PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 [31] 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. [שאלה] מבנה גוף בעייתי, עזרה בפיתרון בבקשה.
  2. [בקשה]ליפו 6
  3. [דיון] ארוחת צהריים
  4. [בקשה] ממדריך אימונים להרזיה
  5. שאלה| חזה
  6. [שאלה] רוצה לקנות אבקה לעלייה במסה..
  7. [שאלה] קראתי פה משהו על הכפיפות בטן ולא הבנתי כנסו שנייה בבקשה....
  8. [עזרה] מחפש תרגילים לטרפז ותאומים
  9. [שאלה] כמות החזרות בבטן
  10. [בעייה] יש לי שאלה שממש מטרידה אותי.
  11. [תמונות] פרונט בעיקר ופריסה לא מוצלחת.
  12. [שאלה] לגבי קורנפלקס
  13. [שאלה] מה עושים במצב כזה?
  14. [שאלה] בייספ קצר ארוך עגול משולש, משנה משהו?
  15. [שאלה]שכיבות שמיכה
  16. [שאלה]כמה פעמים מומולץ לעבוד על אותו שריר?
  17. [שאלה] שרירים בנצ' פרס
  18. [שאלה]בקשר לפירות
  19. [שאלה] איך להתאמן
  20. [שאלה]עושים כושר עם גלעד ינקלביץ
  21. מילים חזקות מאדם שהקריב את כל חייו למען המטרה שלו
  22. [שאלה]לגבי התפריט היומי שלי האם הוא נכון
  23. צריך עזרה, מה לאכול לפני מגן?
  24. [שאלה] גיינר שקניתי\שייקר
  25. [שאלה] - תענו לי בערך .
  26. (תמונות) עדכון +שאלה
  27. [שאלה] שאני רוצה לדעת עם כמה שירדתי זה טוב או גרוע....
  28. [שאלה] אחוזי שריר
  29. [שאלה] מה ? זה נכון ?!
  30. [התייעצות] תפריט לטיול שנתי
  31. [שאלה] בקשר לאיזשהו תרגיל
  32. [שאלה]בקשר ל-5 קוביות בבטן -יש תמונה
  33. [שאלה] תרגילים ועוד שאלה חשובה על אירובי.
  34. [שאלות] סטים, תזונה
  35. [שאלה]בקשר לריבועים
  36. [שאלה/עזרה] אבקת חלבון ..
  37. מקבילים עם משקל - פרפר עם משקולות
  38. [שאלה] למבינים שפה. זרירות רגליים
  39. [שאלה]בקשר לריבועים
  40. [שאלה] אני צריך גיינר כשר
  41. [שאלה] הפסקה באמצע בטן
  42. [שאלה] מה לאכול לפני ואחרי
  43. [תמונות] השוואה
  44. [תמונות] 2 תמונות פעם ראשונה.
  45. [סירטון] מוטיבציה
  46. [שאלה] תרגילים לחזה
  47. [תמונה]שיפור בשרירי הגב
  48. פרסום|תמונות...שלי. כנסו...
  49. [שאלה] בשקר למתח.
  50. [עזרה] מחפש מתקן לבטן
  51. [עזרה] תסבירו לי על מסה
  52. [שאלה]מי זה??
  53. [עזרה] חודש חולה
  54. [תמונה]של הגוף (:
  55. [2 תמונות] בתחילת שנה ותמונה שצילמתי אתמול
  56. [תמונות]סתם כי משעמם =]
  57. [שאלה]אבה לעלייה במסה..
  58. התוכניות של הכוח ושל הסטרואידים עכשיו בנשיונאל
  59. [פרסום] תמונות של אלי האנה
  60. [בעיה] ריבועים יותר בולטים בצד אחד.
  61. [עזרה] תוגנית אימונים ביתית
  62. [שאלה] למה אסור להתאמן כל יום?
  63. [מספר שאלות] אסטמה - אשמח לשמוע כל מי שמבין בעניין, או חווה בעצמו
  64. [תמונות+כמה שאלות]חוזר להתאמן.
