התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 [34] 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. צריך עזרה בתוכנית (2 תגובות)
  2. המאכל הכי טוב? (10 תגובות)
  3. [תמונות]שרירי ידים וגב (20 תגובות)
  4. האם האימונים והתפריט שלי בסדר? (19 תגובות)
  5. שאלה: לגבי 8 קוביות.. (3 תגובות)
  6. שאלה||בטן (5 תגובות)
  7. [בבקשה] אתר שמראה כמה קלוריות אני צריך לאכול ביום (1 תגובות)
  8. בעיה בארוחות (11 תגובות)
  9. [תמונות] התקדמות (20 תגובות)
  10. תזונה נכונה (5 תגובות)
  11. שאלה בקשר לקלוריות (10 תגובות)
  12. פאדיחות בחדר כושר? (54 תגובות)
  13. [תמונה] של השירירים+הקוביות שלי. (19 תגובות)
  14. עזרה|למתחיל (3 תגובות)
  15. שאלה לגבי אירובי... (8 תגובות)
  16. [שאלה] לשרוף שומן (6 תגובות)
  17. [עזרה] הרזיה קלה.. (8 תגובות)
  18. [שאלה]לחץ אדיר בגב התחתון... (5 תגובות)
  19. שאלה בקשר (3 תגובות)
  20. מה ממולץ לשים בשייק? (9 תגובות)
  21. צריך תרגילים לאלכסונים! (6 תגובות)
  22. חזרתי היום להתאמן (2 תגובות)
  23. התפתחות הגוף (28 תגובות)
  24. [שאלות]לגבי אימון AB (24 תגובות)
  25. [דיון] האם את מצטערים על משו במכון כושר (18 תגובות)
  26. [עצה שלי] לכל מי שאוכל ציפורניים =/ (21 תגובות)
  27. שאלה בקשר לעצמות שבגב (8 תגובות)
  28. חיזוק שרירי הישבן (10 תגובות)
  29. שעאלה על סיבולת וניפוח. (5 תגובות)
  30. [שאלה] אני מנסה לחזור לכושר ויש לי בעיה (8 תגובות)
  31. מתחיל (1 תגובות)
  32. שאלה בקשר לחזה. (26 תגובות)
  33. [שאלה] בדיקת אחוז שומן (4 תגובות)
  34. מה אתם אומרים עליו ? (סרטון) (26 תגובות)
  35. בעייה (8 תגובות)
  36. לכל מי שמתאמן בבית ורוצה קצת אתגר, (25 תגובות)
  37. מה זה מקבילים? (3 תגובות)
  38. סירטון שלי! (32 תגובות)
  39. התייצעות (15 תגובות)
  40. תתכנית אימונים. (8 תגובות)
  41. [שאלות] בקשר לסטים של תרגילים ! (11 תגובות)
  42. תמונות||יש התקדמות? (25 תגובות)
  43. [שאלה] חזרות... (7 תגובות)
  44. שאלה..בקשר לאחוזי שומן (3 תגובות)
  45. שאלה בקשר לעומס יתר (8 תגובות)
  46. אוי ואבוי... חחח המשגיחה בחדר כושר לא יודעת מזה (24 תגובות)
  47. [שאלה]תוכנית אימונים (2 תגובות)
  48. נירשם למכון כושר =] (10 תגובות)
  49. תמונות חדשות:) (56 תגובות)
  50. חוות דעת על תוכנית אימונים ביתית משקל גוף (7 תגובות)
  51. [שאלה] בקשר (18 תגובות)
  52. שוב שאלה לגבי שינה.. (14 תגובות)
  53. [בקשת עצות]לאחר הרשמה למכון כושר... (2 תגובות)
  54. [שאלה]משקולות (15 תגובות)
  55. [שאלה]מצות!בבקשה עזרה (27 תגובות)
  56. שאלה בשקר (20 תגובות)
  57. שאלה בקשר (30 תגובות)
  58. [שאלה] מה זה מסה ? (13 תגובות)
  59. [שאלה] האם כדאי לי להתחיל להתאמן? (8 תגובות)
  60. [דיון] על מכשיר הכושר Weider 8970 (10 תגובות)
  61. תעזרו לי ליבנות בבקשה ליבנות תוכנית אימונים (2 תגובות)
  62. [שאלה] מה עדיף? (2 תגובות)
  63. [שאלה] כושר בבית (4 תגובות)
