התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 [32] 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. שאלה|בנוגע לביצה (4 תגובות)
  2. בטן + כמה בערך אחוז שומן יש לי? (13 תגובות)
  3. תמונות בטן חדשות - 22.5.07 (23 תגובות)
  4. [שאלה\עזרה]אם אני עושה ריצה 5 פעמים בשבוע.. (3 תגובות)
  5. שאלה בקשר לאימוני רגליים (2 תגובות)
  6. תגידו האבקה הזאת טובה? (14 תגובות)
  7. [בעיה] כאבים בכתף הקידמית ביד שמאל (7 תגובות)
  8. |שאלה| FBW ---> AB (28 תגובות)
  9. [שאלה] בנוגע ללאנג'ים (10 תגובות)
  10. תרגילים לרגליים (6 תגובות)
  11. [בקשה] תוכנית אימונים (3 תגובות)
  12. ריבועים בבטן (5 תגובות)
  13. קפיצה בחבל (5 תגובות)
  14. קריאטין (1 תגובות)
  15. תהליך יצירת האנרגיה בשרירים (7 תגובות)
  16. 5 טיפים להעצמת האימונים (10 תגובות)
  17. עישון יכול לפגוע בשריר? (11 תגובות)
  18. הקשר בין אימונים לכח? (8 תגובות)
  19. [שאלה] כמה זמן אני צריך לרוץ כדי לשרוף קלוריוט? (6 תגובות)
  20. משקולות או מולטי טריינר? (6 תגובות)
  21. [שאלה]קפיצות בחבל (10 תגובות)
  22. שאלות +תמונה (9 תגובות)
  23. האם אתם מצליחים לצור לכם זמן פנוי (23 תגובות)
  24. תמונות חדשות 20.5 (25 תגובות)
  25. [תמונות]התקדמות בחודש. (9 תגובות)
  26. WTF@!@! איך זה יכול להיות ? @!@@ (9 תגובות)
  27. [עזרה] כושר (13 תגובות)
  28. [שאלה] איך אני מפתח את ה"בטן התחתונה"? (13 תגובות)
  29. [בקשה]מדריך כושר.. (3 תגובות)
  30. עצות בנוגע לספורט (2 תגובות)
  31. [שאלה]ביצוע מתח (9 תגובות)
  32. [שאלה]מולטי ויטמין (4 תגובות)
  33. אחוזי שומן (12 תגובות)
  34. מקרה+שאלה בנוגע אליו. (15 תגובות)
  35. דרופ סט (8 תגובות)
  36. שאלה לגבי אירובי... (1 תגובות)
  37. טיפ קל =) (8 תגובות)
  38. [שאלה]יד קדמית,יד אחורית (4 תגובות)
  39. יש לי שאלות על: מתח , כפיפות בטן , שכיבות שמיכה (6 תגובות)
  40. [שאלה] משו ממש מוזר שקרה לי.. (8 תגובות)
  41. [מידע]כל מיני מידע על דברים שאני עברתי ונותן לכם (10 תגובות)
  42. [שאלה] כמה זמן יקח לחטב את זה?.. (21 תגובות)
  43. [דיון] החדר כושר שלכם (26 תגובות)
  44. פירות יבשים מה דעתכם? (28 תגובות)
  45. [2 שאלות/יעוץ] יחס משקל לגובה+תכנית אימונים (7 תגובות)
  46. שרירי חזה (2 תגובות)
  47. עזרה בנוגע לתזונה נכונה (8 תגובות)
  48. עזרה בתפריט תזונה. (2 תגובות)
  49. איזה מוזיקה אתם שומעים בזמן אימון? (39 תגובות)
  50. [שאלה] השפעה של אימון רגליים ? (19 תגובות)
  51. ריצה או הליכה (12 תגובות)
  52. [שאלה] איך מתבצעת בדיקת אחוזי שומן בגוף? (6 תגובות)
  53. ריצה (2 תגובות)
  54. אוקיי התחלתי להתאמן, אני צריך הנחיות... (8 תגובות)
  55. בקשה:תרגילי חימום + מתיחה (5 תגובות)
  56. מחלת הנשיקה (13 תגובות)
  57. סוכרת (4 תגובות)
  58. איידס (2 תגובות)
  59. מניעת אבנים בכליות (1 תגובות)
  60. אבוקדו (0 תגובות)
  61. צירופי מזון (3 תגובות)
  62. תמונות מעקב (34 תגובות)
  63. [שאלה] לגבי שמות תרגילים (1 תגובות)
  64. תפריט (5 תגובות)
