התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : 1 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 [44] 45 46
  1. שאלה בנושא דיאטות (7 תגובות)
  2. מסםפר שאלות (9 תגובות)
  3. בקשר לכל סדר האימון (2 תגובות)
  4. רוצה לפתח חזה במכשירים ביתיים (5 תגובות)
  5. התחלתי לאכול הרבה מאוד פירות.. וירקות (9 תגובות)
  6. ממתקי ENERGY (11 תגובות)
  7. [שאלה] לא יכול להתאמן יותר (6 תגובות)
  8. ניפוח,עיצוב וסיבולת (6 תגובות)
  9. שאלה בנוגע למשקולות (4 תגובות)
  10. מגזין Muscle And Fitness גיליון מיוחד (9 תגובות)
  11. שאלה (6 תגובות)
  12. תוכנית אימונים לחיטוב (8 תגובות)
  13. צריך תמונה שמראה על חימום...כנסו להסברים (3 תגובות)
  14. עזרה בקשר לתכנית אימון (4 תגובות)
  15. צריך עזרה בלהרזות...:( (20 תגובות)
  16. חלבון.. (12 תגובות)
  17. שאלה.. (7 תגובות)
  18. צריך תוכנית אימונים מיוחדת (6 תגובות)
  19. מה יותר טוב[חשובבב] (13 תגובות)
  20. בפינוקי בריאות יש בריאות בכלל? (6 תגובות)
  21. אבקת חלבון ! (13 תגובות)
  22. כמה שאלות בקשר לנרגילה (28 תגובות)
  23. [תרגיל קילר לכתפיים] (9 תגובות)
  24. בקשר לעבודת בטן. (2 תגובות)
  25. חזרתי מהכון תראו מה אכלתי (13 תגובות)
  26. התוכנית שלי של חדר כושר (8 תגובות)
  27. [קלוריות] שאלה בנודע לצריכת הקלוריות . (6 תגובות)
  28. לא יודע מה לעשות.... (4 תגובות)
  29. לבקשת יונתן מהמעלית =] (19 תגובות)
  30. שאלה קטנה בקשר לפיתוח השרירים בגוף בחדר כושר. (8 תגובות)
  31. |שאלה|בקר לריצות ותדירות ? (11 תגובות)
  32. אם אני לא מתאמץ בתרגיל (7 תגובות)
  33. מתאמנים בכושר גופני (15 תגובות)
  34. עזרה בהורדת שומן (18 תגובות)
  35. צריך תאתר של כל מהכשירים כנסו! (3 תגובות)
  36. תפריט האוכל שלי (13 תגובות)
  37. בעיה שרירים תפוסים :/ (5 תגובות)
  38. שרירי חזה (6 תגובות)
  39. מה אתם אוכלים לפני ואחרי האימון? (9 תגובות)
  40. חלבונים ופחמימות למתאמנים! (4 תגובות)
  41. שריפת קלוריות? (27 תגובות)
  42. שאלה בנוגע למפרקים (2 תגובות)
  43. שימו לב יש חוק חדש אז אל תגידו לא ידענו! (6 תגובות)
  44. שאלה שנורא מעניינת אותי... (4 תגובות)
  45. שאלה ...נראה לי שהגזמתי יותר מידי (5 תגובות)
  46. האם אתם קורעים את עצמכם באימונים? (17 תגובות)
  47. אחוזי שומן בגוף (8 תגובות)
  48. איזרה הורים עקשנים!#$% (16 תגובות)
  49. מקפידים לעשות חימום ומתיחות? (40 תגובות)
  50. [עזרה] התייעצות בקשר לתוכנית אימונים. (7 תגובות)
  51. שאלה בקשר לשרירים בידיים (6 תגובות)
  52. כאבים בצלעות... (5 תגובות)
  53. בקשר להרזייה! (4 תגובות)
  54. [שאלה] אימונים.. (4 תגובות)
  55. [עזרה] כמה שאלות (3 תגובות)
  56. שאלה בנוגע לחדר כושר (4 תגובות)
  57. [שאלה] חזרה ממחלה (1 תגובות)
  58. מה עדיף לעשות משקולות בעמידה או ישיבה? (0 תגובות)
  59. שאלה בקשר למשקולות (3 תגובות)
  60. שאלה על משקולות (3 תגובות)
  61. צריך להשמין דחוף (18 תגובות)
  62. [שאלה] איך להמנע מנקודות חן? (10 תגובות)
  63. [סקר] משתמשים בשעון הזה של הדופק בזמן אימונים? (28 תגובות)
  64. לשומרים - עושים ארוחות "צ'יטינג"? (6 תגובות)
