dancerit
מה מייחד חדר כושר בשיטת EMS?
על ידי
בתאריך 10/09/2015 שעה 14:34 (314 צפיות)
חדרי כושר אמנם נולדו על מנת לספק לכל מי שרוצה לחטב את גופו ולשמור עליו במצב תקין אפשרות לעשות זאת, אבל אי אפשר להתעלם מהעובדה שיש בהם גם מימד אופנתי. ואם כבר אופנה, הרי שחדרי כושר בשיטת EMS הם אחד הטרנדים הלוהטים של ימינו, ואחרי שהוא נוצר בארה"ב הוא הגיע גם לארץ.
השם הוא ראשי תיבות של הביטוי "גירוי שרירים חשמלי" (באנגלית, כמובן) וזוהי גם מהותה של השיטה החדשנית לחיטוב הגוף: אלקטרודות מחוברות לכל השרירים החשובים בגוף - אלה שבבטן, אלה שבגב, אלה שברגליים, שרירים הידיים, שרירי הישבן ועוד - ולאחר מכן מבצע המתאמן תרגילים מיוחדים תחת פיקוח והדרכה צמודים.
השילוב בין התרגילים לבין הפולסים החשמליים שמייצרות האלקטרודות גורם לשרירים לפעול בצורה עוצמתית במיוחד, אבל בלי מאמץ, וכך אימון של 20 דקות בשיטת EMS שקול ל-3-4 אימונים שבועיים רגילים.
עוד כדאי לדעת שהשיטה פותחה למען NASA, וזאת על מנת לאפשר לאסטרונאוטים לתחזק כיאות את גופם גם כשהם כלואים בחללית, וכי לאחר מכן החלו להסתייע בה גם ספורטאים פצועים כדי להשתקם מבלי להפעיל עומס יתר על השרירים.
היתרונות הבולטים של אימון EMS
חדר כושר בשיטת EMS מאפשר עבודה על כל השרירים החשובים בגוף בבת אחת - וכך חוסך לכם המון זמן יקר.
בנוסף מושג שיפור של ממש בפעילות של המערכת המטבולית, וכתוצאה מכך נהנים המתאמנים מהיקפים צרים יותר ומירידה במשקל.
גם זרימת הדם הופכת טובה ביותר בעקבות כל ביקור בחדר כושר המציע אימון EMS, ויתרון נוסף הוא הרוגע שמתפשט בגופם של המתאמנים בשיטה החדשנית.
יתרון אחרון אך לא פחות חשוב הוא הסיכון המופחת משמעותית להיפצע, שכן אין עומס יתר על המפרקים ועל השלד.
סמן כנקרא