  65. [שאלה] משטח לכפיפות בטן
  66. [שאלה] בקשר למשקולות וכפיפות בטן....
  67. [שאלה] לגבי כפיפות בטן
  68. [סרטון] אני עושה דחיקת חזה 112 קילו , 8 חזרות
  69. [שאלה] האימונים שלי
  70. [שאלה]מסה נקיה.
  71. [שאלה] איזה היקף הוא?
  72. [שאלה] תפריט יומי
  73. [שאלה] 45
  74. שאלה|עשיתי טטנוס איך שלא כותבים את זה מה עושים?????
  75. [שאלה]תפריט דיאטטי, צריך דעה.
  76. [שאלה]חלבון ביום
  77. [שאלה] מה המקסימום קלוריות שכדאי לי לאכול בלי לפגוע במסת שריר?
  78. [שאלה]בקשר לסכרת רק מי שמבין להיכנס
  79. [עזרה]נקעתי את הרגל ואני צריך פעילות להעסיק את עצמי
  80. [התייעצות]חדר כושר
  81. האלבום החדש של דיסטורבד בשבילכם, מצויין לאימונים
  82. [שאלה] מכון כושר באזור פ"ת
  83. [שאלה] סטים
  84. בעיהה| ריבועים עקומים =[
  85. [שאלה]ניטריק אוקסייד ואומגה 3
  86. [שאלה]לשפר כוח ועוד כמה שאלות
  87. [עזרה] בחיטוב...
  88. [שאלה]בקשר לספרינטים וסיבולת לב ריאה..
  89. [שאלה] משקל של פרוסת גבינה צבובה ופסטרמה
  90. [שאלה] בקשר לשרירים
  91. [עזרה] אני צריך לרזות 15קילו בערך ו אני לא יודע איך
  92. [עזרה] חימום+אירובי
  93. [שאלה] במה אינסולין עוזר למתאמנים?
  94. [המלצות] קונה אבקההה :)
  95. [דיון]סיבות למה אסור ללכת לחדר כושר
  96. תגידו מה דעתכם על התוכנית הביתית הזאת?
  97. [שאלה]מאיפה אני יכול לקנות אבקה טובה?
  98. אבקות חלבון- אחת ולתמיד
  99. נעוץ חדש
  100. [תמונה] פרונט
  101. [עזרה] קונה מחר גיינר
  102. [שאלה] אתר אינטרנט
  103. [שאלה] ידיים.
  104. [עזרה]בניית תפריט + אימון
  105. [בקשה] טיפים לריכוז לפני מתכונת?
  106. [תמונות] חודשיים בחיטוב ..
  107. [בעיה/שאלה] בלחיצת חזה,כואב מפרק היד
  108. [שאלה] מבחן במתח
  109. [חדשות] תאמינו לי החיים הם כמו נאנו וואפור
  110. [תמונות] מתחיל חדר כושר בלי הספקה
  111. [שאלות] בקשר לתרגילים
  112. [בקשה]תנו לי מוטיבציה לחיטוב אני מתחנן
  113. [בקשה] חיזוק הרגלים!
  114. [עזרה] צריך תרגיל טוב לכתפיים
  115. [עזרה]בניתי לי תוכנית אימונים אבל לא כל כך יודע איך לעשות כל תרגיל באו תעזור בבקשה
  116. [שאלה]איזה גיל הכי בטוח להתחיל ללכת לחדר כושר(כולל משקולות)?
  117. [סרטון] אני דוחק 92 קילו, 10 חזרות עד הסוף.
  118. [עזרה] משקולות
  119. [סרטונים] תופעת לוואי של סטרואידים וסרטון מוטיבציה
  120. [עזרה]דיאטה
  121. [סרטונים] אשכול הסרטונים
  122. [] *** אשכול התמונות הענק *** []
  123. [שאלה] מה יותר אפקטיבי? 25 או 50 כפיפות בטן?
  124. [שאלה] שייק לעלייה במסה Serious Mass
  125. [בקשה]תרגליםי לבטן
  126. [תמונות] לאחר תקופה ממושכת ללא אימונים ואני רק חוזר עוד מעט
  127. [שאלה] אלוף הנוער?