  65. מישו יכול להכין לי תוכנית אימונים? (5 תגובות)
  66. מה דעתכם על התוכנית הזאת? (5 תגובות)
  67. שאלה בקשר לאבקה שאני הולך לקחת (29 תגובות)
  68. רעב (3 תגובות)
  69. [עזרה] תוכנית אימונים (5 תגובות)
  70. אני צריך תפריט דיאאטי . (1 תגובות)
  71. מישו יכול להכין לי מערכת אימונים? (8 תגובות)
  72. שאלה בקשר לספורט ממוקד (13 תגובות)
  73. [שאלה] בקשר לתוכנית אימונים שלי בחדר כושר (4 תגובות)
  74. האם זה בסדר מה שאני עושה? (3 תגובות)
  75. שאלה (5 תגובות)
  76. מה אתם ממליצים לעשות כדי לפתח שרירים? (1 תגובות)
  77. פיתוח שרירים בידיים (1 תגובות)
  78. חדר כושר = בולשיט (12 תגובות)
  79. [שאלה] בקשר להבלטת השריר ביד (8 תגובות)
  80. אם אוכלים 3 ארוחות ביום.... (7 תגובות)
  81. שאלה בקשר להפסקות אימונים ותדירויות (3 תגובות)
  82. עזרה (4 תגובות)
  83. :.! אחים שלי התחלתי דיאטה ואני צריך עזרה.. (7 תגובות)
  84. התוכנית אימונים שבניתי בשבילי (10 תגובות)
  85. תוכנית האימונים שלי בבית (8 תגובות)
  86. |שאלה| שאלה בקשר לאימון שלי: (4 תגובות)
  87. *תמונות* אחרי חודש אימונים ואחרי חודשיים של דיאטה (13 תגובות)
  88. צריך תוכנית טובה להעלות את המסה של הידיים/השרירים. (2 תגובות)
  89. [עזרה]בנןגע לשרירים (6 תגובות)
  90. סידור הכושר שלי, הסבר על עצמי ובקשת חוות דעת מכם. (12 תגובות)
  91. תרגילים במתח (10 תגובות)
  92. אם הייתם רואים.. (19 תגובות)
  93. פתרון לכל אלה שצריכים תוכנית אימונים (9 תגובות)
  94. אם אני רוצה לעשות ריבועים בבטן תוך חודש (26 תגובות)
  95. שירים לאימונים (20 תגובות)
  96. [שאלה] בקשר לעישון (4 תגובות)
  97. אני צריך עצה של כמה לרוץ בכמה זמן,בשביל הטאקוואנדו (1 תגובות)
  98. מה התרגיל הכי טוב והכי מהיר כדי לקבל שרירי חזה (21 תגובות)
  99. שאלות בקשר לעלייה במסה (5 תגובות)
  100. [עזרה] כמה שאלות (19 תגובות)
  101. חילוף חומרים (5 תגובות)
  102. יש לי בעיה בתרגילי בטן (4 תגובות)
  103. תכנית אימונים למתחילים (3 תגובות)
  104. שהשריר תפוס להמשיך להתאמן ? (12 תגובות)
  105. פיתוח-גוף והרזיה - מיתוסים נפוצים (0 תגובות)
  106. היום אני הולך למכון כושר לשבוע ניסיון! (3 תגובות)
  107. להרזות בדרך המהירה שאפשר (16 תגובות)
  108. מחפש תרגיל / מכשיר קשה מאוד לבטן (13 תגובות)
  109. אם שותים הרבה תוך כדי פעילות גופנית (3 תגובות)
  110. עזרה: מתח. (10 תגובות)
  111. מה הדרך הכי טוב לרוץ? (4 תגובות)
  112. [שאלה]עם אני הולך 3 קילומטר.. זה מרזה..? (12 תגובות)
  113. צריך עצה בקשר למכשיר מסויים.. (8 תגובות)
  114. התחלתי לעבוד חדר כושר (7 תגובות)
  115. שאלה בקשר ל-RM (2 תגובות)
  116. [שאלה] קצת מצחיקה אבל מעניינת (10 תגובות)
  117. תמונה אחרי פחות משבועיים. (30 תגובות)
  118. קבלו סרטון.. (13 תגובות)
  119. תראו איזה רגליים מפחידות יש לו (27 תגובות)
  120. תמונה (13 תגובות)
  121. [בעיה] בקשר לריבועים בבטן.. (3 תגובות)
  122. אני רוצה לנפח שרירים איך? (7 תגובות)
  123. תכנית אימונים לבטן (7 תגובות)
  124. [צריך רעיונות] אני רוצה לשקול 48. (15 תגובות)
  125. יש לי כאבים בגב (4 תגובות)