  64. שאלה לגבי (6 תגובות)
  65. מכון כושר ^^ (9 תגובות)
  66. [שאלה]נימאס לכם ליפעמים? (29 תגובות)
  67. סטים וחזרות (18 תגובות)
  68. איזה תוכנית אימונים כדאי לי (8 תגובות)
  69. תרגילי בטן (6 תגובות)
  70. יש נרשמתי למכון כושר ויש לי כמה שאלות. (9 תגובות)
  71. הבטן למעלה עקומה (17 תגובות)
  72. [שאלה] מאיזה גיל הגוף מתחיל להתפתח יותר מבחינת (6 תגובות)
  73. [דיון] מאיזה גיל לדעתכם צריך לפתח שרירים? (19 תגובות)
  74. שאלה-איזה אימון מתאים לי יותר? (7 תגובות)
  75. תפריט יומי (6 תגובות)
  76. [שאלה] פיתוח סיבלות שריר והבדל בין זה למסת שריר (12 תגובות)
  77. צריך ביקורת (26 תגובות)
  78. [דיון] מה אתם אוכלים לפני ואחרי האימון ומתי זה? (18 תגובות)
  79. [עזרה] בביצה קשה אחת כמה קלוריות יש? (4 תגובות)
  80. כל העייפים כנסו (4 תגובות)
  81. [עזרה+שאלה] מוטיבציה וכפיפות בטן (7 תגובות)
  82. שאלה בקשר (18 תגובות)
  83. שאלה (9 תגובות)
  84. [עזרה ושאלה] שרירים תפוסים (5 תגובות)
  85. שאלה בקשר (1 תגובות)
  86. [שאלה]מתח (8 תגובות)
  87. קורא לכם ש... (19 תגובות)
  88. כל הדדליפט והשטויות האלה.. (15 תגובות)
  89. [שאלה] בנושא עיצוב (39 תגובות)
  90. [שאלה] על אבקה חבר ביקש לשאול (4 תגובות)
  91. סוף סוף חלבונים!+שאלה. (9 תגובות)
  92. הרגשת חולשה בדו ובתלת ראשי אחרי אימון... (11 תגובות)
  93. שאלה-מספר אימונים (4 תגובות)
  94. אלכוהול משפיע על היתפתחות הגוף? (16 תגובות)
  95. בקשה כמה תרגילים לבטן (2 תגובות)
  96. --תמונות-- (27 תגובות)
  97. כדורגל עם בודיבילדר הולך? (16 תגובות)
  98. [שאלה] שיפויים בשכיבות שמיכה (6 תגובות)
  99. שאלה (17 תגובות)
  100. [שאלהה] (7 תגובות)
  101. [עזרה] בקשר לחלק של היד שמחבק לכף יד.. (12 תגובות)
  102. [אפשר] תוכנית אימונים ביתית (8 תגובות)
  103. אני צריך להתיעץ איתכם על רעיון של אימון (10 תגובות)
  104. [בקשה] צריך המלצה לתזונה נכונה (1 תגובות)
  105. שאלה בקשר ל% שומן... (1 תגובות)
  106. שאלה בקשר (4 תגובות)
  107. [שאלה] האם אני אוכל נכון? (5 תגובות)
  108. לא הבנתי ממש אתה המסה וכל זה.. (11 תגובות)
  109. מחפש חנות (5 תגובות)
  110. [הצגת]שלבי התפתחות+שאלה.. (13 תגובות)
  111. שאלה בקשר (4 תגובות)
  112. הערכת אחוז שומן. (14 תגובות)
  113. שאלה בקשר (3 תגובות)
  114. האם יש תרגיל במקום מתח (12 תגובות)
  115. מספר שאלות (7 תגובות)
  116. יש לי מספר שאלות (0 תגובות)
  117. בדיקת אחוזי שומן (12 תגובות)
  118. [שאלה] סבולת שריר (3 תגובות)
  119. [שאלה] אחוזי שומן (1 תגובות)
  120. שאלה בקשר לחזה (7 תגובות)
  121. שאלה בקשר לארובי (9 תגובות)
  122. [שאלה] נתפסים השרירים (1 תגובות)
  123. אם אני לא אוכל נכון, אבל מתאמן, יש תוצאות? (16 תגובות)
  124. [שאלה] הרס לי או לא הרס לי ? (18 תגובות)
  125. סרטון||דחוף... (7 תגובות)
  126. שאלה קטנה (5 תגובות)
  127. [שאלה] מתי לאכול את הבננה? (8 תגובות)
  128. הפרשי הזמן בין אימונים (3 תגובות)
  129. רוצה לקנות משקולות לבית. (10 תגובות)
  130. [שאלה] אירובי.. (4 תגובות)
  131. נירשמתי לחדר כושר ויש לי כמה שאלות......:) (5 תגובות)
  132. בטן תחתונה (20 תגובות)
  133. בהמשך לאכול ש-comeny2 פתח על אתגרים (1 תגובות)
  134. הליכה מורידה יותר שומן מריצה! (18 תגובות)
  135. שאלה-בקשר לתרגילי בטן (6 תגובות)
  136. [דיון] לחיצת חזה בתלות במשקל שלכם (51 תגובות)
  137. מי לוקח פה אבקות? (30 תגובות)
  138. [שאלה]אירובי (7 תגובות)
  139. התוכנית שלי (14 תגובות)
  140. שאלה בקשר לארובי (4 תגובות)
  141. שאלה בקשר לאירבויי (6 תגובות)
  142. תוכנית האימונים שלי (8 תגובות)
  143. שאלה על סטים.. (4 תגובות)
  144. פיתוח חזה (9 תגובות)
  145. מאסה. (5 תגובות)
  146. פיתוח החזה ? (12 תגובות)
  147. תמונות שלי (12 תגובות)
  148. תמונות (14 תגובות)
  149. שאלה-חלובנים אחרי אימון (10 תגובות)
  150. 2 סוגי הספורט הכי טובים לגוף. (40 תגובות)
  151. שכיבות שמיכה (11 תגובות)
  152. ארובי (8 תגובות)
  153. שאלה- הרזיה ומסה. (2 תגובות)
  154. שאלה על הבטן (4 תגובות)
  155. סופר סטים ודרופ סטים (15 תגובות)
  156. אוקי זה משהו שלא הבנתי בקשר לשחיה... (5 תגובות)
  157. שאלה.. בקשרלאימון AB (3 תגובות)
  158. [מאמר] על תפקדי השינה (3 תגובות)
  159. [מידע] האם תזונה נכונה יכולה למנוע את מחלת הסרטן? (5 תגובות)
  160. [מידע] חיידקים, הם עוזרים? (1 תגובות)
  161. מה כדאי לאכול אחרי אימון כושר (7 תגובות)
  162. [מידע] בשר בקר - עוזר או לא. (4 תגובות)
  163. שאלב בקשר לביצה (6 תגובות)
  164. שאלה בקשר לאירבויי (14 תגובות)
  165. [בעיה] עוד פעם אותה הבעיה עם שחיה ומסה... (14 תגובות)
  166. הרזיה וניפוח שרירים באותו הזמן (12 תגובות)
  167. מרגיש שונה עם הגוף... (8 תגובות)
  168. מרגרינה או חמאה? (9 תגובות)
  169. שאלה|אני ממש מצטער אם אסור... לא ממש הבנתי בחוקים. (1 תגובות)
  170. [שאלה] כמה חזרות בסיבולת שריר (7 תגובות)
  171. [שאלה] קילה (9 תגובות)
  172. [שאלה]אימון דחר כושר (7 תגובות)
  173. [שאלה] מה עדיף לאכול: ביצה מתוגנת או מבושלת? (20 תגובות)
  174. [שאלה] האם מוטר לשתות מים בזמן האימון? (6 תגובות)
  175. עזרה בקשר למושגים מה זה דדליפט סקאווטים ועוד.. (16 תגובות)
  176. שאלה לגבי תזונה.. (1 תגובות)
  177. [שאלה] כשאני אוכל פחות קל' מכמה שאני צריך לאכול.. (7 תגובות)
  178. שאלה||כתפיםם (10 תגובות)
  179. תמונת לפני-אחרי (21 תגובות)
  180. שאלה לגבי המשקלים שלי (8 תגובות)
  181. עזרה תרגיל לשריר האמה (12 תגובות)
  182. תמונות מעקב (12 תגובות)
  183. [שאלה]מסה (4 תגובות)
  184. שאלה על פיתוח חלק הגוף העליון (1 תגובות)
  185. שאלה בקשר לפיתוח הגוף (0 תגובות)
  186. חוזר להתאמן (3 תגובות)
  187. [תמונות] תוצאה של עבודה קשה חודש שלם! (28 תגובות)
  188. שאלה בקשר כמות השומן בבט (6 תגובות)
  189. שאלה בקשר כמות האימונים (3 תגובות)
  190. האם זה משפיע פחות והאם זה פוגע, (3 תגובות)
  191. [עזרה]בבנית תוכנית... (1 תגובות)
  192. שאלה לגבי אימונים בבית (49 תגובות)
  193. שאלה בנוגע לניפוח כנסו! (6 תגובות)
  194. [שאלה] שמטרידה אותי המון זמן (17 תגובות)
  195. באיזה שעות הכי טוב להתאמן (16 תגובות)
  196. עד איזה גיל מרבים תאי השריר? (14 תגובות)
  197. [עזרה] מוזר וקצת מפחיד (13 תגובות)
  198. [שאלה] חטיפי חלבון.. (14 תגובות)
  199. (שאלה) זמן המנוחה בין תרגילים וסטים (3 תגובות)
  200. אני רוצה להתייעץ איתכם (8 תגובות)
  201. כמות הזמן והפעמים שאתם מתאמנים (15 תגובות)
  202. |שאלה| ריצה + מכון (3 תגובות)
  203. [שאלה] לגבי משקולות לגיל 13.5 (9 תגובות)
  204. להבליט את הדו ראשי! (7 תגובות)
  205. שאלה לגבי מתח! (8 תגובות)
  206. אני טס בפסח לשבוע וחצי מה לעשות? (5 תגובות)
  207. מה זה שריר יד אחורית ומה זה שריר יד קדמית? (11 תגובות)
  208. [שאלה] בקשר למכשיר הזה שרוטט ועושה שרירים (16 תגובות)
  209. תמונות עדכניות (28 תגובות)
  210. צריך עזרה בקשר לאימונים (6 תגובות)
  211. מצאתי דרך חדשה לשכיבות סמיכה (28 תגובות)
  212. [עזרה]קניתתי פאוורבול כדור כוח (4 תגובות)
  213. [בקשה] תרגילים לרגליים (3 תגובות)
  214. [שאלה] כמה קלוריות זה קילו 1 ? (4 תגובות)
  215. מיצים עוגות וארוחות (6 תגובות)
  216. שאלה שאחרי אימון... (6 תגובות)
  217. [עזרה] אני בן 13.5 והמשקל שלי 75קילו!עזרה! (47 תגובות)
  218. [עזרה]דיאטה :) (2 תגובות)
  219. סדר האימון חשוב? (22 תגובות)
  220. שאלה (15 תגובות)
  221. אממ בזמן האחרון התאמנתי הרבה והנה קצת תמונות :] (14 תגובות)
  222. [שאלה] אימון ריצה (8 תגובות)
  223. [שאלה] בקשר לפנים (16 תגובות)
  224. [תמונות] יד ... (11 תגובות)
  225. עזרה יש לי בעיה קטנה.. (2 תגובות)
  226. בא לכם לעזור לי לבחור מכון? (2 תגובות)
  227. תוכנית האימונים שלי (7 תגובות)
  228. שאלה בקשר (9 תגובות)
  229. תמונות ראשונות שלי בפורום. (18 תגובות)
  230. שאלה בקשר לאכילה (5 תגובות)
  231. פיתוח גוף (16 תגובות)
  232. (שאלה) קניתי מולי טרינר רציתי לדעת מה הנזקיןם שהוא (11 תגובות)
  233. שאלה בקשר לאירובי ושרירים (2 תגובות)
  234. [שאלה]יד קדמית (9 תגובות)
  235. [שאלה] 2 שאלות קטנות בבקשה תעזרו :) (6 תגובות)
  236. עזרה לפיתוח גוף (5 תגובות)
  237. [שאלה] בקשר למאמץ.. (9 תגובות)
  238. שלוש שאלות לגבי הרמת משקל ומה שמסביב. (4 תגובות)
  239. [שאלה] בקשר לשרירי הבטן (5 תגובות)
  240. [שאלה] אימונים.. כמה בעיות (5 תגובות)
  241. השריר ביד תפוס לי איזה יותר משבוע (5 תגובות)
  242. [עזרה]כמה שאלות (4 תגובות)
  243. [שאלה] בקשר לשכיבות שמיכה רחבות (6 תגובות)
  244. [שאלה]קשור לשחייה (9 תגובות)
  245. שאלה בקשר לצלעות (6 תגובות)
  246. מתח.. (11 תגובות)
  247. [שאלה]בקשר לריצה,אם אני רץ כל יום זה בסדר?האם כדי? (15 תגובות)
  248. [התיעצות]צריך עזרה בקשר למכון כוושר (15 תגובות)
  249. שאלה אבקת חלבון (4 תגובות)
  250. [עזרה]שרירי בטן (11 תגובות)