התחבר

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף


עמודים : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46
  1. מדריך מעשי שיתן לך את הידע והכלים לחיות *חיים בריאים.* *ללא עלות* (0 תגובות)
  2. חדר כושר בעבודה (0 תגובות)
  3. קורס ההרזיה האינטרנטי "דיאטת טורבו"-לנשים בלבד!נסו ובדקו (0 תגובות)
  4. קורס מדריך חדר כושר (1 תגובות)
  5. אפליקציה חדשה עבור דיאטה, חישוב קלוריות, חלבונים וויטמינים בגוגל פליי (0 תגובות)
  6. יוגה לנשים (1 תגובות)
  7. צריך ייעוץ רציני (למבינים בלבד) (1 תגובות)
  8. [עזרה] בניית תפריט תזונה - חיטוב (1 תגובות)
  9. אבקת חלבון פרובודי (0 תגובות)
  10. חצי שעה אימון TRX (0 תגובות)
  11. דיאטה מהירה לנערות - יש דבר כזה? (0 תגובות)
  12. האם לקחת Pre-Workout? (0 תגובות)
  13. המלצה לאוזניות בלוטוס' איכותיות במחיר הוגן (0 תגובות)
  14. נאום מוטיבציה מעולה מאת גרג פליט (0 תגובות)
  15. 4 סיבות מדוע לבצע הרמות אולימפיות (0 תגובות)
  16. Mark (0 תגובות)
  17. תכנית האימונים המתקדמת לעלייה במסה - הAdvanced GVT (0 תגובות)
  18. תוצאות חלקיות עבור הרמות חלקיות. (0 תגובות)
  19. סומו דדליפט נגד דדליפט קונבנציונלי\קלאסי (0 תגובות)
  20. RM - מספר חזרות מקסימלי (0 תגובות)
  21. תכניות אימון לדוגמא (0 תגובות)
  22. המלצה על תוספי תזונה לספורטאים (0 תגובות)
  23. אימון בסיסי למתחיל (0 תגובות)
  24. כל מה שרציתם לדעת על אבקת חלבון (0 תגובות)
  25. קורס מדריכי חדר כושר (1 תגובות)
  26. עד שנרשמתי לחדר כושר הכניסה למשקולות החופשיים (דאמבלים) מעל לגיל 18 :\ (1 תגובות)
  27. כמה אחוז שומן אני? (0 תגובות)
  28. אשמח לקבל המלצה על משקה איזוטוני לאימון כושר (0 תגובות)
  29. ריצה (2 תגובות)
  30. חזרתי להתאמן... (1 תגובות)
  31. אני חדש פה,נעים להכיר (0 תגובות)
  32. כל היום המכון (1 תגובות)
  33. אני נמוך (2 תגובות)
  34. [מאמר] מגוון תרגילים לחיזוק שרירי הבטן (1 תגובות)
  35. [מאמר] מאמר מעניין על קוביות בבטן (0 תגובות)
  36. בואו גלו מהו המוצר הטוב ביותר אחרי פירות וירקות (0 תגובות)
  37. [צפייה ישירה] על שיפור הסיבולת והעייפות בריצות (0 תגובות)
  38. [מאמר] מנפצים את המיתוס: האם משקאות ספורט המכילים חלבון חיוניים? (0 תגובות)
  39. [מאמר] מנפצים את המיתוס: האם משקאות ספורט המכילים חלבון חיוניים? (0 תגובות)
  40. חדש בפורום, אשמח לעזרה שקשר לתפריט (2 תגובות)
  41. [מאמר] מנפצים את המיתוס: האם משקאות ספורט המכילים חלבון חיוניים? (0 תגובות)
  42. [מאמר] איך להשתמש בידיים בזמן הריצה (0 תגובות)
  43. [מאמר] על שיפור הסיבולת והעייפות בריצות (0 תגובות)
  44. [מאמר] כמה טיפים לשיפור מהירות הריצה (0 תגובות)
  45. [צפייה ישירה] 10 דקות ביום לבטן שטוחה וקוביות בבטן (0 תגובות)
  46. [צפייה ישירה] מוטיבציה לספורט - לא פחות חשוב (0 תגובות)
  47. [צפייה ישירה] איך לא נוותר על ספורט בחורף (0 תגובות)
  48. [מאמר] אימון שרירי הליבה (0 תגובות)
  49. [מאמר] תוכנית AB למסה (2 תגובות)
  50. [מאמר] איזו תזונה מתאימה לי ביותר (0 תגובות)
  51. [מאמר] מאמר על הדרך הנכונה ביותר והמהירה ביותר לשרוף שומנים (0 תגובות)
  52. [מאמר] מיתוסים על דיאטה (1 תגובות)
  53. מאמר על מיתוסים בדיאטה (0 תגובות)