  126. שאלה בקשר לריצה כל יום 30 דקות , קצת יותר ב 5 ק"מ (20 תגובות)
  127. קבלו את הילד הכי חזק בעולם (13 תגובות)
  128. (בקשה) צריך תוכנית אימונים (4 תגובות)
  129. סרטון לבטן- לאלה שמתאמנים בבית. (7 תגובות)
  130. מאמר על ספורט לילדים ונוער ,חשוב. (11 תגובות)
  131. איך לחזק שרירים או לדעת על איזה שריר אני מדבר (2 תגובות)
  132. צריך עזרה בניפוח חזה, על ידי שכיבות שמיכה בלבד! (8 תגובות)
  133. [בעיה] בקשר לריבועים בבטן (4 תגובות)
  134. התוכנית אימונים הראשונה שלי מהמכון! (4 תגובות)
  135. [שאלה] מאיזה גיל אני יכול ללכת למכון כושר? (5 תגובות)
  136. חדר כושר.. (7 תגובות)
  137. [שאלה]בקשר לתרגלים שאני עושה בבית (2 תגובות)
  138. מחר אני מצטרף למכון כושר (8 תגובות)
  139. [מדריך]לכל המיתאמנים בבית (3 תגובות)
  140. שאלה שהמון זמן מטרידה אותי (8 תגובות)
  141. בניתי לי תוכנית אימונים ביתית (12 תגובות)
  142. שאלה, נו תענו.. יש 20 צפיות ואין תגובות (5 תגובות)
  143. המלצה לכושר בקיץ! (8 תגובות)
  144. [שאלה] בקשר לטניס (2 תגובות)
  145. [שאלה] כפיפות מרפקים (8 תגובות)
  146. ידידה שואלת- איך לאמן את שריר הישבן? (5 תגובות)
  147. צריך עזרה (5 תגובות)
  148. צריך עזרה, בקשר לאימון במכון כושר (6 תגובות)
  149. [שאלה] בקשר להתחלת אימונים (4 תגובות)
  150. סוס... (9 תגובות)
  151. שאלה בקשר לריבועים! (8 תגובות)
  152. צריך עזרה בפיתוח גוף (5 תגובות)
  153. אני מתחיל להתאמן בבית .. (7 תגובות)
  154. כמה שאלות (4 תגובות)
  155. אנשים מעצבנים בח"כ (6 תגובות)
  156. אני צריך שתיתנו לי כמה תרגילים לעשות (6 תגובות)
  157. קצת תמונות של תוצאות של אימונים בבית... (8 תגובות)
  158. [תמונה] של דו-ראשי (יד קדמית) (21 תגובות)
  159. תמונות גוף (22 תגובות)
  160. אני מתבייש אבל מה אני מה אני יעשה אני לא יודע לשחו (17 תגובות)
  161. שאלה בקשר לקלריות במצרכים? (7 תגובות)
  162. אני רוצה להשמין תנו לי מאכלים להשמנה !... (6 תגובות)
  163. שאלה למבינים (3 תגובות)
  164. [עזרה]השמנתי מאוד ואני רוצה לרדת (2 תגובות)
  165. אני עושה דיאטה אני צריך עזרה בקשר לתפריט כנסו אחים (5 תגובות)
  166. [שאלות] למבינים שיוכלו באמת לעזור.. (14 תגובות)
  167. בקשר לאחוז השומן שלי... (12 תגובות)
  168. צריך עזרה [בקשר לשרירים בחזה] (2 תגובות)
  169. שאלה | מכשיר כושר (4 תגובות)
  170. תמונה שלי... (14 תגובות)
  171. שאלה בקשר לאחוזי שומן (5 תגובות)
  172. שאלה בקשר למשקל... (5 תגובות)
  173. איך נפטרים מכאבים? (3 תגובות)
  174. אם לסטרואידים לא היו תופאות לוואי הייתם לוקחים? (33 תגובות)
  175. שחייה - מנפחת שרירים? (23 תגובות)
  176. שינוי דרסטי בגוף שלכם (31 תגובות)
  177. שאלה בקשר לחיטוב\העלאת מסה (6 תגובות)
  178. זה בסדר להתאמן ככה? (6 תגובות)
  179. אם אתם אומרים שהוא רזה..... (6 תגובות)
  180. סקר|על מה אתם מתאמנים? (6 תגובות)
  181. שאלה בקשר לשומן בחזה.. (5 תגובות)
  182. צריך עזרה בקשר לקוביות בבטן .. (8 תגובות)
  183. כמה שאלות בקשר לתזונה נכונה. (17 תגובות)
  184. כמה קילו אני יכול להרים ? אני בן 14? (17 תגובות)
  185. אלכסונים (8 תגובות)
