הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף
- "דו קרב" נעיצות עיניים
- האימון שלי
- גדילה, גובה - וכל מה שמסביב
- |בקשה|תרגלים לרגלים\להגדלת בקפיצה
- זה טוב להתאמן על כל חלקי הגוף?
- נרגילה פוגעת בצמיחה ? בגביהה ?
- תחליף לפירות ?
- [שאלה] בקשר לריבועים בבטן ושרירים גדולים
- שאלה העם המשקל שלי טוב לגובה ..
- משקולות בתאומים, עזרה.
- המשקל שלי טוב לגובה זה חשוב...
- התוכנית שלי - FBW - ביתית
- שאלה בקשר לטרפז
- [בקשה]תרגילים לחיזוק ידיים (ואולי גם כתפיים)
- תרגיל שנוא \ שריר שנוא
- [שאלה]הרזיה ואימונים
- [שאלה] בקשר לאירובי ואנ-אירובי
- [שאלה]אירובי מפרק חלבון?
- היום דיברתי עם המאמן בקשר לחזה והוא אמר לי
- אני לוקח הפסקה של שבוע מהאימונים...
- פגישות יעוץ מהן תפריטים ותוכניות אימונים
- סרטון של קיוין לברון
- [בקשה]עזרה במתח
- XL/Redbull/XXX
- נושא הטיפים הגדול
- [שאלה] מה עדיף באימונים..
- {עזרה}בקשר לקילה
- תכנית ABC פעמיים מה אתם אומרים ?
- [שאלה]אכילה
- מה הייתם משנים עם הייתם יכולים בכול הקשור למכון?
- פלוסים ומינוסים במכון
- כנגד כל הסיכויים נירא לי שהצלחתי פריסת גב :|
- שאלה בקשר לבטן+יש תמונה להסבר..
- כוח
- שאלות לגבי שרירי חזה
- [בקשה]תרגילים לבית
- (עזרה)קפיצות בחבל
- שרירי התאומים. בעיות...
- מוטיבציה
- תחרות בודיבלידרים ורוני קולמן ביניהם!
- [שאלה] העלאת מסת שריר
- משהו מוזר שקורה אצלי
- איך אפשר לפתח סיבולת?
- משקל חופשי VS מכונה
- [עזרה] מישהו מכיר חנויות בגדים לבודיבילדינג?
- כמה שאלות בנושא החימום!
- שאלה-זקוק להמלצות
- [שאלה] לחיצת חזה ..
- מכורים לכושר?
- מה אתם אומרים על התוכנית ?
- שירי מוטיבציה
- שאלות על שכיבות סמיכה?
- שאלה בקשר לחזה
- אשכול סירטונים וקליפים מלאי מוטבציההה :]
- בעיה שיש לי - יציאות
- איזה פציעות קרו לכם בזמן פעילות?
- שאלה בנוגע לשרירי התאומים+עודכן עוד שאלה על משקולו
- מה המחיר הממוצע?
- משולש קטלני - אימונים בתנאים חריגים! חום-קור-רוח
- [שאלה]אימונים מסודרים בבית יכולים לגרום לגוף עקום?
- [שאלה]פיתוח גוף. אמר לי ככה
- המדריכים סותרים.
- [שאלה] בקשר ל''ג'אנק'' פוד
- [שאלה] גנטיקה
- אני מתאמן קצת..
- מה מקל עליכם לרוץ..
- מה אני צריך לעשות במכון כושר שהגב שלי היה .....
- יש לי בעיה רצינית עם יד שמואל
- 2 תמונות חדשות,
- [שאלה] בקשר לתרגיל ליד קידמית
- איך אתם ממליצים לי להתחיל בפיתוח גוף+תמונות
- [שאלה] פעם היה משחק כזה של אירובי..
- [שאלה] חלבונים. כמה גר ביום אימון ולא ביום של אימו
- [שאלה]בקשר לתוכנית אימון
- FBW- התוכנית אימונים שלי.
- סרטון מעורר השראה!
- [תוכנית אימונים]
- תכנסו בהמוניכם,נושא מושקע!