  54. מאמר מעניין על בחירת מקום ריצה (0 תגובות)
  55. סרטון שיגרום לקוביות להופיע סוף סוף (0 תגובות)
  56. צריך חוות דעת על תפריט למסה (0 תגובות)
  57. חדר כושר או קרב מגע ? (3 תגובות)
  58. כושר ונשירת שיער (0 תגובות)
  59. מוטיבציה - עם מייקל ג'ורדן - מומלץ! (1 תגובות)
  60. השינוי שלי ב-5 דקות (4 תגובות)
  61. מכשיר אב רוקט או אב רוקט טוויסטיר או טוטל קור (1 תגובות)
  62. מכשיר טוטל קור (0 תגובות)
  63. ביצים וחלבונים. (3 תגובות)
  64. שאלה בנוגע לאבקת חלבונים כשרה (0 תגובות)
  65. איך התוכנית AB (1 תגובות)
  66. כמה אחוז שומן יש לי? (עם תמונה) (1 תגובות)
  67. דרמה רולר (1 תגובות)
  68. נשירת שיער וכושר, האם יש קשר? (3 תגובות)
  69. מכון כושר- עזרה בבקשה (0 תגובות)
  70. תרגילים לשרירים מסויימים (1 תגובות)
  71. סופר סט (1 תגובות)
  72. איך להתחיל להתאמן (2 תגובות)
  73. איגרוף תאילדני (1 תגובות)
  74. שאלה - קפיצות בחבל (9 תגובות)
  75. חיטוב או בניית מסה (6 תגובות)
  76. בואו לעזור לישראל!!!! (0 תגובות)
  77. [התייעצות] תכונית אימונים + תמונות של המצב כרגע (0 תגובות)
  78. תרגילים לקרסול נקוע (5 תגובות)
  79. [שאלה] האם יש הגדרה לתוכנית אימונים הזאת (9 תגובות)
  80. נפיחות בבטן - מה יכולה להיות בעיה? (4 תגובות)
  81. שרירי ידיים (7 תגובות)
  82. מוצרי טבע כתוספי מזון (1 תגובות)
  83. חוויה עם מדריך כושר אישי שהייתי רוצה לשתף ולשמוע את דעתכם (2 תגובות)
  84. [שאלה] הוראות שימוש dymatize super mass gainer 5.5kg (1 תגובות)
  85. [שאלה] חלבונים גם לפני אימון..? (3 תגובות)
  86. [פרסום] מתאמן 3-4 שבועות - תמונות (7 תגובות)
  87. איזה אבקה לעלייה במסה אתם ממליצים ? (2 תגובות)
  88. אבקת חלבונים בריא לגוף ולכבד? (3 תגובות)
  89. עם מה אתם שותים את האבקת החלבון שלכם? (1 תגובות)
  90. פיתוח הגוף (3 תגובות)
  91. רוצה להתחיל לשתות אבקות. (10 תגובות)
  92. מתלבט בין 2 חברות של אבקת חלבון (3 תגובות)
  93. .:: חוקי פורום "כושר ופיתוח הגוף" ::. (0 תגובות)
  94. מרוץ היום שישי הקרוב,מה לאכול ? (5 תגובות)
  95. חיייבים ליראות פשוט אדיר!!!!!!!!!! (1 תגובות)
  96. התגלה אצלי חוסר ויטמין D - מה אפשר לעשות? (7 תגובות)
  97. מה דעתכם על הדיאטות שעושים כיום? (13 תגובות)
  98. תוך כמה זמן ומה נדרש באמת להגיע לגוף כזה? (6 תגובות)
  99. שאלה | מה אתם אומרים? (4 תגובות)
  100. לכל מי שמנסה לאכול עם תפריט מסודר ומחפש דרך לגוון (2 תגובות)
  101. תגידו, אני יכול להכניס את הארוחה הזאת לתפריט? זה נראה ממש טוב (3 תגובות)
  102. צד שמאל של הגוף מפגר אחרי צד ימין... (4 תגובות)
  103. תוכנית אימון+ החלפת תרגילים בתוכנית אימונים (9 תגובות)
  104. תוכנית אימון?? (21 תגובות)
  105. איך התוכנית? (9 תגובות)
  106. איך מבדילים בין שומן לעודף עור? (8 תגובות)
  107. שלום לכולם אני חדש כאן (2 תגובות)
  108. תוכנית טובה למסה? (5 תגובות)
  109. למי אני צריך ללכת אם יש לי משקל נמוך ואחוז שומן גבוה? (5 תגובות)
  110. אני צריך מישהו שיודע טוב להרכיב תוכנית אימונים... פרטים בפנים... (5 תגובות)
  111. לגבי תוכנית אימונים (4 תגובות)
  112. דיון - לגבי תכנית אימונים AB . מה עדיף..? (15 תגובות)
