הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- [שאלה] מכירים את החור הזה שבחזה?
- transformation video
- [שאלה+דיון] דופק מקסימלי.
- הרחבת כתפיים
- בשיפור סיבלות בריצה למרחקים
- Power Twist
- [שאלה] מכון כושר וצבא
- תוכנית אימונים
- לכל מי שחשב מאיפה הגיעו הקונדומים על המוטות..הינה התשובה
- חיטוב
- [עזרה] צריך עזרה בדחיפות..
- אשכול משקלים
- גב D:
- תוכנית אימונים..
- בקשר לגובה ולמשקל..
- עזרה הפרטים בפנים
- חלבונים מהירים
- תחרות דדליפט בשבת הקרובה
- אבקה
- [שאלה] בקשר לעישון וכושר, שילוב
- (שאלה)לגבי שיפור הריצה
- הי, קצת חדש כנסו
- מה חושבים על התוכנית?
- חבר'ססס... שאלה
- איך להשתפר בהורדת ידיים?
- אימון להליכון
- שיטות אימון לפתיוח סיבולת לב ריאה
- [בעיה]בעיית מרפקים
- נפתח מכרז לניהול הפורום
- [שאלה] כוח מיתפרץ
- יש לי 2 שאלות אליכם, חייב לסדר לעצמי ת'דברים בראש.
- כנסו בבקשה :)
- דרכים להוריד אחוזי שומן?
- קילוגרם, המקום שבו תוכל ללמוד ואז להשוויץ כאן ביידע
- מכון כושר
- להכנס לכושר..
- [שאלה] להתאמן כל יום.
- מאזן נטרלי- לא לעלות\לרדת באחוזי שומן
- [שאלה] עיצוב השריר בבית ??
- אירובי.
- מכשיר טוב לבטן
- [שאלה] בקשר לגיינר..
- מתאמן מתחיל!
- פיתוח הגוף (תזונה+ אימון)
- חלבון מיוגורט
- להוריד במשקל.
- גיינר.
- מה אני אוכל אחרי אימון?
- מהם הערכים במנוחה ומה הערכים במאמץ..
- ריצה של 8500 מטר
- מה החסרונות של כל האבקות למיניהן?
- [שאלה] להתאמן + משתמש בריקאוטן
- ניפוח
- כמה קלוריות יש בבגט
- תראה חזק, תהיה חזק
- אילו מאמרים הכי מעניינים אותכם?
- אבקת חלבון
- [עזרה] קצת מבולבל במשהו
- התוכנית שלי + שאלה
- לוג SS הולנדי
- לוגי אימונים
- איזה תרגילים יש לחזה [רוצה להוריד שמה שומן]בבקשה תעזרו
- עבודה על הרגליים
- סקוואט..
- איך להתחיל להתאמן נכון, כמה שאלות.
- אירובי
- בטן, אחוזי שומן ושאר ירקות :)
- פיתוח רגליים עם ריצות
- למישו יש הצעה לאימון ביתי?
- [ייעוץ\שאלה] גיינר
- עזרה בקניית אבקה...
- Tribute to the life of Jesse Marunde
- כמות חלבון יומית
- ניפוח שרירים
- בנוגע לאבקה
- [סרטון] שכיבות שמיכה
- כמה טיפים שאולי יעזרו לכמה מכם בתקופת החיטוב + תמונות מהחיטוב שלי
- לגבי הרגלי אכילה
- בקשר לעלייה במשקל..
- כנסו תגידו מה אתם חושבים..
- שחייה
- [שאלה]שתייה של מים...
- ריצה -> כאב בטן
- שרירי ליבה
- שרירים בגב..
- [שאלה] שרירים בישבן ועוד
- עזרה בתרגילי כושר........
- חזרה לכושר
- בניית תכנית אימונים
- 200 קילו , חזרה אחת
- לכל מי שרוצה תוכנית בטן טובה Ab Ripper X
- דדליפט
- משו נחמד להרגעת הרעב בזמן חיטוב
- תוכנית אימון משופרת
- חשש לדלקת
- אחוז שומן
- חזרה לכושר אחרי חודש וחצי ..
- תרגילי בטן
- בקשר לריצה שלי..
- גב ובטן
- בקשר לטכניקה בתרגילים
- סטים במתח
- לגבי ריצה
- לגבי גיינר
- מתכון מיטורף שגיליתי - שיבולת שועל
- מה עדיף לסיבולת
- אירובי וחלבון?
- [שאלה] סדר האימונים
- בSS
- Soulder Press 75K, 3 Sets 5 Reps
- חח גם לכם זה קורה?
- גב
- [שאלה] למי שמבין בקביעה של תור לבדיקת CT
- סקואט LB
- Squat without Arms
- פיתוח שרירים ללא חלבונים
- מתח גרוזיני/רוסי/עליות כוח/muscle ups
- בקשר להורדת אחוזי שומן..
- כוח מתפרץ - זמן מנוחה
- תוכנית אימונים, רוצה לחזור לכושר
- כבוד ישראלי
- משוקולות + שכיבות שמיכה
- לרצים: מתי אתם מעדיפים לרוץ
- איך להוריד כרס קטנה מהר ? אפשר לבנות מסת שריר במקביל ?