  128. [סרטון] אומרים שזה טבעי אבל זהלא נראה הגיוני ..
  129. [סרטון] אני מאמין כי ..
  130. [שאלה] לא יודע מה לרשום בכותרת :S
  131. [בעיה] מה אני יעשה
  132. [שאלה] כמה שאלות בקשר לחדר כושר
  133. [בקשה]תרגילים לרגליים.
  134. [שאלה]כפיפות בטן
  135. [שאלה]כמה זמן לוקח לעשות דבר כזה?
  136. [עזרה] בקשר לסימנים כחולים.
  137. [המלצה] לשירים מלאים קצב להתאמן איתם
  138. [שאלה] סוגי תוכניות אימונים
  139. [שאלה] איזה מוצר אחד שהביאו פה
  140. תמונות| 1 גב 2 יד קדמית... ^^
  141. [שאלה] בחיטוב צריך יותר...?
  142. [כמה שאלות] לגבי כפיפות בטן, ומשקולות שקוטש
  143. Pumping Iron - סרט שרובכם כנראה מכירים אבל למקרה שלא...
  144. [התייעצות] מה אתם ממליצים לעשות?
  145. [שאלה]לכמה זמן מספיקה אבקת החלבון?
  146. [שאלה]הבאת כדורים
  147. [שאלה+תמונה] בקשר לאימון משקולות ופריסה.
  148. [שאלה] אני בן 15.
  149. [תמונות] לפני אחרי + הערכת אחוזי שומן :]
  150. שאלה|מזל חרא
  151. [עזרה]איזה אימון אני צריך ? מסה ? חיטוב ?
  152. אבקות חלבון בחינם!
  153. [עזרה+שאלות]גוף
  154. Hall of Fame - Dexter Jackson
  155. [דיון] גוף המטרה
  156. [שאלה] בנוגע לכספית שבטונה
  157. [שאלה] בקשר למשקולות
  158. [שאלה] איך קוראים ל"דבר" הזה+תמונה
  159. [שאלה]קריאטין.
  160. [התייעצות] מה כדאי לי לעשות עכשיו מסה מלוכלכת או להמשיך חיטוב?
  161. [סירטון] פרסומת קצת ישנה, אך בת זונה :)
  162. [שאלה] משקולות מתברגות
  163. [שאלה]איזה תרגילים מפתחים ריבועים בבטן חוץ מכפיפות בטן
  164. [שאלה] חלבונים
  165. [שאלה] מסה נקיה
  166. [שאלה] בקשר לאבקת חלבון
  167. [שאלה] וויליאמס
  168. [תמונה] תמונה קטנה מאיך שנראיתי בסוף חיטוב
  169. [שאלה] מאיזה אוכל אני יכול לקבל הכי הרבה חלבונים ואין בו הרבה קלוריות?
  170. [בקשה] בניית תוכנית אימונים .
  171. [שאלה]???
  172. [חדשות] חדשות משמחות לכל חובבי ה..
  173. [שאלות]חיטוב וריצה
  174. [שאלה] תגידו יש אתר שמראה סרטונים של תריגלים שבן אדם יכול לעשות בבית אם משקולות ?
  175. [שאלה] בקשר למשקל שלי
  176. [שאלה] הפחתת משקל
  177. [שאלה] יש לי שאלה לגבי הספה הזאת שכולם מדברים עליה....
  178. [שאלה] בקשר לאימוני שכיבות שמיכה
  179. [שאלה] 2 שאלות בעצם.
  180. [התיעצות] שרירי בטן
  181. [שאלה] שעון דופק, בהכרח שימושי?
  182. [שאלה] שורף שומנים.
  183. [שאלה] מאסה
  184. [תמונה] שינוי בבטן..
  185. [שאלה] גלידה
  186. [שאלה]על רוני קולמן
  187. [שאלה] בקשר לאגרופים והכוח שלהם.
