PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 [30] 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. [שאלה]בקשר למאסה..
  2. [שאלה] דחוף צריך עזרה
  3. [תמונה]פריסה שלי
  4. [עזרה] בטן..
  5. [שאלה] איך להיתאמן על בטן תחתונה?
  6. [שאלה] בשר אדום בחיטוב
  7. [עזרה] חזה + ידים
  8. [שאלה] מה זה התרגיל T-Bar? + שאלה על דדליפט
  9. [הרכבת תפריט] צריך עזרה בהרכבת תפריט יומי- עלייה במסה.
  10. [שאלה]Breench Press
  11. [שאלה] עומס יתר באימונים
  12. [סרטונים] Flex Wheeler
  13. [עזרה] סיבולת,כוח וכד'..
  14. [תמונות] סתם רציתי לשתף לפני אחרי בהפרש של שבועיים..
  15. [תמונות]תמונות שלי...
  16. [שאלה]כן עוד שאלה :/ בנוגע לחיטוב
  17. חוק חדש, תיכנסו כולכם
  18. [שאלה] תגידו איך אני יודע כמה גרם חלבון אני צריך לאכול ביום?
  19. [בקשה] עזרה בהתחלה לחיטוב
  20. [שאלה] מה זה נוטרן Nutren 2.0?
  21. [שאלות] על תוכנית האימון שלי ועל חלבונים
  22. [שאלה]התוכנית אימון שלי בסדר :|?
  23. [תמונות] רוני וקטלר היום
  24. [שאלה,עזרה] רזה ..
  25. [שאלה] עיצוב בטן
  26. [שאלה] בקשר למתח
  27. [שאלה]מתח
  28. [שאלה] בקשר למאזן קלורי שלילי
  29. [סקר/דיון] מי לדעתכם הלוקח הבא באולימפיה?
  30. [סירטונים] הינה קצת ארדקור
  31. [מדריך] מדריך לחיטוב של משה, חאלאס לפתוח 20 אשכולות על חיטוב
  32. [שאלה] מה יותר נכון לעשות בכפיפות בטן ?
  33. [שאלה]בנאדם שעושה דיאטה רצוי לאכול טונה או להפך?
  34. [שאלה] האם זה מפריע לאימונים שלי.
  35. [עזרה]רוצה לעלות במסה..
  36. [2 שאלות] אחת בקשר לתזונה והשנייה בקשר לפציעה.:(
  37. [התייעצות] להמשיך חיטוב או להתחיל כבר מסה!
  38. [עזרה] כמה קלוריות אני צריך ביום?
  39. [שאלה] פרוסת גבינה!!!
  40. [שאלה]מה רצוי לאכול לפני מכון?
  41. [בעיה] ביצוע התרגיל אולרים :/
  42. [עזרה] משו לא קשור ... אבל אני צריך עזרה
  43. [שאלה]רוצה להתחיל מסה\חיטוב.
  44. [דיון] לחם, חרא פחמימות?
  45. [שאלה] בקשר לשורף שומן
  46. [שאלה] לגביי יום אימון
  47. [עזרה] סיבולת?בתחת שלי
  48. [שאלה] מהי התאוששות מהירה?
  49. [שאלה] בקשר לחיטוב
  50. [שאלה] אני אמור לידחוק יותר משקל עם הרגליים או ידיים?
  51. [תמונות] על כמה אחוז שומן אני עומד ?
  52. [עזרה] תרגילי חזה
  53. [שאלה] כושר גופני
  54. [שאלה] דחיקת חזה בשכיבה על הרצפה
  55. [שאלה]בקשר לכולסטרול ..
  56. [התייעצות]אני רוצה לעשות שינוי משמעותי...=\
  57. [וויכוח] ביני לבין hummer ride
  58. [התייעצות]תפריט מאוזנת
  59. [שאלה]למה חשוב פירות/ירקות במאסה
  60. [סרטון] Squat till you puke
  61. [שאלה] מחירים של מכשירים
  62. [בקשה] סירטונים שמדגימים איך לעשות מתיחות
  63. [תמונות] קצת תמונות מאימון חזה של בראנצ' ווארן
  64. [פרסום] מחשבוני בריאות
  65. [דיון] גזים.