  186. כמה מיתוסים נוספים... (8 תגובות)
  187. כמה שאלות על כמות ומשקל (2 תגובות)
  188. שאלה בקשר לאחרי אימון דחוף! (11 תגובות)
  189. [המלצה] שכיבות שמיכה ביד אחת (2 תגובות)
  190. {בקשה} מישהו יכול לבנות לי תוכנית אימונים (2 תגובות)
  191. שאלה קטנטונת.. (3 תגובות)
  192. [שאלה] איך מחשבים אחוז ירידה ממשקל? (4 תגובות)
  193. [סקר פתוח] מה התפריט היומי שלכם? (17 תגובות)
  194. תמונות שלי (26 תגובות)
  195. [עזרה] נתפס לי הצוואר מתרגילי בטן (3 תגובות)
  196. מס' שאלות בקשר לסלט.. (1 תגובות)
  197. [שאלה] משקולות (7 תגובות)
  198. [בקשה] חזה (3 תגובות)
  199. בקשה לתכנית אימונים (7 תגובות)
  200. [בקשה לתוכנית אימונים] לבטן , חזה , וידיים ! (2 תגובות)
  201. |שאלה| בקשר לריצה: (2 תגובות)
  202. אתה מעשנים? (31 תגובות)
  203. תמונה + עזרה (18 תגובות)
  204. שכיבות שמיכה (8 תגובות)
  205. 66546 (6 תגובות)
  206. [שאלה] השרירים בגב.. (4 תגובות)
  207. 380 שקל לחודשיים במכון כושר (11 תגובות)
  208. פצעים בגב (9 תגובות)
  209. פציעות מהאימונים (13 תגובות)
  210. שאלה שקשורה למקלחת (2 תגובות)
  211. שיזוף (23 תגובות)
  212. רואים שינוי בבטן חזה? טוב חזה לא ממש רואים אבל (19 תגובות)
  213. [בקשה] תרגיל שבעזרתו הכתפיים מתרחבות (8 תגובות)
  214. [בקשה לתוכנית אימונים] לפיתוח שרירי בטן. (11 תגובות)
  215. סיבולת לב ריאה (4 תגובות)
  216. [שאלה] מה יותר עוזר לכושר גופני ? (8 תגובות)
  217. עזרה בבנית תוכנית אימונים (0 תגובות)
  218. שאלה בקשר לאימון שלי (6 תגובות)
  219. האם זה אפשרי? (שאלה לגבי שרירים) (8 תגובות)
  220. התעמלות כל יום (8 תגובות)
  221. כמה שאלות בקשר לאימונים (6 תגובות)
  222. עם איזה תרגילים מאמנים כתפים במולטי טרינר? (7 תגובות)
  223. [שאלה]בקשר לצדדים בבטן (5 תגובות)
  224. המלצות כלליות (10 תגובות)
  225. כמה תמונות שלי.. (12 תגובות)
  226. איך החדר כושר אצלכם? (6 תגובות)
  227. פותחים חדר כושר ליד הבית שלי! (3 תגובות)
  228. תפוס לי השריר ואני לא בידיוק יודע איזה (6 תגובות)
  229. שעות אימון בחדר כושר... (4 תגובות)
  230. שאלה בקשר לאימון (4 תגובות)
  231. בעיה]בליעת כדורים (5 תגובות)
  232. מעוניין בחוות דעת שלכם (8 תגובות)
  233. ני עושה דיאטה (2 תגובות)
  234. [שאלה] בקשר לירידה במשקל ... (4 תגובות)
  235. [בקשה] תכנית הרזיה מהירה (6 תגובות)
  236. שתי שאלות (5 תגובות)
  237. שאלה... (10 תגובות)
  238. גובה משקל הצעות לשיפור (4 תגובות)
  239. אפשר לראות עבודה עם מתח? (10 תגובות)
  240. שאלה בקשר לריבועים בבטן ולשרירים בכלל (7 תגובות)
  241. יש לי שאלה בקשר לאחוזי שומן - (7 תגובות)
  242. לפעמים שאני רץ הרבה .. מתחיל לכאוב בצד .. (13 תגובות)
  243. לכול החמודים שפותחים אשכולות על המשקל שלהם (11 תגובות)
  244. שתי שאלות ! (8 תגובות)
  245. בקשר לכמות הריבועים (10 תגובות)
  246. [שאלה] המשקל הרצוי (4 תגובות)
  247. שאלה אחרי אימון (1 תגובות)
  248. [סקר] כמה מתח אתם עושים? (15 תגובות)
  249. שאלה על הבטן שלי (11 תגובות)
  250. כתבתי על הבעיה שאני רזה , עכשיו אני אתן פרטים (6 תגובות)