הפרעות שינה

אדם מעביר כשליש מחייו בשינה. שינה היא כנראה דבר חשוב ביותר שכן היא שרדה במהלך האבולוציה למרות שבאופן הגיוני לא היתה צריכה לשרוד כי למעשה אדם חשוף לגמרי וללא הגנה כשהוא ישן. הפרעות שינה הן מצב בו השינה אינה רציפה ושקטה. יש מצבים שונים שנכללים תחת הקטגוריה הפרעות שינה. הפרעות שינה יכולות להיות חוסר היכולת להירדם כלומר כבר לילה, אתם עייפים מהיום הארוך שעבר עליכם, אתם שוכבים לישון על מזרונים לחדרי שינה ו.. שום דבר. אתם לא מצליחים להירדם. זהו סוג אחד של הפרעות שינה.

סוגים נוספים של הפרעות שינה הם למשל סהרוריות, זאת אומרת הליכה מתוך שינה, תופעה שאנחנו מכירים בעיקר מהסרטים. הפרעות שינה מסוג סהרוריות בדרך כלל מקדמות עלילה כאשר הן מופיעות בסרטים אבל בחיים ברוב המקרים הפרעות שינה מסוג זה מופיעות בעיקר אצל ילדים ופחות אצל מבוגרים. נרדמות אף היא סוג של הפרעות שינה, והיא גורמת להתקפי שינה פתאומיים, בלתי רצוניים ולא צפויים שיכולים לקרות בכל רגע ובכל מקום. סוג אחר של הפרעות שינה היא שיתוק שרירים שמתרחש למשך כמה דקות לאחר שמתעוררים.

הפרעות שינה יכולות להיגרם בגלל דום נשימה, שגורם לאדם להתעורר פעמים רבות בלילה ופעמים רבות נגרמת אצל אנשים שנוחרים. גם מי שחווה ג'ט לג יכול לחוות הפרעות שינה לתקופה קצרה. אצל ילדים קטנים ותינוקות לפעמים קשה לזהות הפרעות שינה כי יש איזושהי ציפיה ואפילו מיתוס שתינוקות לא ישנים. אבל הדבר לא נכון. רוב התינוקות מעל ששה חודשים ישנים חמש שעות רצופות בלילה. הפרעות שינה אצל תינוקות וילדים שיושנים על מזרנים לעיתים מוגדרות כחוסר יכולת להרדם או כהתעוררות יותר מפעמים במהלך הלילה. שינה חשובה ביותר גם לילדים וגם למבוגרים. חוסר שינה שנובע מסיבות שונות כמו הפרעות שינה יכול להוביל לעייפות, חוסר סבלנות, דיכאון, לפגוע במערכת העצבים ועוד.