- האימונים שלי
- התוכנית שלי
- [שאלה] בקשר לגן הגדילה
- אחוזי שומן כמה שאלות
- [עזרה]תרגילי כושר
- [שאלה] משקולות
- [שאלה] AB GYMNIC
- ۩תוכנית האימונים הביתית שלי שאני בניתי۩
- צריך את דעתכם על סט המשקולות שאני עומד לקנות.
- משו דיי מצחיק במכון
- שאלה|התחזקות פתאומית חח..!
- שאלה|התחזקות פתאומית חח..!
- [עזרה]שרירי רגלים
- כמה שאלות שכיבות שמיכה
- אני צריך טיפים להקטנת הישבן
- תמונות שלי חזה+בטן+יד קדמית, אחרי חודש במכון
- [בעיה]איך אני גודלל?
- בקשר לריצה
- איך משפרים מהירות ?
- נרשמתי למכון+בריכה
- זריזות .. [שאלה]
- אוקיי התחלתי דיאטה, תגידו אם זה בסדר התפריט הזה
- יש לי בעיה בריצה ...
- דרך לשיפור המוטיבציה להתחיל להתאמן.
- ריצות ארוכות - סיבולת
- תוכנית אימונים-ביקורת
- [שאלה]למה אני לא משתפר בריצות קצרות?
- מזון בריא !
- אלכסונים.
- [שאלה] מה עדיף לחלק אימונים לA וB
- סיבולת שריר
- |סקר חופשי| על איזה שריר אוהבים ושונאים לעבוד?
- שאלה בקשר למתח
- מתנה מחבר...:)
- [שאלה] איך אני משמין ...?
- תוכנית אימונים
- הייתי פעם במכון לפעם אחת ועכשיו אני .....
- L carnitine טוב\רע?
- אפשר באוטו יום?
- נער שאל - רופא ענה!
- מה יותר טוב ריצה אחרי אימון או לפני אימון?
- זרקו עצה - בקשר לדלקת אמות
- חלוקת AB -שאלות
- [עזרה]שינה נכונה
- תכנית AB
- [תמונות] ה - ABS שלי ...
- ה''פופיק''
- מסת השריר- מה זה?
- הקלטות של ה- 8 דקות האלה.
- [שאלה]מאיזה גיל אפשר לצרוך באבקה לעליה במסה ?
- שאלה- ריצת 400 מטר
- החלטתי לקנות אבקת חלבון
- שאלה בקשר לבטן
- שאלה :כאב שונה בעבודה על החזה
- [בעיה] בשכיבות סמיכה כואב לי החזה =/
- שאלה, שריר בטן
- |מתיחות וחימום| מקפידים? לא מקפידים?
- מאכלים שכן מקפידים עליהם
- כנסו שניה אני רוצה לשנות משו בתכנית שלי
- שאלה לגבי שברי מאמץ.
- משהו מוזר בשרירי רגליים אחוריים
- מעוניין לקנות סט משקולות ?
- עזרה משהו בברך :\
- [בעיה] כאבים בכתפיים ובמותניים.
- מחפש תרגיל-לשריר בתחתית הבטן
- תכנית אימון
- [שאלה]לשרוף שומנים
- שאלה
- [שאלה] הליכון לא חשמלי
- איפה לרוץ?
- קניתי מולטי טריינר
- איך אני עושה לחיצת חזה ופרפר במיטה רגילה?!
- שאלה על האכילה אחרי אימון
- נירשמתי חמכון כושר ו...
- שאלה בקשר למסה וקוביות להיכנס...
- בלה בלה בלה האם מישו רזה יכול לחטב את עצמו בלי
- אין כאב
- כל הזמן כואבים לי השרירים...
- התזונהב שלי האם היא נכונה?!?!
- [בעיה] בברכיים בזמן דחיקה
- [שאלה] בקשר לתזונה אחרי אימון
- הלכתי לחנות משקולות ...
- קניתי משקולות מתברגות ו..
