יוגה צחוק - שלמה צחוק

יוגה צחוק


פגישות יוגה צחוק מודרכות על ידי מאמן צחוק, השולט בשיעור, מסביר ונותן הוראות לבצע תרגילי צחוק שונים. המאמן מדריך את המשתתפים להתחיל ולסיים תרגילים ביחד, לשיפור הדינאמיקה הקבוצתית. במהלך מרבית תרגילי היוגה צחוק, חברי הקבוצה נמצאים בתנועה ושומרים על קשר עין עם השאר.

שחרור אנדורפינים בשעת הצחוק

רוב פגישות יוגה צחוק מתמקדות בהנאה, מאשר בכוח, כאשר מבצעים תרגילי צחוק. שיעור הצחוק שואף לטפח תחושת עליזות ילדותית במהלך ביצוע התרגילים. על פי מחקריו של פרופסור שבח פרידלר שנערכו באסותא נמצא כי נשים שנחשפו לליצן רפואי הצליחו להיכנס להריון בשיעור של בין 15% ועד 25%. סגולותיו של הצחוק ידועות בעולם בכך שהוא משחרר אנדרופינים התורמים לתחושה של אושר והוא משפיע על המערכת החיסונית והלב.

סדנת צחוק

אולם מעבר לתחושה הטובה הצחוק עוזר גם בנושא של פוריות. הצחוק משכך כאבים, ועוזר להירגע במצבים של לחץ ושחיקה, הדבר המעניין הוא שילדים צוחקים בילדותם כל כך הרבה אך כשהם מתבגרים הם צוחקים פחות ופחות כתוצאה מהתרבות השלט. אין ספק כי סדנת צחוק המשולבות עם יוגה צחוק יכולים לשפר את מצב הרוח של העובדים והעובדות, למתן קונפליקטים, ולעזור מול מצבים של לחץ ושחיקה בארגון ולתת כלים ברמה האישית לחיים טובים ובריאים ואולי אף למתן את רמת האסטרוגן בשעת הצורך.

רוגע ממתחים יומיים

בפעילות יוגה צחוק של שלמה צחוק תוכלו לחוות את הצחוק במהותו ולהינות מכל רגע נתון. הצחוק מדבק ולכן במקרים בהם קיימת סדנת צחוק עם משתתפים רבים כל אחד צוחק בה ומדביק את חברו. סדנת צחוק של שלמה צחוק יוצרת עבורכם אפשרויות רבות לצחוק ולהירגע מהמתחים היומיים אז...

צאו מהדכאון, פנו אלינו והתחילו לצחוק
0508785705