הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- [שאלה] מבנה גוף בעייתי, עזרה בפיתרון בבקשה.
- [בקשה]ליפו 6
- [דיון] ארוחת צהריים
- [בקשה] ממדריך אימונים להרזיה
- שאלה| חזה
- [שאלה] רוצה לקנות אבקה לעלייה במסה..
- [שאלה] קראתי פה משהו על הכפיפות בטן ולא הבנתי כנסו שנייה בבקשה....
- [עזרה] מחפש תרגילים לטרפז ותאומים
- [שאלה] כמות החזרות בבטן
- [בעייה] יש לי שאלה שממש מטרידה אותי.
- [תמונות] פרונט בעיקר ופריסה לא מוצלחת.
- [שאלה] לגבי קורנפלקס
- [שאלה] מה עושים במצב כזה?
- [שאלה] בייספ קצר ארוך עגול משולש, משנה משהו?
- [שאלה]שכיבות שמיכה
- [שאלה]כמה פעמים מומולץ לעבוד על אותו שריר?
- [שאלה] שרירים בנצ' פרס
- [שאלה]בקשר לפירות
- [שאלה] איך להתאמן
- [שאלה]עושים כושר עם גלעד ינקלביץ
- מילים חזקות מאדם שהקריב את כל חייו למען המטרה שלו
- [שאלה]לגבי התפריט היומי שלי האם הוא נכון
- צריך עזרה, מה לאכול לפני מגן?
- [שאלה] גיינר שקניתי\שייקר
- [שאלה] - תענו לי בערך .
- (תמונות) עדכון +שאלה
- [שאלה] שאני רוצה לדעת עם כמה שירדתי זה טוב או גרוע....
- [שאלה] אחוזי שריר
- [שאלה] מה ? זה נכון ?!
- [התייעצות] תפריט לטיול שנתי
- [שאלה] בקשר לאיזשהו תרגיל
- [שאלה]בקשר ל-5 קוביות בבטן -יש תמונה
- [שאלה] תרגילים ועוד שאלה חשובה על אירובי.
- [שאלות] סטים, תזונה
- [שאלה]בקשר לריבועים
- [שאלה/עזרה] אבקת חלבון ..
- מקבילים עם משקל - פרפר עם משקולות
- [שאלה] למבינים שפה. זרירות רגליים
- [שאלה]בקשר לריבועים
- [שאלה] אני צריך גיינר כשר
- [שאלה] הפסקה באמצע בטן
- [שאלה] מה לאכול לפני ואחרי
- [תמונות] השוואה
- [תמונות] 2 תמונות פעם ראשונה.
- [סירטון] מוטיבציה
- [שאלה] תרגילים לחזה
- [תמונה]שיפור בשרירי הגב
- פרסום|תמונות...שלי. כנסו...
- [שאלה] בשקר למתח.
- [עזרה] מחפש מתקן לבטן
- [עזרה] תסבירו לי על מסה
- [שאלה]מי זה??
- [עזרה] חודש חולה
- [תמונה]של הגוף (:
- [2 תמונות] בתחילת שנה ותמונה שצילמתי אתמול
- [תמונות]סתם כי משעמם =]
- [שאלה]אבה לעלייה במסה..
- התוכניות של הכוח ושל הסטרואידים עכשיו בנשיונאל
- [פרסום] תמונות של אלי האנה
- [בעיה] ריבועים יותר בולטים בצד אחד.
- [עזרה] תוגנית אימונים ביתית
- [שאלה] למה אסור להתאמן כל יום?
- [מספר שאלות] אסטמה - אשמח לשמוע כל מי שמבין בעניין, או חווה בעצמו
- [תמונות+כמה שאלות]חוזר להתאמן.
- [שאלה] משטח לכפיפות בטן
- [שאלה] בקשר למשקולות וכפיפות בטן....
- [שאלה] לגבי כפיפות בטן
- [סרטון] אני עושה דחיקת חזה 112 קילו , 8 חזרות
- [שאלה] האימונים שלי
- [שאלה]מסה נקיה.
- [שאלה] איזה היקף הוא?
- [שאלה] תפריט יומי
- [שאלה] 45
- שאלה|עשיתי טטנוס איך שלא כותבים את זה מה עושים?????
- [שאלה]תפריט דיאטטי, צריך דעה.
- [שאלה]חלבון ביום
- [שאלה] מה המקסימום קלוריות שכדאי לי לאכול בלי לפגוע במסת שריר?
- [שאלה]בקשר לסכרת רק מי שמבין להיכנס
- [עזרה]נקעתי את הרגל ואני צריך פעילות להעסיק את עצמי
- [התייעצות]חדר כושר
- האלבום החדש של דיסטורבד בשבילכם, מצויין לאימונים
- [שאלה] מכון כושר באזור פ"ת
- [שאלה] סטים
- בעיהה| ריבועים עקומים =[
- [שאלה]ניטריק אוקסייד ואומגה 3
- [שאלה]לשפר כוח ועוד כמה שאלות
- [עזרה] בחיטוב...