- שאלה בקשר לריצות
- יש לי שאלה בקשר למשקל
- איך חלוקה שלכם מתחקלת וכמה ימים? =]
- [שאלה] 48 שעות מנוחה
- [בעיה] כושר
- תוכנית אימונים
- |בקשה| סרטונים להורדה או צפיה ישירה
- [שאלה]ארוחה אחרי אימון
- שאלה על ימי אימון
- [שאלה]מכון אחרי בריכה?או ההפך
- צריך עזרה...שוקיים שמנות..
- [שאלה]שרירים קדמיים בידיים.
- אממ משהו מוזר
- [שאלה] משהו מוזר בקשר לאחוזי שומן
- פייי שנים שלא הייתי פה.. קחו תמונה..
- בונה תוכנית
- [עזרה]דגל+עלית כוח
- אממ.. עבודה חלקית, ויום אחרי זה מנוח או לא?
- פריסת הקוביות בבטן
- תמונות - חזה, בטן, יד
- [שאלה] מכשיר אחד
- [שאלה] איזה תרגילים עושים בשביל הבטן?
- האם אני עובד נכון
- הכושר שלי וצריך עצות כנסו
- פרפר
- איך לבנות תוכנית אימונים?
- [בעיה]אני מתאמן מתאמן מתאמן ולא יוצא לי כלום!
- בעייה באימון על שרירי חזה.
- [שאלה]שאלה שקשורה לכושר שממש מעניינת אותי
- איך כדאי להתאמן?
- [בעיה]הגב כואב לי
- תוך כמה זמן רואים תוצאות?
- [עזרה]חזה ויד אחורית
- צריך עזרה בקשר לתפריט ולאימון שאני רוצה להתחיל
- [שאלה] בקשר לשינוי תוכנית
- שאלה בקשר לקפיצה בחבל
- כאבי גב
- תמונות חדשות
- [שאלה] קצת מוזרה בקשר לחלבון
- שאלה - בקשר לרצף אימון משקולות
- מתחיל להיכנס לכושר + תמונות + עזרה
- שאלות לגבי מסת שריר וכו'
- שאלה לגבי אירובי
- שאלה לשרירי ידיים
- שאלה בנושא תזונה.
- |עזרה|כנסו בבקשה
- כמה שאלות שקשורות לבטן
- [תמונות] אחרי שלושה חודשים במכון
- אוקיי תוצאות באיומנים בבית....[תמונות]
- [שאלה] בקשר למשקולות ואימון אירובי
- [בעיה]מוזרההה לאללה
- מה קורה לשרירים לאחר הפסקות האימונים?
- איך עובדים על החלק התחתון של הבטן?
- זה טוב להתאמן כל יום?
- [שאלה] כמה גרם חלבון יש בחזה עוף
- תכנית האימונים שלי....אימון ביתי
- יש לי מכשיר כושר בבית ואני לא יודע מה לעשות איתו
- תוכנית אימון שבניתי (למשוקולות)
- בקשר לכפיפות בטן.
- [שאלה] בקשר ללחיצת חזה עם מוט
- [שאלה]הצרת היקפים
- [שאלה]מה אני צריך בשביל שיהיה לי שרירים?!
- מספר אימונים..
- מה קורה לגב בעת הרמת משקולות?
- המנוחה יום אחרי חובה?
- שאלה בקשר לכתפיים?
- התחלתי עכשיו להתאמן בבית
- אירובי כל יום?
- שאלה על משקולות
- בטן שלי מה צריך לשפר?
- BMI
- תמונות
- האם להתאמן?
- אחרי חודש
- תרגילים-מומלץ
- [שאלה] עליה במסה..
- שאלה בנוגע לאחוזי שריר ואחוזי מאסה
- אוכל
- [עצה]תוכנית אימונים
- שאלה בקשר לביצה
- [שאלה] קשור לגב
- [שאלה רצינית ביותר] על חלבונייםם
- בדיקת דם :\
- [בקשה]תרגילי ידיים , כתפיים , גב וחזה
- זקוק לעזרה בנוגע לפתיוח מקרבי השכמות
- חחח איך יכול להיות?!
- צריך כיוון, רוצה להתפתח
- תעשו לי סדר !
- איך אפשר לדעת שאני לא מעקם את הגב ?