איך אפשר לעשות כושר בלי לדעת מה זה לחיצת חזה ואיך מבצעים את התרגיל ?
כדי לחזק את שהרירים צריך לעשות תרגילים כמו דדליפט שעובדים על קבוצות שרירים רבות.
דיאטה חשובה מאוד, אך אי אפשר לעשות דיאטה מוצלחת בלי סיבים תזונתיים שיעזרו לתחושת שובע.
בשביל גוף מושלם צריך להוריד את אחוזי השומן. בהצלחה לכולם!
אימון מעולה! הייתי ממליץ גם לשתות משקה אבקת חלבון אחרי אימון כדי לעזור לשרירים לגדול.
השאלה היא למה לא פשוט לעשות מתיחת פנים? זה הרבה יותר מהר, מחזיק הרבה יותר זמן מעמד ונראה לי שנותן תוצאות יותר טובות לא?
אני החלטתי לעשות את השינוי אבל מבחינת חיטוב הגוף זה לא עזר לי ונשארתי עם מלא עור עודף והייתי צריכה לעבור ניתוח מתיחת בטן
ישנה דרך נוספת לטיפול בקמטים והיא רסיטלן. דרך זאת היא מהירה ותוך דקות ספורות אפשר להמשיך עם החיים ברגיל ואין נפיחות או משהו אחר.
קטגוריות בלוג
הצג פרופיל
סמן כנקרא