התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 [41] 42 43 44 45 46
  1. שאלה בקשר לחוג אקרובטיקה! (7 תגובות)
  2. שאלה בקשר לעצמות בולטות בכתפיים (10 תגובות)
  3. [שאלה] בקשר לפיתוח החזה והזרוע... (7 תגובות)
  4. [שאלה] הבדל בין שכיבות שמיכה על יד אחת ועל שתיים (3 תגובות)
  5. תוכנית האימון שלי (13 תגובות)
  6. [עזרה] שבוע הבאה בעזרת השם אני בחדר כושר... (1 תגובות)
  7. {שאלה} על העלאת מסה (2 תגובות)
  8. [שאלה] בקשר לכפיפות בטן (5 תגובות)
  9. שאלה בקשר למכון כושר (0 תגובות)
  10. איך מפתחים שריר יד אחורית ? (5 תגובות)
  11. [שאלה]נשירת שערות (6 תגובות)
  12. שאלה-מתיחות (1 תגובות)
  13. בעיה מעצבנת בפיתוח ריבועים (24 תגובות)
  14. מה האימונים נתנו לכם חוץ מיכולות גופניות? (22 תגובות)
  15. [שאלה] אימון כוח (3 תגובות)
  16. האם להתאמן כל יום? (16 תגובות)
  17. נרשמתי לשייפ! (11 תגובות)
  18. [שאלה] איך אני מפתח אמות? (12 תגובות)
  19. [שאלות]בנושא לתרגילים (0 תגובות)
  20. my pics (22 תגובות)
  21. איך מפחיתים אחוזי שומן?תעזרו לי.. (9 תגובות)
  22. [שאלה] המשקולות לרגליים פוגעות בגדילה? (13 תגובות)
  23. שאלה חשובה (2 תגובות)
  24. עזרה דחוףףף ]= (6 תגובות)
  25. כמה תמונות שלי - מתאמן שבועיים (15 תגובות)
  26. מה זה חזרות? (4 תגובות)
  27. שאלות בקשר להורדת ידיים . (11 תגובות)
  28. תכנית אימונית ביתית, שתיתן תוצאות טובות. (12 תגובות)
  29. כמה שכיבות סמיכה אני צריך לעשות? (17 תגובות)
  30. חברה שאלה לגביי סטים! (8 תגובות)
  31. תוכנית האימונים שלי תיכנסו דחוף (7 תגובות)
  32. נראה לי שכולכם טועיםםםםם וואיי (28 תגובות)
  33. התוכנית שלי בחדר כושר (2 תגובות)
  34. מתי אתם רצים? (5 תגובות)
  35. [שאלה]מה שורף יותר קלוריות? (13 תגובות)
  36. רוצה להתחיל דיאטה + אימון! (8 תגובות)
  37. [שאלה]למה מה שאני לא עושה אני לא משתנה (8 תגובות)
  38. [שאלה] קשור עליי (17 תגובות)
  39. ריבועים תחתונים |עזרה| (7 תגובות)
  40. [שאלה] בקשר לדיאטה. [אני מפרט גם תפריט יומי וכד'] (8 תגובות)
  41. תמונות שלי .. (39 תגובות)
  42. לפני שאני מצטרף למכון כושר.. (1 תגובות)
  43. שאלה על צפיפות עצם. (6 תגובות)
  44. שאלה על משקל אחרי אימון.. (5 תגובות)
  45. [מאמר ארוך מאוד] ווטמינים,סידן ועוד (1 תגובות)
  46. שאלה בקשר לתוכנית אימונים (6 תגובות)
  47. [שאלה] יכולות ספורטיביות (6 תגובות)
  48. תמונות שלי (32 תגובות)
  49. נרשמתי=] (8 תגובות)
  50. [שאלה] בקשר לאימון שאני עושה בבית (0 תגובות)
  51. עזרה בריצה.. (10 תגובות)
  52. איך לשפר את הריצה ולא להוריד מהמסה (6 תגובות)
  53. מה דעתכם תוך כמה זמן אני מתפתח (5 תגובות)
  54. אימון שלי (בן 15 וחצי) (8 תגובות)
  55. בקשר למשהו לא נכון שאמרו לי כאן... (25 תגובות)
  56. אח שלי קנה "ערכת חיטוב".. יש לי כמה שאלות. (4 תגובות)
  57. תמונות יד ובטן (10 תגובות)
  58. הקיצ חזרתי למכון ואני וחבר שלי רוצים לקנות אבקה (23 תגובות)
  59. איך הגופה?.....? (21 תגובות)