  65. איזה שריר מפתח מתח? (13 תגובות)
  66. [שאלה]ABTRONIC (10 תגובות)
  67. burpees 20 (14 תגובות)
  68. [ שאלה ] בקשר לחדר כושר... (8 תגובות)
  69. התעיצות, התחלית קצת כושר, כנסו.! (2 תגובות)
  70. [שאלה] לגבי מאזן קלוריות שלילי (16 תגובות)
  71. עבודה בחדר כושר... (8 תגובות)
  72. עליתי בחודש 2 ק"ג ועדיין נראה טוב - מזה אומר?! (14 תגובות)
  73. בבוקר רזה (19 תגובות)
  74. תפריט התזונה (2 תגובות)
  75. כמה אחוזי שומן אני? (8 תגובות)
  76. [שאלה] בקשר לדרופ סט (8 תגובות)
  77. תזונאי, יש תוצאות, נראות הגיוניות? (15 תגובות)
  78. בקשר לניפוח (10 תגובות)
  79. [עזרה] איך אני משכנע את אבא שלי (18 תגובות)
  80. רוצה לרדת קצת במשקל צריך שתעזרו לי + תמונות להמחשה (9 תגובות)
  81. [שאלה]בקשר לפגיעה בגב (6 תגובות)
  82. ישבן וירך (4 תגובות)
  83. משקולות חופשיות.. (5 תגובות)
  84. [שאלה]איזה שרירים ריצה משפרת? (1 תגובות)
  85. [מחפש] חדר כושר (10 תגובות)
  86. דיון/הארה עצמית לגבי ורידים... (39 תגובות)
  87. סקווט 100 קילו RM5 מה דעתכם? (69 תגובות)
  88. אפשר תפריט אוכל (22 תגובות)
  89. [שאלה] כמה אחוזי שומן יש לי בערך? (8 תגובות)
  90. [תוכנית]התוכנית שלי (3 תגובות)
  91. [שאלה] שכיבות שמיכה אחת ולתמיד (15 תגובות)
  92. כשלון שריר? (3 תגובות)
  93. תפריט (24 תגובות)
  94. [עזרה]בקשר ריצות או הליכות (3 תגובות)
  95. [שאלה] רגליים (13 תגובות)
  96. שאלה||כפיפות בטן (2 תגובות)
  97. [בעיה] בלחיצת חזה אם דאמבלים (20 תגובות)
  98. [דיון] מה היתם עושים עם.. (10 תגובות)
  99. [שאלה] בקשר לתרגילים בבית (9 תגובות)
  100. כנסו חבריה (4 תגובות)
  101. שרירי בטן (1 תגובות)
  102. [שאלה] בקשר למכשיר לבטן (12 תגובות)
  103. |עזרה|מכשיר לאימון השריר (14 תגובות)
  104. [שאלה]שרירי הבטן (7 תגובות)
  105. [שאלה] בקשר למתי שאני הולך לחדר כושר (10 תגובות)
  106. אירובי (5 תגובות)
  107. [שאלה]חבל קפיצה (14 תגובות)
  108. שאלה (7 תגובות)
  109. סיבים תזונתיים (1 תגובות)
  110. שאלה - יש אבקה שעוזרת להשמין ? (20 תגובות)
  111. כנסו אחים (11 תגובות)
  112. [תמונות] =/ (10 תגובות)
  113. עזרה איזו אבקה לקחת.... (1 תגובות)
  114. שאלה לגבי אבקת חלבונים... (5 תגובות)
  115. [תמונות מצב] עדכני,כנסו תראו.. (30 תגובות)
  116. שאלה-בקשר לקלוריות (8 תגובות)
  117. שאלה לאחר האימון - אוכל יותר נכון שתיה (16 תגובות)
  118. קטעים מביכים בכל מה שקשור (19 תגובות)
  119. שילוב בין אימוני משקולות לכדורסל (5 תגובות)
  120. [שאלה] תדירות אימון (7 תגובות)
  121. שאלה||תיעצו מה עדיף (4 תגובות)
  122. סקווט... יש לי 2 שאלות (16 תגובות)
  123. מה עדיף? (21 תגובות)
  124. [שאלה] בקשר למדידת אחוזי שומן (2 תגובות)
  125. אמינו חלבונים (1 תגובות)
  126. טוב סתם כי משעמם קצת תמונות (16 תגובות)
  127. [עזרה]הורדת אחוזי שומן (11 תגובות)
  128. תזונה לאימונים: (2 תגובות)
  129. עזרה בפיתוח הגוף. (4 תגובות)
  130. תמונות שלי ! (14 תגובות)
