מיתוסים על תזונה

מי מאיתנו לא מכיר אינספור מיתוסים על תזונה ובטח ובטח מתי מומלץ ומתי לא לאכול, מה אוכלים אחרי אימון וכו'.
למען האמת, אני מעולם לא התעסקתי בזה יותר מידי ונתתי לגוף שלי "לדבר". אני מרגיש רעב? כנראה שאני צריך לאכול. בא לי לאכול אבל אני לא באמת רעב? כנראה שמדובר בשעמום ואני מעביר את זה עם איזה משהו קטן. נשנוש של בין הארוחות שכזה. אבל בכל מקרה, אני אוהב להפריח מיתוסים ולכן ממליץ לכם על הכתבה הזאת בנוגע למיתוסים על תזונה -
http://www.mako.co.il/health-wellnes...pId=1758979194