  60. איך הגופה?.....? (14 תגובות)
  61. כאבים.... כנסו (4 תגובות)
  62. [שאלה]סקוואט ודד ליפט (6 תגובות)
  63. האם מתאים לי? (7 תגובות)
  64. עזרה.. (2 תגובות)
  65. [שאלה] יש לי איזה פצע בכף רגל.. (11 תגובות)
  66. מה דעתכם בקשר לזה? אז הצמיחה נפגעת או לא? (14 תגובות)
  67. עזרה בבינתי תוכנית ביתית (5 תגובות)
  68. תמונות של גופי.. :P (15 תגובות)
  69. למה אתה לא גודל [מאמר] (5 תגובות)
  70. ריצת 2000 \= (9 תגובות)
  71. שאלה בקשר לתוכנית אימון... (12 תגובות)
  72. אוסף תרגילים בייתיים (3 תגובות)
  73. מתח (14 תגובות)
  74. סתם לדעת על המשקל שלי (12 תגובות)
  75. [בעיה] בכפיפות בטן. (6 תגובות)
  76. כאבי גב מתי שאני עושה שכיבות סמיכה.. (11 תגובות)
  77. עשרת המאכלים שישפרו את מראה גופך (7 תגובות)
  78. מהו האימון? (1 תגובות)
  79. כמה שאלות בנוגע לגוף שלי (3 תגובות)
  80. גורמי סיכון למחלות לב (4 תגובות)
  81. מה לעשות כדי להרזות? (13 תגובות)
  82. תמונת גב (38 תגובות)
  83. מאיזה גיל התחלתם להתאמן? (25 תגובות)
  84. איך משפרים ניתור? כנסו לכאן. (17 תגובות)
  85. צריך לשפר מהירות, כוח מתפרץ, מהירות תגובה וניתור.. (7 תגובות)
  86. [שאלה] מתח. (6 תגובות)
  87. [שאלה] מכשירי אימון (3 תגובות)
  88. [שאלה] Great Shape (12 תגובות)
  89. עזרה... (7 תגובות)
  90. [עזרה] התחלתי כושר, צריך עצות (2 תגובות)
  91. סקר... להכנס כולם (22 תגובות)
  92. צריך כמה המלצות .. (6 תגובות)
  93. {שאלה} יש לי לחץ חזק בחזה (3 תגובות)
  94. יש לי שאלה בקשר לאכילה נכונה (3 תגובות)
  95. קניתי אבקה אבל אני לא יודע איך להשתמש בה (10 תגובות)
  96. כמה שאלות. (5 תגובות)
  97. שאלה לגביי הבטן (9 תגובות)
  98. תנו לי תוכנית למסה לעלות במשקל.. (17 תגובות)
  99. נו יש שיפור מה אתם אומרים?(תמונות) (21 תגובות)
  100. [שאלה] אימון שרירי בטן (3 תגובות)
  101. [שאלה]התחלתי להתאמן בחדר כושר ויש לי מספר שאלות (19 תגובות)
  102. נו מה אתם אומרים [תמונה] (36 תגובות)
  103. כאבים אחרי אימון (7 תגובות)
  104. יש לי בעיה שלא יודע מה הסיבות לה (12 תגובות)
  105. למה צריכים פירות? (2 תגובות)
  106. [כתבה] למה המנוחה חשובה לגדילה? (0 תגובות)
  107. לנצח את הרעב (0 תגובות)
  108. רוני קולמן הפסיד באולימפיה?! (5 תגובות)
  109. האם יש קשר בין דופק של אנשים גבוהים לנמוכים? (12 תגובות)
  110. כרס בצידי הבטן.. (4 תגובות)
  111. איך להמשיך? (11 תגובות)
  112. בגדול סיימתי תדיאטה (3 תגובות)
  113. בקשר לאימונים שלי.. (8 תגובות)
  114. חייב להשמין... (25 תגובות)
  115. חבר חדש בפורום! (2 תגובות)
  116. מתח\למרות הכל לא מצליח (40 תגובות)
  117. כאבי ברכיים (10 תגובות)
  118. [עזרה]כנסו ותעזרו בבקשה (7 תגובות)
  119. תתנו טיפים איך לשפר את הריבעים... (18 תגובות)
  120. שאלה מפגרת טיפה (2 תגובות)
  121. גבינה VS טחינה! (15 תגובות)
  122. שאלה בקשר לבננה (8 תגובות)
  123. [שאלה] בקשר לסיבולת\ניפוח\כח של השריר (6 תגובות)
  124. שאלה חיזוק וניפח שריר (20 תגובות)
  125. המחשבה כגורם עזר (9 תגובות)
  126. שאלה בקשר לורידים (18 תגובות)
  127. אתם צמים<? (22 תגובות)
  128. ~מחפש מכון/הצעה לתכנית/טיפים~ (2 תגובות)
  129. שאלה יתנו לי להתאמן בחדר כושר בגיל הזה? (16 תגובות)
  130. שאלה בקשר למשקל וגובה (10 תגובות)
  131. מחקר ישראלי: להורים מעשנים יש ילדים שמנים (15 תגובות)
  132. [שאלה] פטמות נפוחות.. (17 תגובות)
  133. פצעים בגוף.... (13 תגובות)
  134. נרשמתי למכון ליד הבית D: (15 תגובות)
  135. [שאלה]כמה תרגילים לעשות בכל אזור בניפוח שריר? (12 תגובות)
  136. (שאלה)בקשר לבטן (8 תגובות)
  137. [שאלה]שריר קידמי ביד (3 תגובות)
  138. סוף סוף נרשמתי למכון כושר D: (16 תגובות)
  139. [שאלה]משקל (5 תגובות)
  140. שרירים תפוסים (13 תגובות)
  141. שאלה בקשר למשקל (6 תגובות)
  142. [חישוב]איך אני יכול לחשב (13 תגובות)
  143. [בעיה]מתעצל ללכת לחדר כושר (16 תגובות)
  144. סתם כמה דברים עליי (4 תגובות)
  145. אבקת חלבונים מי גבינה (12 תגובות)
  146. [שאלה] מה זה האבקות האלה? (15 תגובות)
  147. חצ'קונים בפנים. (25 תגובות)
  148. יש לי מורה מטומטמת (20 תגובות)
  149. חייב עזרה עם תרגיל... (10 תגובות)
  150. אבקות (2 תגובות)
  151. [שאלה] בקשר לטונה (10 תגובות)
  152. נקודות חן! (25 תגובות)
  153. [שאלה] צריך הבהרה בקשר להבדלים בין... (3 תגובות)
  154. חברה המשקל שלי הורס אותי בבקשה תענו לי על שאלה (13 תגובות)
  155. גובה, (28 תגובות)
  156. שאלה בקשר לבטן (12 תגובות)
  157. ריבועים והרזיה (19 תגובות)
  158. טוב אני חייב עזרה בקשר לבטן נימעס לי אני חייב יעוץ (5 תגובות)
  159. אני שחיף. (5 תגובות)
  160. נושא המראות הגדול XD (31 תגובות)
  161. [שאלות] כמה תרגילים בכל אימון לניפוח שריר (14 תגובות)
  162. [בקשה]תרגילים ביתיים ליד אחורית (5 תגובות)
  163. [שאלה]בקשר לצבע עור (22 תגובות)
  164. בקשה+שאלה קטנה... (26 תגובות)
  165. שאלה על בעיה בדיאטה (3 תגובות)
  166. שאלה בקשר למתח! (19 תגובות)
  167. |שאלה| עור בפנים (7 תגובות)
  168. עזרה בכושר כללי.. (7 תגובות)
  169. האם להתאמן היום או לא? (15 תגובות)
  170. [שאלה]רעידות ביד (17 תגובות)
  171. האם מותר מדי פעם להתאמן ככה :כתפיים+יד קדמית (2 תגובות)
  172. תפוס לי המפסעה! (9 תגובות)
  173. [שאהל] בקשר לסירטון 8 דקות לבטן (8 תגובות)
  174. |שאלה|טרפזים (17 תגובות)
  175. שק איגרוף (11 תגובות)
  176. לכל אלה שבדיאטה (13 תגובות)
  177. [שאלה] בקשר לפגיעה בגדילה ממכון כושר! (19 תגובות)
  178. [שאלה] לגבי אכילה ..! (4 תגובות)
  179. [שאלה] תביאו לי תרגילים טובים לפיתוח החזה? (24 תגובות)
  180. [שאלה] מה אלכוהול עושה לשרירים? (19 תגובות)
  181. תרגילים לזריזות (11 תגובות)
  182. [עזרה]עבודה על טרפזים (7 תגובות)
  183. [שאלה]שריפת קלוריות (5 תגובות)
  184. שאלות בקשר לתכנית אימון (4 תגובות)
  185. אני רזה. [כנסו עזרה] (13 תגובות)
  186. שאלה בקשר לכתפיים. (24 תגובות)
  187. [שאלה]בקשר למשקולות (6 תגובות)
  188. שאלה בקשר לשק איגרוף ומשקולות.. (1 תגובות)
  189. תרגיל לחזה לשימוש ביתי.... (7 תגובות)
  190. [שאלה]בקשר למשקולות! (26 תגובות)
  191. צריך תרגילים (8 תגובות)
  192. כאבים באגן/בטן לא מבין מה זה.. (10 תגובות)
  193. עזרה! (4 תגובות)
  194. לאלו שבדיאטה... (15 תגובות)
  195. [שאלה] בקשר להרזיה ואימונים ביחד (5 תגובות)
  196. (שאלה)בקשר לאימונים שלי.... (14 תגובות)
  197. [שאלה]לגבי משקל (8 תגובות)
  198. [בעיה ממש מוזרה] עייפות במהלך אימון (7 תגובות)
  199. [הורדת שומן]כנסו (2 תגובות)
  200. "גוף האדם"...אחלה מאמר (4 תגובות)
  201. משו מוזר בגוף שלי (8 תגובות)
  202. צריך תרגילים לגב וטרפזים ומה משפר התרגיל : (2 תגובות)
  203. אם הרמת משקולות לא עוצרות את הגדילה... (30 תגובות)
  204. 2 שאלות , תזונה ואימונים (6 תגובות)
  205. תוך כמה זמן בערך יש שינויים בגוף ? (5 תגובות)
  206. [שאלה] בקשר לאימון בחדר כושר! (7 תגובות)
  207. Great Shape (5 תגובות)
  208. תפריט טוב? (8 תגובות)
  209. (שאלה) בעיה בבטן התחתונה (3 תגובות)
  210. מחירון חדר כושר (16 תגובות)
  211. תוכנית האימונים שבניתי לעצמי! (0 תגובות)
  212. (טיפים)כנסו אחים שלי (37 תגובות)
  213. [שאלה]אני הולך לחדר כושר ו... (22 תגובות)
  214. איך בנוי שריר? (2 תגובות)
  215. "דירוג חלקי הגוף האהובים לאימון..." (23 תגובות)
  216. [שאלה] מותניים (2 תגובות)
  217. [שאלה] בעיית שומן. (4 תגובות)
  218. [שאלה]איך אני עובד נכון עם משקולות ? (14 תגובות)
  219. שאלה קטנה בקשר לאימונים (11 תגובות)
  220. שתי תמונות של הגב שלי (21 תגובות)
  221. שאלה בקשר לעור שנשרף בשמש. (3 תגובות)
  222. סתם חשבתי על משו בקשר להורדת שומן (11 תגובות)
  223. מצאתי תוכנית .. כמה פעמים כל דבר ? (2 תגובות)
  224. ABC או AB? (8 תגובות)
  225. {שאלה}שומן מתחת לפופיק (13 תגובות)
  226. תוכנית אימונים (9 תגובות)
  227. בקשה לתכנית אימונים (10 תגובות)
  228. בקשר לתוכנית אימונים חדשה (5 תגובות)
  229. כמה שאלות בקשר לבטן ואחוזי שמן ועוד.... (5 תגובות)
  230. תמונות שלי תגידו מה לשפר (21 תגובות)
  231. שאלה בנוגע לתזונה לפני ואחרי אימון (10 תגובות)
  232. תמונה שלי... (13 תגובות)
  233. [שאלה] שרירים ברגליים (12 תגובות)
  234. יש לי בעיה שילדים אומרים לי שזה מוזר (7 תגובות)
  235. [שאלה]להוריד שומן מהבטן (8 תגובות)
  236. היי... אני צריך יתיעצות... (8 תגובות)
  237. [שאלה] פשוט משהו שמבלבל אותי (6 תגובות)
  238. [עזרה] משחה נגד התכווצות שרירים (5 תגובות)
  239. שאלות קטנות...! (2 תגובות)
  240. [שאלה]יד רזה.. (14 תגובות)
  241. איך אתם מעבירים את דקות המנוחה בין סט לסט? (30 תגובות)
  242. [שאלה]פרוטאין (6 תגובות)
  243. תמונות שלי (16 תגובות)
  244. שאלה בקשר לאימון (5 תגובות)
  245. ... (18 תגובות)
  246. ראיון אים רוני קולמן (34 תגובות)
  247. שאלה בקשר למשקולות... (10 תגובות)
  248. איך לעבוד על ניפוח? (5 תגובות)
  249. [שאלה] כמה זמן לעשות ניפוח וכמה עיצוב... (1 תגובות)
  250. [שאלה]האם השריר יגדל?... (5 תגובות)