  131. האם יש משהו שמונע ממכם להתאמן כמו שצריך? (31 תגובות)
  132. [שאלה] ימי האימון שלי (8 תגובות)
  133. [שאלות]לגבי אימונים (3 תגובות)
  134. עברתי לתוכנית מאסה, ויש לי בעיה.. (5 תגובות)
  135. שחייה+חדר כושר (5 תגובות)
  136. [שאלה] בקשר למה שאני עושה במכון כושר (4 תגובות)
  137. [שאלה]בקשר למאכל מסווים... (4 תגובות)
  138. עח איזו תוכנית אתם עובדים ? (22 תגובות)
  139. שאלה בקשר למאסה וריבועים (8 תגובות)
  140. |עזרה| להוריד במשקל (14 תגובות)
  141. הליכה (5 תגובות)
  142. [שאלה]לגבי הירכיים שלי... (13 תגובות)
  143. [שאלה] בקשר לאכילה לאחר מכון כושר (14 תגובות)
  144. [שאלות] 8 שאלות כללית (4 תגובות)
  145. [סקר פתוח]לוקחים אבקות? (35 תגובות)
  146. [שאלה] התכוצות שרירים (10 תגובות)
  147. (עזרה)אני רוצה... (8 תגובות)
  148. שאלה על האימון שלי (4 תגובות)
  149. |בקשה|קלוריות של אוכל (6 תגובות)
  150. [שאלה]מתחיל לעשות אימונים ביתיים . (2 תגובות)
  151. שאלה לגבי ריצה. (10 תגובות)
  152. סקר: איזה שריר מתנפח לכם הכי טוב והכי מהר ? (43 תגובות)
  153. שאלות|| תוכנית אימונים של wolf man (1 תגובות)
  154. איך להוריד אחוזי שומן בגוף..... (3 תגובות)
  155. הזנחת כושר (11 תגובות)
  156. [מאמר] ריבועים,תרגילים מורכבים,שומנים,חימום. (24 תגובות)
  157. [שאלה] תרגילים לעבודה על הבטן וגם שאלה על מתח. (4 תגובות)
  158. כמה שאלות (2 תגובות)
  159. אחוזי שומן (11 תגובות)
  160. כפיפות ומפשעה (2 תגובות)
  161. [דיון] איזה תרגיל אתם הכי אוהבים לעשות? (42 תגובות)
  162. תמונות חדשות (11 תגובות)
  163. בקשר לשחייה... (1 תגובות)
  164. שאלה בקשר להורדת שומן (19 תגובות)
  165. אחת ולתמיד, מה קודם למה, אירובי או אנאירובי. (19 תגובות)
  166. עוד הפעם... בבקשה כנסו בקשר להורדת שומן (7 תגובות)
  167. [שאלה] בקשר למשהו שהמאמן במכון אמר לי, (10 תגובות)
  168. [שאלה] מתח פוגע בגדילה? (16 תגובות)
  169. מסת השריר בגוף :( (6 תגובות)
  170. הגנטיקה שלי ...? (34 תגובות)
  171. מה אתם חושבים על עצמכם? (33 תגובות)
  172. שאלה||מסה (3 תגובות)
  173. הזעת יתרר.. (4 תגובות)
  174. [שאלה]בטן.. (1 תגובות)
  175. [2 תרגילים] למי שבאמת רוצה גב ענק. (29 תגובות)
  176. [שאלה] בקשר לתגובה שהייתה פה (20 תגובות)
  177. אם אני עושה תרגיל אנאירובי (3 תגובות)
  178. [בקשה] תרגילים להרפייה של יד קידמית (4 תגובות)
  179. צריך את דעתכם (12 תגובות)
  180. [שאלה]חזה (3 תגובות)
  181. [שאלה] אימון סיבולת וכח? (1 תגובות)
  182. מתחיל ורוצה לדעת כמה דברים (1 תגובות)
  183. עזרה בשמירה על המשקל ועל הגוף. (2 תגובות)
  184. {שאלה} (6 תגובות)
  185. עזרו לי! אכלתי רק שעתיים אחרי האימון! (16 תגובות)
  186. שאלה| תזונה אחרי האימון (7 תגובות)
  187. [בקשה] אינדקס מזונות, הקישור ישן :( (2 תגובות)
  188. [שאלה] סוג אימונים (6 תגובות)
  189. רוצה להתחיל בחופש מכון כושר (9 תגובות)
  190. [שאלה]לגבי ימי מנוחה (11 תגובות)
  191. צריך תפריטי דיאטה טובים (3 תגובות)
