- [שאלה] תכנית שלי
- מוט מתח
- חדרי כושר באיזור המרכז
- ללא חדר כושר ,בשנה .
- [עזרה] כאבי גב ...
- תרגיל לחזה תחתון...
- בקשר להיקף הבטן
- בקשר לאבקות האלה שאני רואה פה ועוד
- [שאלה]בקשר לאימונים
- תרגילים
- [עזרה] עצות לשיפור בתוכנית
- [בדיקה] תוכנית אימונים
- מישהו בא למירוץ
- חלבונים
- יאללה הגיע הזמן לעבור לAB
- |שאלה| בית<חדר כושר
- [בקשה] תרגילים לחזה
- ריצה ובטן בחדר כושר
- משקולות
- לחיצת חזה
- AB 3 פעמים בשבוע
- Powerlifting
- בעיה לא מצליח לעלות במשקל + תמונות
- WTF?
- ימים שאני מרגיש שאני לא יכול להתאמן ממה זה נובע?
- תוכנית אימונים AB חדשה
- כאבי ברכיים בריצות לאחר הפסקה של חודש
- [שאלה] דעתכם על תוכנית
- [שאלה] מה עושים במצב כזה? כנסו..
- שאלה| אימונים
- איזה קטע אורן סמדג'ה מתאמן אצלנו במכון!
- שאלה | איזה סוג שכיבות סמיכה הכי טוב לחזה?
- [שאלה]פחמימה זמינה
- מטורפת ביותר !
- [שאלה] סתם שאלה שמסקרנת אותי O:
- [שאלה] סתם מתעניין....
- finally, 100 kilo
- יש פה מישו נוסע מחר לתחרות של נאבא מהדרום?
- [שאלה]יש לי ח"ח מהיר\מאוד
- [שאלה] מתאמן חודש...
- ריצה ואימון כוח.
- ארוחות בוקר שמזרזות חילוף חומרים
- בקשר למתח
- בקשר לשכיבות שמיכה ותרגילים לבוקר...
- בקשר לתוספי תזונה
- איך לשפר כל תרגיל שאתם עושים
- [שאלה]לגבי תוסף תזונה - קריאטין מאס 10000 Creatine Mass - כנסו רק אלה שמבינים........
- [שתי שאלות] עבודה ללא משקולות, וורידים בולטים
- [שאלה] תזונה ואימונים
- The Big 3
- בקשר לאבקת חלבון ואימונים
- [עזרה] כואב בכיפוף מרפק
- בקשר לריצה.. ולמבינים בבקשה..
- Leg Training Myths Exposed
- איך אני יכול לדעת שעליתי במסת שריר ולא שומן?
- תמונות מר ישראל 2008!!!
- מישהו יכול בבקשה מאד בבקשה להסביר לי על מה BURPEES עובד?
- [דיון] תרגילים אהובים ושנואים
- [שאלה] נרשמתי לחדר כושר...
- כמה תמונות ממר ישראל NABBA 08
- שאלה| שייק חלבונים
- תרגילי בטן
- [שאלה] כמה פעמים בשבוע?
- למה אסור ?
- אז מחר אני עובר לAB
- חלבונים
- IFBB 2008
- #C החלפת תוכנית אימונים (חוסר ברירה)
- [שאלה] חוזר להתאמן
- שייק חלבונים
- קצת מידע על חומצות חלב.
- [עזרה] החלטתי לעבור ל-ABC
- [שאלה] על תרגיל מסויים בקשר לפיתוח חזה
- [שאלה] על שכיבות שמיכה
- אשכול בהצלחה
- כמות קלוריות
- בקשר לגוף
- [שאלה] כמה שאלות...
- [הודעה] היום חוזרים להיתאמן:)
- [שאלה] אימוני קרב
- תרגיל פרפר בבית עם משקולות
- [דחוף]אני פשוט לא מאמין!
- פחימימות
- כנסו תשמעו איזה טירוףףףףףףףף
- [סרטונים] סינים מטורפים :O
- חדר כושר
- [שאלה] כמה שאלות
- כפיפות בטן
- תחרות פאורליפטינג בישראל?