- [שאלה]בקשר לספרינטים וסיבולת לב ריאה..
- [שאלה] משקל של פרוסת גבינה צבובה ופסטרמה
- [שאלה] בקשר לשרירים
- [עזרה] אני צריך לרזות 15קילו בערך ו אני לא יודע איך
- [עזרה] חימום+אירובי
- [שאלה] במה אינסולין עוזר למתאמנים?
- [המלצות] קונה אבקההה :)
- [דיון]סיבות למה אסור ללכת לחדר כושר
- תגידו מה דעתכם על התוכנית הביתית הזאת?
- [שאלה]מאיפה אני יכול לקנות אבקה טובה?
- אבקות חלבון- אחת ולתמיד
- נעוץ חדש
- [תמונה] פרונט
- [עזרה] קונה מחר גיינר
- [שאלה] אתר אינטרנט
- [שאלה] ידיים.
- [עזרה]בניית תפריט + אימון
- [בקשה] טיפים לריכוז לפני מתכונת?
- [תמונות] חודשיים בחיטוב ..
- [בעיה/שאלה] בלחיצת חזה,כואב מפרק היד
- [שאלה] מבחן במתח
- [חדשות] תאמינו לי החיים הם כמו נאנו וואפור
- [תמונות] מתחיל חדר כושר בלי הספקה
- [שאלות] בקשר לתרגילים
- [בקשה]תנו לי מוטיבציה לחיטוב אני מתחנן
- [בקשה] חיזוק הרגלים!
- [עזרה] צריך תרגיל טוב לכתפיים
- [עזרה]בניתי לי תוכנית אימונים אבל לא כל כך יודע איך לעשות כל תרגיל באו תעזור בבקשה
- [שאלה]איזה גיל הכי בטוח להתחיל ללכת לחדר כושר(כולל משקולות)?
- [סרטון] אני דוחק 92 קילו, 10 חזרות עד הסוף.
- [עזרה] משקולות
- [סרטונים] תופעת לוואי של סטרואידים וסרטון מוטיבציה
- [עזרה]דיאטה
- [סרטונים] אשכול הסרטונים
- [] *** אשכול התמונות הענק *** []
- [שאלה] מה יותר אפקטיבי? 25 או 50 כפיפות בטן?
- [שאלה] שייק לעלייה במסה Serious Mass
- [בקשה]תרגליםי לבטן
- [תמונות] לאחר תקופה ממושכת ללא אימונים ואני רק חוזר עוד מעט
- [שאלה] אלוף הנוער?
- [סרטון] אומרים שזה טבעי אבל זהלא נראה הגיוני ..
- [סרטון] אני מאמין כי ..
- [שאלה] לא יודע מה לרשום בכותרת :S
- [בעיה] מה אני יעשה
- [שאלה] כמה שאלות בקשר לחדר כושר
- [בקשה]תרגילים לרגליים.
- [שאלה]כפיפות בטן
- [שאלה]כמה זמן לוקח לעשות דבר כזה?
- [עזרה] בקשר לסימנים כחולים.
- [המלצה] לשירים מלאים קצב להתאמן איתם
- [שאלה] סוגי תוכניות אימונים
- [שאלה] איזה מוצר אחד שהביאו פה
- תמונות| 1 גב 2 יד קדמית... ^^
- [שאלה] בחיטוב צריך יותר...?
- [כמה שאלות] לגבי כפיפות בטן, ומשקולות שקוטש
- Pumping Iron - סרט שרובכם כנראה מכירים אבל למקרה שלא...
- [התייעצות] מה אתם ממליצים לעשות?
- [שאלה]לכמה זמן מספיקה אבקת החלבון?
- [שאלה]הבאת כדורים
- [שאלה+תמונה] בקשר לאימון משקולות ופריסה.
- [שאלה] אני בן 15.
- [תמונות] לפני אחרי + הערכת אחוזי שומן :]
- שאלה|מזל חרא
- [עזרה]איזה אימון אני צריך ? מסה ? חיטוב ?
- אבקות חלבון בחינם!
- [עזרה+שאלות]גוף
- Hall of Fame - Dexter Jackson
- [דיון] גוף המטרה
- [שאלה] בנוגע לכספית שבטונה
- [שאלה] בקשר למשקולות
- [שאלה] איך קוראים ל"דבר" הזה+תמונה
- [שאלה]קריאטין.
- [התייעצות] מה כדאי לי לעשות עכשיו מסה מלוכלכת או להמשיך חיטוב?
- [סירטון] פרסומת קצת ישנה, אך בת זונה :)
- [שאלה] משקולות מתברגות
- [שאלה]איזה תרגילים מפתחים ריבועים בבטן חוץ מכפיפות בטן
- [שאלה] חלבונים
- [שאלה] מסה נקיה
- [שאלה] בקשר לאבקת חלבון
- [שאלה] וויליאמס
- [תמונה] תמונה קטנה מאיך שנראיתי בסוף חיטוב
- [שאלה] מאיזה אוכל אני יכול לקבל הכי הרבה חלבונים ואין בו הרבה קלוריות?
