הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- תוכנית אוכל
- [הנה החורף בא]שאלה?
- בעיה בעקב הימני!
- בקשר לרקוטאן
- כשאני עובד על יד אחורית כל הזמן יוצאים לי קליקים..
- [עזרה]בעיה במקום האימון
- שאלה בקשר למנוחה שמסקרנת אותי
- שאלה - הגדלת משקל באמצע הסט
- היקפים
- היקף יד
- [הצגה] תוכנית אימונים..
- מאסה\חיטוב
- אתר עם תרגילי כושר והסברים.
- להיכנס לכושר ריצה בקלות.
- [בקשה] אני צריך עזרה במשהו כנסו
- משהו מוזר-רזה וכולסטרול גבוה :S
- האם כושר משפיע על נפח הפנים?
- לאן להתקדם מפה...?
- [עזרה] שרירים לא סימטריים בידיים
- [שאלה]יכול להיות קרה לי משהו בכתף?
- תכנית אימונים
- [התיעצות] להוריד מהתוכנית אימון
- אכילת שוקולד
- ריבועים
- מותר לשים בן גיי באזור החזה?
- [שאלה]שירי אדרנלין
- [שאלה]כמה שוקל מוט...
- [שאלה/עזרה]חזה
- [עזרה] קורס מדריכים
- על תוכנית ABC
- (עזרה) בבקשה, זה דיי דחוף......
- ריצה למתחילים
- סיבולת VS מסה
- AB
- שאלה לגבי התחלה של אימונים
- בקשר לריצה שלי
- כמה שאלות לכושר ולתזונה (גיל 13)
- מתח?
- גמישות
- האימונים שאני עושה... רוצה דעה =]
- סעמק קשה לי להתמיד בתפריט
- [תמונות] אחרי עבודה של 3 חודשים
- [עזרה]מתלבט בין שתי אבקות
- [שאלה] מאסה.. גיל 13 וקצת..
- [שאלה] הורדת ידיים
- מה מביא לכם מוטיבציה להתאמן?
- נראה לי קרה לי משהו ברגל אחרי ריצה של 10 ק"מ ללא הפסקה. כנסו לעזור בבקשה.
- תציעו לי תרגילים לשיפור הזריזות בבקשה
- [סרטון] קבלו שינוי של מישהו ב84 ימים (הרזיה)
- יד אחורית
- פחמימות מסוכרים וכולסטרול
- לכל מי שרוצה להתחיל לעשות ריצות וכאלה...
- סיבולת
- לגבי מאכל
- [שאלה]המוט של המשקולות
- לגבי שחייה
- P90X
- חלוקה טובה ל ABC?
- כושר בצבא
- [המדריך הגדול]רוצה לגדול במאסה ולשמור על כושר? למתחילים. נכתב על ידי.
- באיזה מזון יש הכי הרבה חלבונים?
- זה לא ממש בעיה אבל חובה תחילית (פרטים בפנים)
- בקשר לחזרות
- תרגילי חזה.
- [שאלה] חיטוב חזה !!
- דקסטר ג'קסון כמפתח גוף חובבן
- חיטוב
- [שאלה] מתח
- [שאלה] מותר לאכול שוקלד אחרי אימון? ובכללי
- ריצה על הליכון.
- צריך להוריד קצת..
- בטן.
- סריוס מאס
- בקשר לבטן + תמונה
- [שאלה] מתיחות לגב תחתון.
- סיבולת
- [שאלה] לעשות 10 מתח בכיתה ח' זה טוב ?
- [שאלה] לגבי קפיצה וכוח ורטיקלי
- מרוצים מהגוף שלכם?
- [שאלה]מסה בחורף???0_-
- עד כמה באמת חשוב לכם לעבוד על בטן במסה!
- למה עושים מסה?
- ריצה
- שאלה(בקשר לבטן)
- P90X
- [בעיה] קטנה בקשר לחילוף חומרים
- בקרוב יום סיירות . צריך עזרה.
- אני צריך כמה עצות להתחלה
- הרכבת תוכנית ABC
- בנוגע לסיבולת
- מתיחות לפני ריצה.
- תוכנית
- סופגניות...
- כמה שאלות...
- להשגת בטן שטוחה עם "קוביות".
- מתח
- חוות דעת על קריאטין..
- הבטן
- קצב העבודה
- [שאלה] מה יותר יעיל, יותר סטים או יותר חזרות?
- שאלה שהבן שלי שואל....
- צריך תזונה נכון להוריד 15 קילו
- מנוחה ארוכה
- [יעוץ] חדש פה! + צריך יעוץ לגבי פיתוח הגוף
- הי חבר'ה, אני צריכה קצת עזרה....
- משהו שקרא לי
- ריצה
- ריצה במסה
- חוסר מוטיבציה עצבני
- בקשר לסטפרים ומיני סטפרים
- הזרקת אנדרנלין לאוהבי המטאל וסטרונגמן
- [עזרה]חדר כושר+עבודה בבית.
- בקשר לדחיית אימון..
- [עזרה]חברה אני צריך שיר על כושר גופני
- [שאלה] בורקסים זה בריא?
- שיטות להורדות ידיים . מקצועי : >
- כאב בזמן ריצה
- כואב לי בעצם ליד הברך
- על שריר תפוס ועל שריר הרגל
- שריפת שומן בישבן...
- [בעיה] פוחד לחזור להתאמן
- מתעצל לעשות אירובי..
- על סקוואט בסמית' משין. חשוב - רק מי שמבין בזה!
- [שאלה]
- אם מתאמן ופורש השרירים הופכים לשומן?