- מתחיל - תכנית אימונים ביתית כמה שאלות.
- מסה+סיבולת לב ריאה
- שאלה שמטרידה אותי כל החיים :(
- אימוני בטן-תהליך
- לא מצליח להשמין
- רוצה להשיג קוביות וגוף יפה
- כאבים ברגליים
- בבנית תפריט לחיטוב
- על איזה תוכנית אתם ממליצים להתחיל איתה?
- צלילה חופשית
- יאואיווו שונא תחופש גדולל
- ריצה בבוקר
- באיזה שעות החדר כושר ריק?
- זהו.. אני מתחיל לעשות עם עצמי משו.
- איך מרדונה נראה ככה?
- ריצה על חוף ים
- מלטודקסטרין
- אירובי
- סנאצ'ים ומשיכות.
- לוח קניה/מכירה
- חדש - לוח קניה ומכירה
- מנוי למכון כושר
- [דיון/התייעצות] אבקת חלבון או טונה אחרי אימון?
- אבקות חלבון
- תוכנית אימונים לפיתוח הגוף
- בריצה עם מוזיקה
- עזרה בחלוקת זמן פרודוקטיבית לאימונים
- בן 13 ורוצה להתחיל בחדר כושר..
- כאבים בגב התחתון
- איך אני יכול להתאמן?
- שלום שלום לכולם
- איך אני מחזיר ריבועים תוך שבועיים וחצי ככה?
- טיפה מסה +תפריט.
- אימון בטן...
- ריבועים בבטן .
- כמה משקל וכמה סטים
- שמן מאוד (12)
- [שאלה] לגבי שכיבות שמיכה עם משקולות
- גיינר לגיל 16?
- בריצה
- [עזרה] בעיית גדילה
- SS
- תת משקל
- תמונות שלי בפעם השנייה :)
- אפשר תרגום של תוכנית
- מאמן אישי
- תוך כמה זמן רואים תוצאות?
- תוכנית אימון SS
- בחירת אבקת חלבון ושאלות בנושא
- בעיה קצת מסובכת, אשמח לעזרה
- עוד תמונות מהאימון אתמול
- קוביות בבטן וחיטוב
- רוצה לעשות חיטוב
- לאמן את הבטן
- איזה שיבולת שועל אתם אוכלים?
- [דיון] מה עדיף-אבקת חלבון נטו או גיינר?
- אנשים שצריך להרוג !!
- 2 שאלות קטנות
- בקשר לעליה במשקל
- תכנית אימונים
- אחוזי שומן
- בטן+תלת ראשי
- [מידע] כללי, ולמתחיל שבא לחדר הכושר
- שרירי בטן
- תוכנית אימונים קטנטנה
- תוכנית אימונים קטנטנה
- הגיוני?
- סרטון
- תפריט
- שריר מתקצר שריר מתארך
- חיטוב - ריצה או הליכה?
- עזרה | מישהו רוצה למכור לי סיריוס מאס ו-Jack3d ב-690 שקל. שווה לי?
- 12 קילו עד סוף החופש הגדול
- אני לא יודע אם זה קשור לפה אבל אני מפחד
- כמה תמונות מהתקופה האחרונה
- חיטוב
- [שאלה] איזה תרגיל מגדיל את האמה?
- גב תחתון
- שאלות לגבי תרגילים
- תוכנית אימון לבחורה
- בנוגע לחזה..
- עלייה במשקל
- להתחטב
- שאלה לגבי היקפים ממוצעים
- רגישים לחלב?
- חזרה מפרישה !|יד אחורית
- מעונינים לנהל את כושר גופני ואורח חיים?
- סיבולת שריר
- אסיקס חדשות, המלצות?
- [שאלה] אימונים
- העלאת משקלים
- מישהו פה משתמש באבקת חלב
- תוכניות אימון להעלאת מישקל
- תוכנית האימונים Starting Strength או SS
- הי, שאלה לגבי אבקת חלבון
- מתחיל ריצות
- נעליים
- איפה אפשר לקנות כפפות לחד"כ בזול באיזור המרכז?
- הזעת יתר בכפות הידיים
- אני..
- יד קדמית במצב קר
- טיפים לsquat
- בטן
- מנהל חדש-ישן :) תגידו ברוך השב לארקדי!
- אהלן אהלן
- אשכול המוטיבציה הגדול למפתחי הגוף
- למה אתם מצפים?
- חוזר להתאמן
- בקשר ליום כיפור
- אשכול שאלות ותשובות - תזונה ואימונים
- שנה טובההה
- אימון ראשון אחרי תקופה ארוכה
- זה קשור?
- חנות טובה לקנות משקוליות יד
- שיא חדש בקפיצה בגילגית
- איך להוריד במשקל?
- בקשר למראה הגוף ,מומלץ לחברה מבינים .
- אימוני גב
- ריצה כל יום: טוב? לא טוב?
- בטן, ידיים
- בנייה במהלך יום כיפור
- [עזרה]בקשר לכפפות
- 2 תמונות
- [שאלה] בקשר לעצם הבריח
- [עזרה] כמה שאלות לגבי כושר
- תוצאות מר אולימפיה 2010!!