- [בקשה] בניית תוכנית אימונים .
- [שאלה]???
- [חדשות] חדשות משמחות לכל חובבי ה..
- [שאלות]חיטוב וריצה
- [שאלה] תגידו יש אתר שמראה סרטונים של תריגלים שבן אדם יכול לעשות בבית אם משקולות ?
- [שאלה] בקשר למשקל שלי
- [שאלה] הפחתת משקל
- [שאלה] יש לי שאלה לגבי הספה הזאת שכולם מדברים עליה....
- [שאלה] בקשר לאימוני שכיבות שמיכה
- [שאלה] 2 שאלות בעצם.
- [התיעצות] שרירי בטן
- [שאלה] שעון דופק, בהכרח שימושי?
- [שאלה] שורף שומנים.
- [שאלה] מאסה
- [תמונה] שינוי בבטן..
- [שאלה] גלידה
- [שאלה]על רוני קולמן
- [שאלה] בקשר לאגרופים והכוח שלהם.
- [שאלה]התאמת שרירים בתוכנית AB
- תמונות חדשות
- [דיון ] וואלה אחד הדברים הכי כייפים ..
- [דיון] מה יותר קשה - מסה או חיטוב?
- [שאלה]אני מתחרפן מזה כבר =/
- [שאלה] תוכנית.
- [שאלה]ידיים
- [שאלה] שומן
- [דיון] מה צריכת הקלוריות היומית שלכם
- [שאלה] לחיצה צרפתית וSKULL CRUSHER זה אותו תרגיל?
- [שאלה] איזה סוגי תרגילים אפשר ללעשות לידיים עם משקולות?
- [שאלה]קריאטין.
- תוכנית כושר מסודרת שתוריד במשקל בלי לפגוע בבריאות
- [בעיה] powerball lמבינים
- [יאיי] חוזרים להתאמן D:
- [שאלה] בקרוב נרשם למכון... מתי כדאי לי להתאמן? בוקר/ערב?
- [שאלות]לגבי תרגילים-צריך תאנמציות
- [שאלה]בקשר לאירובי
- [תמונות]של חבר.
- [דיון] תחזיות : * מר. אולימפיה 2008 *
- [שאלה] בקשר לתזונה וחיטוב...
- [שאלה] מקור חלבון ממעדנים.
- [שאלה] לא בטוח שקשור לפה...
- [אימונים] יום ראשון אני חוזר להתאמן כמו שצריך אחרי הפסקה
- [פרסום] חדש בארץ TRUE MASS התוסף שיעזור לכם לעלות במשקל
- [שאלה] חדר כושר
- עזרה(חיטוב או מסה)
- [שאלה] בקשר להתחלה של היד
- [דיון] משקלים
- [עזרה] עלייה במסה
- [בקשה]אם אפשר מאמרים על הקשר שבין אימון לבין פגיעה בהתפתחות
- שאלה|מה לעשות בזמן ריצה כדי שלא ישעמם?
- [שאלה] מאיזה גיל אני יכול להתחיל להתאמן. ומה אני יכול לעשות.
- [שאלות] רגליים, חזה ועוד...
- [שאלה] על איזה תרגיל עדיף לי לעבוד
- [שאלה] מה צריך לחפש בחדר כושר טוב?
- יאללה כפרות השבוע אני נרשם לחדר כושר
- [שאלות] הרזיה וחיטוב הגוף
- [עזרה] עיקמתי ת'יד תוך כדי אימון
- [שאלה] זמן אימון..
- [שאלה] בקשר לזיעה/סיבולת לב ריאה.
- [שאלה]הוספת התנגדות
- [עזרה] בפרק כף היד (אם אני לא טועה)
- [עזרה] מתפקד טוב אחרי אימון
- [שאלה] חשבתי על משהו.
- [שאלה]האם זה טוב או מזיק ?
- [שאלה] משקולות לרגליים
- [סרטון] הכירו הכירו, Iris Kyle ..
- תנחשו מה קיבלתייייי ?!?!?
- עזרה|האם אני עושה מספיק ספורט?
- [שאלה] בקשר לאימון
- [שאלה] תוכנית Abc
- [הודעה] לאלה שלא יודעים מה זה בנות באדיבוילדריות
- [שאלה+עזרה]בטן
- האיש השמן
- [שאלה] חזרה מנקע בקרסול
- [שאלה]ריצה אחרי אימון.
- תמונה|כמה אחוז שומן אני?
- [תמונות]שלוש שבועות בחדר"כ
- [תמונות] פריקת הורמונים- מפתחות גוף
- שאלה|בקשר לכתפיים
- [עזרה]צריך אנמציה בנוגע לתרגיל
- [עזרה] חיטוב בכמה נקודות חשובות בגוף