  188. [שאלה]התאמת שרירים בתוכנית AB
  189. תמונות חדשות
  190. [דיון ] וואלה אחד הדברים הכי כייפים ..
  191. [דיון] מה יותר קשה - מסה או חיטוב?
  192. [שאלה]אני מתחרפן מזה כבר =/
  193. [שאלה] תוכנית.
  194. [שאלה]ידיים
  195. [שאלה] שומן
  196. [דיון] מה צריכת הקלוריות היומית שלכם
  197. [שאלה] לחיצה צרפתית וSKULL CRUSHER זה אותו תרגיל?
  198. [שאלה] איזה סוגי תרגילים אפשר ללעשות לידיים עם משקולות?
  199. [שאלה]קריאטין.
  200. תוכנית כושר מסודרת שתוריד במשקל בלי לפגוע בבריאות
  201. [בעיה] powerball lמבינים
  202. [יאיי] חוזרים להתאמן D:
  203. [שאלה] בקרוב נרשם למכון... מתי כדאי לי להתאמן? בוקר/ערב?
  204. [שאלות]לגבי תרגילים-צריך תאנמציות
  205. [שאלה]בקשר לאירובי
  206. [תמונות]של חבר.
  207. [דיון] תחזיות : * מר. אולימפיה 2008 *
  208. [שאלה] בקשר לתזונה וחיטוב...
  209. [שאלה] מקור חלבון ממעדנים.
  210. [שאלה] לא בטוח שקשור לפה...
  211. [אימונים] יום ראשון אני חוזר להתאמן כמו שצריך אחרי הפסקה
  212. [פרסום] חדש בארץ TRUE MASS התוסף שיעזור לכם לעלות במשקל
  213. [שאלה] חדר כושר
  214. עזרה(חיטוב או מסה)
  215. [שאלה] בקשר להתחלה של היד
  216. [דיון] משקלים
  217. [עזרה] עלייה במסה
  218. [בקשה]אם אפשר מאמרים על הקשר שבין אימון לבין פגיעה בהתפתחות
  219. שאלה|מה לעשות בזמן ריצה כדי שלא ישעמם?
  220. [שאלה] מאיזה גיל אני יכול להתחיל להתאמן. ומה אני יכול לעשות.
  221. [שאלות] רגליים, חזה ועוד...
  222. [שאלה] על איזה תרגיל עדיף לי לעבוד
  223. [שאלה] מה צריך לחפש בחדר כושר טוב?
  224. יאללה כפרות השבוע אני נרשם לחדר כושר
  225. [שאלות] הרזיה וחיטוב הגוף
  226. [עזרה] עיקמתי ת'יד תוך כדי אימון
  227. [שאלה] זמן אימון..
  228. [שאלה] בקשר לזיעה/סיבולת לב ריאה.
  229. [שאלה]הוספת התנגדות
  230. [עזרה] בפרק כף היד (אם אני לא טועה)
  231. [עזרה] מתפקד טוב אחרי אימון
  232. [שאלה] חשבתי על משהו.
  233. [שאלה]האם זה טוב או מזיק ?
  234. [שאלה] משקולות לרגליים
  235. [סרטון] הכירו הכירו, Iris Kyle ..
  236. תנחשו מה קיבלתייייי ?!?!?
  237. עזרה|האם אני עושה מספיק ספורט?
  238. [שאלה] בקשר לאימון
  239. [שאלה] תוכנית Abc
  240. [הודעה] לאלה שלא יודעים מה זה בנות באדיבוילדריות
  241. [שאלה+עזרה]בטן
  242. האיש השמן
  243. [שאלה] חזרה מנקע בקרסול
  244. [שאלה]ריצה אחרי אימון.
  245. תמונה|כמה אחוז שומן אני?
  246. [תמונות]שלוש שבועות בחדר"כ
  247. [תמונות] פריקת הורמונים- מפתחות גוף
  248. שאלה|בקשר לכתפיים
  249. [עזרה]צריך אנמציה בנוגע לתרגיל
  250. [עזרה] חיטוב בכמה נקודות חשובות בגוף