל מהכשירים כנסו!
686. עזרה בהורדת שומן
687. מתאמנים בכושר גופני
688. אם אני לא מתאמץ בתרגיל
689. |שאלה|בקר לריצות ותדירות ?
690. שאלה קטנה בקשר לפיתוח השרירים בגוף בחדר כושר.
691. לבקשת יונתן מהמעלית =]
692. לא יודע מה לעשות....
693. [קלוריות] שאלה בנודע לצריכת הקלוריות .
694. התוכנית שלי של חדר כושר
695. חזרתי מהכון תראו מה אכלתי
696. בקשר לעבודת בטן.
697. [תרגיל קילר לכתפיים]
698. כמה שאלות בקשר לנרגילה
699. אבקת חלבון !
700. בפינוקי בריאות יש בריאות בכלל?
701. מה יותר טוב[חשובבב]
702. צריך תוכנית אימונים מיוחדת
703. שאלה..
704. חלבון..
705. צריך עזרה בלהרזות...:(
706. עזרה בקשר לתכנית אימון
707. צריך תמונה שמראה על חימום...כנסו להסברים
708. תוכנית אימונים לחיטוב
709. שאלה
710. מגזין Muscle And Fitness גיליון מיוחד
711. שאלה בנוגע למשקולות
712. ניפוח,עיצוב וסיבולת
713. [שאלה] לא יכול להתאמן יותר
714. ממתקי ENERGY
715. התחלתי לאכול הרבה מאוד פירות.. וירקות
716. רוצה לפתח חזה במכשירים ביתיים
717. בקשר לכל סדר האימון
718. מסםפר שאלות
719. שאלה בנושא דיאטות
720. שיטות אימון,בשבילי.
721. הבהרה לגבי אבקות חלבון
722. שאלות בנושא אבטיח וגרעינים
723. שאלה בקשר לגבינה צהובה וקולה !
724. שאלה בקשר לאבקות חלבון ותוספים...
725. אני קונה מחר שק איגרוף ויש לי שאלה
726. 2 תמונות שלי .. כנסו תגיבו
727. שאלה בנושא פיתוח החזה+שאלה על הבטן.
728. אימון חזה - תרגילים + תמונות מעולה
729. שאלה על משקולות ומשקל גוף
730. [שאלה] משקל הגוף
731. [שאלה] בקשר לסירטון בנעוץ
732. [מדריך]מהו אדרנלין.
733. רוצה לעשות עגיל באפרכסת...
734. כמה תרגילי בטן + תמונות
735. איך אני מנפח שריר?
736. שאלה בקשר לשכיבות סמיכה כפיפות בטן ומתח
737. תמונות-מה צריך לשפר?
738. בקשר לוורידים ביד
739. שאלה בקשר לשכיבות שמיכה
740. [בקשה] כמה תרגילים לגב
741. שאלה בקשר להשפעת הענבים על הגוף
742. רוצה לעצב שרירים בבטן ובחזה.
743. צריך עזרה+ויעוץ .!
744. עזרה |השגתי משקולות
745. [שאלה] אחרי העלת מסת שרירים והכל
746. צריך עזרה
747. [בעיה]כאבי גב וידיים מהאימון
748. מתח מנפח שרירים?
749. פיתוח שרירי חזה ובטן
750. שאלה בקשר לפיתוח שרירים