  66. [פרסום] אתרים שמראים תרגילים מומלץ!!!!
  67. [שאלה]קוביות בבטן
  68. [סרטון] ארנולד VS רוני
  69. [שאלה] deadlift
  70. [שאלה] מושגים שאתם מדברים עליהם פה...
  71. [סרטונים] איך לעשות דדליפט ואק סקוואט
  72. [שאלה]בקשר לאיסולין
  73. [בקשה]סרטון או תמונות של מישהו שהיה רזה ואחרי אימון התפתח
  74. [התייעצות] שאלה היפוטתית.
  75. עזרה | למה כשאני רץ כואב לי בצד?
  76. שאלה| בנוגע להורדת שומן בקום מסויים
  77. [סרטון] שריר קדמי ביד, שלי =]
  78. [תמונות] קצת מדניס סרגובסקי
  79. [שאלה] ורידים בולטים בידיים
  80. [שאלה] הורדת ידיים
  81. שאלה|איזה תרגלים עוזרים לשרירים תפוסים בבטן?
  82. [מאמר] מאמר מאוד ממולץ ומובן על ריבועי הבטן כל מה שתירצו לדעת!!!!!!!!!!!!
  83. [עזרה] תכנית אימונים
  84. [שאלה] גוף משולש
  85. [בקשה]תוכנית אימונים.
  86. [שאלה]לגבי שכיבות סמיכה
  87. [תמונות] Silvio Samuel
  88. [שאלה] זה משנה איך עושים מתח?
  89. [תמונות] היה לי משעמם אז צילמתי, פעם ראשונה פה.
  90. [מידע ] Shawn Ray
  91. [תמונה] Big Cutler ?!
  92. [דיון] מה גוף המטרה שלכם
  93. [שאלה]בקשר ללחיצת חזה.
  94. [פרסום] סטיקר שהכנתי לפורום
  95. [שאלה]אימון כח מתפרץ(רק מי שמבין שיכנס)
  96. [עזרה] לגבי אחוזי שומן
  97. [רעיון] לעשות רשימת וידאו של כל שיאי העולם
  98. [פרסום] שיאי עולם של הרבה תרגילים
  99. [שאלה] איך להתפתח
  100. [עזרה] שאלות ותוכנית אימונים.
  101. [בקשה] רוצה ליקנות משכיר מולטי טרינינג
  102. שאלה| מחיר של אופני ספיניג
  103. [בקשה] תמונות של בודיבילדרים מ..
  104. [שאלה] זה נורמאלי?
  105. שאלה | מה צריך לאכול?
  106. [כמה שאלות]בקשר לקוביות
  107. שאלה | האם נדפק לי משו בגוף [?]
  108. [שאלה] המשקולות שקניתי + האם זאת הייתה בחירה נכונה ?
  109. [שאלה]הרמת משקולות
  110. [שאלה] אלכוהול
  111. [עזרה] חיטוב + כאב מסויים ביד .
  112. [עזרה] בבנית תוכנית אימון.. עם משקולות
  113. [שאלה] בקשר לתוכנית האימונים
  114. [התייעצות] זה מה שאכלתי היום:
  115. [שאלה] שתיה מוגזת
  116. [שאלה] משקולות
  117. [שאלות]פיתוח גוף
  118. [שאלה] רקמות שומן.
  119. שאלה| אימון רגליים הוא באמת קריטי או בעל משמעות?
  120. [תמונות] מתאמן שנה וקצת, פעם ראשונה מפרסם.
  121. [שאלה] תוכנית ABC או AB?
  122. [שאלה]מישהו אולי יודע כמה זה מכיל?
  123. [שאלה]צמחים אוו משהו
  124. [שאלה] כמה אחוז שומן אני בערך
  125. [בעיה בתפריט] מסה נקיה..
