התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 [4] 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. תקוע במשקל.. (20 תגובות)
  2. צמחוני (21 תגובות)
  3. מעוניין להכנס לכושר,צריך ייעוץ (5 תגובות)
  4. [שאלה] העלאת משקלים ושינוי תוכנית (4 תגובות)
  5. משקל וגובה חבר שלי רוצה לדעת... (9 תגובות)
  6. שיחרור שריר(אני חושב) (4 תגובות)
  7. אפשר להפסיק מסה לעבור לחיטוב ואז לחזור למסה? (4 תגובות)
  8. כאבים +קליקים בכתף. (8 תגובות)
  9. [תוכנית אימונים] תוכנית אימונים החדשה שלי, מה אתם אומרים? (8 תגובות)
  10. איך אני משמין ומשפר את הכושר הגופני שלי לקראת הצבא (12 תגובות)
  11. מישקל וגובה (9 תגובות)
  12. [תמונה] אמה קידמית ואחורית (15 תגובות)
  13. [עזרה/התייעצות] כפפות לכושר (14 תגובות)
  14. [שאלה] צוואר תפוס , מה עושים? (10 תגובות)
  15. יד אחורית (8 תגובות)
  16. בלוג של רץ מרחקים - הביא לי מוטיבציה - מומלץ ! (5 תגובות)
  17. סתם פריסה בקטנה =] (7 תגובות)
  18. חחחחח סליחה על החפירות אנשים (0 תגובות)
  19. איך אני משיג חבילה של שמונה מזגנים? (5 תגובות)
  20. [בקשה]לשפר את הסיבולת לב ריאה שלי ולחזק את הרגליים. (18 תגובות)
  21. תוכנית אימונים (46 תגובות)
  22. השרירים תפוסים לי.. (5 תגובות)
  23. כמה שאלות ,שוב... (2 תגובות)
  24. כמה שאלות.. שוב חחח (12 תגובות)
  25. [שאלה] זמן ריצה (15 תגובות)
  26. עישון פסיבי ... (12 תגובות)
  27. חח אני משתף אתכם באחד הנושאים המפגרים בפורום קניה-מכירה:) (18 תגובות)
  28. [שאלה] בקשר לשחייה (12 תגובות)
  29. [שאלה] בקשר לג'אמפ סקווט (9 תגובות)
  30. [בעיה] כאבים בברך (15 תגובות)
  31. [תוכנית אימונים] חדשה! מה דעתכם? (18 תגובות)
  32. כל המתיחות שרק אפשר לעשות (9 תגובות)
  33. המלצה לגיינר? (11 תגובות)
  34. [שאלה] אימון במכון... (6 תגובות)
  35. משקלים XP (9 תגובות)
  36. מוזר יומיים אחרי המכון... (11 תגובות)
  37. [שאלה] אירובי... (15 תגובות)
  38. כמה שאלות כלליות על מכון כושר וכושר... (8 תגובות)
  39. מסה (6 תגובות)
  40. כושר כושר כושר.. (20 תגובות)
  41. [שאלה] מה מומלץ לאכו ללפני אימון?? (11 תגובות)
  42. עוד תרגיל סקוואט נחמד ביותר שמצאתי (1 תגובות)
  43. [עזרה] המכון לא בונה תפריט תזונתי.. (9 תגובות)
  44. מכרעיים בעמידה (7 תגובות)
  45. חילוף חומרים איטי (5 תגובות)
  46. היד שלי מהיום (5 תגובות)
  47. [שאלה]כמה משקל אני מרים? (9 תגובות)
  48. צריך פה אנשים יצירתיים - להוסיף משקלים באימון ביתי (12 תגובות)
  49. חגורת גב (8 תגובות)
  50. [הןדעה] OLYMPIA! (24 תגובות)
  51. מה השם שלו (2 תגובות)
  52. [שאלה] ריצה ואופניים... (30 תגובות)
  53. תרופות כדי להיכנס לכושר מהר יותר (7 תגובות)
  54. בקשר לריצת יומיומיות (39 תגובות)
  55. לגבי כמה דברים :D (15 תגובות)
  56. [שאלה] אחוז שומן ובקשר לאחוזי שומן... (6 תגובות)
  57. אין לי כוח ביד שמאל (8 תגובות)
  58. בעיה עם כאבים במותן בשעת ריצה (4 תגובות)