- רצים? מי שכן נא להכנס =]
- אני צריך מוזיקה לחדר כושר
- יד קידמית-תרגילים
- תוכנית דוקו על ארנולד
- [סיקור] שיטות אימון בימיוחד לגמישות
- אימון
- [דיון] רצים לפי זמן או לפי מרחק?
- כנסו לא יודע להסביר
- צריך אימון לבטן
- בקשר לריצה.
- [דיון] מישהו פה מתעניין בSAW?
- [דיון] מי היה במרוץ של לילה לבן?
- [בקשה] צריך אימוני בטן קשים
- [אבקת חלבונים] מה מומךץ.
- אני לא מאמין!!! אני שונא את הולמס פלייס!!!
- [שאלה]בקשר לביצים
- [שאלה] מחירי אבקות בONE?
- [בקשה] תכנית אימון - קניתי כמה דברים לבית
- אבקה לעליה במאסה..
- [שאלה] כשאני מפסיק להתאמן...
- [שאלה] למען האמת כמה שאלות
- מה צריך לאכול אחרי אימון במכון בשביל לפתח את השריר?
- תפריט לתזונה לעלייה במסת השריר
- שאלה| לגבי רכיבה על אופניים (למבינים בלבד)
- [שאלה] אימונים ולימודים איך הולך ?
- תרגילי חזה וגב בבית
- צריך גופיות למכון כושר
- נרשמתי למכון כושר, צריך תפריט תזונה נכונה...
- [המלצה] Brooks, חנות אביזרי הריצה הטובה במדינה
- על מה מסמל דופק גבוה במנוחה?
- [בקשה] דרוש שיפור לתוכנית...
- בקשר לגיינר
- צריך תוכנית אימונים לחיטוב
- AB FBW
- סרטון של בנט אובר
- צריך עזרה איך לשמור על כושר(תרגילים אימונים )
- [שאלה] מה לאכול ביום המנוחה אחרי יום האימון?
- [אנימציות] מאגר תרגילים - מעל 300..
- [שאלה] מתח יכול לפגוע בהתפתחות?
- בקשר להתפתחות
- [בקשה]הביצת עין עשתה לי לא טוב
- [עזרה] אימון ביתי
- שינויים בחדר כשור תוך חודשיים
- עם איזה שירים את\ה מתאמן? =0
- [שאלה] אימון בעת לקיחת תרופות
- שאלה|בקשר לאבקה מסויימת
- בקשר לכושר קרבי
- למי שמעוניין-יש עוד מעט כתבה על תחרות מר ישראל
- אימון ביתי כנסו רגע
- כמה זמן לחכות אחרי אימון?
- רוצה להתחיל להתאמן ולפתח את הגוף
- [שאלה] ישנם פעילויות ארוביות לבית ?
- מי שפספס את הכתבה על התחרות של nabba
- [סרטון] ~~~~ ילד רואה - ילד עושה ~~~~
- האצבעות נפתחות לבד בדדליפט
- [דיון]מה הנתונים שלכם עכשיו?
- הליכה קפופה
- [יעוץ] להתחיל לעשות כושר
- החלטתי ללכת על עיצוב גוף אבל יש בעיה אחת
- פציעה בכתף
- אבקות חלבון
- [בקשה] מה לאכול ומתי
- אין זמן.
- [שאלה] אני רוצה לראות אם הבנתי משהו בבקשה כנסו.....
- [שאלה] כמה זמן אחרי אימון צריך לאכול?
- [עזרה] ציפורן חודרנית ועוד שאלה ......
- איך לחשב את הקלוריות נכון..
- אתם עושים ספינינג?
- [עזרה]מדריך לתזונה ולאורח חיים בריא! עזרה בקשה=]
- לגבי ספורט חדר כושר ותזונה
- [עזרה]מנוחה בין תרגילים
- |שאלה| כושר קרבי
- ריצה בבית
- [שאלה] פירות לאחר אימון..
- [שאלה]בקשר למתח
- [שאלה] בקשר לגיוניור אבקה לעליה במשקל 2 מוצרים
- [שאלה]אני מיתאמן בבית
- שאלה - גמישות
- (עזרה) אני די מלא וצריך מדריך טוב לאימונים
- [דיון]שכיבות שמיכה - סטים או פירמידה?