  113. כאבי גב בזמן ריצה! (4 תגובות)
  114. בזמן ריצה ... (9 תגובות)
  115. דיאטה דלת פחמימות (6 תגובות)
  116. כמה שאלות (7 תגובות)
  117. קרס (1 תגובות)
  118. לגבי תוכנית אימונים (12 תגובות)
  119. על איזה קריאטין ממליצים (11 תגובות)
  120. אימון חיזוק שריר ידיים וכפיפות בטן (25 תגובות)
  121. אפשרי להעלות קילו ביום? (4 תגובות)
  122. בעיה גולה בפטמה (4 תגובות)
  123. הרזייה (2 תגובות)
  124. מה שהגיל עושה חח (1 תגובות)
  125. יום סיירות (2 תגובות)
  126. סרטון|Arnold Schwarzenegger (0 תגובות)
  127. סרטון על ילד מטורף (0 תגובות)
  128. אבקה (1 תגובות)
  129. אימון AB דעתכם המטרה להוריד משקל (20 תגובות)
  130. פרסום אתר טוב בארץ במחירים טובים! (0 תגובות)
  131. חשיבותו של ספורט (2 תגובות)
  132. שאלה על שחיה (2 תגובות)
  133. תכנית אימונים למתחיל (5 תגובות)
  134. שלום לכל גולשי הפורום (3 תגובות)
  135. קוטג' אחרי אימון (3 תגובות)
  136. שרירי בטן ובטן תחתונה ! (3 תגובות)
  137. איך אני מפתח שרירי כתפים ? (9 תגובות)
  138. קפיצה בדילגית (3 תגובות)
  139. צריך שירים לאימונים (2 תגובות)
  140. בקשר לאוכל (6 תגובות)
  141. עליות מתח (2 תגובות)
  142. שאלה ובקשה - אני ממש צריך את העזרה שלכם (4 תגובות)
  143. אחוזי שומן ומסת שריר (1 תגובות)
  144. לגבי ריצה והליכה = חיטוב והורדת % שומן (4 תגובות)
  145. מה עושים עכשיו? (2 תגובות)
  146. בדיקת אחוזי שומן (5 תגובות)
  147. [ שאלה]קריאטין קצת מידע (3 תגובות)
  148. להרזות (8 תגובות)
  149. [שאלה] מה לאכול לפני ריצה ב 8 בבוקר (1 תגובות)
  150. דעה על אימון AB (3 תגובות)
  151. מכשיר לספירת קלוריות של מזון שנכנס לגוף.. (1 תגובות)
  152. רוצה לקנות אחד מהמכשירים האלה. (5 תגובות)
  153. בקשר לצמיד POWER BALANCE (6 תגובות)
  154. רוצים לקבל אייפד מתנה ?? (0 תגובות)
  155. חחחח תראו מה קרה למובארק (0 תגובות)
  156. [שאלה] אתמול עשיתי אימון רגליים ואני תפוס אפשר לעשות היטום אימון בריכה? איזה 20בריכות (1 תגובות)
  157. [פרסום] סרטון תמונות בהרצה מהירה על DBZ (0 תגובות)
  158. קליקים אחרי ריצה (5 תגובות)
  159. צריך תוכנית אימונים לגיבוש מטכ"ל... (4 תגובות)
  160. תפריט תזונה למסה מלוכלכת- התייעצות (0 תגובות)
  161. דדליפט (1 תגובות)
  162. [פריקה] לא יכול להרגיש יותר טוב מזה (: (15 תגובות)
  163. מה אוכלים לפני ריצת בוקר שייספג מהר בגוף? (15 תגובות)
  164. בקשר לאימון אינטרוואלים (9 תגובות)
  165. תוכנית אימונים... (1 תגובות)
  166. התוכנית "הטובה" (1 תגובות)
  167. בקשר לשתיה בריצות ארוכות (19 תגובות)
  168. תוכנית אימון [עם תמונה] (8 תגובות)
  169. חוזר להתאמן (4 תגובות)
  170. אימון לחזה עם בעיה קטנה.. (9 תגובות)
  171. ארוחה לפני אימון (7 תגובות)
  172. רוצה להתחיל להתאמן. (4 תגובות)
  173. בקשר לחימום בחדר כושר (11 תגובות)
  174. טיפ להשתפר בריצה (4 תגובות)
  175. בתכונית אימונים (16 תגובות)
  176. שאלה קטנה למביני עניין.. (3 תגובות)
  177. סתם כמה לעידכון (6 תגובות)
  178. [בעיה ] איזה מעצבן זה שחזה שמאלי יותר גדול מהימני מה אפשר לעשות? (8 תגובות)
  179. [בקשה] בבקשה נאי רציך תכנית אימונים רק לרגליים. (31 תגובות)
  180. [תמונה] בן 20 מתאמן כמעט שנה (1 תגובות)
