PDA

הצג גרסה מלאה : כושר ופיתוח הגוף



עמודים : [1] 2 3 4 5 6 7 8 9 10 11 12 13 14 15 16 17 18 19 20 21 22 23 24 25 26 27 28 29 30 31 32 33 34 35 36 37 38 39 40 41 42 43 44 45 46

  1. הסטרואידים
  2. עצה לכל אלה שמתאמנים בכדורעף כדורגל איגרוף
  3. שיטת הנקודות
  4. הדרך הנכונה לפיתוח הגוף
  5. מפרקים וחשיבתם
  6. משברים והדרך לא להגיע אליהם.
  7. משקולות לא פוגעות בגדילה
  8. החלקים החשובים באימון
  9. שומן ושרירים-קצת מידע על שניהם
  10. 25 המזונות הכי בריאים
  11. הסטרואידים בפיתוח גוף והסיכון בצריכתם
  12. || תוכנית ביתית ||
  13. היקפים בידיים
  14. [בקשה] צריך שתענו לי על 3 שאלות ...
  15. שינה- שאלה
  16. הפתמות- שאלה מוזרה...
  17. [שאלה]כפיפות בטן
  18. כמה אתם לוחצים בלחיצת חזה?
  19. אני צריך עזרב במטח
  20. משקולות..פגיעה בגדילה..?
  21. כמה שאלות בקשר לגלולה
  22. מישהו לוקח אבקת חלבון?
  23. עבודת חקר שלי על הלב
  24. עבודת חקר שלי על אסמה
  25. למה לא כדי לעשן נרגילה
  26. אחוזי השומן במזון מהיר שונים בין המדינות
  27. האם אתם הולכים לחדר כושר
  28. האם אתם מעשנים?
  29. גילאים וכיתות--> מסודר
  30. דברים שכדאי שתדעו על אופניים-
  31. לא יודע איפה לרשום את אבל ננסה
  32. בקשר לסרטון של הבטן
  33. יש לי שאלה בקשר למשקל
  34. כפיפות בטן חדשות
  35. כמה אתם מרימים ביד קדמית?
  36. תרגיל לבטן
  37. בקשר לבטן....
  38. תרגילים קשים לבטן ? חוץ מהרגיל וספסל..
  39. [בעיה] כבר חודשיים ש ...
  40. האם אתם מתאמנים בכיף או "בכפייה"?
  41. סירטון מפחיד רצח על סטראואידים
  42. זה נכון ? שרירי בטן תחתונה מפותחים פוגעים בגדילה?
  43. כאבים בגב
  44. רוצה לפתח את הידיים...
  45. מה זה מתח של הבנות ומתח של הבנים?
  46. שאלה על שכיבות שמיכה ושרירי חזה
  47. שאלה בקשר לנעליים
  48. על שרירים
  49. כאבי ברכיים ואתלטיקה
  50. אלוף עולם במשיכת משאיות
  51. קצת מביך - הזעה
  52. בקשר לשרירי בטן ומתח
  53. מקפידים על תזונה נכונה?
  54. עלייה במשקל
  55. [שאלה] האם השריר ביד הקדמית ...
  56. כפיפות בטן
  57. מה התרגיל המועדף עליכם?
  58. אני רוצה להוריד ככה 3 קילו..
  59. חזרתי להתאמן
  60. שק איגרוף
  61. בטן
  62. בקשר לסרטון של ה 8 דקות ארובי
  63. המים - מידע חשוב
  64. שאלה בקשר להתעמלות
  65. שאלה בקשר למוט כיפוף ועוד כמה שאלות
  66. חברה אם אני בגיל הזה
  67. שאלה בקשר למתח
  68. שאלה בקשר לירקות ופרות
  69. כלוריות ק"ג יש איזה שהוא יחס בניהם
  70. יש מצב שירדתי 2 ומשהו קילו ב3-4 שעות ?
  71. למה יש אנשים שכמה שהם אוכלים הם לא משמינים
  72. צריך תוכניות רצינית
  73. שאלה בקשר ל"קנקים"
  74. פצעי בגרות
  75. תה ירוק
  76. שיזוף בשמש !
  77. שאלה
  78. פצעים שלא נעלמים
  79. נתפס לי הצוואר....
  80. התוכנית שלכם בחדר כושר
  81. כמה שאלות על אימונים
  82. תמונות שלי.
  83. מבנה שרירי הבטן שלי מוזר מאוד!
  84. סקר : מוזיקה במכון !
  85. צריך הצעות. פרטים בפנים.
  86. שאלה בקשר לשחייה
  87. יש לי שאלה טיפה מסובכת בקשר לשחייה....
  88. תמונות שלי
  89. [שאלה] כאבים בגב לאחר פעילות
  90. שאלה
  91. שאלה בקשר לתפוחי אדמה
  92. [שאלה] בקשר לקפיצות בחבל
  93. התחלתי להתאמן
  94. 2 תמונות שלי
  95. פתוח שרירי ידיים וחזה
  96. אימון בטן תותחיישן
  97. צדדים
  98. בקשה|תוכנית אימון
  99. צריך עצה או משו
  100. כמה מקבילים אתם עושים?
  101. בעייה עגולה...
  102. המדריך איך לרדת במשקל =)
  103. בקשר לתזונה נכונה תכנית אימונים וכל מה שמסביב..!
  104. שאלות- סיגריות, צחוק
  105. [שאלה] האם אני צריך להרזות ...?
  106. מי שבאמת תותח בסיבולת לב ריאה יענו בריצות שיעזור ב
  107. קורה לכם פעם.. ?
  108. זה נכון?
  109. בקשר ליד קידמית ויד אחורית
  110. משקל טקין
  111. שאלה|אימונים שלי
  112. שאלה|על האימונים שלי
  113. שאלה בקשר לפציעה.
  114. [שאלה]באיזה דרך משתפרים יותר במתח?
  115. שאלה מתח
  116. שאלה בקשר למקסימום שכיבות שמיכה
  117. [שאלה] האם מערכת האכילה שפה ...
  118. מוכר ספאת כושר מקצועית להרמת משקולות
  119. משקל תקין?
  120. קנו לי משקולות ^^
  121. בעיה בסיגנון של קפיפות בטן
  122. {שאלה} בקשר לחלבונים אחרי האימון
  123. [שאלה]דיאטת פירות
  124. עוד כמה שאלות בקשר לשחיה
  125. בקשר לתוכנית..
  126. מה שאני עושה כל יום
  127. ניפוח
  128. מקפידים על חימום?
  129. אבץ
  130. [שאלה] שרירים תפוסים, ופיתוח יד קידמית.
  131. איך בונים שרירים בבטן ריבועים \ קוביות?
  132. שינה
  133. טבלת קלוריות
  134. בטן תחתונה
  135. שאלה: חיזוק שרירי היד
  136. כמה מתח אתם עושים?
  137. [בקשה] מערכת אכילה ...
  138. חייב עזרה ב(שרירי ידיים)
  139. התכנית שלי, לכל מי שרוצה ניפוח.
  140. חזרתי מטיול שנתי חזרתי עצלן קצט עזרה
  141. |שאלה| בקשר למתח...
  142. [תכנית אימונים] הפרטית שלי ...
  143. תוך כמה זמן לדעתכם יהיה שינוי?
  144. שרירי גב
  145. בעיה עם שתיה לא נכונה ?#@$
  146. אוכלים פירות וירקות?
  147. כמה זמן אתם מתאמנים?
  148. תגידו עם אני בסדר
  149. היום רצתי 10 ק"מ במרוץ ב שעה! (1:00:00)זה טוב? (
  150. הרזיה
  151. כנפיים שלי :|
  152. תגידו לי אם זה טוב
  153. [שאלה] מקבילים, MLM
  154. |עזרה| אוכל, אימונים ומה שביניהם.
  155. האם דבר כזה יכול להיות?
  156. [שאלה] על כדורים.
  157. על סוג של תוכנית
  158. תכנית תזונה חדשה שלי..(כשרה) .. תנו המלצות
  159. isostar או מים?
  160. שאלה על מתח
  161. מה התוצאת שיא שלכם בריצת 2000?
  162. כמה שכיבות שמיכה וכפיפות בטן אתם עושים?
  163. שאלה על התוכנית אימונים שלי
  164. 2 שאלות- רופא משפחה
  165. למי אתם מקשיבים?
  166. כמה שאלות לגבי האימונים עם המשקולות
  167. בקשה להצעות אימון.
  168. שאלה חשובה בקשר לכושר(ובריאות)
  169. שאלה לגבי תוכנית אימונים שבניתי
  170. שאלה בקשר לכאבים שנמשכים בין יומיים לשלושה ימים
  171. דיון:מה דוחף אתכם להמשיך להתאמן?
  172. חיזוק שריר (לא יודע איך קוראים לו-פרטים בפנים)
  173. [שאלה] על משקולת
  174. פ-י-ר-מ-י-ד-ה?
  175. |עזרה| ריצה.
  176. שאלה כדי לחזק את המוטיבציה
  177. היה לי בוחן מקבילים היום!
  178. בעיה...
  179. מה לאכול אחרי אימון? תנו כמה אפשרויות.
  180. עזרה בקשר לריבועים
  181. עזרה בקשה
  182. שאלה על תכנית של PINGVIN
  183. צריך תמונות של Michael Jai White
  184. זה טוב מה שאני עושה?
  185. תוכנית אימונים בחדר כושר...
  186. אני רוצה לשפר סיבולת + ריצה !
  187. עזרה - צריכה תוכנית להורדת שומן צדדים וצמיגים
  188. תמונות שלי סופסוף חחח
  189. צריך עזרה בקשר לתזונה נכונה
  190. אכפת לכם מאחרים באימונים/תוצאות?
  191. [שאלה]- חזה+ קצת ידיים
  192. אחים שלי - צריך עזרה בכושר ובבריאות(פנים) שלי
  193. אני רוצה להשמין
  194. אחרי מחלה ,חייב תוכנית
  195. חברה צריך עזרה לתוכנית
  196. שאלה בקשר לשנה וגדילה
  197. תמונות שלי
  198. כמה זמן אחרי אימון צריך לאכול חלבון ?
  199. [2 שאלות] שומן, מלח
  200. שאלות לגבי מולטי טריינר
  201. מדריך לפיתוח סיבולת לב ריאה
  202. שרירי חזה
  203. צריך עזרה באימון
  204. איך מתפתחים קוביות?
  205. קפיצה מהמקום כמה עשיתם?
  206. בקשר לכל ההורמונים
  207. כמה שאלות שמפריעות לי..
  208. שאלה בקשר לשומנים
  209. כואב לי ביד האחורית
  210. צריך דיאטה
  211. ימי מנוחה
  212. [שאלה] פרק זמן של התוצאות.
  213. |שאלה| איך התוכנית שלי?
  214. [שאלה]לגבי עישון
  215. איפה כדאי יותר לרוץ במכון כושר או בחוץ?
  216. מזון נכון?
  217. איך לעצב יד אחורית(החלק השחור..)?
  218. [משאל עם חחח] איזה שריר אתם אוהבים?
  219. שאלה בקשר למאמץ באימון
  220. האם כדי לי להתאמן במשקולות?
  221. משהו בקשר לריבועים בבטן
  222. שאלה ימי אימון
  223. כמה חלבונים מומלץ לאכול אחרי אימון?
  224. אתם יכולים להכין לי מערכת אימונים בבקשה?
  225. יש לי שאלה: ירידה במשקל ואימון וחיטוב...
  226. כואב לי הגב פאק
  227. שאלה לתרגיל לגב..
  228. מחפש תרגילים לניפוח החזה
  229. בקשר לריבועים בבטן( אני עושה נכון?)
  230. [עזרה]דחוף
  231. בריא להתאמן כשתפוסים השרירים ?
  232. שאלה
  233. זה טוב?אשכול שאני רק שואל אם זה טוב מה שאני עושה
  234. [שאלה] לכמה זמן קופסאת חלבונים מספיקה
  235. שאלה לגבי שבר
  236. תכנסו בבקשה
  237. תגידו זה טוב ? נתונים על הגוף שלי :)
  238. שאלה בבקשה יש תמורה!
  239. קליקים בגב , זה טוב ? משחרר? או הורס את הגב?
  240. צריך עזרה בקשר לאבקות וכד'.... +משהו נוסף!
  241. [עזרה] עליה במשקל..
  242. שאלה בקשר לטיפול שורש
  243. משו בקשר למתח
  244. תמונה חדשה...
  245. שאלה בקשר לאימון של ה8 דקות של הזרועות והחזה
  246. שאלה בקשר לשכיבות שמיכה
  247. שאלה בקשר לחדר כושר
  248. 3 שאלות בקשר למכון כושר!כנסו בבקשה
  249. שאלה בקשר לפתח את השרירים ואת הגוף
  250. בקשר לבטן