- חזה
- השריר שאתם הכי אוהבים , הכי סקסי או איך שלא תקראו לזה
- בקשר לתרגיל של חזה
- שכיבות שמיכה
- תרגיל של יד קדמית
- האם אני צריך להתחיל לשמור על אוכל? כנסוו בבקשהה
- [עצה]צריך עצה בקשר לאירובי
- ריצה בחוץ עם סווצ'ר.
- מה היתרונות של טרנינג ?
- כוח באימון
- סיבולת
- [שאלה] החדר כושר סגור, מה אפשר לעשות?
- [התייעצות] מחר סיירות
- מכשיר לחישוב מרחק בריצה .
- החדר כושר אצלי סגור.
- קפיצה יותר גבוהה?
- [שאלה] מה אתם אוכלים אחרי אימון?
- [המלצה+היקפים] למישהו יש המלצה על מכון טוב?
- [שאלה] מחירי פלטות
- מישהו יכול להביא לי תרגיל טוב לחזה?
- משקלי עבודה
- [שאלה]חלבון.
- סיימתי מרתון!!
- אנא מתחיל להתאמן
- תכלס בואו נהיה כנים
- [שאלה] כמה זמן לקח לכם בערך להתאמן על הבטן עד שנהיו לכם שרירים
- צריך אבקת חלבון נגמר לי...
- [שאלה] בקשר לאבקות חלבונים
- אמה+באק דאבל בייספס.. [:
- התאמת תפריט והמלצות
- [שאלה]מרזה
- {שאלה} כמה לדעתם אמור לשקול בנדאם גובה 1.75 ?
- איזה תרגיל יש שנותן אותו אפקט כמו של פרפר?
- תהליך עליה במשקל
- THE ROYAL COURT - BodyWeight home program
- [התייעצות] כאבים ביד שנשברה לפני חצי שנה
- השינוי שלי :)
- ליגדול רק בבייספס וטרייספס.
- כנס IFBB בגרמניה
- תרגילי בטן תחתונה
- שאלה בנוגע לאימוני בטן בכללי
- [בעיה]אי פרופורציות מעצבנת
- בעיה בכתף?
- תרגילי רגליים
- פרופורציה בגוף
- [עזרה] תוכנית אימונים
- [שאלה]שינה
- אבקה לעלייה במסה..מתלבט
- ריצות
- רוצה להתחיל להתאמן
- תחרויות רציניות בישראל, בעד או נגד?
- תוכנית AB
- מתח
- תרגילי גב
- [שאלה]לגבי אימיון יון יומי בחד"כ
- תרגילים בבית
- עיצוב הבטן
- {[[]שאלה........אומרים לי שיש לי בין הגנטיקות הכי טובות.
- רוצה להתחיל להתאמן, איך?
- [שאלה] זה משנה אם אני אוכל אחרי ולפני אימון?
- ריצות קצרות
- ורידים , ריצות .
- חטיפי חלבון ושיבולת שועל..
- אני מתאמן קצת
- אימון כוח וגם אירובי
- תזונה אחרי כושר
- [שאלה]להתאמן ולעשן
- בקשר לאימון AB
- קליפ נחמד שמסביר על סינתזת חלבון
- כאב בעצם האגן
- [שאלה] איזה סוג של שכיבות סמיכה יותר טוב לעבודה על החזה.
- [עזרה] רוצה לרוץ ולהיכנס לכושר
- Big problem
- פחמימות וחלבונים
- לאכול נכון.
- שברי מאמץ
- משהו שקרה לי בחדר כושר.
- [שאלה]כשחולים.
- אם לא באתי...
- ריצה על המדרכה
- התחדשתי בנעלי סקונה =]
- תרגילים לפיתוח בטן תחתונה ובטן כולל.
- הסידור הזה בסדר?
- אבקת חלבון...
- [עזרה] התחלתי להתאמן
- ריצה אחרי ארוחה
- חיטוב...
- [עזרה]אני רוצה להתחיל להתאמן.
- [שאלה] כאבי שרירים
- [שאלות] אני רוצה להכנס לכושר..
- [שאלה] לגבי הבטן שלי, כנסו בבקשה זה דחוף!
- ריצה
- [עזרה] להפטרר ממסת השומן ולגדל מסת שריר
- יד אחורית, יד קידמית .... אחרי שנה שלא התמאנתי ... כנסוווו
- אני מחפש שק איגרוף ולא מוצא
- שאלה|בגרות בספורט
- לגבי בטן (כמה חזרות,משקל,סטים וכו)
- עוד פחות מחודשיים מתגייס לקרבי צריך להיכנס לכושר
- [התיעצות] כמה זמן לפני אימון לאכול פחמימות ומה כדאי לאכול אחרי אימון?
- כאבי ברך
- אימון וכושר
- [פריקה]שבוע מעצבן.
- איך אני יכול להשיג גוף שרירי?
- כאבים בברך
- יש לי בעיה, ואני רציני לגביה ><"
- ג'ינסנג - אז מה זה הג'ינסנג הזה?!
- אופי תזונה..
- [עזרה] מצרכים לאררוחות
- [שאלה] שמעו יש לי גוף סוס ככה אומרים כנסו דקה.
- מתח בבית.......
- אימון אירובי ביחד עם אימון כוח טוב או לא?
- שאלה|הורדת אחוזי שומן.
- הורדת משקל
- תרגילים טובים לבטן?
- יד אחת חלשה יותר מהשנייה
- YOUR TOP BB
- מדריך
- מסה יורדת?
- שלום לכולם
- אימון ביתי -> תוצאום עם:
- תוכנית אימונים לבית
- !בטן שטוחה וקוביות!
- בקשר למדריך שהיה פה פעם
- [שאלה] הגדלת וניפוח חזה
- מכירת משקולות