- [שאלה] לגבי חלבונים
- מאיפה אתם קונים את התוספים שלכם ?
- דרך לשיפור כוח הסיבולת בריצה
- כפיפות בטן, מתח ביום החופש אחרי המכון
- [שאלה] לאכול נכון אחרי אימון
- פירמידה
- מתח עם יד אחת
- מישהו יכול לתת לי מדריך שלם לבנטאובר?
- Jamie Eason
- תריאטלון
- [שאלה]בקשר לתרגיל Barbell Bent Over Row
- [בקשה] שיאי ישראל
- [שאלה] בקשר ליד קידמית..
- התפריט שלי
- [שאלות]אבקה לעליה במסה.
- כפיפות בטן..
- בקשר לכושר שלי
- [הודעה...?] האאא התפריט שלי....
- אני צריך שתעזרו לי להכין תפריט..
- התפריט -דעות?
- [שאלה]בקשר לקוביות..
- תפריט למאסה
- [שאלה] בקשר לתרגיל ביתי
- הורדת אחוזי שומן. פרטים בפנים
- מין 'מאמר' שלי
- [שאלה]בקשר לאימון בבית.
- [שאלה] השפעה של פספוס אימונים
- [שאלה] בקשר לאחוז שומן בגוף
- איזה תרגילים עם משקף גוף אפשר לעשות לפיתוח טרפזים?
- [תמונה]+שאלה
- [2 שאלות] ארוחת בוקר + כנפיים.
- [שאלה] כמה שאלות של מתחיל
- תוכנית אימונים שלי - AB - MASS + נתונים ומשקלי עבודה
- משהו מוזר בהיקף היד.
- מהזה ברנפלקס? שאלה מפגרת...
- ככה התחלתי טיפה להתאמן...
- חלק 1- אימונים
- [התערבות] משקל גוף VS משקלי עבודה
- [שאלה] בקשר ללחץ דם ודופק
- מסת שריר אחרי חיטוב, סוג אימון בחיטוב.
- קישור לאתר מעולה!
- [התעייצות] לשמור על גיזרה..
- [שאלה] מתחיות
- [הודעה] האא תפריט חדש+המלצה למתכון למי שלא אוהב טונה במים :)
- גם אתם שונאים אנשים שאומרים קוביות?
- [שאלה] אירובי לפני או אחרי אימון משקולות..
- [שאלה]מתיחות לגב ולבטן
- יד אחורית
- [עזרה]חוזר להתאמן,צריך תוכנית
- [עזרה] מותח תשריר בזמן מאמץ
- [עזרה] מישהו יכול לעזור לי במידות
- [שאלה]אתם יכולים לומר לי מה זה שריר קטן ומה זה שריר גדול
- |עזרה| קריאטין
- |שאלה| חדר כושר
- [שאלה]משהו יכול לתת לי תרגיל לפיתוח שכמות
- [מאמר שבועי] "מבנה העצם" 1# כתבה מפי D:
- שריר גדול ושריר קטן
- |סקר| מכון כושרVS בית
- טס לח"ול צריך עזרה
- [שאלה] מכשיר על מסויים
- תרגילי גב כנסו מהרררררררררררררר
- גובה-משקל-גיל....פרטים בפנים
- איך לשמור? :\
- צריך ללמוד כמה תרגילים לביצוע
- "הסנפתי" שמפו בטעות...מה לעשות =/
- חזה תחתון ובטן
- תרגילים לבטן
- כמה מתח אתם עושים?
- משהו ששמתי לב אליו
- [שאלות] לגבי בניית תפריט לעלייה במסה.
- פורש אנשים..
- [שאלה]יש לי חילוף חומרים מהיר
- [מדריך] שרירי הבטן, הכל פה..
- [שאלה] אני מתאמן ואין תוצאות
- כאבים בגב התחתון בזמן שכיבות שמיכה
- [שאלה] משקל וגובה?
- מחר אני בgrate shape.
- אבקות מסה
- כמה פחמימות יש ב...
- [אוף]שאלה?
- [עזרה] קניתי מולטי טריינר.. צריך קצת עזרה (: