- סקר =] האם הסדר חשוב ? כנסו לעוד פרטים =]
- אימון משקולות+שחיה
- כוח או מאסת שריר?
- איזה גב :O
- איזה שרירים קודם
- אנטיביוטיקה ואימונים
- בבקשה אני צריך תוכנית אימונים לילד בן 12-13
- בקשר לתזונה
- אני גם שוחה וגם בחדרי כושר
- פיתוח כתפיים בשחייה.
- למי שמתאמן(עלייה במסה) מתכון זה מומלץ!
- [שאלה] משהו מוזר קורה לי ואני לא יודע מה אני עושה לא טוב
- [דיון] העמסת פחמימות
- Oleg Zhur
- חיטוב
- 2 שאלות
- שריפת קלוריות
- שילוב מכון כושר עם אימוני אגרוף
- אני חולה.. איבוד מסת שריר..
- Hall Of Fame- Arnold Schwarzenegger
- [שאלה] תחתונים לריצות כדי למנוע שפשפת
- משהו ביתי לחזה......XD
- מישהו יכול להביא תוכנית אימונים
- [עזרה] דרך לעלות משקל
- תכנית אימון
- תרגילים לחזה עם משקולות
- [פרסום תוכנית] אחרי המון זמן שהייתי תקוע בתוכנית ישנה..יש חדשה
- ביצים
- איך להכין את עצמי לצבא
- מישקל .
- חוות דעת על מוצר.
- ג'ל בין הפיקה לברך
- דופק
- [שאלה] אלקטרודות לחיזוק השרירים
- מאמר
- כמה שאלות לגבי רקוטאן
- אוכל אחרי אימון כושר
- תוכנית.
- חיטוב..
- FBW
- [שאלה] בקשר לתוכנית אימונים
- איך אני מפתח את השריר הזה ככה ?
- נעליים לתמיכה בגב ולברכיים
- [שאלה] מותר לאכול בלילה?
- [התייעצות] אבקות חלבון
- אבקות חלבון אופטימום/ISS
- בעיה בירידה במשקל:(
- שאלה על גב תחתון
- הבאדיבילדר הראשון בעולם
- אשכול תמונות של מפתחי גוף
- נפתח אשכול תמונות
- אתר שמראה ערך תזונתי
- [שאלה] קצת מטופשת בקשר לריצות
- הולדת הבאדיבילדינג חלק א'
- [עזרה]טוב...החלטתי לעשות משהו בעיניין חח כנסו לעזרה ..:(
- תוכנית כוח
- שחיה ריצה ותרגילי פק'ל.. איך משלבים?
- נייקי או אדידס?
- דיאטת נקודות
- חלון של כמה זמן אחרי אימון ?
- בערך..כמה תמונות.
- התוכנית שלי D:
- חנות תזונה בלעדית לאלסף- MuscleHouse
- בנוגע להורדת משקל..
- מבצע 2 CELL MASS ב-740 ש''ח בלבד כולל משלוח
- אימון ביתי...
- סיבולת
- אימונים גב לבית
- קניתי אבקת חלבון אבל..
- שברי מאמץ?
- [ייעוץ] עם מי יותר טוב לערבב את האבקת חלבון??
- [שאלות]
- שלום נרשמתי לחדר כושר ויש לי בעיה!
- אימונים
- עליה במסת שרירים.
- אין מוטיבציה
- לגבי משקולות ותכנית אימונים..
- [שאלה] "תלוי יותר בארוחה של לפני"
- 2 תמונות ספונטניות לפני כמה ימים
- תקשיבו אנשים אני חייב את העזרה שלכם.. בהורדות ידיים
- האא לפי מה אני יכול להיכן תוכנית אימונים?
- פריסה
- +אבקה עלייה במאסה+
- כתפיים בבית
- בבטן שלי...
- לחזור להתאמן ?
- [עזרה]כמה שאלות והתייעצות לגביי המצב שלי.
- תזונה
- [דיון] פאדיחות בחדר כושר
- הלב
- עוד סיבה למה כדאי לאמן רגליים
- BMI - לא אמין
- שיפור\בניית אימון חזה
- תרגילים לשרירי הידיים?
- [שאלה] בקשר לצדדים
- יש אבדל בין קולה ZERO ו קולה רגילה? אני מדבר על קלוריות
- אימון של הרגליים
- [שאלה]אחרי אירובי
- איך InterActive mammoth 2500?
- איך להתאמן .. (שאלה מפגרת אבל זה לא מה שזה נשמע XD)
- Battle For The Olympia
- קאי גרין על משקל 136 קילו
- [התייעצות] בקשר לתוכנית אימונים ביתית...
- דדליפט ובנט אובר
- [שאלה]שחיה
- שילוש
- יש דבר כזה לשתוק משהו והשריר הגדל?
- סיבולת לב ריאה
- [בקשה] תוכנית בייתית לפיתוח קוביות בטן ושרירי חזה
- תרגילים הכי חזקים שיש לבטן במכון כושר
- תרגילים\מתיחות לרגליים
- טוב אני צריך תרגלים טובים לפיתוח קוביות בבטן :D
- מתחיל אימונים
- [שאלה] הבדלים קיצוננים בכתפיים
- [שאלה]אילת
- עליה בדרגת האימונים..
- לגבי ריצות קצרות [למבינים בלבד..]
- [עזרה] צריך תרגילים לטרפזים בכתפיים.
- [עזרה] התאמת מכשירים בחדר כושר
- בקשר לחזה.
- כנראה שהגודל לא קובע
- סאונה
- ריצות ארוכות.
- גב ובטן
- לעשות ביד..
- גוף בפיגור..
- כל פיתוח הגוף.