  59. אחוזי שומן / אחוזי שריר (7 תגובות)
  60. [עזרה] הלכה לי המפשעה אני גמור (3 תגובות)
  61. [שאלה] מתחיל ללכת למכון כושר... (11 תגובות)
  62. שיפור שלי (6 תגובות)
  63. [עזרה] הרבה שאלות, אני צריך טיפים על ריצה. (6 תגובות)
  64. שלי... (26 תגובות)
  65. [בקשה] תרגיל לכתף עם כבל (5 תגובות)
  66. עזרה- ריצת 2000 (8 תגובות)
  67. כאבים בצד בזמן ריצה.. (6 תגובות)
  68. IM BACK (13 תגובות)
  69. כושר (4 תגובות)
  70. מי אמר שאי אפשר לאכול פיצה ולהיתאמן? (12 תגובות)
  71. עצה לקניית נעלי ספורט (6 תגובות)
  72. [בקשה] אימון ביתי (לשרירי בטן/חזה) *בן 14.5* (2 תגובות)
  73. בניית תפריט (0 תגובות)
  74. [בקשה] המלצה ל-2 תרגילים ליד קידמית (7 תגובות)
  75. אפשר לרזות 10 קילו בחודשיים? (16 תגובות)
  76. בקשר לשריר קדמי (4 תגובות)
  77. לגבי מתח (10 תגובות)
  78. [שאלה] מה הדרך הכי טובה לדעתכם לעלות במסה? (6 תגובות)
  79. תוכנית אימונים (3 תגובות)
  80. כושר גופני... (1 תגובות)
  81. [ייעוץ] מה דעתכם על התכנית... (9 תגובות)
  82. רפואה טבעית/נטרופטיה "תרופות סבתא". (3 תגובות)
  83. לגבי ירידה באחוזי שומן (3 תגובות)
  84. [תוכנית אימונים] איך להישאר בכושר גם בלי ללכת למכון (18 תגובות)
  85. סדר באימון ביתי (7 תגובות)
  86. מה בעצם קורה בצבא? - חיטוב (16 תגובות)
  87. אבקת חלבון (5 תגובות)
  88. חוסר תיאבון שממש מרגיז אותי. (9 תגובות)
  89. זמני אימונים בבטן (8 תגובות)
  90. סייד צסט (9 תגובות)
  91. לגבי אפקת חלבון (6 תגובות)
  92. רגלים (10 תגובות)
  93. כל פיתוח הגוף. (8 תגובות)
  94. גוף בפיגור.. (11 תגובות)
  95. לעשות ביד.. (16 תגובות)
  96. גב ובטן (12 תגובות)
  97. ריצות ארוכות. (11 תגובות)
  98. סאונה (11 תגובות)
  99. כנראה שהגודל לא קובע (27 תגובות)
  100. בקשר לחזה. (4 תגובות)
  101. [עזרה] התאמת מכשירים בחדר כושר (2 תגובות)
  102. [עזרה] צריך תרגילים לטרפזים בכתפיים. (3 תגובות)
  103. לגבי ריצות קצרות [למבינים בלבד..] (12 תגובות)
  104. עליה בדרגת האימונים.. (4 תגובות)
  105. [שאלה]אילת (10 תגובות)
  106. [שאלה] הבדלים קיצוננים בכתפיים (3 תגובות)
  107. מתחיל אימונים (2 תגובות)
  108. טוב אני צריך תרגלים טובים לפיתוח קוביות בבטן :D (4 תגובות)
  109. תרגילים\מתיחות לרגליים (1 תגובות)
  110. תרגילים הכי חזקים שיש לבטן במכון כושר (12 תגובות)
  111. [בקשה] תוכנית בייתית לפיתוח קוביות בטן ושרירי חזה (11 תגובות)
  112. סיבולת לב ריאה (12 תגובות)
  113. יש דבר כזה לשתוק משהו והשריר הגדל? (15 תגובות)
  114. שילוש (5 תגובות)
  115. [שאלה]שחיה (13 תגובות)
  116. דדליפט ובנט אובר (28 תגובות)
  117. [התייעצות] בקשר לתוכנית אימונים ביתית... (9 תגובות)
  118. קאי גרין על משקל 136 קילו (32 תגובות)
  119. Battle For The Olympia (1 תגובות)
  120. איך להתאמן .. (שאלה מפגרת אבל זה לא מה שזה נשמע XD) (8 תגובות)
  121. איך InterActive mammoth 2500? (0 תגובות)
  122. [שאלה]אחרי אירובי (23 תגובות)
