הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- להתאמן כל יום? שאלה בעקבות אשכול שראיתי כאן
- מי פה מת"א והולך למכון כושר?
- צריכת סידן ומסת עצם
- [שאלה]בקשר למשקולות במכון
- מתחיל - כמה שאלות בסיסיות
- חברה ניתפס לי שריר מה לעשות זה כואב \:
- [שאלה] בקשר לתוכנית האימון שלי
- חיטוב..עליה במסה.. התבלבלתי כבר
- שאלה על מזון.
- שרירים תפוסים
- שינה
- ירקות
- חברים,שאלה לגבי תוספי מזון,מן דיון כזה
- איך אני מיתגמש?
- איך אפשר לשמור על כושר בחורף?
- תסבירו לי לעזעזל מזה שברי מעמץ?
- צריך עצות דעות תפריט אימונים ותזונה
- מטבוליזם
- שאלה מוזרה על לחם
- מוט מתח חדש חחח פאדיחות
- |נדרש| מדריך לניפוח גוף.
- [שאלה] בקשר לאבקת חלבון
- איך אני מאמן כח בידיים וברגליים?
- שאלה בנושא מתח
- צריך טיפים לניפוח וחיזוק שרירים + הבלטת וורידים
- כפיפות בטן אני לא בטוח שאני עושה נכון
- כמה שאלות מענינות
- קניתי מתח לבית שלי..
- בעיה בכפיפות בטןן
- [שאלה] על איזה שרירים עובדים התרגילים האלה?
- כפיפות בטן....
- כמה שאלוותת..
- שאלה לגבי קפיצה בחבל...
- מתח ברגלים מקופלות קשה יותר ממתח רגיל?
- אימון ביתי שלי
- [שאלה] בקשר למכשיר כושר - abswing.
- שכיבות שמיכה יום אחרי יום זה טוב?
- אוקי קנו לי אבקת חלבון..1 קילו..כמה שאלות כנסו
- תמונת מצב
- שלום זה בקשר להרמת משקולות
- שאלה לגבי סיגריות ת זונה והרזייה
- [עזרה] לגבי חיטוב הבטן ושרירים
- |שאלה|-אימון בבית..
- מחפש תוכנית אימונים חדשה
- Testosterone Boys - ילדי הטסטוסטרון
- אם אני עושה כפיפות בטן 4 פעמים ביום (סטים)
- אימון ביתי - איך הוא?
- אני נורא שמן :((
- [תמונה] פריסת גב (לא בטוח חחח)
- האימון הביתי שלי...
- כמה שאלות בנוגע להצרת מותניים
- [בקשה] עזרה בהרזיה
- האימונים הבייתים שלי, איך הם בסדר?!
- איזה תוכנית מעדיפים ולאן?
- תכנית אימונים-עד שאינ מתחיל חדר כושר..
- אכילה נכונה
- שאלה בקשר לחיטוב
- איך אני?
- [שאלה] בקשר לתוכניות אימונים
- מכון כושר..
- התוכנית הזאת בסדרר.. ?
- תוכנית אימונים חדשה שבניתי...יש רגליים..
- תשמעו אני ממש מפחד מכל הקטע הזה של הגביהה..
- אממ עוד כמה שאלות
- יסודות הבודיבילדינג - חלק 1
- מאמרים שווים!
- שאלה בקשר למנוחה של השרירים
- אני עוד מעט מתחיל חדר כושר לפניי זהה..
- האימון הביתי החדש שלי איך הוא ?
- סירטון שמלמד מלא תרגילים על משקל גוף מצויינים לבית
- יסודות הבודיבילדינג - חלק 2
- שאלה בקשר לתזונה נכונה..
- (בקשה)תביאו לי בבקשה תרגילים לרגלים וגב לפחות 2..
- מה אתה עושים קודם?
- יסודות הבודיבילדינג - חלק 3
- שאלה... בקשר לתרגילים...
- מה צריך לאכול אחרי ולפני אימון?
- מישו מוכן להיכנס ולהסביר לי משו
- תוכנית אימונים שלי...
- איך מפתחים טרפזים?
- שאלה על גובה ומשקל
- כמה שאלות ...
