- תכנית אימונים רק לבטן
- עליות כח שלי
- כל מי שרוצה ליקנות תוספי מזון
- בן אדם מדהים
- ריצות
- "אם אתם מאמנים בכל יום קבוצת שרירים אחרת אתם מבזבזים את הזמן."
- עדכנית מעכשיו + כמה נתונים :)
- Dumbbell press one hand 35K 4.5 reps
- בניית תוכנית אימונים
- חוסר מוציטבציה + עייפות
- סתם תמונה
- [בקשה] תרגילים לבטן
- מאמר
- מישהו יודע איפה אפשר לקנות asics gel foundation 9?
- גב - באמצע מתח
- מה אתם שומעים בזמן אימון?
- שאלה| כנסו
- כמה תמונות שלי.. אולי קצת מוטיבציה למתחילים? :)
- יד ימין
- אני מושך דדליפט 125 קילו.
- הזמנת חגורות
- אם יש למישהו תוכנית אימונים נחמדה לבית
- גב שלי
- חיטוב+יד קידמית
- ISO MASS XTREME GAINER
- בואו תצחקו קצת (:
- kre alkalyn
- פרסום כמה תמונות שלי
- [שאלה] מאמץ יתר ?
- תמונות שלי בבקשה תגובות בונות לאט לאט אני יתשפר
- שאלה בקשר לאופי האימון ולקניית אבקת חלבון
- גדילה ללא מאזן קל' חיובי
- איך אני יודע מתי אפשר להעלות משקל?
- ריצה כול יום
- קצת ממני , כנסו ;) וגם שאלה קטנה
- איך אתם מתאמנים?
- החלפת תוכנית אימונים בעזרת יעוץ.
- סתם תמונה..
- של היד
- [תמונה] בן 20 מתאמן כמעט שנה
- [בקשה] בבקשה נאי רציך תכנית אימונים רק לרגליים.
- [בעיה ] איזה מעצבן זה שחזה שמאלי יותר גדול מהימני מה אפשר לעשות?
- סתם כמה לעידכון
- שאלה קטנה למביני עניין..
- בתכונית אימונים
- טיפ להשתפר בריצה
- בקשר לחימום בחדר כושר
- רוצה להתחיל להתאמן.
- ארוחה לפני אימון
- אימון לחזה עם בעיה קטנה..
- חוזר להתאמן
- תוכנית אימון [עם תמונה]
- בקשר לשתיה בריצות ארוכות
- התוכנית "הטובה"
- תוכנית אימונים...
- בקשר לאימון אינטרוואלים
- מה אוכלים לפני ריצת בוקר שייספג מהר בגוף?
- [פריקה] לא יכול להרגיש יותר טוב מזה (:
- דדליפט
- תפריט תזונה למסה מלוכלכת- התייעצות
- צריך תוכנית אימונים לגיבוש מטכ"ל...
- קליקים אחרי ריצה
- [פרסום] סרטון תמונות בהרצה מהירה על DBZ
- [שאלה] אתמול עשיתי אימון רגליים ואני תפוס אפשר לעשות היטום אימון בריכה? איזה 20בריכות
- חחחח תראו מה קרה למובארק
- רוצים לקבל אייפד מתנה ??
- בקשר לצמיד POWER BALANCE
- רוצה לקנות אחד מהמכשירים האלה.
- מכשיר לספירת קלוריות של מזון שנכנס לגוף..
- דעה על אימון AB
- [שאלה] מה לאכול לפני ריצה ב 8 בבוקר
- להרזות
- [ שאלה]קריאטין קצת מידע
- בדיקת אחוזי שומן
- מה עושים עכשיו?
- לגבי ריצה והליכה = חיטוב והורדת % שומן
- אחוזי שומן ומסת שריר
- שאלה ובקשה - אני ממש צריך את העזרה שלכם
- עליות מתח
- בקשר לאוכל
- צריך שירים לאימונים
- קפיצה בדילגית
- איך אני מפתח שרירי כתפים ?
- שרירי בטן ובטן תחתונה !
- קוטג' אחרי אימון
- שלום לכל גולשי הפורום
- תכנית אימונים למתחיל
- שאלה על שחיה
- חשיבותו של ספורט
- פרסום אתר טוב בארץ במחירים טובים!
- אימון AB דעתכם המטרה להוריד משקל
- אבקה
- סרטון על ילד מטורף
- סרטון|Arnold Schwarzenegger
- יום סיירות
- מה שהגיל עושה חח
- הרזייה
- בעיה גולה בפטמה
- אפשרי להעלות קילו ביום?
- אימון חיזוק שריר ידיים וכפיפות בטן
- על איזה קריאטין ממליצים
- לגבי תוכנית אימונים
- קרס
- כמה שאלות
- דיאטה דלת פחמימות
- בזמן ריצה ...
- כאבי גב בזמן ריצה!
- דיון - לגבי תכנית אימונים AB . מה עדיף..?
- לגבי תוכנית אימונים
- אני צריך מישהו שיודע טוב להרכיב תוכנית אימונים... פרטים בפנים...
- למי אני צריך ללכת אם יש לי משקל נמוך ואחוז שומן גבוה?
- תוכנית טובה למסה?
- שלום לכולם אני חדש כאן
- איך מבדילים בין שומן לעודף עור?
- איך התוכנית?
- תוכנית אימון??
- תוכנית אימון+ החלפת תרגילים בתוכנית אימונים
- צד שמאל של הגוף מפגר אחרי צד ימין...
- תגידו, אני יכול להכניס את הארוחה הזאת לתפריט? זה נראה ממש טוב
- לכל מי שמנסה לאכול עם תפריט מסודר ומחפש דרך לגוון
- שאלה | מה אתם אומרים?