  181. של היד (3 תגובות)
  182. סתם תמונה.. (2 תגובות)
  183. החלפת תוכנית אימונים בעזרת יעוץ. (14 תגובות)
  184. איך אתם מתאמנים? (12 תגובות)
  185. קצת ממני , כנסו ;) וגם שאלה קטנה (8 תגובות)
  186. ריצה כול יום (2 תגובות)
  187. איך אני יודע מתי אפשר להעלות משקל? (4 תגובות)
  188. גדילה ללא מאזן קל' חיובי (3 תגובות)
  189. שאלה בקשר לאופי האימון ולקניית אבקת חלבון (2 תגובות)
  190. תמונות שלי בבקשה תגובות בונות לאט לאט אני יתשפר (4 תגובות)
  191. [שאלה] מאמץ יתר ? (2 תגובות)
  192. פרסום כמה תמונות שלי (3 תגובות)
  193. kre alkalyn (1 תגובות)
  194. בואו תצחקו קצת (: (5 תגובות)
  195. ISO MASS XTREME GAINER (7 תגובות)
  196. חיטוב+יד קידמית (0 תגובות)
  197. גב שלי (2 תגובות)
  198. אם יש למישהו תוכנית אימונים נחמדה לבית (1 תגובות)
  199. הזמנת חגורות (3 תגובות)
  200. אני מושך דדליפט 125 קילו. (60 תגובות)
  201. יד ימין (8 תגובות)
  202. כמה תמונות שלי.. אולי קצת מוטיבציה למתחילים? :) (32 תגובות)
  203. שאלה| כנסו (6 תגובות)
  204. מה אתם שומעים בזמן אימון? (4 תגובות)
  205. גב - באמצע מתח (5 תגובות)
  206. מישהו יודע איפה אפשר לקנות asics gel foundation 9? (0 תגובות)
  207. מאמר (6 תגובות)
  208. [בקשה] תרגילים לבטן (2 תגובות)
  209. סתם תמונה (6 תגובות)
  210. חוסר מוציטבציה + עייפות (12 תגובות)
  211. בניית תוכנית אימונים (6 תגובות)
  212. Dumbbell press one hand 35K 4.5 reps (5 תגובות)
  213. עדכנית מעכשיו + כמה נתונים :) (11 תגובות)
  214. "אם אתם מאמנים בכל יום קבוצת שרירים אחרת אתם מבזבזים את הזמן." (9 תגובות)
  215. ריצות (3 תגובות)
  216. בן אדם מדהים (3 תגובות)
  217. כל מי שרוצה ליקנות תוספי מזון (1 תגובות)
  218. עליות כח שלי (9 תגובות)
  219. תכנית אימונים רק לבטן (6 תגובות)
  220. תוצאות מר אולימפיה 2010!! (6 תגובות)
  221. [עזרה] כמה שאלות לגבי כושר (2 תגובות)
  222. [שאלה] בקשר לעצם הבריח (2 תגובות)
  223. 2 תמונות (17 תגובות)
  224. [עזרה]בקשר לכפפות (5 תגובות)
  225. בנייה במהלך יום כיפור (5 תגובות)
  226. בטן, ידיים (13 תגובות)
  227. ריצה כל יום: טוב? לא טוב? (16 תגובות)
  228. אימוני גב (19 תגובות)
  229. בקשר למראה הגוף ,מומלץ לחברה מבינים . (21 תגובות)
  230. איך להוריד במשקל? (12 תגובות)
  231. שיא חדש בקפיצה בגילגית (15 תגובות)
  232. חנות טובה לקנות משקוליות יד (8 תגובות)
  233. זה קשור? (7 תגובות)
  234. אימון ראשון אחרי תקופה ארוכה (36 תגובות)
  235. שנה טובההה (9 תגובות)
  236. אשכול שאלות ותשובות - תזונה ואימונים (2 תגובות)
  237. בקשר ליום כיפור (15 תגובות)
  238. חוזר להתאמן (5 תגובות)
  239. למה אתם מצפים? (16 תגובות)
  240. אשכול המוטיבציה הגדול למפתחי הגוף (5 תגובות)
  241. אהלן אהלן (9 תגובות)
  242. מנהל חדש-ישן :) תגידו ברוך השב לארקדי! (8 תגובות)
  243. בטן (16 תגובות)
  244. טיפים לsquat (16 תגובות)
  245. יד קדמית במצב קר (21 תגובות)
  246. אני.. (29 תגובות)
  247. הזעת יתר בכפות הידיים (11 תגובות)
  248. איפה אפשר לקנות כפפות לחד"כ בזול באיזור המרכז? (18 תגובות)
  249. נעליים (5 תגובות)
  250. מתחיל ריצות (6 תגובות)