- תוכנית אימונים שלי מהמכון. מתאמן כבר חודש וחצי
- מאמן חדש בחדר כושר אצלי...
- כמה קלוריות צריך לאכול מתאמן?
- שאלה חשובה בקשר לשרירי החזה (בקשר למראה)
- ההורים שלי לא רושמים אותי לחדר כושר..
- |עזרה|צריכת קלוריות
- איך אתם מסבירים את זה?
- יאללה רק עכשיו קלטתי משו
- [שאלה] סידן
- שעלה על גב...
- איך השריר בגב?
- תוכנית אימונים שבניתי
- שאלה בקשר למוט W
- [שאלה] להתאמן יום אחרי יום מזיק?
- דיון-מבנה גוף...
- שקע מוזר
- לגבי גובה ומשקל
- איך אני יודע מההרמה שלי?
- כמה שאלות בנושא כושר..
- משהו מוזר בקוביות
- שאלה לגבי כח כללי(חוזק אולי)
- שאלה על בננות
- שאלה על טונה
- משהו חשוב שגיליתי על אבקות
- מה המשקל והגובה שלכם?
- [תמונות] משקולות שעשו לי ואני
- איך מפתחים שריר יד קידמי ?
- פעם שעברה ביקשתם עוד תמונות כי לא ראו טוב...אז הנה
- התפריט שלי
- מה אני צריך לעשות כדי להבליט תחזה .....
- תכונית האימונים שלי
- [שאלה]סטים וחזרות
- המחלה שהורגת את המעשנים
- [שאלה] אימון בחורף
- [שאלה] אימון בחורף
- לא יודע איך לקרוא לזה,שאלה בקשר לשרירים חח
- איזה מאכל מכיל הרבה חלבונים?
- תכנית קטנה שהכנתי לעצמי (ביתי)
- [תמונה]של גב-לא הבאתי עדיין גב...
- אני רוצה להתחיל להתאמן אז
- סרטונים ותמונות של אנשים שונים
- [עזרה] לעלות כושר
- כמה שאלות בנושא כ=ו=ש=ר
- [עזרה] כמה דקות מנוחה צריך לקחת בן סט לסט?
- טיפים לשמירה על תזונה נכונה
- לגבי התזונה
- כמה זמן יהיה תוצאות טובות?
- [סקר תזונה] שומרים על תזונה נכונה?
- התכנית שלי :]
- [תמונות] הגב שלי
- תמונות שלי [חלקי גוף שונים]
- [שאלה] מכון כושר...
- מה אתם אומרים על זה אחרי המכון..אוכל..וקצת בשאר הי
- כמה שאלות חשובות...
- אני רוצה לקנות אבקת חלבון וההורים לא מרשים לי..
- ספת אימונים
- [סקר מטרות] לאיזה גוף אתם רוצים להגיע ?
- [בעיה\שאלה] בקשר לריבועים..
- [שאלה] בקשר לתקופת עלייה במסה
- תמונות
- [שאלה]בקשר לשומן
- שאלה בנוגע לפגישות יעוץ
- תמונות גב שלי, פעם ראשונה מפרסם גב =]!
- שאלה חשובה לגבי חזרות בכל סט...
- אני בכושר קרבי והנה התוכנית שלי
- צריך עצות...
- להתאמן היום?
- [שאלה] בנוגע למשקולות+אימונים
- שאלה על חלבונים ושאלה על אימון
- שאלה לגבי השני ריבועים העליונים...
- תוכנית אימונים שבניתי לעצמי..
- שאלה בקשר למכון ואלי
- בעיה באימונים...
- שאלה כללית בקשר לכושר שלי
- הממ שאלה.. בקשר לתאומים.
- [שאלה+בקשה]שרירי חזה
- [שאלה]כנו תראו אי אפשר להסביר..קשור למכון ולמשקל
- שאלה לגבי טרפזים ...
- התחלתי ללכת לחד"כ
- כמה שאלות על אימונים בבית
- למה אירובי ומשקולות לא טובים לאימון ביחד?
- צריך לקנות משקולות > HELP
- בקשר לאימוני רגליים
- כמה שאלות-על חזה ומשקולות
- אחרי ניתוח עם תפרים
- אפשר תרגילים ליישור גב?