  126. [בקשה] תוכנית אימונים
  127. [תמונה+עזרה] כמה אחוזי שומן אני?
  128. [שאלה] אוכל משמין..
  129. [תפריט]צריך עצות לגבי התפריט שלי
  130. [תמונות] כמה תמונות.
  131. [שאלה] לגבי חלבונים
  132. [עזרה] רוצה לחזור להיתאמן
  133. [שאלה] בקשר ללחם.
  134. [מחפש] תכנית אימונים.
  135. [שאלה]שחייה או חדר כושר
  136. [סירטונים] עוד כוח כוח וכוח
  137. [שאלה] מסה
  138. שאלה|קפיצה בחבל או אופני כושר
  139. שאלה|אנורקסיה
  140. [כאבים]כאבים מוזרים
  141. [שאלה]להוריד במשקל?
  142. [שאלה] ביצים
  143. [בקשה] תוכניות אימונים
  144. [דיון] אשכול ההרגשה שלכם
  145. [שאלות] כמה שאלות קטנות..
  146. [שאלה] האם התכנית שלי טובה.
  147. [שאלה]חיטוב בלי מכון כושר
  148. [תמונה] כמה אחוז שומן אני X:?
  149. [שאלה] כמה זמן אמורה להספיק אבקת חלבון?
  150. [שאלה+עזרה]תרגילים לבטן תחתונה ומותניים.
  151. [עזרה]אני רוצה תוכנית אימונים טובה
  152. [שאלות] חדש
  153. [בקשה] תרגילי כתפיים
  154. [דיון] הנתונים שלי
  155. [שאלה] ויכוח שיש לי עם חבר
  156. [בעיה]החזה לא פרופרציונלי..
  157. [אתגר] יאללה אתגר זהה את הבודיבילדר, הפורום שומם כמו הבטן שלי בחיטוב
  158. [תפריט] מסה נקיה - בניתי אחד חדש תנו חוות דעת.
  159. סוף סוף קיבלתי את הסקסי שלי
  160. [מידע] Dexter Jackson
  161. [עזרה] שרירים בכללי
  162. [דיון] אומרים לא לאוכל של אמא? D:
  163. [עזרה] התחלתי להיות בחדר כושר אבל נהייה לי בעיה כנסו תראו
  164. [משחק] משחק התמונות של הבודי בילדרים
  165. [פתרון לבעיה] טוב מצאתי פתרון לבעיית הרגישות ללקטוז באבקות חלבון למי שיש....
  166. [התייעצות] אבקת חלבון, וקפאין.
  167. [שאלה] בקשר לאוכל
  168. שאלה | דקסמול ואלכוהול
  169. [מאמר] לחיות את זה
  170. [סקר] משתמשים בתוספי תזונה למיניהם?
  171. [שאלה] מה הם התרגילים האלה?
  172. [שאלה] בקשר למשקל ויחס לגובה
  173. [תמונות]ריבועים... XD
  174. [מידע/מאמר] איך גופכם מיתפתח?
  175. [שאלה] כמה זמן לוקח לעשות שינוי שיראו?
  176. [שאלה] בקשר לשריפת קלוריות באימון אנאירובי
  177. [שאלה]אבקה
  178. [שאלה] אוכל
  179. [שאלה] חלבון עם ספיגה איטית
  180. [שאלה]ורידים
  181. [תמונה] כמה אחוז שומן אני?
  182. [שאלה] אבקת חלבון
  183. [שאלה] יותר מדי חלבונים אחרי אימון כבר לא אפקטיבי?
  184. [בעיה]-עצמות חלשות
  185. [הודעה] כמו שחשבתי מרטינז לא מאכזב, ויעלה לבמת האולימפיה
  186. [תמונות] אשכול רקעים נחמד בדיותר
  187. [התייעצות] בקשר לאימון ביתי
  188. [תמונות] אחח אחח איזה בחורות
  189. [שאלה] בקשר לארוחה שאחרי האימון.