  123. אימון של הרגליים (4 תגובות)
  124. יש אבדל בין קולה ZERO ו קולה רגילה? אני מדבר על קלוריות (20 תגובות)
  125. [שאלה] בקשר לצדדים (7 תגובות)
  126. תרגילים לשרירי הידיים? (14 תגובות)
  127. שיפור\בניית אימון חזה (12 תגובות)
  128. BMI - לא אמין (2 תגובות)
  129. עוד סיבה למה כדאי לאמן רגליים (13 תגובות)
  130. הלב (13 תגובות)
  131. [דיון] פאדיחות בחדר כושר (28 תגובות)
  132. תזונה (1 תגובות)
  133. [עזרה]כמה שאלות והתייעצות לגביי המצב שלי. (8 תגובות)
  134. לחזור להתאמן ? (8 תגובות)
  135. בבטן שלי... (7 תגובות)
  136. כתפיים בבית (13 תגובות)
  137. +אבקה עלייה במאסה+ (2 תגובות)
  138. פריסה (6 תגובות)
  139. האא לפי מה אני יכול להיכן תוכנית אימונים? (3 תגובות)
  140. תקשיבו אנשים אני חייב את העזרה שלכם.. בהורדות ידיים (7 תגובות)
  141. 2 תמונות ספונטניות לפני כמה ימים (30 תגובות)
  142. [שאלה] "תלוי יותר בארוחה של לפני" (12 תגובות)
  143. לגבי משקולות ותכנית אימונים.. (3 תגובות)
  144. אין מוטיבציה (23 תגובות)
  145. עליה במסת שרירים. (2 תגובות)
  146. אימונים (4 תגובות)
  147. שלום נרשמתי לחדר כושר ויש לי בעיה! (6 תגובות)
  148. [שאלות] (4 תגובות)
  149. [ייעוץ] עם מי יותר טוב לערבב את האבקת חלבון?? (6 תגובות)
  150. שברי מאמץ? (5 תגובות)
  151. קניתי אבקת חלבון אבל.. (8 תגובות)
  152. אימונים גב לבית (1 תגובות)
  153. סיבולת (5 תגובות)
  154. אימון ביתי... (22 תגובות)
  155. מבצע 2 CELL MASS ב-740 ש''ח בלבד כולל משלוח (0 תגובות)
  156. בנוגע להורדת משקל.. (4 תגובות)
  157. חנות תזונה בלעדית לאלסף- MuscleHouse (11 תגובות)
  158. התוכנית שלי D: (17 תגובות)
  159. בערך..כמה תמונות. (8 תגובות)
  160. חלון של כמה זמן אחרי אימון ? (19 תגובות)
  161. דיאטת נקודות (9 תגובות)
  162. נייקי או אדידס? (22 תגובות)
  163. שחיה ריצה ותרגילי פק'ל.. איך משלבים? (14 תגובות)
  164. תוכנית כוח (3 תגובות)
  165. [עזרה]טוב...החלטתי לעשות משהו בעיניין חח כנסו לעזרה ..:( (4 תגובות)
  166. הולדת הבאדיבילדינג חלק א' (19 תגובות)
  167. [שאלה] קצת מטופשת בקשר לריצות (20 תגובות)
  168. אתר שמראה ערך תזונתי (1 תגובות)
  169. נפתח אשכול תמונות (15 תגובות)
  170. אשכול תמונות של מפתחי גוף (147 תגובות)
  171. הבאדיבילדר הראשון בעולם (26 תגובות)
  172. שאלה על גב תחתון (8 תגובות)
  173. בעיה בירידה במשקל:( (28 תגובות)
  174. אבקות חלבון אופטימום/ISS (4 תגובות)
  175. [התייעצות] אבקות חלבון (19 תגובות)
  176. [שאלה] מותר לאכול בלילה? (10 תגובות)
  177. נעליים לתמיכה בגב ולברכיים (7 תגובות)
  178. איך אני מפתח את השריר הזה ככה ? (11 תגובות)
  179. [שאלה] בקשר לתוכנית אימונים (0 תגובות)
  180. FBW (2 תגובות)
  181. חיטוב.. (5 תגובות)
  182. תוכנית. (13 תגובות)
  183. אוכל אחרי אימון כושר (25 תגובות)
  184. כמה שאלות לגבי רקוטאן (24 תגובות)
  185. מאמר (7 תגובות)
  186. [שאלה] אלקטרודות לחיזוק השרירים (7 תגובות)