- לפני שאני מתחיל אימון אנארובי
- [שאלה] מתי עדיף לרוץ?
- פתאום לא מצליח כמו קודם
- צריך עזרה בקניית משקולות
- יש לי שאלה בנוגע לתרגילים לשרירי חזה
- (עזרה)חד"כ+כדורסל
- שאלה לגבי תפריט...
- מיתוסים, האם מאמינים? :]
- שאלה איך התוכנית...
- אפשר עזרה בקשר לתכנית אימונים של
- שאלה לגבי מותניים
- [שאלה] אירובי + אניארובי?!
- איזה קטע היה לי אתמול במכון. + שאלה.
- תכנית אימונים שלי תגיבו
- התכנית אימונים הסופית שלי
- שמן דגים- כול מה לא ידעתם עליו
- שאלה קטנטנה בקשר לשרירים שנתפסים.
- תכנית האימונים שלי
- כמה ימים אתם מתאמנים בשבוע?
- מתח, כמה אתם עושים+מידע גוף שלכם
- מתי הגדילה כן נדפקת ?
- [שאלה] כפיפות בטן עושות ריבועים?
- האימון שלי (תרגילי משקל גוף)
- שאלה לגבי אחד החלקים של היד
- תוכנית אימונים
- שאלה בקשר לשרירים
- [שאלה]בקשר לאומגה 3
- אלכסונים... מספר שאלות
- [שאלה]מה לעשות?! אני נראה כמו לא יודע מה..
- [המלצה] תרגיל יעיל לבטן
- שאלה..לא יודע איך להסביר בכותרת
- חובה לאכול את מנת החלבנוים היומית גם ביום המנוחה?
- יכריים, וכל איזור הישבן.
- בקשר לעלייה במאסה.
- שרירי הטרפז
- צריך המלצה בקשר לחדר כושר.
- [שאלה] גביהה
- הגיוני תוצאות אחרי שבוע וחצי?!
- עוד שאלה בקשר לגביהה..
- עייף....להתאמן?
- רוצה להתחיל תוכנית.
- שאלה
- האם זה טוב להיתאמן יום אחרי יום?
- בעיה שלי בקשר לריצה- כנסו בבקשה אחיי.
- שאלה בקשר לחלוקה
- שאלה על מתח.
- בעקבות "האם זה טוב להתאמן יום אחרי יום"
- האם גרמתי למאמץ יתר ? :X
- ריצה...
- גוף לא סימטרי
- כמה קמ' הכי הרבה רצתם?
- (בעיה)ריצה ועוד
- איך להבליט ורידים?
- עזרה בקשר לתוכנית אימונים
- ניתור גבוה...
- פרטי המתאמן
- שאלה בקשר למתח
- בשביל מה אתם מתאמנים?להיות כנים
- צריך אימון שכוללת מתח, שכיבות שמיכה וכפיפות בטן.
- הייתי רוצה לדעת יותר על האבקת חלבונים.
- שאלה לגבי תרגילים לחזה מהנעוץ
- עזרה בקשר לריצה..
- כמה תמונות שלי =]
- סוף סוף עשיתי את האימון הראשון שלי
- הכנתי לעצמי תוכנית אימונים- היא טובה?
- איך לעבוד בתוכנית אימונים?
- [תוכנית אימונים]
- תמונה שלי..
- זה בסדר לאכול שווארמה אחרי אימון?
- כמה חזרות צריך לעשות בשכיבות שמכה לחיטוב?
- [שאלה]ריצה
- ספוטרים, לאלה שעובדים בחדר כושר בעיקר
- אני חושש להפסיק להיתאמן
- שאלה בקשר למספר חזרות ומשקל
- באיזה גיל התחלתם להתאמן?
- בחורים משוגעים בחדר-כושר
- כדי לי לעשות AB בשיטה הזאת:
- פאדיחות במכון~
- יש לי שאלה בקשר לכפיפות בטן.
- תמונות שלי
- כמה זמן מנוחה בין סט לסט ובין תרגיל לתרגיל?
- [בקשה] תרגילים לכתפיים