  190. שאלה | מבנה פנים.
  191. [שאלה]איך אני יכול להשמין
  192. [שאלה] שמן זית.
  193. [כתבה]אלי האנה - השמועות שאחריי.
  194. [שאלה] ניגמר לי המשקל וזה כבר קל..כנסול הבין
  195. [שאלה] זה נורמאלי?
  196. [שאלה] מתי תהיה תחרות אולימפיה הבאה?
  197. [עזרה] תוכנית אימונים למתחיל
  198. [שאלה] כנסו שניה בקשר לשומן הפנים ובעגן.
  199. [תמונה] סתם היה לי משעמם
  200. [שאלה] בקשר לקריאטין ולסוכר ענבים
  201. [שאלה] למי יש מדרסים
  202. [שאלה] מחיר של משקולות..
  203. [שאלה] כמה גרם חלבון ביום
  204. [התייעצות] לגבי אורח חיים (?) בבית.....
  205. [שאלה] פירות (הרבה...) בחיטוב?
  206. [שאלה] ריצה זה מחטב את הגוף?
  207. [תמונות] מי רוצה קצת סינטול?
  208. [תמונה]פריסת גב ? (לא מתאמן כבר 3 חודש :()
  209. [שאלה] איך עושים פריסת גב?
  210. [תמונה] גב
  211. [תמונות] WILL "WORLD" HARRIS - ענק זו העלבה ..
  212. {עזרה] צריך סוג של תוכנית אימון ביתית....
  213. תמונה| כנסו תנו ביקורת
  214. [שאלה] אופני כושר
  215. [עזרה]חיטובה והרזיה
  216. שאלה | העובי של היד
  217. [שאלה] שאלה קטנה לגבי קוביות
  218. [שאלה] שילוב ריצה באימונים
  219. [תמונות] קצת תמונות מאמצע חיטוב
  220. [תמונה] תמונת גב רפוי ויש לי שאלה
  221. [שאלות] אימונים
  222. 2 שאלות בקשר להליכות
  223. [בקשה] אני צריך עזרה להכין "תוכנית אימונים" להרזיה בבית :)
  224. [דיון] איך שורדים את ל"ג בעומר (מי שבחיטוב)
  225. [בעיה]אני בחיטוב אבל אחרי אימון משקולות כאבי תופת
  226. [תמונות]חזה, כמעט חודשיים ויש שינוי קל.
  227. [שאלה] לגבדי גיינרים
  228. שאלה | האם בזמן חיטוב אני אמור לעלות במשקלים?
  229. [תמונות] כמה ציורים נחמדים, לפני שאני טס לעבודה
  230. [עזרה] באלי להתחיל להתאמן בבית כנסו.. =]
  231. [תמונה]יד קידמית מתאמן חודש וחצי במכון
  232. [שאלה] אני מתחיל ללכת כושר סוף סוף אז יש לי כמה שאלות....
  233. [התיעצות]ועוד כמה שאלות.
  234. [שאלה]מה יותר טוב
  235. חוק וולף - בניית עצם.
  236. סוג של בקשה
  237. שאלה| סיבולת לב ריאה
  238. [דיון] -באטיסטה
  239. [תמונות] פעם ראשונה.. חודשיים במכון.
  240. [שאלה] תוסף לשריפת שומן ואנרגיה
  241. [שאלה] בקשר לקוביות בבטן
  242. [עזרה] אני רוצה להתחיל להתאמן
  243. [עזרה] נראה לי שאני לא אוכל נכון....
  244. [שאלה] התוכנית טובה???
  245. [סרטון] מפתחי הגוף הראשונים
  246. [שאלות]בקשר לתזונה ועוד...
  247. [שאלה] אוכל לפני אימון
  248. [ידיעה] יש ב 6 נקניקיות 60-50 גרם חלבון
  249. [שאלה]רטלין עוזר לעיצוב?
  250. [דעות]טעם