- תוך כמה זמן ומה נדרש באמת להגיע לגוף כזה?
- מה דעתכם על הדיאטות שעושים כיום?
- התגלה אצלי חוסר ויטמין D - מה אפשר לעשות?
- חיייבים ליראות פשוט אדיר!!!!!!!!!!
- מרוץ היום שישי הקרוב,מה לאכול ?
- .:: חוקי פורום "כושר ופיתוח הגוף" ::.
- מתלבט בין 2 חברות של אבקת חלבון
- רוצה להתחיל לשתות אבקות.
- פיתוח הגוף
- עם מה אתם שותים את האבקת החלבון שלכם?
- אבקת חלבונים בריא לגוף ולכבד?
- איזה אבקה לעלייה במסה אתם ממליצים ?
- [פרסום] מתאמן 3-4 שבועות - תמונות
- [שאלה] חלבונים גם לפני אימון..?
- [שאלה] הוראות שימוש dymatize super mass gainer 5.5kg
- חוויה עם מדריך כושר אישי שהייתי רוצה לשתף ולשמוע את דעתכם
- מוצרי טבע כתוספי מזון
- שרירי ידיים
- נפיחות בבטן - מה יכולה להיות בעיה?
- [שאלה] האם יש הגדרה לתוכנית אימונים הזאת
- תרגילים לקרסול נקוע
- [התייעצות] תכונית אימונים + תמונות של המצב כרגע
- בואו לעזור לישראל!!!!
- חיטוב או בניית מסה
- שאלה - קפיצות בחבל
- איגרוף תאילדני
- איך להתחיל להתאמן
- סופר סט
- תרגילים לשרירים מסויימים
- מכון כושר- עזרה בבקשה
- נשירת שיער וכושר, האם יש קשר?
- דרמה רולר
- כמה אחוז שומן יש לי? (עם תמונה)
- איך התוכנית AB
- שאלה בנוגע לאבקת חלבונים כשרה
- ביצים וחלבונים.
- מכשיר טוטל קור
- מכשיר אב רוקט או אב רוקט טוויסטיר או טוטל קור
- השינוי שלי ב-5 דקות
- מוטיבציה - עם מייקל ג'ורדן - מומלץ!
- כושר ונשירת שיער
- חדר כושר או קרב מגע ?
- צריך חוות דעת על תפריט למסה
- סרטון שיגרום לקוביות להופיע סוף סוף
- מאמר מעניין על בחירת מקום ריצה
- מאמר על מיתוסים בדיאטה
- [מאמר] מיתוסים על דיאטה
- [מאמר] מאמר על הדרך הנכונה ביותר והמהירה ביותר לשרוף שומנים
- [מאמר] איזו תזונה מתאימה לי ביותר
- [מאמר] תוכנית AB למסה
- [מאמר] אימון שרירי הליבה
- [צפייה ישירה] איך לא נוותר על ספורט בחורף
- [צפייה ישירה] מוטיבציה לספורט - לא פחות חשוב
- [צפייה ישירה] 10 דקות ביום לבטן שטוחה וקוביות בבטן
- [מאמר] כמה טיפים לשיפור מהירות הריצה
- [מאמר] על שיפור הסיבולת והעייפות בריצות
- [מאמר] איך להשתמש בידיים בזמן הריצה
- [מאמר] מנפצים את המיתוס: האם משקאות ספורט המכילים חלבון חיוניים?
- חדש בפורום, אשמח לעזרה שקשר לתפריט
- [מאמר] מנפצים את המיתוס: האם משקאות ספורט המכילים חלבון חיוניים?
- [מאמר] מנפצים את המיתוס: האם משקאות ספורט המכילים חלבון חיוניים?
- [צפייה ישירה] על שיפור הסיבולת והעייפות בריצות
- בואו גלו מהו המוצר הטוב ביותר אחרי פירות וירקות
- [מאמר] מאמר מעניין על קוביות בבטן
- [מאמר] מגוון תרגילים לחיזוק שרירי הבטן
- אני נמוך
- כל היום המכון
- אני חדש פה,נעים להכיר
- חזרתי להתאמן...
- ריצה
- אשמח לקבל המלצה על משקה איזוטוני לאימון כושר
- כמה אחוז שומן אני?
- עד שנרשמתי לחדר כושר הכניסה למשקולות החופשיים (דאמבלים) מעל לגיל 18 :\
- קורס מדריכי חדר כושר
- כל מה שרציתם לדעת על אבקת חלבון
- אימון בסיסי למתחיל
- המלצה על תוספי תזונה לספורטאים
- תכניות אימון לדוגמא
- RM - מספר חזרות מקסימלי
- סומו דדליפט נגד דדליפט קונבנציונלי\קלאסי
- תוצאות חלקיות עבור הרמות חלקיות.
- תכנית האימונים המתקדמת לעלייה במסה - הAdvanced GVT
- Mark
- 4 סיבות מדוע לבצע הרמות אולימפיות
- נאום מוטיבציה מעולה מאת גרג פליט
- המלצה לאוזניות בלוטוס' איכותיות במחיר הוגן
- האם לקחת Pre-Workout?
- תזונה נכונה
- דיאטה מהירה לנערות - יש דבר כזה?
- חצי שעה אימון TRX
- אבקת חלבון פרובודי
- [עזרה] בניית תפריט תזונה - חיטוב
- צריך ייעוץ רציני (למבינים בלבד)
- יוגה לנשים
- אפליקציה חדשה עבור דיאטה, חישוב קלוריות, חלבונים וויטמינים בגוגל פליי
- קורס מדריך חדר כושר
- קורס ההרזיה האינטרנטי "דיאטת טורבו"-לנשים בלבד!נסו ובדקו
- חדר כושר בעבודה