  192. [עזרה] צריך תרגילים לגב ולשריר יד קדמי ואחורי (2 תגובות)
  193. דיון - האפ אתם מרשים לעצכם לאכול מדי פעם ? (21 תגובות)
  194. תוכנית בייתית חדשה (2 תגובות)
  195. תפריט יומי שלי לעלייה במסה (7 תגובות)
  196. היום חזרתי להתאמן אחרי חודש, משו מוזר [אבל טוב!] (7 תגובות)
  197. [שאלה]לא התאמנתי המוןן זמןן (8 תגובות)
  198. לכל מי שהייתה בעיה הזעת יתר (23 תגובות)
  199. שאלה בנוגע לאימונים שלי (5 תגובות)
  200. אבקת חלבון, טוב? לא טוב? למה? (4 תגובות)
  201. זמן בין עליה. (6 תגובות)
  202. תמונה... כנסו בקשה.. (15 תגובות)
  203. מה התוצאות שלכם בריצת אלפיים ? (35 תגובות)
  204. כמה שאלות בקשר לאימון הגוף (1 תגובות)
  205. משהו ששמעתי על אבקת חלבון (9 תגובות)
  206. שיזוף ושחיה (6 תגובות)
  207. [בקשה] אני צריך מידע.. אני התחלתי להתאמן בחדר כושר (6 תגובות)
  208. שאלה בנוגע לאופני כושר (10 תגובות)
  209. איפה אתם אוהבים לרוץ (7 תגובות)
  210. המאמן שלי אומר לי לא לעשות לחיצת חזה... (28 תגובות)
  211. כמה זמן אתם מתאמנים?.... (14 תגובות)
  212. שאלה-כפיפות בטן.. (9 תגובות)
  213. ריבועים בבטן (31 תגובות)
  214. שאלה: כתף תפוסה (3 תגובות)
  215. ויטמין? (6 תגובות)
  216. איך מודדים אחוזי שומן בגוף? [שאלה] (4 תגובות)
  217. קילו קלוריה וקלוריה- מה ההבדל?! (4 תגובות)
  218. [שאלה] האם אני עושה בסדר (5 תגובות)
  219. תמונות שלי (5 תגובות)
  220. תוכנית בייתית חדשה (0 תגובות)
  221. בקשה|מתחיל במכון (7 תגובות)
  222. [שאלה] ריצה על הליכון בתחילת אימון בחדר כושר. (9 תגובות)
  223. תוכנית אימונים (11 תגובות)
  224. שאלה בנוגע לריצה (3 תגובות)
  225. [שאלות] כנסו יש הרבה אני רוצה להתחיל (15 תגובות)
  226. בקשה| אתרים של חדרי כושר (0 תגובות)
  227. שאלות בקשר לחדר כושר ושחייה (10 תגובות)
  228. [שאלה]אימונים (5 תגובות)
  229. [תמונה] מה אתם חושבים על החזה? ללא תמונות התקדמות (11 תגובות)
  230. בקשר למסה ? (11 תגובות)
  231. [עזרה]השמנה (15 תגובות)
  232. [עזרה]כושר בבית (7 תגובות)
  233. אכילת כריכים בבצפר ומשם ישר לאימון זה מזיק? (3 תגובות)
  234. [שאלה] בקשר למשהו שקרה לי (2 תגובות)
  235. [שאלה] למה המוזיקה כל כך משפיעה? (17 תגובות)
  236. שאלה אוכל לפני ואחרי (10 תגובות)
  237. איך מודדים אחוזי שומן? (2 תגובות)
  238. דעה אישית לגבי ריצה... (6 תגובות)
  239. [שאלה] תזונה (11 תגובות)
  240. [שאלה] אני בונה לעצמי תוכנית אני צריך ממכם תגובות (10 תגובות)
  241. [שאלה]האם יש הבדל בין (20 תגובות)
  242. [שאלה] בנוגע לארוחות שלפני ואחרי האימון (4 תגובות)
  243. יופי , הורדתי עוד אחוז שומן! (12 תגובות)
  244. [שאלה]כמה אחוזי שומן יש לי? (17 תגובות)
  245. [שאלה] איך מודדים אחוזי שומן? (6 תגובות)
  246. [מחפש] תרגיל לבטן תחתונה/ (6 תגובות)
  247. [שאלה]תוכנית אימונים (3 תגובות)
  248. [שאלה]בקשר לאחוזי שומן (12 תגובות)
  249. [שאלה] התפתחות שונה בין השרירים (8 תגובות)
  250. {תמונות] ידיים,חזה ובטן..גב המשך (18 תגובות)