  187. דופק (8 תגובות)
  188. ג'ל בין הפיקה לברך (9 תגובות)
  189. חוות דעת על מוצר. (1 תגובות)
  190. מישקל . (2 תגובות)
  191. איך להכין את עצמי לצבא (22 תגובות)
  192. ביצים (15 תגובות)
  193. [פרסום תוכנית] אחרי המון זמן שהייתי תקוע בתוכנית ישנה..יש חדשה (15 תגובות)
  194. תרגילים לחזה עם משקולות (2 תגובות)
  195. תכנית אימון (11 תגובות)
  196. [עזרה] דרך לעלות משקל (6 תגובות)
  197. מישהו יכול להביא תוכנית אימונים (1 תגובות)
  198. משהו ביתי לחזה......XD (13 תגובות)
  199. [שאלה] תחתונים לריצות כדי למנוע שפשפת (13 תגובות)
  200. Hall Of Fame- Arnold Schwarzenegger (37 תגובות)
  201. אני חולה.. איבוד מסת שריר.. (6 תגובות)
  202. שילוב מכון כושר עם אימוני אגרוף (5 תגובות)
  203. שריפת קלוריות (5 תגובות)
  204. 2 שאלות (7 תגובות)
  205. חיטוב (11 תגובות)
  206. Oleg Zhur (5 תגובות)
  207. [דיון] העמסת פחמימות (21 תגובות)
  208. [שאלה] משהו מוזר קורה לי ואני לא יודע מה אני עושה לא טוב (5 תגובות)
  209. למי שמתאמן(עלייה במסה) מתכון זה מומלץ! (10 תגובות)
  210. פיתוח כתפיים בשחייה. (17 תגובות)
  211. אני גם שוחה וגם בחדרי כושר (3 תגובות)
  212. בקשר לתזונה (1 תגובות)
  213. בבקשה אני צריך תוכנית אימונים לילד בן 12-13 (2 תגובות)
  214. אנטיביוטיקה ואימונים (2 תגובות)
  215. איזה שרירים קודם (8 תגובות)
  216. איזה גב :O (14 תגובות)
  217. כוח או מאסת שריר? (47 תגובות)
  218. אימון משקולות+שחיה (15 תגובות)
  219. סקר =] האם הסדר חשוב ? כנסו לעוד פרטים =] (25 תגובות)
  220. פרקדן (2 תגובות)
  221. תוך כמה זמן? (19 תגובות)
  222. [מאמר] מוטיבציה באימונים (11 תגובות)
  223. יש לכם מפתח גוף אהוב? (14 תגובות)
  224. התמדה ומוטיבציה (21 תגובות)
  225. אילו תרגילים עם משקולות עוצרים את הגובה ? (21 תגובות)
  226. שכיבות סמיכה (12 תגובות)
  227. חייב עזרה באיך להשמין!!! (15 תגובות)
  228. איך ההתקמדות שלי? (5 תגובות)
  229. [שאלה]משהו קורה (11 תגובות)
  230. איפנ יש מתח כזה? (5 תגובות)
  231. כמה שאלות בנוגע לכפיפות בטן (5 תגובות)
  232. הכלבה שלקחה אתכם בהליכה (24 תגובות)
  233. הפלאטפוס הזה והמדרסים (18 תגובות)
  234. צריך עזרה בקשר לחיטוב (6 תגובות)
  235. ברכיים (2 תגובות)
  236. מחירים (8 תגובות)
  237. למי יהיה את מספר החזה הכי מגניב במרתון טבריה? (5 תגובות)
  238. הרמתי אתר לביקורות על מוצרי ריצה בעברית (10 תגובות)
  239. כמה שאלות (8 תגובות)
  240. תרגילים (2 תגובות)
  241. ריצה (8 תגובות)
  242. 2 שאלות בקשר לריצה. (17 תגובות)
  243. מה ההבדל בין לחמניה לבנה ולחמניה מי חיטה מלאה? (10 תגובות)
  244. [תוכנית] למתאמנים בבית עם משקולות בודדות (2 תגובות)
  245. [שאלה] בקשר לחלבונים (8 תגובות)
  246. [שאלה]תוך כמה זמן? (8 תגובות)
  247. מה קודם אימון כוח או אירובי? (15 תגובות)
  248. שאלה\אימון כח מישקולות (3 תגובות)
  249. תמונות של תרגילים (0 תגובות)
  250. כמות סידן ליום (5 תגובות)