- רגלים
- לגבי אפקת חלבון
- סייד צסט
- זמני אימונים בבטן
- חוסר תיאבון שממש מרגיז אותי.
- אבקת חלבון
- מה בעצם קורה בצבא? - חיטוב
- סדר באימון ביתי
- [תוכנית אימונים] איך להישאר בכושר גם בלי ללכת למכון
- לגבי ירידה באחוזי שומן
- רפואה טבעית/נטרופטיה "תרופות סבתא".
- [ייעוץ] מה דעתכם על התכנית...
- כושר גופני...
- תוכנית אימונים
- [שאלה] מה הדרך הכי טובה לדעתכם לעלות במסה?
- לגבי מתח
- בקשר לשריר קדמי
- אפשר לרזות 10 קילו בחודשיים?
- [בקשה] המלצה ל-2 תרגילים ליד קידמית
- בניית תפריט
- [בקשה] אימון ביתי (לשרירי בטן/חזה) *בן 14.5*
- עצה לקניית נעלי ספורט
- מי אמר שאי אפשר לאכול פיצה ולהיתאמן?
- כושר
- IM BACK
- כאבים בצד בזמן ריצה..
- עזרה- ריצת 2000
- [בקשה] תרגיל לכתף עם כבל
- שלי...
- [עזרה] הרבה שאלות, אני צריך טיפים על ריצה.
- שיפור שלי
- [שאלה] מתחיל ללכת למכון כושר...
- [עזרה] הלכה לי המפשעה אני גמור
- אחוזי שומן / אחוזי שריר
- בעיה עם כאבים במותן בשעת ריצה
- אין לי כוח ביד שמאל
- [שאלה] אחוז שומן ובקשר לאחוזי שומן...
- לגבי כמה דברים :D
- בקשר לריצת יומיומיות
- תרופות כדי להיכנס לכושר מהר יותר
- [שאלה] ריצה ואופניים...
- מה השם שלו
- [הןדעה] OLYMPIA!
- חגורת גב
- צריך פה אנשים יצירתיים - להוסיף משקלים באימון ביתי
- [שאלה]כמה משקל אני מרים?
- היד שלי מהיום
- חילוף חומרים איטי
- מכרעיים בעמידה
- [עזרה] המכון לא בונה תפריט תזונתי..
- עוד תרגיל סקוואט נחמד ביותר שמצאתי
- [שאלה] מה מומלץ לאכו ללפני אימון??
- כושר כושר כושר..
- מסה
- כמה שאלות כלליות על מכון כושר וכושר...
- [שאלה] אירובי...
- מוזר יומיים אחרי המכון...
- משקלים XP
- [שאלה] אימון במכון...
- המלצה לגיינר?
- כל המתיחות שרק אפשר לעשות
- [תוכנית אימונים] חדשה! מה דעתכם?
- [בעיה] כאבים בברך
- [שאלה] בקשר לג'אמפ סקווט
- [שאלה] בקשר לשחייה
- חח אני משתף אתכם באחד הנושאים המפגרים בפורום קניה-מכירה:)
- עישון פסיבי ...
- [שאלה] זמן ריצה
- כמה שאלות.. שוב חחח
- כמה שאלות ,שוב...
- השרירים תפוסים לי..
- תוכנית אימונים
- [בקשה]לשפר את הסיבולת לב ריאה שלי ולחזק את הרגליים.
- איך אני משיג חבילה של שמונה מזגנים?
- חחחחח סליחה על החפירות אנשים
- סתם פריסה בקטנה =]
- בלוג של רץ מרחקים - הביא לי מוטיבציה - מומלץ !
- יד אחורית
- [שאלה] צוואר תפוס , מה עושים?
- [עזרה/התייעצות] כפפות לכושר
- [תמונה] אמה קידמית ואחורית
- מישקל וגובה
- איך אני משמין ומשפר את הכושר הגופני שלי לקראת הצבא
- [תוכנית אימונים] תוכנית אימונים החדשה שלי, מה אתם אומרים?
- כאבים +קליקים בכתף.
- אפשר להפסיק מסה לעבור לחיטוב ואז לחזור למסה?
- שיחרור שריר(אני חושב)
- משקל וגובה חבר שלי רוצה לדעת...
- [שאלה] העלאת משקלים ושינוי תוכנית
- מעוניין להכנס לכושר,צריך ייעוץ
- צמחוני
- תקוע במשקל..
- צריך לרדת קצת במשקל...
- ארובי
- נפתח מכרז לפורום, דרוש מנהל.
- אני רוצה שני דברים שהם קצת מנוגדים מה אפשר לעשות ?
- אני רוצה לקנות נעל טובה ומתאימה בישבילי לריצות אבל יש בעיה
- יד קידמית
- בכתף שמאל
- מה אם...
- Go active אשדוד
- איך החלטתם שאתם רוצים להתחיל ללכת למכון?
- אין תוצאות לעומת מה שאני!!
- מי המודל לחיכוי שלכם?
- תגידו לי אתם רציניים?
- שאלה בקשר לקניית חלבון
- הורדת 3-4 ק"ג
- אבקת חלבון יכולה להתקלקל?
- הילד השרירי בעולם
- אני צריך תוכנית קטנה לאימון ללא משקל
- תוכנית אימונים ביתית
- תזונה
- כאב במרפק
- You cant kill the Metal!
- הילד הכי חזק שראיתים אי פעם
- [בעיה] אני אוכל כפייתי
- אירובי
- [בקשה] שבוע הבא גיבוש, מה ממליצים לי?
- חיטוב
- אשכול נתונים (:
- [שאלה] איך אני מסדר פרופורציה?
- יש לי בעיה עם המשקלים שלי=.=
- נעלי סאקוני C2 GRID !